ハッシュタグ記事一覧

【50代/夏バテ】疲れ気味からパワーアップした休日

ご訪問ありがとうございます🍀今日は月に1〜2日ある貴重な平日休日6時30分に娘の送迎を終えてから夕方の送迎までは自分時間✨️暑さで夏バテ気味＆寝冷え？でやや体…

2025/07/11 16:19

【50代/朝イチ】自分に優しい時間

ご訪問ありがとうございます🍀暑さで夏バテ気味のアラフィフ虹色です今朝は目が覚めて久しぶりにレモン湯🍋冷凍していたスライスレモン🍋1枚のつもりが2枚イスに座って…

2025/07/08 19:14

【50代/朝活】自分にベストなやり方

ご訪問ありがとうございます🍀今朝は今日職場に提出する書類を書いてなく朝活9割は頭の中で考えていましのですぐに書き終える状態でしたそれなのにどうして書いてなかっ…

2025/07/07 20:20

【50代/休日】朝イチのしあわせ！

ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は冷房をつけて寝ると寝冷え？で目が覚め冷房を切り窓全開で二度寝すると朝はひんやり冷たい風が家の中に入り心地良さに癒され しあわ…

2025/07/06 20:47

【50代/朝家事】捨て活で気分スッキリ！リフレッシュ！

ご訪問ありがとうございます🍀昨夜も蒸し暑く冷房を入れたり切ったり温度調節が難しい夜でした…でも、朝は気温が下がり冷たい風の心地良さも8時ぐらいまではあり早起き…

2025/07/05 18:17

【50代/休日】朝の涼しい時間に動く！

ご訪問ありがとうございます🍀日に日に気温が上がりエアコンを使用してない部屋は蒸し暑さに逃げたくなります🥵明日から2連休週末まとめ家事や用事は少しでも涼しい朝に…

2025/07/04 21:53

最後は半分こ

たらちゃんを預かる。 四年生になって、まあまあ人並みにナマイキになってきたのがほほえましい。 かわいいので、ついつい大叔母馬鹿になってしまう。 ときに、おやつのお菓子を買いに行く。 二人してお菓子が好きなので、一度では食べきれないほど買ってしまう。 後で姪が見て、あきれることもしばしば。 今も、茶の間の茶箪笥の中には、前々回二人で買って食べきれていないお菓子が入っている。 二人で、一袋のお菓子を食べることもある。 そういうとき、たらちゃんは、ちょいちょい私にお菓子を渡してくれる。 そうして、袋の中のお菓子が一個だけになったとき。 たらちゃんは、割って分けられるものは、半分私に渡してくれる。 分…

2025/07/03 16:02

復活したワンピース

ワンピースの季節になってきた。 タンスの中に、1枚、気に入っていたがしばらく着ていないワンピースがあった。 15年くらい前に買ったもので、その後数年に一度の突発的な洋服整理で処分するときにも生き残ったワンピース。 もう、何年も着ていないのに、好きで処分できなかったワンピース。 ちょっとポケットの部分が横に広がっていて、変わったシルエットになるワンピース。 五分袖の柔らかリネンのワンピース。 現役のころに購入したので、お品はよいもの。 どうしてしばらく着ていなかったかというと、着丈が短めだから。 購入した当時とその後数年は、この着丈でもよく着ていたのだが、 だんだんと、着丈を短く感じるようになっ…

2025/07/02 13:10

【50代/習慣】7月にしたいこと！

くご訪問ありがとうございます🍀明日から7月ですね🌞月始めは今月は〇〇したい！と考えることが好きな虹色です7月は筋力アップしたい！・室内散歩・ストレッチ・800…

2025/06/30 07:45

【50代/手放し】引っ越すつもりで片付け

ご訪問ありがとうございます🍀今朝は4時に目が覚め思いついたことがありメモしてしると目がパッチリこうなったら眠れない潔く起きることにそして洗濯しながら朝ご飯を食…

2025/06/29 08:13

【50代/休日】自分整えを優先！お楽しみはこれから…

ご訪問ありがとうございます🍀今日は月に1〜2回ある貴重な平日休日いつも休日はゆっくり過ごしたいのんびり好きの虹色ですが何故かどこかへ出かけて何かをしてアクティ…

2025/06/27 15:50

ダブルガーゼは、あなどれない

今まで、ダブルガーゼの服はパジャマ以外着たことがありません。 なんだかやわらかくて頼りない気がして、普通の洋服の生地としての選択はなかったから。 ところで、先日来、面白がって作っているウェスト総ゴムのペチパンツ。 数枚縫ったので、もう、縫い方覚えました。 70の手習い、成功です。 いくつかの生地で縫った中に、ダブルガーゼの物が。 これが、大当たり。 やわらかくて汗を吸って軽くて。 最近はほとんど毎日、ダブルガーゼのパンツをとっかえひっかえはいています。 この夏、このパンツなら涼しく気持ちよく過ごせる気がしています。 あまりにも気に入ったので、来年用も縫っておこうかしら、なんて思ってしまっていま…

