会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
メインカテゴリーを選択しなおす
こんにちは、まあ子です。 アラフォーになると体の変化や不調が出てくるものでして… まあ子 思い切って、病院に行ってきたよ！ 久しぶりに産婦人科の門を叩きました。 久しぶりすぎて診察券も紛失しておりました。（笑） 果たして本当に更年期の症状な
こんにちは、まあ子です。 ずっと冬のせいだと思ってた…肌の乾燥。 まあ子 今なら分かる！更年期突入のサインだったんだー！ 調べると出てくる、出てくる。 「更年期 乾燥肌」「更年期 皮膚 かゆみ」…！！ 確か1、2年前も頭皮の乾燥がひどかった
ままちゃん4◯歳。なんだかイライラする！と、『いとうあさこの朝倉南』ネタ(覚えてるかな？笑)をやりたくなるような近頃で反省しきりのままちゃんです༼;´༎ຶ ༎ຶ༽今朝も布団を畳んで片付けている最中に、足元をうろちょろするニノさんに妙にイライ
前回からの続きにはなりますが病院、行ってきました。 といっても今の時代、思い立ったらすぐに病院で診てもらえる訳でもなく…予約をそれなりのプロセスを踏んでからじゃないと受診できないのが歯痒いところ。そして有り難いやら困るやら、メンタルクリニッ
こんにちは、まあ子です。 このところ月のモノの様子がちょっとおかしい… ということで、色々聞いたり調べたりしています。 まあ子 どうやら更年期に入ってきているのかも。 思っていたより随分早い「更年期」到来に、正直びっくりなんですが。 アラフ
対面受講のお申込み締切 11/16(木) 【プレ更年期～更年期を快調に整える】アロマ講座
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。 11月19日(日)開催のアロマ講座についてお知らせいたします。◉ プレ更年期～更年期を快調に整える…
オンライン受講の締切 11/5(日)【プレ更年期～更年期を快調に整える メディカルアロマ講座】
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。 11月に入りましたね！ここドイツも例年より暖かくいま紅葉の時期 真っ只中です。今日は、11月開催の…
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。寒くなってくると体やお腹回りの冷えによって胃腸の働きが弱まり 下痢、便秘、胃腸の不調が出やすくなる時…
募集【プレ更年期～更年期を快調に整える･･･メディカルアロマ講座】11/19(日)開催
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。 11月のアロマ講座も対面・オンライン同時開催で行ないます！ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴…
9月末寝込みました限界パート主婦ゆゆですお客様感謝デーいけずでも、次の日第一日曜日子育て支援デーでしたぶどうで命をつなぐ月1なんかコロナだかインフルだかただの…
皆様、こんにちは私の勤め先に、50代の更年期おばさんがいるんですが、なんだか、見ていて、数年後の自分も、ああなるんじゃないかと思ってしまい先が不安ですね普段は…
セルトラリンを朝に飲み、夜はロナセンで抑えるという方法で、サイレースとデパスが効いて無事眠れました。 しかしアラームをかけるのを忘れており、起きられませんでした。気持ちもやや前向きながら、赤字の現実が待ち受けるわけで。私はウシジマくんの登場人物なのかな？ってぐらい赤字です。 消費者金融に、またお世話になるかもしれません。 限度額的にお世話してもらえないかもしれません。 どうなることやら。10月から本気出す。 9月は少し休みます。本日もぼちぼち。＊＊＊ ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )＊＊＊
仕事に向かう、そのために密集した人の中に紛れ込む、ということに若干イライラしています。 健常者の人たちは何故これが平気なんだろう。とりあえず仕事は乗り越えようと思います。 リハビリ。セルトラリンの副作用、不眠が今度は出てきたらしく、23時に寝て、3時ごろ目が覚めました。 これはダメだと思い、セルトラリンは朝に飲むことにしました。 なかなか難しい薬です。 大抵の精神薬は眠くなるから、夜寝る前に飲めばいいだけなのに。今日もウシジマくん1話分。 本日もぼちぼち。＊＊＊ ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )＊＊＊
