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#お昼寝用枕
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昼寝でスッキリ
こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。みなさんは睡眠はよくとれているでしょうか。昼間に眠くなったりしませんか?
2023/09/25 10:32
お昼寝用枕
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希望通りにGW過ごしてみたけど
毎度毎度言っておりますが今年度から月曜日もお休みです♪貴重な平日休みなので役所に問い合わせの電話をしてお米屋さんに発芽玄米を買いに行って『【健康の秘訣】おす…
2023/05/01 19:57
米巨大企業では「仕事中の昼寝」が当たり前|<短時間仮眠>用アイテム2選
日中、短時間仮眠を適切に取ることにより、仕事や作業のパフォーマンスを向上させることができることについて、別の記事で解説しました。また、仮眠を取る姿勢について、「うつ伏せ」か「椅子に座った姿勢」を推奨しています。今回の記事では、それぞれの姿勢
2022/05/07 08:09
睡眠の有難さ
気が付くのがあまりに遅すぎました。残念で、残念で、なりません。遅すぎたのは、睡眠を十分取ることに寄る、とてつもない恩恵です。長年、私は睡眠を軽んじる暮らしをしてしまった。何時でしたか、ブログにも「寝るのはあまり好きではない」何んて、冗談で書いたことがあったような。この歳になって、私は今、七時間睡眠をできるだけ取るように心がけています。年取ると、睡眠時間が短くなるとよく言われますが・・・。そんなことはありません。夜中に何度目が覚めても、眠る努力をするうちに、寝癖が必ずついて七時間位眠れるようになります。今の私の暮らしが、その証拠。私はこの努力をする前は、5時間、時には4時間で起きていたこともありました。どうしても寝付けないので、お布団の中でぐずぐずしているのがもったいない、時間の無駄と思ったからです。それは大きな...睡眠の有難さ
2022/03/11 06:56