こんにちは、ガネ子です。今日はおすすめのご飯の保存容器について。marnaの極冷凍ごはん容器最近、購入してファンになりました。今まで(主婦になって二十数年余)いろんな保存容器、サランラップなどでご飯を保存してきましたが、たぶんこれから残りの
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産後うつ、カサンドラ、コロナで死にそうになったり、人生何が起こるか分からない！ 明日死んでも後悔しない暮らし。 死ぬまでにやりたいこと、やった方がいい事、欲しいものって何？ うつ歴18年のアラフィフガネ子の雑記ブログ
こんにちは、ガネ子です。今日はおすすめのご飯の保存容器について。marnaの極冷凍ごはん容器最近、購入してファンになりました。今まで(主婦になって二十数年余)いろんな保存容器、サランラップなどでご飯を保存してきましたが、たぶんこれから残りの
こんにちは、ガネ子です。こじらせたうつ病歴18年のアラフィフです。現在飲んでいる薬は再発防止のSSRI(レクサプロ2.5mgつまり4分の1錠)これを最近よく飲み忘れてしまう。睡眠薬はデエビゴ5mg、ロゼレム4mg(8mgの半錠)睡眠薬に関し
こんにちは。ガネ子です。夏に向けてフットネイルをしました！手のネイルは何度もやったことあるけど足のネイルははじめて。ピンクの一色で、親指にクリスタルのストーンをさりげなく、ちらりと付けています。Jr.ネイリストにやってもらうと安いというのを
こんにちは。ガネ子です。G7が広島で開催され、何かとニュースで流れた広島の宮島。今日はともだちと弾丸旅。日帰り食べ歩きしてきました！行きのJRの中からすでに外国人の人たちが多かったです。まず食べたのは「三遊姫」のにぎり天注文した後、温めて焼
こんにちは。ガネ子です。今日は、猫背を治すために私がやって効果があった方法について。スマホやパソコンの使用で、ついつい背中がまるまって、いつの間にか背中に飼っている猫ちゃん。猫背だと見た目だけでなく呼吸が浅くなってメンタルにもすごく良くない
こんにちは、ガネ子です。今日は前回「精神科に入院ってどんな感じ？2つの病院の入院体験から①」の続きです。医師の診察と治療A病院担当の医師は他の個人病院にも週に3回勤務に出ていて、診察は週に一度あるかないかでした。夕方やっと入院患者の診察が始
こんにちは、ガネ子です。簡単に自己紹介から。ガネ子、現在アラフィフ。第二子出産後、産後うつになりました。処方通りの飲み方を守りましたが薬の副作用で、右半身に不随意運動が現れました。うつは難治化遷延化し、4度の入院体験あり。配偶者のガネ夫は転
こんにちは、ガネ子です。タオル、いつ替えていますか？タオルって使おうと思ったらいつまでも使えますよね。水の吸収が悪くなってごわごわしてきても、替え時を決めていないと何年もそのまま、なんてこともありえます。また銀行などで粗品でタオルをもらって
こんにちは。ガネ子です。先日山口の湯田温泉に行ってサウナを初体験したのですが、地元でもサウナを楽しみたいと探して行ってきました。今回選んだのは、個室の低温サウナ。個室シャワー遠赤外線低温サウナ（最高65℃)フリードリンク付きサウナBOXから
こんにちは、ガネ子です。あと1ヶ月半後に4泊5日の旅行に行く予定です。旅行中は遅くとも朝7時に起きて、色々周る予定です。最終日は5時起きになるかも。なので旅行中、寝不足でげっそりしないためにも今から少しずつ起きる時間と寝る時間を早めようと思
こんにちは、ガネ子です。今日の睡眠時間4時間20分。どよーん。朝5時頃目が覚めて、その後眠れず。二度寝しようと目を閉じますが全然ダメ。睡眠薬はデエビゴ5mgとロゼレム8mgの半分。睡眠薬を断薬するためによく効く薬(デエビゴ10mg)ではなく
こんにちは、ガネ子です。2020年1月にコロナが日本に入ってきて3年。2023年3月13日以降、マスクの着用は、個人の主体的な選択を尊重、個人の判断が基本となり、5月8日からは新型コロナウイルスの感染症法上の位置づけが、季節性インフルエンザ
向精神薬とは、中枢神経に作用し精神機能に影響を及ぼす薬物の総称で、抗うつ薬（主にうつ病の治療薬）、抗精神病薬（主に統合失調症の治療薬）、抗不安薬（主に神経症の治療薬）、睡眠薬（主に不眠症の治療薬）などがあります。こんにちは、ガネ子です。うつ
