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集中がすこぶる高まった「フロー」に入ることで精神的健康を改善できるという研究結果GigaziNEに2024/7/19に掲載された記事です。何かの作業中や勉強中…
ネガティブなフィードバックの受け止め方: 職場でポジティブに活用するためのガイド
ネガティブフィードバックとは何か？ ネガティブフィードバックとは、主に改善点や問題点を指摘する形で提供される評
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はYouTube動画のご紹介です＾＾ アラフォー女性がメンタルを強くする方…
以前、冬場の朝は目覚めてから中々起き上がれませんでした。 平日は辛い気持ちを振り切って、何とか出勤しましたが、うつ病を悪化させる原因になっていました。 そんな私でしたが、休職中にこの状態を脱するため工夫し、現在は無理なく起床して外出できています。 今回は ・起床～外出までのハードルとなっていたこと ・起床～外出までのハードルを下げた工夫3選 を紹介します。
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 私のパートナーは、大変な精神疾患がありました。 その回復過程が「誰かのためにな…
土曜日の朝 起きると全身筋肉痛でした・・・ みなさんは、健康のためになにかしていますか？ 「健康な国・まちづくりを発信しよう」というプログラムに参加し、簡単なストレッチ運動を学んできました。 現在の自分の心と体の状態を測定し、週に1度プロのトレーナーからストレッチ指導を受けて、3か月後改めて測定するというプログラム。「ためしてガッテン」みたいなものかな～～くらいに考えて、飛び込み参加してみました。 大の運動苦手人間だった私。7年前からヨガを始めました。 インストラクターのガイドに合わせて黙々と体を動かし、出来ないことが出来るようになる喜びと共に、ココロとカラダが整っていく実感がありました。 そ…
おはようございます。と言っても、コロちゃんの生活時間は、もう午後です。さっきお昼ごはんをいただきました。今日は、朝の散歩後に、お買い物に行ったり、グダグダしたりでのんびり過ごしていましたので、あっという間にお昼になってしまったのです。午後に
