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Apple Watch8の睡眠記録機能ってどうなの?使ってみた
Apple Watch8こんにちは。ガネ子です。ついについに、買いました。Apple watch8。2015年4月に初代が発売されて8年。万円する万歩系というイメージ(ガネ子の勝手な)だったApple watchがこの8年でなんかすごく進化
「睡眠」をコントロールしよう 暑いですね、よく眠れていますか?快眠コンシェルジュの記事にこんなことが書かれていました。 アマゾン創業者であり現CEOのジェフ・べゾス氏が、8時間睡眠と早寝早起きを
睡眠と体温の話と注意点 【introduction】 前回に引き続きまして、体温と睡眠の話になります。 人の体温には一日のうちで、高いとき低いときなどの幅(差)があります。 検温して知っておこうという話でした。 また検温の注意点を紹介しました。 今回は…では、体温が睡眠と関係しているとして、 寝つきをよくするためには体温を下げたいところです。 その方法を紹介します。 この記事の要約 ズレた体温リズムをもどす方法 体温と睡眠の話 早寝の方が注意すること ガッテン!「1日4回!体温測定であなたの睡眠力がわかっちゃうSP」より おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com
体温を測るときの主な注意点3つ 【introduction】 体温と睡眠の話のつづき 変温動物のアルダブラゾウガメは 昼にあたたかいところに行って体温を高く保ち、夜になると涼しいところに行って体を冷やして省エネモードにして寝ます。 体温と睡眠が密接に関係しているのは私たち人間だけではありません。 体温を測定するとある程度、睡眠の質がわかります。 この記事の要約 検温の注意点 ガッテン!「1日4回!体温測定であなたの睡眠力がわかっちゃうSP」より (個人の感想になります) おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com
睡眠は人生の1/3を占めています。睡眠の質をいかに向上させるかが、残り2/3を豊かに過ごすための鍵になります。 世帯年収の高い人は、睡眠を大切にしています(PR TIMES「世帯年収と睡眠投資の関係調査」)。すなわち、年収が高いほど、寝具
37.4℃でも「平熱」ってワケ? 【introduction】 睡眠の不調の原因の一つとして考えられる体温についての話になります。 私の体温は 36.0℃です。 ちなみになんですが、私は病院で検温するのが嫌です。 なんだか汚そうですよね。 体温計はすべて非接触になればいいなと思います。 今日は体温と睡眠の話になります。 この記事の要約 睡眠と体温について 平熱の定義について ガッテン!「1日4回!体温測定であなたの睡眠力がわかっちゃうSP」より おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com