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ついつい食べてしまう夜のお菓子。ビタミンB2(脂肪代謝ビタミン)を食後服用するとニキビができにくくなります♪りすぽん日記にて掲載中♪
キャベツについて深掘ってみました🤗 なんとな~く頭に入れておくと役立つメニュー作りのコツ👆 たんぱく質+炭水化物+ビタミン・ミネラル類+脂質 とざっくり考えると栄養をバランスよく摂取できますよ! キャベツを知ろう 日頃、 […]
こんにちは。 韓国中華料理に合うお酒と言えばやっぱりマッコリですね。 今回ご紹介するのは、1979年以来、半世紀にわたり「人類に、よい酔いを」のコンセプトのも…
ダイエットといえばビタミンB2ですがみなさん摂ってますか?B2ビタミンBの多い食材ビタミンBといえばやっぱり豚肉どうやって食べるのが好きですか??冷しゃぶにして味ぽんぶっかけただけで優勝する超優秀食材の豚肉さんさてと美味くて安い...
【ビタミン類と睡眠】睡眠改善作用のあるビタミンを摂取して睡眠の質向上!
ビタミンは体にいい、ということはどなたでもご存じかと思います。しかし、ビタミンのほとんどは人間の体内で作ることができないため、食事で摂取する必要があります。そして、ビタミンの中にも、睡眠の質を改善させる種類がいくつか存在しているんです。今回
パーフェク豚です。母親に、定期的に栄養ドリンクの「リポビタンD」を購入して持って行っている。高齢の方は、体調が悪いと「リポビタンD」という人が多いように思う。税理士事務所で働いていた時によく貰うのが、コーヒーかリポビタンDだった。母親は医者から体重減とビタミン不足を指摘されている。親の食事を見ていると栄養バランスは問題ないように思うが、食事の量が取れていない。サプリメントとかゼリー状のマルチビタミ...
目薬が好きなのでマイティアやロートなど色んなのを使った事あるのですが😋🌟【第3類医薬品】NewマイティアCL-s 15mLAmazon(アマゾン…
【ホットミルクは寝る前に飲むな!】睡眠に有効なトリプトファンの摂り方とは?
メラトニン合成経路(脳科学辞典より)トリプトファンは、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの原料となるアミノ酸です。メラトニンについては、別の記事を参照してください。すなわち、トリプトファンを摂取することにより、メラトニンの合成が体内で行われ、