2025/06/26 12:27

【50代/予防】思い立ったが吉日！

ご訪問ありがとうございます🍀今朝、インスタを見ているといきなり梅干し効果が目に入り👀梅干しは、疲労回復、整腸作用、免疫力向上、美肌効果など、様々な健康効果…等…

2025/06/25 18:03

【50代/復活】朝イチの風が心地良い

ご訪問ありがとうございます🍀今朝、窓を開けた瞬間冷たい風が部屋に入り心地良い✨️昨夜は相変わらず夜中に目が覚め雨で開けていた窓を閉め少しだけ2度寝したような……

2025/06/23 20:56

【50代/休日】おひとり様で気分転換！

ご訪問ありがとうございます🍀週末休日の朝バイトに行く娘の送迎を終えお気に入りのカフェへおひとり様ランチ🤫↓本日のサービスランチ揚げ鶏肉の甘酢ソースがけサクッと…

2025/06/21 20:56

【50代/睡眠】眠れることへの幸せ

ご訪問ありがとうございます🍀今週は5連勤で明日はお楽しみの2連休☺️ 今日はおひとり様の簡単夕食後ソファで横になるとウトウト人寝入り😪眠い金曜日の夜でしたこれ…

2025/06/20 21:26

【50代/整え】3つの対策で夏も気分良く過ごす！

ご訪問ありがとうございます🍀日に日に気温が上がり暑くなってきましたね夏は暑さだけで体力＆エネルギーが消耗🥵酷くなると気力まで失い何もしたくない状態に…そうなら…

2025/06/18 20:10

【50代/休日】雨上がりの幸せ

ご訪問ありがとうございます🍀今朝は久しぶりに雨が上がり！急ぎでない衣服の洗濯は雨上がり待ちでしたので やっと洗濯できる！と、嬉しい朝でした✨️洗濯しながら休日…

2025/06/16 06:57

【50代/おうち時間】仕事から帰宅してする3つのこと

ご訪問ありがとうございます🍀仕事から帰宅してする3つのこと🤫①家用のラフなズボンを履くおうちモードでリラックス✨️②仰向けに寝て背伸び背中や腰の筋肉がほぐれ血…

2025/06/14 21:38

【50代/小さな幸せ】今日は〇〇しよ！で幸せ気分

ご訪問ありがとうございます昨夜いつもより早く寝たこともあり今朝は4時過ぎに目が覚め2度寝できずこんな日に限って遅出で娘の送迎なしよ〜っし！夜ご飯の支度9割終え…

2025/06/10 08:34

【50代/おうち時間】ベランダカフェでホッと一息

ご訪問ありがとうございます🍀今日は仕事で午前中に大きな行事があり終了と同時に安堵感を感じている虹色です😌多人数の中でみんなで協力してする行事想定外のことは普通…

2025/06/07 17:38

【50代/休日】ランチ＆手帳タイムで気分スッキリ！

ご訪問ありがとうございます🍀今日は月に1〜2回ある貴重な平日休日でした☺️平日の休日は リフレッシュする✨️お気に入りのカフェへ行きソロ活でおひとり様ランチ↓…

2025/06/03 17:15

ベッドを買いました

終活だ、モノを減らせ、断捨離だ、という中で、 今更ながら、ベッドを買いました。 思い起こせば去年の6月。 体調不良で、布団にいる時間が長かった。 どうやら回復して、秋には友人と大人の遠足に出かけられるようになったのでした。 そのときのおしゃべり。 私・・・・・・・ 入院前2週間以上、家で、ずっと寝ていたのね。 退院してからも、寝たり起きたり。 それでね、このまま布団に毎日いるってことは、敷布団がさ、汗に負けちゃうんじゃないかと思って。 じっとりしてきそうで、嫌な気分だったの。 もちろんクーラーかけていても、寝汗かくじゃない。 シーツ替えても、なんだか、敷布団の状態が気になってさ。 結局、万年床…