こんにちは、ガネ子です。私の死ぬまでにやりたいことリストの中に、白髪染めをやめて好きな髪色を楽しむ、というのがあります。その小さな夢、実現させました。真っ黒な艶髪も30代から白髪が目立ち始め、ずっと白髪染めをしていました。白髪染めでは髪色を
進化したアイプチ。諦めていたアラフィフが情報をアップデートした結果
こんにちは。ガネ子です。今日はアイプチについて。私の叶えたい夢の中で、右目の奥二重を左目と同じようなきれいな二重にしたい。というのがあります。いわゆる雌雄眼は普段はそこまで気にしていないのですが、美容院で鏡に映った自分を見る時、写真に写った
こんにちは、ガネ子です。「健康寿命を延ばす！アラフィフからの筋トレ、初めてのジム」でも書きましたが、10月からジムでのウエイト筋トレを始めて6ヶ月になります。実は猫背ぎみなのを改善したいと相談していて、最初のパーソナルトレーニングで、プラン
こんにちは。ガネ子です。子どもたちが大学生になり家から出て、朝シャワー派でめったに湯船にはつからない夫が入る日以外は、時間を気にせずお風呂を楽しめるようになりました。お風呂にスマホを持って入り、YouTubeを見たり音楽を聞いたり、TVドラ
こんにちは、ガネ子です。今日はドラマ「夫婦が壊れるとき」の感想をただただ呟いています。あらすじ、登場人物紹介もなく個人の感想をただ述べています。ネタバレ注意。大丈夫な方だけ閲覧してくださいね。「夫婦が壊れるとき」、はイギリスのBBCで放送さ
こんにちは。ガネ子です。前回投稿してから一体何日だったことやら。見るのも怖いです(笑)その間、何もしてなかったわけではないのに。やったことその1.医療脱毛に行きました！そろそろ2回目の予約しなくちゃやったことその2.また弾きたいなぁ、と思っ
こんにちは。ガネ子です。ちょうど1年前の3月頃、ガネ子も発症しました。五十肩。その頃は右の二の腕にひきつるような痛みが走って、なんだろうと思いながらも、自己判断で放置。思い当たる節があったのです。コロナ禍、自宅にこもる生活で、ソーシャルゲー
Apple Watch8の睡眠記録機能ってどうなの？使ってみた
Apple Watch8こんにちは。ガネ子です。ついについに、買いました。Apple watch8。2015年4月に初代が発売されて8年。万円する万歩系というイメージ（ガネ子の勝手な）だったApple watchがこの8年でなんかすごく進化
こんにちは。ガネ子です。今日は睡眠薬について。ガネ子がうつ病になったのは息子ガネ太郎が0歳の時。いわゆる産後うつでした。そのガネ太郎も今年18歳。ガネ子のうつ歴も今年で18年。長いようであっという間だったような気もしますが、改めてこの18年
ノイズキャンセリングがすごい！買って良かったソニーワイヤレスイヤホン
こんにちは。ガネ子です。今日は最近購入して感動したものについて。数年前、AppleのAirPods（第1世代）を購入したものの、すぐに充電はなくなるは、つるつるで着け心地もなんだかフィットしないは、で、結局いつの間にか有線イアホンに戻ってい
こんにちは。ガネ子です。山口県に用事があったので、昼から湯田温泉に行ってきました。私の叶えたい夢の中に入浴剤ではなく天然の濁り湯につかるというものがあります。湯田温泉は濁り湯ではありませんが、叶えたい夢をアウトプットしておくことで、それに近
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【ふるさと納税】【令和4年産】雪若丸 無洗米 12kg 2kg×6袋【保管に便利なチャック付き】発送時期が選べる 米 コメ 精米 お米 ブランド米 ごはん 白米 ご飯 おにぎり 弁当 小分け 便利 天童 山形 お取り寄せ おすそ分け 新生活
こんにちは、ガネ子です。今日はうちの大事な家族、ガネPを紹介します。ガネPは男の子のセキセイインコ。カラーはイエローハルクイン、3歳と1ヶ月です。おしゃべりがとても上手な手乗りインコちゃんで、ガネ子が家に居る時は料理中と食事の時以外放鳥して
