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休職した経緯から 昨年(令和5年)の5月下旬、頭痛や眩暈が続き、その後メンタル的に不安定になり休職することになった。 管理職になって約8年、この間に2回休職しているので、今回が3回目の休職になる。 昨年の5月の時は、もう今の会社にいる
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝はまた起床時間が遅く、バタバタ blog以外でする事あって、、スムーズに進まずアタフタ 時間取りました。 取りあえず 昨日の御飯乗っけます。 干しサバ 湯豆腐 今朝はひとりで 夫の起床は11時半 昼夜逆転...
この頃の一日のスケジュールは、起床は大体7時半過ぎ。朝食は8時頃。10時前には外出し、駅前まで20〜30分の距離を歩いていく。駅前のマックでお茶しながら簿記などの勉強をし、帰りはバスか、調子が良ければ歩いて帰る。午後は少し休憩をとり、夕方4
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 晩御飯 トマトソースパスタ ベーコン 茄子 玉ネギ ピーマン 大蒜 ブロッコリー サラダ キャベツの千切りはマヨネとすりごまで和えてます。 コーンポタージュ 昨夕 姉に電話 かける前は、また切りはせんかと、 切...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 最近8時頃起床 なのに今朝は5時起き 昨夜 梅酒のお湯割り飲んで早目に床に就いたからかな、、 おやつを控えようとすると、、アルコール依存に^^ 梅酒 甘い、意味ないかも? 目覚めた時夢を見ていた、 これ、現実? 夢...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝の起床は8時過ぎていた。 熟睡とゆうより、眠りが浅く考え事しながら寝ていた様な スッキリしない朝です。 相変わらず起床時の体の痛い事 起きて、家事してると忘れます。 寝ている間 起床時が痛い、、 なんでしょね?...
うーむ。起床時刻が思い出せないが、確か8amだったと思う。8am-1pmの時間帯でもヤマトさんが来ちゃうかもと、「あしたは朝8時には起きてないとだめだぞ」と念じて昨晩寝たはずである。 怪しい勧誘や謎の訪問者もいるので、インターホンは無音にしている。1階で鳴らすと鳴るらしいが、室内では聞こえない。カチッとスイッチが入る気配がして振り向くと、モニターが光ってるという感じだ。 あしたの朝は、起床後に即、音量を「出す」にしないと困っちゃう。 昼頃に、ヤマトさんが来てくれて通販で買った服が届いた。購入したのは、 ワイヤーなしのブラ その1 ワイヤーなしのブラ その2 裏起毛のダークグレーの無地パンツ w…
はてなブログの目次のつけ方 メルカリの評価とブロックについてなんだが、 7:25amにアラームが鳴る。この時刻ならば、「7:30を過ぎると勿体ない(?)から今起きちゃお」という気になるだろうと思ったんだが、そうでもない😁 スヌーズを繰り返して8am前、勿体ないからがんばって起床する。7時台起床だぜ(*^^)v カーテンあけて、テレビつける。昨夜も見かけたIKKOさんが元気に売っている。リプレイかと思ったら、生放送みたいだ。品物は夜中よりも在庫が激減している!!やっぱ気になるが、レフィル2個はちょっと多いんだよね。本体だけお試しで売ってくれないかしら。 prtimes.jp 白湯を飲んで、洗顔す…
7:40amに起きれた!(^^)! 記録によれば2023.10.07以来の早起きだ。 目覚ましは8amにしといた。「睡眠ログ」によると、昨日はちょうど8時以降は「浅い眠り」だけになってたので、だったら8時に起きちゃえばいい、と考えたのだった。あしたはこの調子で今朝の時刻を最終防衛ラインとして、できれば10分前かもうちょい前を狙いたい。 いつものルーティーン、30分ほど白湯を飲んでぼーっとする。起きると交換神経が徐々に入れ替わり身体もプチ脱水状態らしいので、すぐに派手に動くのは危ない。 カーテンを全開にしたが今朝も曇天かー。室温はどうも上がりそうもないなあ。お顔を洗う。水が冷たい。午後から晴れる…
こんにちは(*^^*)…今空…昨日よりは寒さがマシな今日…風邪が悪化しました朝から声変わりと頭が割れそうな痛みで目が覚めました。起床後すぐ風邪薬を飲んだので頭…
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日も秋晴れ、、火曜市ですが、、 夫はゆっくり休んでいます、いつもですが、、、 起床時間がマチマチなので、主婦の私としては動きにくい。 大体 一日2食ですが、breakfastになる時 brunchになる時 lun...
昨日は久々の散歩だったヽ(^。^)ノ このところの天気は雨降りがちだから、起床時先ず空模様を見て又天気図を見て雨降りは無い事を確認してから散歩へ出掛けている。常にカメラ持参の散歩だから曇りや 雨降りが予報されているときは出掛けない事にしている。なので昨日は絶好の散歩
いつも ご訪問いただき ありがとうございます おちりを向けて リラックスな たーちゃんです にほんブログ村 ねむねむ 暫くすると バナナクッション…
am1:20 家族全員起床 3歳の娘大暴れ 40代雑記「あたろうの・あ~しんどい」その79
只今、午前3時10分。家族4人全員起きています。あ~しんどい・・・ことの顛末は、下の3歳の娘の「れもん」が原因です。
9時!本当はもっと寝られるけど寝すぎると必ず頭痛が酷くなるので遅くても9時には起きるようにしてる。最近は夫に電話で起こされる。(リビングから、9時だよ!って…
以前、冬場の朝は目覚めてから中々起き上がれませんでした。 平日は辛い気持ちを振り切って、何とか出勤しましたが、うつ病を悪化させる原因になっていました。 そんな私でしたが、休職中にこの状態を脱するため工夫し、現在は無理なく起床して外出できています。 今回は ・起床~外出までのハードルとなっていたこと ・起床~外出までのハードルを下げた工夫3選 を紹介します。
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝は5時半ごろ、トイレ起き いつもはそのままリビングへ、起床になります。 今朝も起きるつもりでPCon あちら( 朝一 )の? blog更新を済ませ、、 いつもになく、また寝室へ 二度寝してしまいました。 ま...
