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私は肥満ではないつもりですが、以前よりいびきが凄く…スマホ無料アプリ【いびきラボ】で音量や頻度、無呼吸状態の確認をしています。 数年前から睡眠時無呼吸症候群の治療の為CPAPと言う治療機器を使っていますが毎月保険適応で5,000円近く費用がかかるもので、支払いもキツく…思い切って使用を辞めたい旨を申し出ました。脳卒中リスクはありますが、この事で毎晩迷惑かける相手はもう居ないので…(@ ̄ρ ̄@)これで睡眠時のいびき分析できます。充電🔌コードを繋ぎ枕元にスマホを置くだけです。かなり精密分析ができ、睡眠中の自分が良く解ります。 別居後の減量効果もあり、耳鼻科で再度状況確認する為の機器を装着し調べたと…
今日は日曜日ですが勤務でした…_(:3 」∠)_帰宅しお腹が減る前に、お腹いっぱいのお話しをします。別居後から本格的に始まった貧乏生活…。たいした贅沢は望んでないですが、誰かから🍺飲みや🍛食事に誘われた時は、こんな私…少しでも徳を積む為に断らない事に決めてるので、とにかく日常を安くおさめたいのです…(^_^;) そんなこんなで、以下の組み合わせで3ヶ月間やってこれてます( ̄∇ ̄) そして5キロ痩せ実証。↓↓↓ ・お腹いっぱいの献立…(食べ過ぎ🆗) ・ダイエット効果が凄い…(実証済み) ・飽きない(個人差あります) ・とにかく安上り(一食150円程…) そんな献立は…↓↓↓以下です🤭 組み合わせ…
大袈裟なタイトルですが…別居してからの3ヶ月間で5㌔痩せました😂全く意図せず…しかも食べたいだけ食べ、飲みたいだけ飲んで…。 貧乏生活ながら自己満足に浸るお話しなので、今日はオマケ話しとして是非に紹介致したいです…(^_^;) 美味しく、安く、そして健康的…更には大満足 👆まず…米が不要になりました。 昼のお弁当にのみご飯を詰めますが、特に晩ごはんに米が不要になりました。我慢では無く自然体で…です。 一応成功例として聞いてみて下さい…(^_^;) ブログでも時折挟んでいましたが、私、キッチンは大好きで、決して出来合いは買いません。かと言って大層なものは作っていませんが、とにかく美味しくて、満足…