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昨日もジムへ行きましたが足が痛かったので少ししか走らずなのに、なんだかとても疲れて昼寝をしない私が昨日は昼寝をしてしまった寝ても30分までで起きるのに昨日はなんと2時間も寝続けた起きたら案の定 かえってめちゃくちゃしんどい、気分も悪い昼寝は15分ぐらいがいいと聞きますがほんとにそうそれにしても2時間どころか3時間でもいつも昼寝を続ける旦那さんよく二人で並んで寝てたよね寝過ぎても全然変わりない休みの日も出...
米巨大企業では「仕事中の昼寝」が当たり前｜＜短時間仮眠＞用アイテム2選
日中、短時間仮眠を適切に取ることにより、仕事や作業のパフォーマンスを向上させることができることについて、別の記事で解説しました。また、仮眠を取る姿勢について、「うつ伏せ」か「椅子に座った姿勢」を推奨しています。今回の記事では、それぞれの姿勢