こんにちは、ガネ子です。もうすぐ三月。引っ越しの季節ですね。方違えなんて源氏物語とか古典の世界のことで、方位のことなんて何も考えず、結婚後、パートナーの転勤や子どもの進学を考えて6回引越したガネ子。そろそろ落ち着きましょうかとマンションを購
こんにちは。ガネ子です。コロナ禍で買い物はなるべくまとめ買いで、ひきこもり生活を3年していたある日のこと、歩く時に股関節に違和感が。どうやら運動不足で関節が硬くなってしまったらしいです。ウォーターサーバーの12Lの水のボトルの交換もキツくな
こんにちは、ガネ子です。朝散歩のハードルがこんなにも高いとは。学校に行ったり、職場に行ったり、普通に朝起きて、顔洗って、ご飯を食べて、身支度して、出かけていた昔の私、すごい。朝散歩。それは健康には良いけれど、メンタル疾患の人、シニアの人は意
はじめまして、ガネ子です。第二子出産後にうつ病になり、うつ病とともに18年生きてきました。ふと、重度のうつ病の人の平均余命ってどのくらいなんだろう？と興味本位でググってみたら見つけてしまいました。東京大学医学部附属病院精神神経科の近藤伸介助
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こんにちは、ガネ子です。今日はおすすめのご飯の保存容器について。marnaの極冷凍ごはん容器最近、購入してファンになりました。今まで(主婦になって二十数年余)いろんな保存容器、サランラップなどでご飯を保存してきましたが、たぶんこれから残りの
こんにちは、ガネ子です。こじらせたうつ病歴18年のアラフィフです。現在飲んでいる薬は再発防止のSSRI(レクサプロ2.5mgつまり4分の1錠)これを最近よく飲み忘れてしまう。睡眠薬はデエビゴ5mg、ロゼレム4mg(8mgの半錠)睡眠薬に関し
こんにちは。ガネ子です。夏に向けてフットネイルをしました！手のネイルは何度もやったことあるけど足のネイルははじめて。ピンクの一色で、親指にクリスタルのストーンをさりげなく、ちらりと付けています。Jr.ネイリストにやってもらうと安いというのを
こんにちは。ガネ子です。G7が広島で開催され、何かとニュースで流れた広島の宮島。今日はともだちと弾丸旅。日帰り食べ歩きしてきました！行きのJRの中からすでに外国人の人たちが多かったです。まず食べたのは「三遊姫」のにぎり天注文した後、温めて焼
こんにちは。ガネ子です。今日は、猫背を治すために私がやって効果があった方法について。スマホやパソコンの使用で、ついつい背中がまるまって、いつの間にか背中に飼っている猫ちゃん。猫背だと見た目だけでなく呼吸が浅くなってメンタルにもすごく良くない
こんにちは、ガネ子です。今日は前回「精神科に入院ってどんな感じ？2つの病院の入院体験から①」の続きです。医師の診察と治療A病院担当の医師は他の個人病院にも週に3回勤務に出ていて、診察は週に一度あるかないかでした。夕方やっと入院患者の診察が始
こんにちは、ガネ子です。簡単に自己紹介から。ガネ子、現在アラフィフ。第二子出産後、産後うつになりました。処方通りの飲み方を守りましたが薬の副作用で、右半身に不随意運動が現れました。うつは難治化遷延化し、4度の入院体験あり。配偶者のガネ夫は転
こんにちは、ガネ子です。タオル、いつ替えていますか？タオルって使おうと思ったらいつまでも使えますよね。水の吸収が悪くなってごわごわしてきても、替え時を決めていないと何年もそのまま、なんてこともありえます。また銀行などで粗品でタオルをもらって
こんにちは。ガネ子です。先日山口の湯田温泉に行ってサウナを初体験したのですが、地元でもサウナを楽しみたいと探して行ってきました。今回選んだのは、個室の低温サウナ。個室シャワー遠赤外線低温サウナ（最高65℃)フリードリンク付きサウナBOXから
こんにちは、ガネ子です。あと1ヶ月半後に4泊5日の旅行に行く予定です。旅行中は遅くとも朝7時に起きて、色々周る予定です。最終日は5時起きになるかも。なので旅行中、寝不足でげっそりしないためにも今から少しずつ起きる時間と寝る時間を早めようと思
