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「どうもしなくていい」んだ...！ それに気づいてから、娘への対応は劇的に変わりました。私の頭のなかが騒がしかったのは、罪悪感のせいだったのかもしれません。 また一歩、解毒が進んだ気がします！
「どうもしなくていい！」 あなたを傷つけにきたストレッサー(主に母)に、あなたはどうしたらいいのでしょう？「どうもしなくていい」のです！【すぐに役立つ、とっておきの考え方】を参考に、私のイライラの正体とその対処法を考えてみました！ 私、もう「どうもしなくていい！」
目下の悩みはイライラして娘にきつくあたってしまうこと。それをどうにか解消したい！けど、そのイライラは誰のせい！？そう思って、【すぐに役立つ、とっておきの考え方】を読みすすめて気づいたことをお話しします。かなり考え方がかわりました！
セルフカウンセリングも順調にすすんでいた頃、ふと夫に相談してみる。自分の頭の中が騒がしかったりぐるぐる考えが回ってしまうのは、ADHDや発達の特性なのではないか？なぜなんだろう？ただ、とても疲れるし正直この考えてしまう癖を何とかしたい！すると、夫が一冊のほんを紹介してくれた。
