ハッシュタグ記事一覧

【起床】世話好きな人【次男】

皆さん、起こされてますかー！わたしは、朝が、弱いです！皆さん、子育てしてますかー！ブログ ショート バージョン（blog short ver）こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしているざぶ(@meitou_zabuton)です。わたしは4...

2025/04/29 23:37

光目覚まし時計の効果は？朝スッキリ起きられる？実際に使ってみた感想

光目覚まし時計を使おうと思った理由 光目覚まし時計を使う前の状況｜朝起きのが苦手だった？ 光目覚まし時計を使った感想｜本当に朝スッキリ起きられる？ 光目覚まし時計のメリット・デメリット メリット デメリット まとめ｜光目覚まし時計はおすすめ？ 光目覚まし時計を使おうと思った理由 3年半前に今のマンションに引っ越した時から、北向きで日中でも太陽光がほとんど入らず、部屋が暗い環境です。朝すっきり目覚めるために、「太陽光の代わりになるものはないか」と考えた結果、光で目覚めをサポートしてくれる「光目覚まし時計」を導入することに。 特に、朝、室内を徐々に明るくすることで、より自然目覚めなができるのでは？…

2025/02/21 18:03

ネガティブ人間なのです。 朝御飯 晩ご飯 買物

おはよーございます。昨日は楽天でポチしたお米とハイボールが届く日早目に起床着替えて宅急便待ち夫はこの頃また夜型になってる。夕食後、床暖の上で爆睡11時過ぎに目覚め、それから夜中3～4時頃まで起きている。当然朝の起床は遅い、で、朝から宅急便が来ると私が対応せねばになるので・・・朝御飯晩ご飯天ぷら竹輪サツマイモカボチャピーマン蓮根ゴマ豆腐味噌汁白菜水菜揚げ天ぷら揚げながら、もう次回からお惣菜天ぷら盛り合わせ買おうと思いつつ、いつも揚げてる。揚げ物は後片づけが大変、買物毎日ただ、、家事だけして、、終わり残り少ない人生もっと有意義に過ごさねば、、と、思ったりもするけれど体調不良が付きまとい家事以外頑張ろうとゆう気力がない、夫との関わりしかないこの生活、もう5年くらい？寂し気に見えるかもですが、、慣れると精神的には...ネガティブ人間なのです。朝御飯晩ご飯買物

2025/01/18 08:27

今日も片付けに頑張りまーす！ お昼と晩御飯

おはよーございます。今朝の起床は9時過ぎ、、やはりお疲れなんだね！昨日は解放された緊張感から、どどーっと疲れが～雨だったので布団干しも洗濯もできずざっと掃除だけしてひと休み散在していたふたりの荷物が消え、各部屋元の状態にふたり滞在でこうですから、、とても4人は受け入れられない、、体力もたんわー日帰りならいつ来てもOKですが・・・やはり泊りとなると寝具の準備片付け入浴膨大な洗濯物の量、S君は特に、、毎日ズボンも履き替える、、トレーナーもこの時期薄手のものでも乾きが悪いのに浴室乾燥必須ﾄﾎﾎ昨日のお昼はおうどん揚げネギわかめえのきかまぼこ晩ご飯年末に買った黒毛和牛が2枚残っていたのですき焼き風牛肉白菜長ネギだけ美味しかった～少ししかないと、より美味しく感じる（笑）2月にNちゃんがまた来ていいかと？御飯を作って...今日も片付けに頑張りまーす！お昼と晩御飯

2025/01/07 09:35

復職訓練始めました。

休職した経緯から 昨年（令和5年）の5月下旬、頭痛や眩暈が続き、その後メンタル的に不安定になり休職することになった。 管理職になって約8年、この間に2回休職しているので、今回が3回目の休職になる。 昨年の5月の時は、もう今の会社にいる

2024/03/11 15:31

脳の衰え感じる、 朝食 晩御飯

ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝はまた起床時間が遅く、ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ blog以外でする事あって、、スムーズに進まずｱﾀﾌﾀ 時間取りました。 取りあえず 昨日の御飯乗っけます。 干しサバ 湯豆腐 今朝はひとりで 夫の起床は11時半 昼夜逆転...