小森です。 昨日はあまり眠くないのに目を瞑って無理矢理寝たんですよ。 そしたら朝の4時44分に目が覚めてしまいました。 なんだか444って不吉な数字じゃないですか? でも4時44分の時間を見ることって今までに結構あったんですよ、私。 作業に疲れてデジタル時計を確認したら4時44分だったり、今日みたいに起床した時間が4時44分だったりと、割とこの時間を見ます。 なんだろう、呪われているんでしょうかね。 次によく見るぞろ目の数字は5時55分とか。(笑) 「555」という数字を見るといつも思うんですが、「そういえば仮面ライダー555ってのあったなぁ~」とか思ったりします。 仮面ライダー555を見たこ…
寝ていた私は、誰かがLINEのメッセージを送ってきた着信音で目が覚めた。メッセージを送ってきたのは妹であり、内容は「18時50分?」というものであった。私は、その時間にショッピングセンターに買い物に行くことを妹に連絡していたのに、完全にそれを忘れて家で寝てしまっていたのである。 時計を見ると、20時を少し過ぎており、ショッピングセンターは閉まっている時間であった。もしかしたら妹が18時50分ごろから私を待っていたのではないかと思い、私は申しわけない気持ちになった。妹にどのような返信をするか、悩みながら起床。 < 完 > ↓ Kindle Unlimitedをご利用の方は、無料でお読みいただけま…
こんにちは(^3^)/ 今日の ショコラ姫とジュジュはこんな感じ♪︎ あなたの声がチカラになります安倍元首相の「国葬」中止を求めますwww.change.org 今日も と~っても可愛くて元気です♡ ■■■■■■■■■■■■■■ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ [Qoo10] トレカ特典 [和訳付] 3種選択 VOG : KPOP「トレカ特典 [和訳付] 3種選択 VOGUE KOREA 2022. 10月号 表紙ランダム 防彈少年團 BTS V」 KPOPがお得な[Qoo10](キューテン)はeBay Japanのネット通販サイトです。m.qoo10.jp それから ショコラとジュジュに朝ご…
今日はゆったりまったり♫涼しいお部屋でやりたいことを楽しむ日ー!
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第120回でございます!今日は特に何も頑張らない日ー!!はい。タイトルにある通りなのですが、今日は一日ゆるりと過ごそうというね!そういう日ですよ!なんて気持ちの良い、夏の日曜日なんだッ!!まあ、何にも気にせず外
【一人暮らし体験談】目覚ましではなく気温が高くて起床してしまう(-_-;)
一人暮らし体験談 私は一人暮らしをしておりまして。 何から何まで一人でやらなければならない一人暮らしであります
著書『スタンフォード式 最高の睡眠』を紹介|眠り始めの『黄金の90分』とは?
『睡眠を制する者は人生を制する』大げさに聴こえるかもしれませんが、人生の1/3を占める「睡眠」をおろそかにしては、残り2/3の人生がうまくいくはずもありません。それほど、睡眠とは大事なものであることを理解しましょう。今回は、睡眠関連著書のベ
今や<音>ではなく、<光>で目覚める時代|光目覚まし時計おすすめ2選
次の日、早く起きないといけない、というときに目覚まし時計をたくさん鳴らすという方もいらっしゃるかもしれません。しかし、音が鳴る目覚まし時計だと、場合によってはびっくりして心臓に負担がかかってしまいます。今や<音>の鳴る目覚まし時計ではなく、
こんにちは,心理ブロガーのセシルです 今回は,「朝5時起きのメリットと方法」についてご紹介いたします。 朝5時起きのメリットと方法 朝5時起きで人生は変わります。 そして,朝5時起きはどんな方でもできます(もちろん,夜勤の方はごめんな
《薔薇1輪のコサージュ》同じ薔薇のコサージュです。色違い4色を並べてみました。花1輪、葉っぱ1枚のシンプルなデザインですが、花びらが幾重にも重なった大輪はとても華やか。立体的で存在感あります。赤。ピュアな赤です。可愛らしい赤です。パッと目を惹く色だと思います。葉っぱは濃いめのモスグリーンを添えました。下から上目遣い視線で。上から見下ろす方向から。左側側面から。反対の右側側面から。販売側の内輪目線ハナシで恐縮ですが私がコサージュの画像を撮るときは、・この4方向から。・真上からのものを2枚。1枚はトップ用の画像で、アイアン細工(100均ですが)に乗せて撮ります。・裏側。ブローチピンが付いてる側です。・モチーフのアップを1〜3枚。そんな感じで撮ります。掲載できる画像が5枚というサイト多いんですが、10枚載せられるサイ...薔薇1輪のコサージュ/外灯交換日の朝