2025/06/03 09:29

【50代/乾燥？】顔や体がかゆい…爪に縦線…

ご訪問ありがとうございます🍀最近、やたらと顔や体が痒い田舎暮らしアラフィフ虹色です…特に目の下や頬、腕や首日焼け止めを塗らずにいたので日焼けと乾燥の可能性あり…

2025/06/01 20:22

【50代/6月】腹八分と予定8割でゆとり！

ご訪問ありがとうございます🍀食事は腹八分に医者いらずを意識高めのアラフィフ虹色ですが本日も食べ過ぎてしまいました😅食べ過ぎた後は当然お腹が苦しく場合によっては…

2025/05/31 22:02

黄色の蝶

庭で水やりしていたら、 黄色い蝶が、ひらひらと。 なんだか、とっても久しぶりの、全身黄色の蝶。 あわてて茶の間からスマホを持ってきて、撮りました。 キチョウ？ キタキチョウ、かも。 嬉しさ運んでくれました。 ★★★★ お読みいただきありがとうございます。 お帰りに、応援のクリックをしていただけると、更新の励みになります。 にほんブログ村 ※私のブログでは、いただいたブックマークコメントへの返信は、コメント欄に書き込んでいます。 お返事遅くなることも多いです、ごめんなさい。

2025/05/29 09:05

【50代/暮らし】感謝が止まらない夜

ご訪問ありがとうございます😊最近 子育てピークを終え自分時間が増えた虹色です昨日は帰宅して鍵を開けた瞬間に思ったこと  帰る家があるて幸せ！✨️急に感謝の気持…

2025/05/28 14:31

植木屋さん、大活躍

今日は、植木屋さんが来てくれています。 私の庭は小さいのですが、亡き両親が植木が好きでいくつもの木を植え鉢を並べておりましたので、庭は大混雑しています。 木々の取捨選択ができないので、引き継いだ庭の現状維持のみ心掛けているのですが、 ちょっとだけ、季節ごとにプランターや鉢の花を替えて「自分の庭」として楽しんでいます。 今日は、モミジや椿、ついでにみかんと棕櫚もきれいにしていただいています。 かなりすっきりしてきました。 モミジや椿は年2回見てもらっているのですが、ミカンは1年半ぶりに手をいれていただきました。 みかんは、もう、ぼうぼうで、風通しが悪くて、葉っぱが傷んでしまっていて。 去年は一つ…

2025/05/27 11:13

【50代/小さな幸せ】視野を広げて気分を下げない！

ご訪問ありがとうございます☺️最近洗面所の出窓に時計を置いた田舎暮らしワーママ虹色ですお母さん今、何時？ 朝、娘からの今何時？コールがなくなりました電池切れの…

2025/05/26 21:16

いいことは、声に出して言う

独りでいる時間がほとんどだから、 下手すると、 今日は一日、何語発したかしら、っていう状態になる。 だから、私は、テレビ番組に突っ込みを入れる。 クイズの答えは、声に出して言う。 知っている歌は、歌う。 自分なりに、努力しているの。 ボケないように、喉が老化しないように。 そうして、最近、心掛けているのは、「いいことは、声に出す」ということ。 「うれしいねぇ」 「よくできたじゃん」 「頑張ったね、私」 「おいしくできました」 「大成功だね」 「おお、洗面台、ぴかぴかじゃん」 いいこと、うれしいことを言う。 すると、自分が聞くことになる。 これって、精神衛生上、とってもいいと思っています。 今日…

2025/05/24 08:06

【50代/おうち時間】雨降り前のベランダカフェ

ご訪問ありがとうございます🍀今日は早出でいつもより1時間早く退社できコメダ珈琲店へ寄り道して帰宅しようと思いましたが雨が降りそうな空になり洗濯物が濡れたら嫌だ…

2025/05/23 21:20

WOWOWドラマ「チキンレース」

テレビで、wowowドラマ、チキンレースを観ました。 このドラマを知りませんでした。 たまたま番組表を見て、観てみました。 いいドラマでした。 寺尾聡、岡田将生よかったあ。 北海道の花畑がでてきました。 あ、ここは、紫竹ガーデンに違いない。 以前友人と行った、紫竹ガーデン、懐かしく思い出しました。 すずしいはずの北海道が、暑い日だったなあ。 生きてるっていいなあ。 こっからだ、こっから。 どうしてこんないいドラマ、私知らなかったのだろう。 テレビもいいもんだナ。 私も、花畑で寝転がりたくなりました。 そして、次の番組が、半落ち。 柴田恭兵様がご出演。 観るでしょ～～～。 何回か観たことあるけど…