先日、42歳を迎えたばかりの私ですが、 もはや「プレ更年期」なのでは？と思うほど、 何だか体調がパッとしません。 アメリカに来てから、PMSと思われる症状がさらにひどくなり 肩こりや頭痛、眠気、イライラや情緒不安定など 昨年は色々と症状がありました。 そこで、かかりつけ医に行って診てもらい、 バースコントロールピル（低用量ピル）を飲み始めることに。 独身時代も飲んでいたことがあったのですが、その当時、日本では 3か月分しか処方されず、3か月おきに受診しなければならなかった& 保険適用にならず結構なお値段かかってました。 でも、今回、アメリカでは保険でカバーされ、無料。 （避妊ではなくPMSの治…
ここ数日、PMDDのイライラが酷かったり、セルトラリンの副作用で眠かったりで、何もやる気が起きなかったのが、ここにきてようやく、何かしようと思えるようになりました。しかし、昨夜調子に乗って食べすぎたのが良くなかったのか、今また吐き気が。 産婦人科で貰った吐き気止めを飲んでますが、なかなか効きません。とりあえず、軽い運動をして様子を見ます。本日もぼちぼち。＊＊＊ ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )＊＊＊
黄体期の吐き気なのか、セルトラリンの副作用の吐き気なのか。 どっちにしろ吐き気は吐き気なので、産婦人科で処方された吐き気止めを飲みます。 効いて欲しい。眠気も強いです。 これも黄体期や秋の季節によるものなのか、セルトラリンの副作用によるものなのか、わからない。 そもそも昨夜は網戸にして寝ていて、夜中に寒いと思いながら何度もうとうとしながら目を覚ましては眠るを繰り返していたので、寝る時は窓を閉めなくてはいけない気もします。髪の毛も寝癖をつけたままで、病院のついでに映画を観ようという気も起きず、帰りにマクドナルドに寄るかどうかすら何だか面倒で、明らかな意欲減退で困っています。 数週間前まであった元…
とりあえず、外に出ることはできました。 仕事自体は嫌気がさしているので、正直行きたくありません。 複合的な理由ってこういうことか、という感じです。 ただでさえPMSで体調が悪いのに、仕事が嫌とか、一方的に送られてくる愚痴LINEとか、余計なストレスが多い。 PMDDにもなるわって話で。とりあえず今日はマイペースに仕事をしていこうと思います。本日もぼちぼち。＊＊＊あと少しで会社に着くという段階で、またイライラがぶり返してきました。 とりあえずやれるだけやって、むかつきが頂点に達したら早退しようと思います。＊＊＊ ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )＊＊＊
抗うつ薬が効く人は早くて2週間未満の人もいるらしく、副作用らしき少しの吐き気があるものの、何となく気持ち的に少し持ち直しできているような気がする。 あくまで気がするだけなので、実際は明日仕事に行ってみないとわからない。 これはまだプラセボの段階かもしれないけど、これだけ常習で仕事を休んでると再認識して、これは早急に対処しなくてはならないとようやく気づく。PMDDと自覚するまで20年ぐらい。 本当に無駄な時間を過ごした。 私が小中学の時に習った保健体育は、子供のでき方とナプキンの使い方ぐらいなもので、PMDDのことなんてまだ存在しなかった。 もっと早く知りたかった。仕事をメンタルの不調で休む、特…
朝型人間になる方法って？ 専門家が教える早寝早起きのコツ ・朝型人間になる方法は、毎日同じ時間に（週末も含めて）寝て起きることです。 ・4時以降はカフェインの摂取を控える ・デジタル機器の門限を設定する ・次の日の用意は前夜にしておく 横になったままなにかをしない ― 早起きする方法 目覚ましをスヌーズにしたり、LINEやメールをチェックしたり、ベッドの中でもう少し考えことをしようなどという時間は無駄です。 「ベッドは就寝にのみ使用し、その他の時間に充てないようにしてください。そうすることで無意識のうちに、『身体がベッドに入っているときには眠ること以外は何もしてはいけない』ということを脳に覚え…
深夜に怒りを爆発させて眠れずにいたら、結果ダウン。 怒りは身体に良くない。今日はしっかり休みます。本日もぼちぼち。＊＊＊ ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )＊＊＊
月の障りも終わり頃に何の吐き気？ 最後の残りを出し切るためにプロスタグランジンが大放出されてるのでしょうか。昨夜は22:30には寝たのに、今現在すごく眠いです。 やっぱり21:30には寝るようにしないといけないですね。今日働いたら、また明日休みです。今日もウシジマくん1話分。 本日もぼちぼち。＊＊＊ ↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )＊＊＊
