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ブログタイトル
統合失調症はダウンシフトの夢を見る
ブログURL
https://tougou-downshift.hatenablog.com/
ブログ紹介文
アラフィフ統合失調症がダウンシフトを目指すブログです。
更新頻度(1年)

79回 / 365日(平均1.5回/週)

ブログ村参加:2020/05/17

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ハンドル名
だめもんさん
ブログタイトル
統合失調症はダウンシフトの夢を見る
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統合失調症はダウンシフトの夢を見る

だめもんさんの新着記事

1件〜30件

  • 40代になってから統合失調症を発症した原因が分かったかも

    ご訪問頂きありがとうございます。 私はおおよそ41歳で統合失調症を発症しました。 統合失調症を発症するのは若い人と思っていたので、不思議に思っていました。 昨日、統合失調症と更年期をキーワードにググっていたら、その謎が解けたように思います。 『統合失調症の脳形態変化における閉経の影響について』https://journal.jspn.or.jp/jspn/openpdf/1150121178.pdf 統合失調症の発症年齢の多くは、男性が20~24歳であるのに対し、女性は25~29歳とやや遅れます。さらには、女性に限れば44歳頃の発症も多いそうです。 これは、思春期に女性ホルモンのエストロゲンの…

  • 認知症は結構身近でした

    ご訪問頂きありがとうございます。 老後を考える時、認知症にならなければ、結構生活費を安く見積もる事が出来ます。 けれども認知症になれば、おひとり様では自宅で最後まで暮らすのは難しい。ホームに入る等して、生活費もかさんで来ます。 認知症になりたくないな、と思いつつ、ふと親戚関係を見渡してみると… 母方の親族: 母の両親は私が大学生の頃に亡くなりましたが、認知症にはなりませんでした。 母の弟妹は、まだ認知症になった人はいません。そろそろ後期高齢者に差し掛かっていますんで、今後どうなるのかは分かりません。 母自身は、80過ぎたら頼りなくなってきました。これが年相応なのか、認知症なのかは分かりません。…

  • Notionのデータベース機能を使って人生後半のロードマップもどきを作ってみた

    ご訪問頂きありがとうございます。 私はメモ・覚書にはGoogle Keepを使ってきました。 ところがNotionと言うツールの紹介文を読んで、これを使ってみようと思いました。 seleck.cc と言いますのも、データベース機能があると読んだからです。 seleck.cc 終活などのやる事リストを時系列で管理するのに、データベース機能を使えたら便利だろうと思いました。 Notionは、個人で一人で使う分には無料で使えるそうなので、早速登録しました。 詳しい使い方は上記のリンクを参考にしてください。Windowsアプリもあるらしいですが、私はWebブラウザ上で使用しました。 左側から「Add …

  • 統合失調症の平均寿命は短いと言うけれど

    ご訪問頂きありがとうございます。 これまで100歳までの生活費を試算して、目標金額を算出しようと試みたりして来ました。 その一方で、兄より先に旅立つような気がして、後は兄に任せちゃえ、と、終活からは目を背けたりしていました。 と言うのも、ネットで統合失調症の寿命は短い、と言った記事を目にしていたからです。それでいて、恐くて深堀していませんでした。 それでもいつかは、目を背けるのを止めなければいけませんね。 ネットで改めて検索すると、分かりやすく解説しているサイトがありました。ちょっとデータが古いですが、参考にはなると思います。 www.nextchallengeprogram.jp これによる…

  • 統合失調症は疲れやすいと思う

    ご訪問頂きありがとうございます。 現在の仕事に就いてから感じているのは、発症前より疲れやすくなっている事です。 勿論、歳をとったと言う事もあると思います。 また、更年期に突入したと言う事もあると思います。 けれども、統合失調症でワーキングメモリ(脳の作業領域)が縮小している事が影響していると思います。 少ない作業領域であれこれ考えていくわけですから、脳の負担は大きいと思います。それが脳疲労を増やしているのではないでしょうか。 対策として考えられるのは、 ・マルチタスクは避け、シングルタスクで作業する。・小まめに休憩をとる。 だと思います。 脳の作業領域が少ないのですから、そこを酷使するマルチタ…

  • 自転車でのお出かけと検温

    ご訪問頂きありがとうございます。 最近暑いですね。私の住む地方でも、連日30度を超えています。 そんな中、だらしない格好でスマホを見ていたら、首が痛くなってしまいました。 近所の整形外科は予約制で、土曜日は予約が埋まっています。 中心市街地の商業施設に入っている整形外科は、芋を洗う程の混雑でないのを知っているので、自転車で出かける事にしました。 問題は、受付での検温です。この暑さの中、自転車で到着したら37.5度を超える事は容易に予想できます。 対策として、凍らせた保冷剤をタオルハンカチに包んで持って行きました。 駐輪場に到着したら、早速タオルハンカチwith保冷剤を取り出し、頸動脈を冷やしま…