2025/05/23 20:46

朝ごはんと柿

朝ごはん。 今日は、ゆで卵がちょうどよい好みの茹でかげんだった。 それだけで、なんだかうれしい。 前にもおしゃべりしたけれど、夏場は、朝、昼と夜の分もまとめて、野菜サラダを準備してしまう。 （冬は、体が冷えるとだめだから、生野菜サラダはあまり食べません） めんどくさがり屋だからね。 できるだけ、食事の準備、楽したい。 お料理好きの人を尊敬している。 そういう方々は、食事の準備を楽をしたいのでなくて楽しみたいんだもの、すてきだな。 まあ、人それぞれですから、いいとしましょう。 キャベツやキュウリやトマトやチーズなどの基本のものを、みっつのサラダボウルに分けて入れて。 最近は、テレビで知った、魚肉…

2025/05/23 09:31

【50代/休日】小さなリフレッシュ

ご訪問ありがとうございます🍀今日は月に1〜2回ある貴重な平日休日でした☺️平日の休日は リフレッシュする✨️お気に入りのカフェへ行きソロ活でおひとり様ランチ↓…

2025/05/22 18:29

見知らぬ方との朝のおしゃべり

いつものテレビ体操をして、 今日も痛いところがないのでありがたいことだと思い、 仏壇にありがとうを言って、 一日がスタートしました。 昨晩洗濯をしなかったので、朝起きてすぐにスイッチを入れた洗濯機。 朝食が済むと、すぐに洗濯物を干して。 一人分だから、簡単に干せちゃう。 冬とは違ってあったか下着の山がないので、ほんとうに、ちょっぴりの洗濯物。 ちょっと寝転がって、スマホでナンプレひとつすませたら、 次は、 庭と道路の掃き掃除。 終わって、植物に水やりをしていたら、 「おはようございます」 と、声がしました。 門の方に行っていみたら、人生のかなり先輩が立っていらっしゃいました。 ？ どなた？ 知…

2025/05/22 09:41

台所にしゃぼんだま

朝食の後の食器洗い。 食器洗い、好きじゃない。 でも体調がよいので、鼻歌なんか歌いながら洗っていたら、 目の前にぽわんと小さなものが。 おっ！！ これは、しゃぼん玉！ 珍しいじゃないの。 食器洗いしていてしゃぼん玉を見るなんて。 7，8ミリの小さなしゃぼん玉がひとつ。 眼で追いました。 息がかからないよう、静かにして。 窓の桟にあたって消えてしまうまでの、ほんの数秒間。 なんだかとっても幸せ気分になりました。 気分がよくなったので、面倒で先送りにしていた味噌玉作りをしました。 玉ねぎすりおろして、赤と白のお味噌と合わせて、ちょっとリンゴ酢入れるだけなんだけど、無精だから先送りにしておりました。…

2025/05/18 11:31

【50代/休日】自分時間を満喫

ご訪問ありがとうございます🍀今朝は激しい雨で洗濯は中止して 今日はゆっくり過ごす！備蓄していたお餅を消費中で今朝は肌寒かったのでお餅を2個焼いてレトルトのぜん…

2025/05/17 20:10

【50代/多忙】ゆとりのひととき

ご訪問ありがとうございます🍀今日は早出でいつもより1時間早く帰宅で余裕があり久々に ベランダカフェしよ！☕4月は多忙で帰宅後にベランダでコーヒー飲む余裕なしで…

2025/05/16 17:57

【50代/捨て活】物と一緒に手放したモノ

ご訪問ありがとうございます🍀今年は今までになく捨て活して多量の物を手放した田舎暮らし虹色です 『【50代/捨て活】片付けでエネルギー消耗』ご訪問ありがとうござ…

2025/05/11 21:22

【50代/暮らし】毎日いい気分で過ごしたい！

ご訪問ありがとうございます🍀昨夜、室内散歩と念入りにストレッチをした効果なのか、夜中に目覚めることなく今朝は寝起きスッキリ✨️6時に起きる予定が自然と目が覚め…

2025/04/30 20:48

今日は、もう、ちゃんと働いた気がする。

朝早いうちが空いていると思って、近所のディスカウントストアに。 衣替えのためのカバーとか除湿剤とかなんやらかんやらを買ってきました。 レジ待ちなしなんて、あのお店にしては、珍しい。 体調も気分もよいので、ちょこっと植物のお世話をしましょ。 サクラソウが、長い間がんばって目を楽しませてくれていたけれど、 第1弾で咲き始めたプランターのサクラソウは、もう限界かな。 伸びた花茎を切りました。 バケツ一杯になりました。 残ったたくさんの葉は、きれいで元気で。 もう一度、花を出してきそうな勢いです。 陽の良く当たるところに移しました。 たくさん、陽を浴びて、栄養を蓄えて、来年も花を咲かせてね。 まだ大丈…

