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はい、どうも。 昨日面接受けてきました。 手応えは判りませんが…。 でも、やっぱり無理だと思う。 心がシンドい。 つらい。 このまま、 僕はダメなのかもしれない。 治らない。 やっぱり死んだ方が良いのかも知れない。 心がゾワゾワする。 つらい。 rakuten_affiliateId="0ea62065.34400275.0ea62066.204f04c0";rakuten_…
はい、どうも。 朝からどんより。 おはようございます。 つくづく思う。 目に見えて、 もっと判り易い病気だったらなぁ。 そしたら、周りの反応も違っただろう。 『躁鬱病。』 確かに判りづらいよな。 苦しみと言うか、 ツラさはさ。 本人しか判らない。 サボってる訳じゃない。 このままで良いって思ってる訳じゃない。 でも、周りは違うよな。 死にたいなぁ。 死んじゃうのが、 1…
はい、どうも。 イマイチ気温と体温がマッチしませんね。 こんにちは。 良いのか悪いのか、 心がザワザワ、ゾワゾワします。 歩いてても、止まってても。 何だか非常に不快。 これは何でしょう? 良い傾向なのか。 ただ、不快であるって事は間違いないです。 心が何かを感じようとしてるって事なんでしょうか? 薬の副作用?? 病院行かなきゃかなぁ。 仕事しろって、心が言ってるのかな。…
はい、どうも。 ここんとこずっと最悪な気分です。 こんにちは。 生きてるのが不思議なくらい。 否定されまくって、 叩かれ、 落とされ。 そんな日々です。 さて、そうは言っても仕事しないと生きていけません。 まぁ何ならこのまま死なせてほしいですけど。 職安にね、一応行ってるんですよ。 色々と相談したりして、病気の話もして。 でもね、職員が口々に言うのは 「病気の事は言わないなら言わな…
はい、どうも。 蕩けるくらい堕落中です。 こんばんは。 久々に大雨と言って良いくらい降ってますね。 こんな日は何をするのも億劫です。 タバコ吸う事すら億劫です。 いつまで、堕落生活続くんだろう。 一応治療中ではあるんだけど、 堕落が不快でもあるんだよなぁ。 治療が進んでるって事なのかしら? 取り敢えず、明日は職安行ってみよっと。 そんな感じです。 ではまた。
こんばんわ!前回の話⬇️結果最終試験は期限内に合格できませんでした😭追加料金を払えばコースを追加できて合格できれば副業(だったかな?)サポートまでしてくれます😊私はWEBデザインの基礎HTML&CSSを学びました。3週間コースだった(確か・・汗)のですがとてもやりき
こんばんわ!前回の話⬇️私はテックアカデミーで学んだのですがメンターの方がうつ病経験→休職→休職期間にプログラミング勉強→復職→プログラミング学習継続→全くの異業種へ転職(プログラミングスキルを活かしたIT)+自営プログラマーというキャリアチェンジを成し遂
こんばんわ!前回の話⬇️色々なWEBスクールの説明を受けてきましたがこのテックアカデミーが一番価格、サポート、講座の内容が自分に合ってる気がして決めました。他のスクールはメンターと全て予定を決めて進めるとか完全受講時間が決まっているけどマンツーマンで教えて
こんばんわ!前回の話⬇️ドラゴンボールという共通言語で色々な場で救われました。そして不思議なのが言葉あんまり通じてなかったのに一気に会話成立する。ドラゴンボールに限らず、共通の趣味や好きなものを見つけた時って一気に心通じますよね。私はイギリスロックが大好
こんばんわ!前回の話⬇️皆様確定申告終わりましたか??!!一部の方は15日金曜日今日までですね!!私は確定申告一所懸命していたのですが(12日帰宅後に始めた・・)その時に源泉徴収は転職前の会社のも必要なのか?前の源泉徴収はないぞ?!など確認したかったので税務
