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メンタルが弱いと感じるあなたへ 〜心の筋肉の鍛え方と自信を取り戻す8つのステップ〜

メンタルが弱いと感じる原因と対策を心理学的に解説。自己肯定感を高め、ネガティブ思考を書き換える具体的な8ステップと10日間チャレンジで、心の筋肉を鍛える方法を紹介します。

2025/03/07 20:35

HSPにアダルトチルドレン 怒る人と怒られる人とのしくみ

こんにちは！ 100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/ 今日は、怒る人と怒られる人とのしくみについてお伝えしていきますね。 アダルトチルドレンを自覚する人、HSPを自覚する人は 幼少期に対等な関係という経験に乏しい方が多い傾向に

2023/11/01 15:46

HSPにアダルトチルドレン 緊張する場所を選んでしまう理由

こんにちは！ 100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/ 今日は、緊張する場所を選んでしまうについてお伝えしていきますね。 HSP、アダルトチルドレンの方は、感受性が高い傾向があるので 緊張する場所が苦手という方が多いのですが そ

2023/10/24 17:24

HSPにアダルトチルドレン、複雑性PTSDの違い

こんにちは！ 100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/ 今日は、HSPにアダルトチルドレン、複雑性PTSDの違いについてお伝えしていきますね。 「久しぶりのまともなネタかな～( ﾟДﾟ)」 そうですね。メンタルヘルスがわたくしの

2023/10/16 18:38

お金と心の余裕を天秤にかけてみる。

皆様、おはようございます今朝、バレットジャーナルを書いていて、ふと、去年の9月を思い出しました。去年と、今年、何が違うかと言うと、生活スタイルが激変しました。…

2023/09/16 15:23

HSPがリーダーシップを高める9の方法

HSPがリーダーシップを向上させるためには、以下のような方法があります。自分自身を理解すること HSPがリーダーシップを発揮するためには、まず自分自身を理解することが重要です。自分自身がどのような性格であるか、どのような強みや弱みがあるかを

2023/06/26 06:56

HSPリーダーの信念（ビジョン）の作り方

リーダーも含めて、メンバー一人一人の思いを確認するチームの成功のためには、メンバー一人一人の思いを確認することが重要です。メンバーが自分の思いを共有できる環境を作ることで、チーム全体の方向性や目標を明確にすることができます。以下に、メンバー

2023/06/26 06:56

バランスと成長

どのような経験も出来事も私たちを破滅させるためではなく、たましいを成長させ、カルマのバランスを取るためにやってきます。ハイヤーセルフは、あなたに越えらない経験は与えません。人生はいつでも、「経験」という名のハイヤーセルフからの贈り物です。忘

2023/06/26 06:56

HSPがすぐにメッセージを返信しない理由

HSPは一人で過ごすことでエネルギーを得ることができるため、一日中絶えずコミュニケーションをとっていると体力を消耗してしまいます。今日の動きの速い世界では、メールが多くの人々にとっての主要なコミュニケーションとなっています。残念ながら、この

2023/06/25 18:45

メンタル強くする方法で前進したいもの、具体的に乗り越えていく術

2023/04/20 16:34