2024/03/04 11:50

当たり前の事を当たり前のようにやる

この頃の一日のスケジュールは、起床は大体7時半過ぎ。朝食は8時頃。10時前には外出し、駅前まで20〜30分の距離を歩いていく。駅前のマックでお茶しながら簿記などの勉強をし、帰りはバスか、調子が良ければ歩いて帰る。午後は少し休憩をとり、夕方4

2024/02/03 09:48

それも睡眠の妨げになっているのかも？ 晩御飯

ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 晩御飯 トマトソースパスタ ベーコン 茄子 玉ネギ ピーマン 大蒜 ブロッコリー サラダ キャベツの千切りはマヨネとすりごまで和えてます。 コーンポタージュ 昨夕 姉に電話 かける前は、また切りはせんかと、 切...

2024/01/26 10:17

1年前までこんなじゃなかったに～ お昼ご飯

ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 最近8時頃起床 なのに今朝は5時起き 昨夜 梅酒のお湯割り飲んで早目に床に就いたからかな、、 おやつを控えようとすると、、アルコール依存に＾＾ 梅酒 甘い、意味ないかも？ 目覚めた時夢を見ていた、 これ、現実？ 夢...

2024/01/19 12:25

感謝せねば、、 晩御飯

ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝の起床は8時過ぎていた。 熟睡とゆうより、眠りが浅く考え事しながら寝ていた様な スッキリしない朝です。 相変わらず起床時の体の痛い事 起きて、家事してると忘れます。 寝ている間 起床時が痛い、、 なんでしょね？...

2024/01/15 08:43

!(^^)! 通販で買った服と、歌う女

うーむ。起床時刻が思い出せないが、確か8amだったと思う。8am-1pmの時間帯でもヤマトさんが来ちゃうかもと、「あしたは朝8時には起きてないとだめだぞ」と念じて昨晩寝たはずである。 怪しい勧誘や謎の訪問者もいるので、インターホンは無音にしている。1階で鳴らすと鳴るらしいが、室内では聞こえない。カチッとスイッチが入る気配がして振り向くと、モニターが光ってるという感じだ。 あしたの朝は、起床後に即、音量を「出す」にしないと困っちゃう。 昼頃に、ヤマトさんが来てくれて通販で買った服が届いた。購入したのは、 ワイヤーなしのブラ その1 ワイヤーなしのブラ その2 裏起毛のダークグレーの無地パンツ w…

2024/01/13 11:42

!(^^)!

はてなブログの目次のつけ方 メルカリの評価とブロックについてなんだが、 7:25amにアラームが鳴る。この時刻ならば、「7:30を過ぎると勿体ない(?)から今起きちゃお」という気になるだろうと思ったんだが、そうでもない😁 スヌーズを繰り返して8am前、勿体ないからがんばって起床する。7時台起床だぜ(*^^)v カーテンあけて、テレビつける。昨夜も見かけたIKKOさんが元気に売っている。リプレイかと思ったら、生放送みたいだ。品物は夜中よりも在庫が激減している!!やっぱ気になるが、レフィル2個はちょっと多いんだよね。本体だけお試しで売ってくれないかしら。 prtimes.jp 白湯を飲んで、洗顔す…

2023/12/03 23:16

!(^^)! 株を少し売った。

7:40amに起きれた!(^^)! 記録によれば2023.10.07以来の早起きだ。 目覚ましは8amにしといた。「睡眠ログ」によると、昨日はちょうど8時以降は「浅い眠り」だけになってたので、だったら8時に起きちゃえばいい、と考えたのだった。あしたはこの調子で今朝の時刻を最終防衛ラインとして、できれば10分前かもうちょい前を狙いたい。 いつものルーティーン、30分ほど白湯を飲んでぼーっとする。起きると交換神経が徐々に入れ替わり身体もプチ脱水状態らしいので、すぐに派手に動くのは危ない。 カーテンを全開にしたが今朝も曇天かー。室温はどうも上がりそうもないなあ。お顔を洗う。水が冷たい。午後から晴れる…