こんばんわ!!前回の話⬇️前回のお話から繋がりが変になってて申し訳ないです🙇♀️この時は本でWEBデザインの基礎を勉強し終わっていました。HTMLとCSSの基礎を本で学び、人とのコミュニケーションもできるようになってきた(つもり)だったのでWEBスクールで学ぶことを
こんばんわ!前回の話↓『運動脳』を読み、走り始めて2ヶ月経過。『運動脳』は出来たと感じ、次は『天才脳』を作る為に必要な『社交性』を戻すために誰かとコミュみケーションを取ろうと試行錯誤していました。そして社交性を取り戻せれば仕事も復帰できると思っていました。
こんばんわ!前回の話↓春が近づくと毎年欲しくなるのがロクシタンのチェリーブロッサムの香り。心がウキウキする春が来たなあ〜〜。桜の季節だなあ〜〜。今日も桜餅買って帰ろかな〜〜〜。なんて幸せな気分になる香りです。私はこのロクシタンのチェリーブロッサムが一番春
こんばんわ!前回の話↓やっと話しかける事ができました😊初めて見かけてから2ヶ月以上経っていました。いつか触らせてもらいたくて、仲良くなりたくて挨拶を一方的に続けていました。この時思いきって声を掛けた事で一気に私の心境の変化が起こりました。今思うとうつ病克服
こんばんわ!毎日ご覧頂き有難うございます🙏徐々に読んでくれている方が増えて非常に嬉しくモチベーションになっています。うつ病についての話、日常ポンコツ話など描き貯めれるくらい現在はめちゃくちゃ健康に生活しております😊なのですが、しばらく2日に1回の更新とさせ
こんばんわ!前回の話↓ランナーズハーイ!をしてくれて更にペコっと挨拶までしてもらえた。この時本当に嬉しくていつもよりハイペースで走ってました。これぞランナーズハイ?!この挨拶なら会話必要ないから恥ずかしがりやさんにはおすすめです!!!拍手&アプリフォロー
こんばんわ!!前回の話↓ランナーズハーイ🙋なら挨拶のハードルも低い(声を出す必要がない)から私でもできるかも。そしてランナーズハーイをすると常連ランナー感が出てかっこいいと思っていました。なのでどうしてもハーイ!!をしてみたかった。ドキドキしながらランナ
こんばんわ。前回の話朝起きて駅まで行き、シャアオフィスという公共の場で勉強をする。そして人との関わりも持てる!!!これで社会復帰できる日は近くなる!!!!そう確信していました。しかし・・ドアが開くたびにビクビク・・・誰かが言った『おはようございます』に返
こんばんわ。前回の話↓いつもの様に誰よりも早くご飯に気づく山守(嫁)さん。よく見ると普通にご飯を食べている、、、、、。空腹に耐えきれず食べていたようで・・・食卵してました。😭これで食卵2回目でした。😭ちゃんと子供が孵化するまで育てる事が出来る日が来るのだ
こんばんわ。前回の話↓この時年末だったので年内会えるのが最後かもしれないと思いかなり勇気を出しました。可愛こちゃんのご主人に失礼な変な人と思われている様な気がしていたので必死でした。勇気を振り絞り『良いお年を』と言ったの覚えています。その一言を出すのに緊
こんばんわ!前回の話↓他の熱帯魚のご飯を邪魔するほど執着心が強くなっていました。毎日こんな状況でこれから更に数週間絶食に耐えられるのだろうか・・汗因みに現在ダイエット中なんですが(私)ダイエット前より食べたいものが増えてる・・汗それと同じ感じかなあ。次の
こんばんわ!!前回の話↓この時初めてかわい子ちゃん(犬)のお父さんの表情を見ました。いつもサングラスをかけているのですが、それも相まって完全に無表情・・涙しかもちょっと怖そうな人に見える・・涙今までちゃんと顔を見て挨拶できてないし走り去っていたので怒って
こんばんわ!お久しぶりです。今日の話はお食事中の方などは見ないで頂きたいです。なので【閲覧注意】でございます。丸っと3日間何も食べれなくて3キロ痩せました!!!ヤッホーい。(食べたら2キロ戻りました 涙)蓄膿同時発生して会社も休み5日間引きこもってました。や
こんばんわ!!前回の話↓今日は私がうつ病で動けなかった頃の話となります久々の熱帯魚話です。この話も半年くらい前に描いていたので山守さん(黄色い熱帯魚)の顔が若干違います。汗前の山守さんの方が可愛いかなあ?次の話↓【家に帰ったら知らない熱帯魚が居た話】↓【
