『昼寝』は夜の睡眠に影響する?|短時間仮眠の効果と寝る姿勢について解説!

『昼寝』は夜の睡眠に影響する?|短時間仮眠の効果と寝る姿勢について解説!

みなさんは昼寝していますか?昼寝をしてしまうと、夜寝つきが悪くなった、ということは誰しも経験したことがあるかと思います。夜眠れないと、明日に響くかもしれない…と考えて、できるだけ昼寝しないようにする方も少なくないでしょう。しかし、昼寝を毎日

2022/05/08 14:04