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皆さんは寝る時、どちらの方を向きますか？😃 私は普段は右側を向いて寝ます。 昔はうつ伏せで寝ていたのですが、親に注意されて、右向きに直しました。 別に右向きが正解だとは言ってません😅（
【晩ごはん抜き】毎朝の胃もたれ、寝相の悪さ、うつ伏せ寝がなくなります。
有紀です。 昨日のお昼ご飯は焼肉。お腹いっぱい食べて夕方になっても空腹にならなかったため、ついに実行できました。 晩ごはん抜きを。 毎晩食べ過ぎだとわかっていても、粗食にすることができず、結局毎日苦しんでいました。 胃腸が苦しがって、胃もたれ（毎朝重たい）、寝相が悪くなる（寝ながらのたうち回っていた）、うつ伏せ寝（胃の重たさの圧をもらわないよう無意識でうつ伏せになっている）と格闘していました。 それが、昨晩ごはんを抜いて寝てみたら、たっぷり9時間半眠ることができました。（21時半に寝ました。もれなくお肌も絶好調です。） 寝相も良かったですし、仰向けで目覚めました。 あぁ、、天井を向いて目が覚め...
にほんブログ村 ココナラエージェントを見てみる 最近ベビちゃんうつ伏せ多くて大変心配になります 夜中も私が起きてしまい 顔の場所確認してしまいます。 大丈夫そうですね💧 朝食＆離乳食1回目 ラ […]
食事記録 生後287日目 初めてのうつ伏せ寝発見！！！楽天roomのフォロワー増え方えげつないw
; 【じゃらん】国内25,000軒の宿をネットで予約OK！2％ポイント還元！ 朝食＆離乳食1回目 ラブレ フルーツヨーグルト ホットミルクチョコバナナオートミール ブロッコリーの中華丼 ブラッドオレンジ 水 完食👍 いつ […]
私は肥満ではないつもりですが、以前よりいびきが凄く…スマホ無料アプリ【いびきラボ】で音量や頻度、無呼吸状態の確認をしています。 数年前から睡眠時無呼吸症候群の治療の為CPAPと言う治療機器を使っていますが毎月保険適応で5,000円近く費用がかかるもので、支払いもキツく…思い切って使用を辞めたい旨を申し出ました。脳卒中リスクはありますが、この事で毎晩迷惑かける相手はもう居ないので…(@￣ρ￣@)これで睡眠時のいびき分析できます。充電🔌コードを繋ぎ枕元にスマホを置くだけです。かなり精密分析ができ、睡眠中の自分が良く解ります。 別居後の減量効果もあり、耳鼻科で再度状況確認する為の機器を装着し調べたと…
いぬ好きねこ好きあつまれ！なのに、前回、オカメインコを掲載してしまいました本日3回目は寝顔です。我が家のネコは、うつ伏せで寝ます。呼吸は大丈夫ですか？気…
『昼寝』は夜の睡眠に影響する？｜短時間仮眠の効果と寝る姿勢について解説！
みなさんは昼寝していますか？昼寝をしてしまうと、夜寝つきが悪くなった、ということは誰しも経験したことがあるかと思います。夜眠れないと、明日に響くかもしれない…と考えて、できるだけ昼寝しないようにする方も少なくないでしょう。しかし、昼寝を毎日
米巨大企業では「仕事中の昼寝」が当たり前｜＜短時間仮眠＞用アイテム2選
日中、短時間仮眠を適切に取ることにより、仕事や作業のパフォーマンスを向上させることができることについて、別の記事で解説しました。また、仮眠を取る姿勢について、「うつ伏せ」か「椅子に座った姿勢」を推奨しています。今回の記事では、それぞれの姿勢
マンション内のお友達が、黄斑円孔に！いつも1階の狭いエントランスにお花を飾ってくれているKaさんに目の病気が発覚しました。4月初旬に入院し、手術されて、11日に退院されたとのこと。病名は、「黄斑円孔」知っている方は眼科のドクターか医学生くら
赤さんのお世話の仕方を学びに娘宅へ行ってきました。🚗今はミルクの時間も考え方が違うようで、私の知ってる昔の情報はポイです。↑ココ大事。老い...