こんばんわ!前回の話↓スタンフォード式の最高の睡眠の中に書いてあるのですが『睡眠負債』とういものが存在するそうです。睡眠負債が溜まると体の不調が起こりやすくなりメンタルまで不調になりうつ病などの原因になるという事です。振り返ってみると全ての始まりは悩み事
こんばんわ!前回の話↓和幸のトンカツを初めて食べたのは高校卒業してからだろうか??あれから全く変わらないあのサラサラ千切りキャベツサクサクトンカツ ふんわりもっちり白米長年たっても変わらないあの味通常の日常を提供してくれてありがとううん。うまい!!!隣の
こんばんわ!前回の話↓不眠症やうつ病の時は突然不安な事で頭がいっぱいになります。さっきまで何も考えないで過ごせてたのに寝ようとした瞬間に襲ってくる不安事・・。数ヶ月は不安に全てを支配されて対処方法すらもわからなかったです。お陰でどんどん自信を無くし、生き
こんばんわ!前回の話↓前歯抜けたでこの方想像したのは私だけだろか?!私だけなのか気になったのでChat GPTに聞いてみたところ。ポ:『歯が抜けた』アニメキャラといえば?チャ:「銀魂」の坂田銀時が歯が抜けたシーンが有名ですね。ポ:歯が欠けた では?チャ:「進撃の
こんばんわ!前回の話↓このパジャマは無印良品の『脇に縫い目のないフランネルパジャマ』という商品なのですがこれ本当に汗をかいてもベタベタしない、暖かい、着心地最高!!!なのです。寒いのでフリーズ素材みたいなモコモコパジャマを着てたのですがどうも着心地が気に
こんばんわ!前回の話↓商品名は『断熱カーテンライナー』私は彩光タイプのクリアカラーにしました。ビニールっぽさはあるけど(というかビニール)クリアタイプは太陽の光もちゃんと入ります。3枚カーテンにしてるけど彩光量は全く変わらないと思います。なので彩光を量を変
こんばんわ!前回の話↓香りがする物をほとんど『ラベンダー』で揃えました。ラベンダーはリラックス効果があるといいます。うん。良い香りです!!しかしディフューザーのシュ〜シュ〜コポコポ(蒸気が出るタイプ)が気になってしまいました。なので水を使わないタイプに変
こんばんわ!前回の話↓ダイエット運動もできて、体も温まる!!!一石二鳥!!!!しかし運動する気持ちにするまでが中々あれですよね 苦笑着替えるまでも中々あれですよね 苦笑んな言い訳言わずに今日もアゲトレ頑張るぞーーー。・・・でも寒い・・・・。私のスーパー推
こんばんわ!前回の話↓なので諦めずに睡眠に良いと言われることを色々試しました。『スタンフォード式最高の睡眠』この本のおかげで睡眠に対する正しい知識を知り現在も全て実践できています。就寝90分前お風呂は本当に効果ありです!!!(うつ病治った現在)しかし睡脳は
こんばんわ!前回の話↓うつ病の人は日中に働くはずの脳内化学物質がお休みしているので覚醒しない・・・。多幸感を味わえない・・・。なので覚醒による睡眠圧上昇は望めない・・・。だけど一日中疲れてんだよね。しかし原理はとっても理解できた!!!日中に覚醒させる努力
こんばんわ!前回の話↓この話描いてて思い出した↓大き目の家具を動かすなども誰かとの共同作業だよね〜笑なのでうちのホットカーペットは意味不明な場所にあるため1回も電源入れてない。ホットカーペットの意味!!!そして一人暮らしの冬は定位置から一切動かない説。暖冬
こんばんわ!前回の話↓スタンフォード式最高の睡眠を試してみましたシリーズ。その2脳のスイッチ脳のスイッチを入眠モードに入れる方法『単調な状態にする』うつ病や不眠症の人はこれが出来ないから寝れないんだな〜〜。しかしこの睡眠ルーティン付けることは本当に大事です
こんばんわ!皆様今年もよろしくお願い申し上げます。年始早々悲しい事が続きましたね。ブログをアップする気分に中々なれずにいました。私は地震発生直後はおばあの家に妹家族と一緒にいました。関東も結構揺れたので如何に大きな地震だったかと恐ろしくなりました。その度