2023/11/16 10:29

風邪が悪化…

こんにちは(*^^*)…今空…昨日よりは寒さがマシな今日…風邪が悪化しました朝から声変わりと頭が割れそうな痛みで目が覚めました。起床後すぐ風邪薬を飲んだので頭…

2023/11/15 18:06

起床時間がマチマチ お昼はお蕎麦 ニトリへ

ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日も秋晴れ、、火曜市ですが、、 夫はゆっくり休んでいます、いつもですが、、、 起床時間がマチマチなので、主婦の私としては動きにくい。 大体 一日2食ですが、breakfastになる時 brunchになる時 lun...

2023/10/31 14:54

秋深し？～まだ紅葉は？～( ´艸｀)

  昨日は久々の散歩だったヽ(^。^)ノ このところの天気は雨降りがちだから、起床時先ず空模様を見て又天気図を見て雨降りは無い事を確認してから散歩へ出掛けている。常にカメラ持参の散歩だから曇りや 雨降りが予報されているときは出掛けない事にしている。なので昨日は絶好の散歩

2023/10/05 10:39

なんとも迷惑な😱!!

最近めっきり早くに目が覚めてしまうのですが、これは年寄になって行く過程のようですよ😥

2023/09/15 20:10

けつ曜日 たーちゃん「起きまちた」

いつも ご訪問いただき ありがとうございます  おちりを向けて リラックスな たーちゃんです  にほんブログ村   ねむねむ   暫くすると バナナクッション…

2023/08/07 13:47

am1:20 家族全員起床 3歳の娘大暴れ 40代雑記「あたろうの・あ～しんどい」その79

只今、午前3時10分。家族4人全員起きています。あ～しんどい・・・ことの顛末は、下の3歳の娘の「れもん」が原因です。

2023/07/23 22:21

#休日の起床時間 遅寝遅起き

9時！本当はもっと寝られるけど寝すぎると必ず頭痛が酷くなるので遅くても9時には起きるようにしてる。最近は夫に電話で起こされる。（リビングから、9時だよ！って…

2023/07/16 12:25

【モーニングルーティンを最小化！】苦手な朝を変える工夫3選

以前、冬場の朝は目覚めてから中々起き上がれませんでした。 平日は辛い気持ちを振り切って、何とか出勤しましたが、うつ病を悪化させる原因になっていました。 そんな私でしたが、休職中にこの状態を脱するため工夫し、現在は無理なく起床して外出できています。 今回は ・起床～外出までのハードルとなっていたこと ・起床～外出までのハードルを下げた工夫3選 を紹介します。

2023/06/12 18:28

お昼 睡眠導入剤の代わりに

ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝は5時半ごろ、トイレ起き いつもはそのままリビングへ、起床になります。 今朝も起きるつもりでPCon あちら（ 朝一 ）の？ blog更新を済ませ、、 いつもになく、また寝室へ 二度寝してしまいました。 ま...

2023/05/25 13:15

夢日記 ～ 寝すぎてごめん ～

寝ていた私は、誰かがLINEのメッセージを送ってきた着信音で目が覚めた。メッセージを送ってきたのは妹であり、内容は「18時50分？」というものであった。私は、その時間にショッピングセンターに買い物に行くことを妹に連絡していたのに、完全にそれを忘れて家で寝てしまっていたのである。 時計を見ると、20時を少し過ぎており、ショッピングセンターは閉まっている時間であった。もしかしたら妹が18時50分ごろから私を待っていたのではないかと思い、私は申しわけない気持ちになった。妹にどのような返信をするか、悩みながら起床。 ＜ 完 ＞ ↓ Kindle Unlimitedをご利用の方は、無料でお読みいただけま…

