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イライラしないでいるには、もっともイライラしやすい時期「生理前や生理中」の過ごし方が大事！？ 生理中や生理前に穏やかに過ごすには周りの協力や薬なども上手に使っていこう！
突然、消えてしまいたいくらいに落ち込んでしまう！ きっかけはささいなことだけど、あんなにセルフカウンセリングも頑張ったし、考え方も学んだのにどうして？ それ、体調のせいじゃない！？
「どうもしなくていい」んだ...！ それに気づいてから、娘への対応は劇的に変わりました。私の頭のなかが騒がしかったのは、罪悪感のせいだったのかもしれません。 また一歩、解毒が進んだ気がします！
「どうもしなくていい！」 あなたを傷つけにきたストレッサー(主に母)に、あなたはどうしたらいいのでしょう？「どうもしなくていい」のです！【すぐに役立つ、とっておきの考え方】を参考に、私のイライラの正体とその対処法を考えてみました！ 私、もう「どうもしなくていい！」