こんばんわ!前回の話↓肉まんあんまん最強ですよね!!!そしてこんな事をしているから太る。わかっちゃいるけど。どうして冬は美味しい物が多いんでしょうかねえ?!そんなこんなでこの1年間後半は一切風邪を引かずに過ごせました。(全て気のせいでした)あと1日。皆様い
こんばんわ!前回の話↓日中の覚醒時は深部体温が皮膚温度より2度高いけど寝る時は深部体温と皮膚温度の差が縮まるそうな。そして入浴が深部体温を下げるのに一番有効。入浴すると深部体温が一時的に上昇しその後上がった分だけ下がろうとするので入眠温度になり易いとのこと
こんばんわ!前回の話↓スタンフォード式最高の睡眠著者 西野 精治 先生スタンフォード大学医学部教授スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長この肩書きだけで最強最高ではなかろうか!!!睡眠について知識が欲しい方はぜひ読んでみてください。とてもいい本です。
こんばんわ!前回の話↓よければこちらを先に読んで頂けると嬉しいです↓【ドイツの方の気持ちが分かった話】シュトーレン(シュトレン)と言うらしい。次にシュトーレンの事を口に出すのは一年後か・・・。ってな事を描いているクリスマスでしたー。みなさま良いクリスマス
こんばんわ!前回の話↓昨日はネットの調子が悪くブログがアップ出来ませんでした。涙この時点で睡眠導入剤を飲み始めて5ヶ月くらいかな。薬が効く日は3時間くらいで目が覚めその後寝れないという感じでした。3時間睡眠で朝の4時から起きるなども試していました。それでもそ
こんばんわ!前回の話↓朝から変速ギアなし自転車15分漕いでるので汗かきまくりなのです汗汗なので上着の中は基本Tシャツにしてるのですがこれだけだと会社で微妙に寒い・・。電車降りて駅出た瞬間に風邪ひいた!!!ってなりますよね〜。だから冬は嫌だなあ・・。アプリフォ
こんばんわ!前回の話↓うつ病克服のお話途中ですが、休職2ヶ月目にした事の話です。全く何もしたくない(出来ない)1ヶ月出来る事だけしながらなんか生きてる1ヶ月この2ヶ月間は本当に辛かったです。しかし何もしないでいたので3ヶ月目から少しずつ色んな事が出来るようにな
こんばんわ!前回の話↓そんなこんなで温野菜生活の甲斐もなく9キロ太りましたよ!!!!野菜で痩せようなんて安易な考えを捨てました 笑いつも通り食べたいものを食べる=温野菜分のカロリー削減!!生活に戻りました!そしてしばらくご無沙汰だったアゲトレ開始致しました
こんばんわ!!前回の話↓『たった12週間で天才脳を養う方法』このタイトルに惹かれて書いました。うつ病でも天才脳になれるのかな?というか天才脳になったらうつ病治るんじゃないかな?『運動脳』実践できたので次は『天才脳』もつくれるか?!次回に続きます。拍手&アプ
こんばんわ!前回の話↓ちょうど走るのが習慣となりだした頃に手帳を買いそこに記入をしていきました。1か月に336キロ(ランニング+散歩)動くようになっていました!!!詳細も毎日書いていました。散歩6時間って!!!!なかなかの暇人です 笑よく見たら『マックフリュー
こんばんわ!前回の話↓温野菜生活は今年の初めもしていたのですが(その時は消化不良と野菜不足解消するため)今回は爆デブリ解消のためと低カロリーで満腹にさせるために温野菜生活をしています。今日で温野菜生活2週間ちょいです。冬の野菜って美味しいですよねえ。温野菜
こんばんわ!前回の話↓今まで(休職前)手帳の使い方は⚪︎次の日やる事(←前日にできなかった事)⚪︎納期、締切逆算のやる事TO DOがぎっしりでした。手帳としては当然の使い方なのかも。出来た事ノートの使い方⚪︎起床時間⚪︎勉強した内容と時間⚪︎走った距離と時間
こんばんわ!前回の話↓この写真を見る度に爆笑してしまう。AIよ、どうしてそうなった???笑笑アプリ読者登録&拍手して頂けると嬉しいです🙇🙇その他妹子供ネタ↓