2025/04/29 11:04

【お知らせ】小さな幸せ〜50代の暮らし〜

ご訪問ありがとうございます🍀たくさんあるブログの中からいつもこのブログを見て下さりありがとうございます😊また、いいねをいただき感謝の気持ちでいっぱいです💖今回…

2025/04/26 14:01

フォーカシングとは何か・・どう説明する？

フォーカシングとは何か、その質問にスパッと答えるのはなかなか難しいかもしれません。  先日、「フォーカシングとはどういうものなのですか?」とRさんから聞かれた…

2025/03/31 01:06

不安を感じるときの対処法

エイブラハムの言葉「いい気分でいること以上に大切なことはない」を聞くと、いい気分以外のいやな気分、つまり不安や焦り、心配、不満などの気分を感じることをダメだと思ってしまいがちです。もちろん、いやな気分でいない方がいいに決まっています。だけどわたしたちは人間なので、いやな気分になってしまうこともありますよね。今日は、いやな気分になったときの対処法をお伝えしたいと思います。

2025/03/11 12:02

波動が高い人は影響力が大きい

なぜ好きなことをやっている人がうまくいくのか。楽しんでいる人が成功するのか。その疑問解明のカギは、「波動が高い人は影響力が大きい」ということにあります。目に見えない力を使う理由もそこにあります。今日はそんなお話をしたいと思います。

2025/02/25 11:30

お金を使うか？貯めるか？

よく、「お金は出せば入ってくる」とか、「ただ貯めておくのはダメ」とか、「使う目的がないと入ってこない」とか言われていますよね。お金というのはとても大切なもので、日々の生活に直結しているもの。だから誰にとっても関心が高く、いろいろな理論が飛び交っています。だけどよく考えてみれば、大切なことは1つだけで、それは あなたの波動（エネルギー）状態。

2025/02/21 10:18

コントロールできるものに集中する

自分も含め、多くの人は「コントロールできないもの」に意識を集中させてエネルギーを消耗している。コントロールできないものにいくら集中しても、コントロールすることはできない。わたしたちにできるのは、「コントロールできるもの」に集中することだけだ。

2025/02/20 11:35

髪に紫色を入れました。きれいになったよ。

私の髪は、白黒です。 真っ黒と、真っ白のミックスです。 白黒はっきりさせたい性格を表しているのでしょうか。 友人には白髪の色がきれいだとほめてもらえます。 黄ばみのない白になったので、ありがたいです。 （お世辞でも、うれしく受け止めております） 全部きれいな白になるのを待っていますが、 美容院の方は、一生真っ白にはならないと思うよとおっしゃいます。 真っ白の総白髪になる方は、とてもラッキーな方、まれだそうです。 彼の美容院のお客様でも、数えるほどだそうです。 あこがれの真っ白アタマは、かなわぬ夢らしいです。 さて、先日、いつもの美容院に行きました。 前回から、約50日たってしまいました。 1人…

2025/02/11 09:00

カードを2枚解約

あまり使っていないカードがありました。 ひとつのカードは、交通カードの残高が少なくなると改札を通るときにオートチャージできるようにするのに使っていました。 ここ数年、それほど電車に乗らないので、もう必要なくなりました。 このカードは、70歳終活の候補。 解約の仕方をネットで調べたら、電話でとのこと。 さっそく電話をして、解約しました。 電車のオートチャージ以外に使っていないので、解約後なにもしなくてよいので、らくラクチンでした。 思い返してみれば、オートチャージが始まったときから使っているカードなので、ちょっとは愛着があり、懐かし気分にもなりましたが、使わないカードは、処分ですよね。 もう一つ…

2025/02/10 10:31

新しい家具を買って、気分一新

本日は雑記記事です。 新しい家具を買いました、です。     初めましての方へ：はじめまして。自分の羅針盤研究者 まゆみです。 ひとり起業家から起業家へ！1プ…

2025/02/04 17:11