ハッシュタグ記事一覧

メンタルが弱いと感じるあなたへ 〜心の筋肉の鍛え方と自信を取り戻す8つのステップ〜

メンタルが弱いと感じる原因と対策を心理学的に解説。自己肯定感を高め、ネガティブ思考を書き換える具体的な8ステップと10日間チャレンジで、心の筋肉を鍛える方法を紹介します。

2025/03/07 20:35

【慣れるまではマニュアル通りでいい】テレアポ初心者が上達するコツ【なんでも一人で背負い込む必要はない】

テレアポって営業電話なのですが、ウチの会社でもサボる人が多いぐらい苦手な方多いです。 そんな恐怖のテレアポですが、初心者さん向けのテクニックをご紹介いたします。

2024/10/28 01:27

不機嫌ハラスメント

世の中には機嫌が安定していない人ってのがいる。そして私はそんな機嫌が安定していない人ってのが大の苦手だ。まぁ誰だってそうだろうけど… これが同じ会社の人となると本当に困る。そんな人に限って上司だったりするから更に困る。 いつもイライラ、ため

2024/10/25 00:46

軽い気持ちでメンタルクリニックへ行ける時代になりました

前回からの続きにはなりますが病院、行ってきました。 といっても今の時代、思い立ったらすぐに病院で診てもらえる訳でもなく…予約をそれなりのプロセスを踏んでからじゃないと受診できないのが歯痒いところ。そして有り難いやら困るやら、メンタルクリニッ

2024/02/05 22:10

びっくりしたーー！もーーー！！

職場の特別養護老人ホームでの お昼ごはんのことです。 自分の思うようにならないと、 大絶叫をされるHさん。 その叫びはデスメタル以上で、 施設中に響き渡るほど。 そんなHさんは 看護士に食事介助を

2023/12/26 08:56

【夏祭り】楽しいはずが悲惨なことに…

お疲れ様です、mocaです(^^) 今日は近所の公園の小さな夏祭りに行ってきました。 ここ数年はやっていなかったようですが、久しぶりに開催されたようです！ 抽選会もあるということで、とても楽しみにしていました♪ 子どもたちも甚平に着替えて、準備完了！ 暗い時間に外を歩くのが子どもたちも私も久々だったので、 テンションがあがっていました◎ 公園に着いてすぐ、地域の方が アイスと光るブレスレットを下さいました！ 子どもたちも私もにこにこ＼(^o^)／ 公園の真ん中には盆踊りの櫓があり、 みんな楽しそうに音楽に合わせて踊っていました♪ 普段は見かけないような若い子たち(小中学生)が沢山いて、 「普段…

2023/08/06 00:31

ちょっと暗い話

2023年も折り返し地点に突入した。もう7月よ…なんだかんだで2023年の私は心が乱れてる。2月の頃の私は、何とか乗り切れたー！なんて言ってたけどあれから数ヶ月経った今。結局、何にも乗り切れてない。寧ろ現状は酷くなってる感じが否めない。乗り

2023/07/10 20:53

手術の付き添いは予想以上にメンタル削られる

おばちゃんの手術が無事終わりました。 当初、9時に始まって午後2時までの予定だったんでなかなかの大手術やなと思ってたんですがそれどころじゃなかた。念の為長めに言ってるだけで実際はそんなにかかんないんちゃうって軽く考えてたら2時近くなっても一向声がかからず。や

2023/07/02 07:54

なんとか2月を逃げ切れた。

お正月明けからモヤモヤした日々を過ごしてきた。2月に入りそれは収まるどころか、より一層酷くなった。久しぶりに自律神経が崩壊してしまったのか、すこぶる体調も悪かった。気分はどんどん滅入っていくし、それに比例して体調も下降していく。心と体はは表

2023/03/02 20:34

子離れができていないと、気づく私。。。

短大2年の娘は 月曜日から10日間の宿泊実習中です。 前々回の幼稚園実習で 娘がメンタルをやられたこともあり、 元気よく送り出したものの、 実は内心ドキドキだった母ちゃんです。。。 幸い、毎日朝と

2022/08/31 22:17

目を開けて！ちゃんと私を見てッッッ！！！

アラ還母ちゃんが働く特養の、 寂しがり屋が過ぎる利用者Hさん。 突然、大声で叫びます。 「おぉぉぉー－－いっ！」 誰もいないから不安になるのだと、 ご本人は仰るのですが。。。 隣にも、向かいに

2022/08/06 22:03

メンタル疾患で支えになったおすすめYouTuber【大愚和尚・仏教】

何となく疲れた時、心が晴れないとき、メンタル疾患を患ってしまったときなどに、心の支えになるおすすめのYouTubeチャンネルが、『大愚和尚の一問一答/Osho Taigu’s Heart of Buddha』です。 話し方も、僧侶であるた

2022/06/11 09:49

昨日は、ちょっと泣いたわ。

今週1週間は心身ともにキツかった！体調が悪いとメンタルやられどんどん負のスパイラルに。思いがけず抜け出せなくなる。   見渡せば、部屋の散らかり！深夜まで騒ぐ…

2022/04/22 22:48