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【メイバランスMini】と【アイソカル100】≪管理栄養士が徹底比較≫
「メイバランスminiとアイソカル100って、どっちも似たような商品だけど何が違うんだろう?」 「メイバランスminiの方が人気だけど、なんで人気なの?」 などのお悩みはありませんか? この記事では、メイバランスmini ...
「白い卵」と「茶色い卵」は何が違うの?料理人の回答に…『早く知りたかった!』
こんにちは、板前のぱぷちゃんです! 皆さんは、毎朝「卵」食べますか? 私は朝食「卵を2個食べる」ようにしてます!卵は「完全栄養食」とも呼ばれ、「ビタミンC」と「食物繊維」以外の栄養成分はすべて含まれているのです。(凄くないですか!?) 皆さん、知っていますか?卵は少し加熱してから、食べた方が良い事を!卵は生で食べると「タンパク質」全体の5割程しか、吸収していないと言われています。また、加熱し過…
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます!糖質制限ダイエットで制限するのは糖質だけですから肉はたくさん食べても問題ありません。ただし、市販品の場合は味付けに糖類を使ったものが多いのでパッケージに表示されている栄養成分表のチェックを忘れ
【健康づくり】玉子に関する記事から抜粋しています。卵は最強食品!栄養成分と効能効果卵の栄養成分と効能体の構成に必要なタンパク質 タンパク質は、人間の体を作っている大切な成分です。筋肉だけでなく、骨や爪も主成分はタンパク質ですので、毎日摂り続ける必要があります。市販の卵1個(Mサイズ・正味50g)に含まれるタンパク質は、なんと6.1gです。参考までに、タンパク質の多いイメージがある木綿豆腐は3.5g(*50gあたり)です。このように比較してみると、卵に含まれるタンパク質がいかに多いかお分かりいただけると思います。身体維持に必要な脂質脂質は摂り過ぎると肥満など健康を損ねることになりますが、人間にとって必要な栄養素です。ちなみに卵に含まれる脂質はほとんど卵黄の中にあり、卵黄の約30%が脂質です。なお、卵の脂質の...健康づくり卵は最強食品!栄養成分と効能効果