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#3940こんにちは！『ココロとカラダにご機嫌を♪』めがねの整体師オギさんです。 本日はお休み。今日は健康のパーソナルコーチをしている朝活仲間が主催の「1dayヘルシー講座」を受講してきました。 会場となったのは、仕事
1/22（水）は、シニア健康講座の第2回目に参加しました。脳トレゲームのようなもので楽しみながら行いました。.健康講座（ゲーム)..ウォーキングは手の動作を色…
1/15（水）は、シニア健康講座に参加しました。青梅市スポーツ協会の理事で、レク、オリエンテーリングの仲間のI氏から紹介されたものです。8回のシリーズものです…
知人に紹介されて健康講座に言ってきました会場が近所だったし無料だったので☺️「健康な食事とは？」意外だったのは野菜は控える植物には外敵から身を守るために毒があ…
