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「どうもしなくていい」んだ...！ それに気づいてから、娘への対応は劇的に変わりました。私の頭のなかが騒がしかったのは、罪悪感のせいだったのかもしれません。 また一歩、解毒が進んだ気がします！
「どうもしなくていい！」 あなたを傷つけにきたストレッサー(主に母)に、あなたはどうしたらいいのでしょう？「どうもしなくていい」のです！【すぐに役立つ、とっておきの考え方】を参考に、私のイライラの正体とその対処法を考えてみました！ 私、もう「どうもしなくていい！」
目下の悩みはイライラして娘にきつくあたってしまうこと。それをどうにか解消したい！けど、そのイライラは誰のせい！？そう思って、【すぐに役立つ、とっておきの考え方】を読みすすめて気づいたことをお話しします。かなり考え方がかわりました！
セルフカウンセリングも順調にすすんでいた頃、ふと夫に相談してみる。自分の頭の中が騒がしかったりぐるぐる考えが回ってしまうのは、ADHDや発達の特性なのではないか？なぜなんだろう？ただ、とても疲れるし正直この考えてしまう癖を何とかしたい！すると、夫が一冊のほんを紹介してくれた。
「うまくいっている人の考え方」ジェリー・ミンチントン著 読みました。
ご覧いただきありがとうございます。 「うまくいっている人の考え方」ジェリー・ミンチントン著 読みました。 「他人と比べるのはやめて、もっと自分をたいせつに。」 自尊心をいかに高めるかをテーマに書かれた本です。 自尊心を高める方法を100項目紹介しています。 自尊心の低さは、幼少期どのように育てられたかが大きいですが、 自己に対する認識は改めることが可能です。 【内容紹介】 人生がうまくいっている人の特徴は「自尊心」が高いことだと著者はいう。 自尊心とは、自分を大切にしようとする心だ。 自尊心のある人は常に自信に満ちあふれ、失敗やまちがいを犯しても、 それを前向きにとらえて次のステップの土台にす…
自分の決断に自信を持つ ジェリー・ミンチントン 「うまくいっている人の考え方 完全版」
こんにちは、暖淡堂です。 もう数年、何度も繰り返し読んでいる一冊です。 ベストセラーになっている本なので、ご存知の方も多いかと。 この本を読んで、僕が自分で実践しているのは以下になります。 自分の決断に自信を持つ 自分のしたいことをする 断るべきときは断る 自分の決断に自信を持つ これまで自分がしてきたことを思い出して、後悔する必要などありません。それぞれの時に自分がした決断は、どれもが間違いではなかったのです。すべてが最善な決断ではなかったにしても、どれもが現在の今の状況につながる決断だったのであり、今の自分の存在が誤りではないので、どの決断も間違いではなかった。 ミンチントンは「正しいこと…
