睡眠の有難さ

気が付くのがあまりに遅すぎました。残念で、残念で、なりません。遅すぎたのは、睡眠を十分取ることに寄る、とてつもない恩恵です。長年、私は睡眠を軽んじる暮らしをしてしまった。何時でしたか、ブログにも「寝るのはあまり好きではない」何んて、冗談で書いたことがあったような。この歳になって、私は今、七時間睡眠をできるだけ取るように心がけています。年取ると、睡眠時間が短くなるとよく言われますが・・・。そんなことはありません。夜中に何度目が覚めても、眠る努力をするうちに、寝癖が必ずついて七時間位眠れるようになります。今の私の暮らしが、その証拠。私はこの努力をする前は、5時間、時には4時間で起きていたこともありました。どうしても寝付けないので、お布団の中でぐずぐずしているのがもったいない、時間の無駄と思ったからです。それは大きな...睡眠の有難さ

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