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夜中にトイレで起きたくない！ 専門医が教える解決ポイント、80歳の私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、過ぎし10月の頃より、私は、ベットの布団にもぐるのは、夜の10時過ぎであり、目覚めるのは朝の7時前後が多くなっている。寒さが増している今の時節、堅牢な木枠のベットで、マットレスを敷き、その上に敷布団を敷いた上に、電気毛布を敷き、薄い毛布のようなシーツを敷いている。身体の上に羽根布団を掛け、その上に掛け布団を掛けて、寝ている。このような形態で私は、夕方に電気毛布の温度を『強』にして、やがて夜の10時過ぎに布団にもぐると、薄い毛布のようなシーツと暖められた羽根布団に、私の身体がサンドイッチされると、身も心もつつまれて、本を読む習性がある...夜中にトイレで起きたくない！専門医が教える解決ポイント、80歳の私は学び・・。
「突然死」、万が一の事態を避けるため、心がけたい2つの行動、80歳の私は学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『40代、50代でも珍しくない「突然死」最大の原因と対策、忙しい現代人にははまりがちな落とし穴とは・・・万が一の事態を避けるため、心がけたい2つの行動』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。過ぎし2019年の新年早々、私は心臓の左胸が圧迫され、強く痛みを感じて、やむなく救急車で循環器専門の『榊原記念病院』に搬送されたりした・・。やがて『胸膜炎』（急性冠症候群）と病状とされる中、しばらく経過観察したく・・と入院が余儀なくされて、結果的に8泊9日の入院となったりした、苦い体験がある。こうした体験のある私は、...「突然死」、万が一の事態を避けるため、心がけたい2つの行動、80歳の私は学び・・。
長生きの秘訣は「足裏」が9割、2つの超カンタンマッサージで一生自分の足で歩く！、80歳の私は学び・・。
先程、ときおり愛読している【ダイヤモンド・オンライン】を見ている中で、『長生きの秘訣は「足裏」が9割、2つの超カンタンマッサージで一生自分の足で歩く！』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・...長生きの秘訣は「足裏」が9割、2つの超カンタンマッサージで一生自分の足で歩く！、80歳の私は学び・・。
