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こんにちは。MIMOです。前回更新から1週間以上経っていて、自分でも驚きました。私は、毎年6月末になるとヤル気を無くし、病み期に突入してしまいます。1週間ほど病んでいて、頭ではやらないといけない事ややりたいことは考えられるのですが、体が思う
ご訪問頂きありがとうございます。 先日ケアマネさんと打ち合わせした後、気持ちが沈み込んでしまいました。デイに行きたがらない父を説得するのに消耗したのか、よく知らない人相手に会話したからなのかは分かりません。 翌朝には沈み込みは無くなりましたが、なぜかテンションが上がっていました。何とか鎮めようと、体の感覚に集中したり呼吸に集中したり頑張りましたが、なかなか効果は表れませんでした。お昼休みにOver 40な同僚たちと親の介護についてお喋りしました。そのおかげでしょうか。午後は心がニュートラルな状態になりました。 昨日ケアマネさんとデイサービスのスタッフさんと打ち合わせの後も、気持ちが沈み込みまし…