すっかりブログから遠ざかっていました。 新しく推しができて、そっちに忙しかったこと。 コロナに感染してから、体調の波が今まで以上にしんどくなったこと。 子供の思春期が本格的に始まり、その対応に手を焼いていること。 色んなことが重なって、ブログを書くのがしんどくなってしまい、離れていました。 一年経って、推しへの情熱も収まり(笑)、思春期の対応も少しは慣れてきました。 今一番大変なのは、自分の体調管理かもしれません。 もうすぐ42歳になるので、更年期も近づいています。 （もしかしたら、もう始まってるのかも？？） 産後からずーっと何かしらの不調を抱えているので体調不良には慣れているんですが、それで…
みなさんこんにちは3児の母のゆんたそですえー、タイトルの通りなんですが生理が来ません………なんで？今まで生きてきて生理周期が乱れた事がほぼない私な？まぁまぁ周…
なんか目の下に模様できてる？？ 目元の小ジワを見つけた時と同じ衝撃がなんかクマでもなくて、なんか模様できてない？ さっそく 娘のところに行き、なんか目の下…
便秘回復傾向更年期に向かう試練かもしれない、、、と心を落ち着けることを心がけていますが、この敵対する”便秘”に立ち向かうべく、いろいろモガイた記録を残します…
更年期に向かう試練かもしれない、、、と心を落ち着けることを心がけています。この敵対する”便秘”に立ち向かうべく、いろいろモガイた記録を残します。 オートミール…
更年期に向かう試練かもしれない、、、と心を落ち着けることを心がけています。この敵対する”便秘”に立ち向かうべく、いろいろモガイた記録を残します。 前回お伝えし…
私のモーニングルーティン 現在、便秘に悩む私。 更年期の影響があるのではないかと思っています。 便秘薬を買ったら、箱の横に、 朝一番に冷たい飲み物、牛乳を…
貧血？プレ更年期？コロナワクチンの後遺症？最近動悸が本気でヤバい…。
ここ数ヶ月安静時の動悸がひどいです。ただ座っているだけなのに急に心臓がドドドドドド！ってなるので「私のカラダ、一体どうしちゃったの…！？」と、毎日ビビってます（笑）ただの動悸なのか、不正脈な
私もそろそろプレ更年期にさしかかるお年頃…ということで、最近は更年期障害予防になりそうな食材を日々取り入れるようにしています♪その中でも愛用しているものの一つが、友人からのおすすめで購入したこちらのおからパウダー。お手軽にイソフラボンを摂ることができる（ような気がする）ので重宝しています。キメが細かいパウダーなのでヨーグルトやスープなどのお料理に入れたり、あと個人的にこれで蒸しパンを作るのがお気に入...
ルナルナとラルーンでは今日が月の障り到来予測。 ソフィは明日。 今のところ到来する気配なし。 大体来る時はお腹と腰がシクシク痛み出すので、今回はもしかするとソフィに軍配が上がるかもしれません。 それか全部外れるか。それにしても今のところ、色々安定してます。 パニック発作の対処をしたからか、不安がありません。 加味逍遙散パワーかもしれません。プレ更年期以降の方、良いかもしれませんよ。 お腹にきたので一日一包にしましたが、非常に安定してます。 今回たまたまかもしれませんけど。 そこがはっきりしないのが神経症の残念なところです。でもいつもの気の落ち込みがないだけでも嬉しいです。 気温が落ち着いてきた…
こんにちは、モカ番長ですはじめましての方はコチラから↓ 『築40年のアパート4人暮らしブログ。』はじめまして 築40年ほどの小さな3DKアパートで家族4人で暮…
更年期障害は本当につらいもの。どんな症状でどうやって過ごし乗り切ったか。服用した市販薬も含めて私の症状と対策をご紹介します。
昨日は六月の大祓。実家にいた時には毎年参加していた。「はらい～たまい、きよめ～たまえ」と心の中で唱えながら、茅の輪くぐりをした。（祓い給ひ清め給へ？、地域によって色々。同じ市内の別の神社では、この後「まもりたまえ…」と続いてもうちょっと言葉が長い）静かに
私はプレ更年期からホットフラッシュや寝汗で悩んでいました、皆さんは悩んでいませんか？更年期も毎日を快適に過ごしたいですよね。 ホットフラッシュ(のぼせ) ナイトスエット(寝汗)にお困りの女性に 今回、私のおススメするのは 特許取得済のアンチフラッシュテクノロジーTMによる編...
昭和のお菓子っぽい？アメリカのスナック♡ ＆ 美的なオイル・再MYブーム
どーもどーもな水曜日でございますが 本日も終了でございます♡ 今朝は久々にジムへ行ったのですが やっぱり、毎日歩きたいな・・と思い とうとう ミニ・trea…