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こんにちは、ガネ子です。2020年1月にコロナが日本に入ってきて3年。2023年3月13日以降、マスクの着用は、個人の主体的な選択を尊重、個人の判断が基本となり、5月8日からは新型コロナウイルスの感染症法上の位置づけが、季節性インフルエンザ
向精神薬とは、中枢神経に作用し精神機能に影響を及ぼす薬物の総称で、抗うつ薬（主にうつ病の治療薬）、抗精神病薬（主に統合失調症の治療薬）、抗不安薬（主に神経症の治療薬）、睡眠薬（主に不眠症の治療薬）などがあります。こんにちは、ガネ子です。うつ
こんにちは、ガネ子です。私の死ぬまでにやりたいことリストの中に、白髪染めをやめて好きな髪色を楽しむ、というのがあります。その小さな夢、実現させました。真っ黒な艶髪も30代から白髪が目立ち始め、ずっと白髪染めをしていました。白髪染めでは髪色を
こんにちは。ガネ子です。今日はアイプチについて。私の叶えたい夢の中で、右目の奥二重を左目と同じようなきれいな二重にしたい。というのがあります。いわゆる雌雄眼は普段はそこまで気にしていないのですが、美容院で鏡に映った自分を見る時、写真に写った
こんにちは、ガネ子です。「健康寿命を延ばす！アラフィフからの筋トレ、初めてのジム」でも書きましたが、10月からジムでのウエイト筋トレを始めて6ヶ月になります。実は猫背ぎみなのを改善したいと相談していて、最初のパーソナルトレーニングで、プラン
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こんにちは。ガネ子です。ちょうど1年前の3月頃、ガネ子も発症しました。五十肩。その頃は右の二の腕にひきつるような痛みが走って、なんだろうと思いながらも、自己判断で放置。思い当たる節があったのです。コロナ禍、自宅にこもる生活で、ソーシャルゲー
こんにちは。ガネ子です。ちょうど1年前の3月頃、ガネ子も発症しました。五十肩。その頃は右の二の腕にひきつるような痛みが走って、なんだろうと思いながらも、自己判断で放置。思い当たる節があったのです。コロナ禍、自宅にこもる生活で、ソーシャルゲー
Apple Watch8こんにちは。ガネ子です。ついについに、買いました。Apple watch8。2015年4月に初代が発売されて8年。万円する万歩系というイメージ（ガネ子の勝手な）だったApple watchがこの8年でなんかすごく進化
こんにちは。ガネ子です。今日は睡眠薬について。ガネ子がうつ病になったのは息子ガネ太郎が0歳の時。いわゆる産後うつでした。そのガネ太郎も今年18歳。ガネ子のうつ歴も今年で18年。長いようであっという間だったような気もしますが、改めてこの18年
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こんにちは、ガネ子です。今日はうちの大事な家族、ガネPを紹介します。ガネPは男の子のセキセイインコ。カラーはイエローハルクイン、3歳と1ヶ月です。おしゃべりがとても上手な手乗りインコちゃんで、ガネ子が家に居る時は料理中と食事の時以外放鳥して
こんにちは、ガネ子です。もうすぐ三月。引っ越しの季節ですね。方違えなんて源氏物語とか古典の世界のことで、方位のことなんて何も考えず、結婚後、パートナーの転勤や子どもの進学を考えて6回引越したガネ子。そろそろ落ち着きましょうかとマンションを購
こんにちは。ガネ子です。コロナ禍で買い物はなるべくまとめ買いで、ひきこもり生活を3年していたある日のこと、歩く時に股関節に違和感が。どうやら運動不足で関節が硬くなってしまったらしいです。ウォーターサーバーの12Lの水のボトルの交換もキツくな
こんにちは、ガネ子です。朝散歩のハードルがこんなにも高いとは。学校に行ったり、職場に行ったり、普通に朝起きて、顔洗って、ご飯を食べて、身支度して、出かけていた昔の私、すごい。朝散歩。それは健康には良いけれど、メンタル疾患の人、シニアの人は意
はじめまして、ガネ子です。第二子出産後にうつ病になり、うつ病とともに18年生きてきました。ふと、重度のうつ病の人の平均余命ってどのくらいなんだろう？と興味本位でググってみたら見つけてしまいました。東京大学医学部附属病院精神神経科の近藤伸介助