2022/10/04 21:47

#ｼｮｺﾗ姫とｼﾞｭｼﾞｭ #朝に思うこと

こんにちは(^3^)/ 今日の ｼｮｺﾗ姫とｼﾞｭｼﾞｭはこんな感じ♪︎ あなたの声がチカラになります安倍元首相の「国葬」中止を求めますwww.change.org 今日も と～っても可愛くて元気です♡ ■■■■■■■■■■■■■■ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ [Qoo10] トレカ特典 [和訳付] 3種選択 VOG : KPOP「トレカ特典 [和訳付] 3種選択 VOGUE KOREA 2022. 10月号 表紙ランダム 防彈少年團 BTS V」 KPOPがお得な[Qoo10]（キューテン）はeBay Japanのネット通販サイトです。m.qoo10.jp それから ｼｮｺﾗとｼﾞｭｼﾞｭに朝ご…

2022/09/07 14:30

今日はゆったりまったり♫涼しいお部屋でやりたいことを楽しむ日ー！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第120回でございます！今日は特に何も頑張らない日ー！！はい。タイトルにある通りなのですが、今日は一日ゆるりと過ごそうというね！そういう日ですよ！なんて気持ちの良い、夏の日曜日なんだッ！！まあ、何にも気にせず外

2022/07/31 23:38

【一人暮らし体験談】目覚ましではなく気温が高くて起床してしまう(-_-;)

一人暮らし体験談 私は一人暮らしをしておりまして。 何から何まで一人でやらなければならない一人暮らしであります

2022/07/21 20:12

著書『スタンフォード式 最高の睡眠』を紹介｜眠り始めの『黄金の90分』とは？

『睡眠を制する者は人生を制する』大げさに聴こえるかもしれませんが、人生の1／3を占める「睡眠」をおろそかにしては、残り2／3の人生がうまくいくはずもありません。それほど、睡眠とは大事なものであることを理解しましょう。今回は、睡眠関連著書のベ

2022/05/09 06:00

今や＜音＞ではなく、＜光＞で目覚める時代｜光目覚まし時計おすすめ2選

次の日、早く起きないといけない、というときに目覚まし時計をたくさん鳴らすという方もいらっしゃるかもしれません。しかし、音が鳴る目覚まし時計だと、場合によってはびっくりして心臓に負担がかかってしまいます。今や＜音＞の鳴る目覚まし時計ではなく、

2022/05/07 08:05

朝5時起きで人生は変わる!!

こんにちは，心理ブロガーのセシルです 今回は，「朝5時起きのメリットと方法」についてご紹介いたします。 朝5時起きのメリットと方法 朝5時起きで人生は変わります。 そして，朝5時起きはどんな方でもできます（もちろん，夜勤の方はごめんな

2022/03/20 16:31

薔薇1輪のコサージュ ／ 外灯交換日の朝

《薔薇1輪のコサージュ》同じ薔薇のコサージュです。色違い4色を並べてみました。花1輪、葉っぱ1枚のシンプルなデザインですが、花びらが幾重にも重なった大輪はとても華やか。立体的で存在感あります。赤。ピュアな赤です。可愛らしい赤です。パッと目を惹く色だと思います。葉っぱは濃いめのモスグリーンを添えました。下から上目遣い視線で。上から見下ろす方向から。左側側面から。反対の右側側面から。販売側の内輪目線ハナシで恐縮ですが私がコサージュの画像を撮るときは、・この4方向から。・真上からのものを2枚。1枚はトップ用の画像で、アイアン細工（100均ですが）に乗せて撮ります。・裏側。ブローチピンが付いてる側です。・モチーフのアップを1〜3枚。そんな感じで撮ります。掲載できる画像が5枚というサイト多いんですが、10枚載せられるサイ...薔薇1輪のコサージュ／外灯交換日の朝

2022/03/14 02:54