  • 楽天リンクのミッションが表示されなくなった

    ご訪問頂きありがとうございます。 私は楽天モバイルで購入した、AQUOS sense 3 liteを使っています。 楽天リンクと言うアプリがインストールされていて、このアプリで発信すると通話料金が無料です。 さらに、このアプリにはミッションと言うページがあり、そこに表示されるミッションを達成すると、1楽天ポイント貰えます。 楽天リンク内のニュースを表示すると1ポイント(今月中に終わるらしい)、ニュースを5つ読むと1ポイント貰えるのが手軽で、毎日トライしてます。 それが一昨日は、ミッションページも、ニュースも表示されず、ウォレットページはポイントが表示されないと言う状態になりました。 更新をかけ…

  • 40過ぎたら誰もがうっかりになるのかもしれない

    ご訪問頂きありがとうございます。 ブログデザインを変更してみました。緑が好きなので。 私は42歳で統合失調症と診断されました。一体いつから発症したのか、正確な事は分かりません。風の音に人の声が混じっているような気がしたり、トイレの音姫(流水音が流れるやつ)が人の声みたいだな、と思い始めた頃が始まりだとすると、41歳ぐらいでしょうか。 それから1年ぐらいの療養を経て、今の会社に就業しました。 仕事上でミスする事があると、発症前はこんな事はなかった、統合失調症で認知機能が落ちているからだ、とがっかりしていました。 ところで最近、気が付いた事があります。 この会社で働き始めてから、おおよそ5年経ちま…

  • 上野千鶴子著「在宅ひとり死のススメ」のレビューを読んだら、目標金額が膨らみそう

    ご訪問頂きありがとうございます。 いつもなら月一の、現在の資産状況を投稿するところですが、それはしばらくお休みしようと思います。 と言いますのも、老後についてアレコレ考え始めたからです。 これまで老後は自宅で慎ましく生活しようと考えて、それに基づいて目標金額を決めていました。 しかしながら、私は独身で、子供もいません。 老後頼りになる親類はいません。兄夫婦は同年代ですからね。兄夫婦にも子供はいません。 何か参考になる情報はないだろうか?と考えていたら、ネットのニュースサイトに、上野千鶴子著「在宅ひとり死のススメ」が紹介されていたのを目にしました。 本を買う前には、Amazonでレビューを確認す…

  • カッとなる要因は他にもあった

    ご訪問頂きありがとうございます。 前回の投稿で、ジギレした話を書き、要因を 1.私が壊れている2.コロナ警戒レベルが下がっているのに、クライアントの行動制限が緩まない苛立ち と分析しました。 1.について、特に落ち込んでいました。1週間つらつらと、この先どうしよう、と悩んでいました。 そうして悩んでいたら、もう二つ要因がある事に気が付きました。 3.更年期4.仕事で忙殺されている 3. 最近は私の住む地方も暑くて、職場では冷房がかかっています。 ひんやりしているにもかかわらず、時々かーっと火照って汗をかいてしまいます。 おかしいな、と思ってググってみたら、更年期のホットフラッシュと言う症状だと…

  • マジギレしてしまいました。

    ご訪問頂きありがとうございます。 父は90歳に手が届こうと言う高齢者です。 もうじきコロナワクチン接種しますが、問診票なんて書けませんので、今日はそれを代筆していました。お薬手帳を書き写したり、面倒くさいです。 最初は徒歩30分ぐらいかかる会場にも、タクシーを使わず歩いて行くと言い張っていました。幸いにして、叔母ちゃんが車で連れてってくれると言ってくれ、そうすると大人しく載せてってもらう事に同意してくれました。 とは言え、父は家と母にかける以外の携帯の操作が出来ません。 接種が終わった後、叔母に電話する事が出来ないだろうから、私か母もついて行く、と話したら、その必要はない!入り口で待っていても…

  • オムツも必要なのか…

    ご訪問頂きありがとうございます。 いつも拝見している、ダウンシフトされた方のブログがあります。 先日は、お父上のオムツを2~3か月分買い込んだら、2万円になったとありました。 老年期にはやはりオムツがいるのか、とがっくり来ました。 私自身はアラフィフ女なので、くしゃみや咳き込んだ時の備えで、吸水ライナーと言う薄い製品を使っています。 80代前半の母は、もっと厚い製品を使っています。 80代後半の父も、男性用のパッドを使っています。 いずれ皆、オムツに進化するのでしょうか。 そうなると、費用も1か月1万円は考えておいた方がいいですね。 これまで日用品は、現在使っているものを洗い出して予算を立てて…

  • ポイントビットコイン by 楽天PointClubに切り替えました

    ご訪問頂きありがとうございます。 以前は楽天ウォレットで楽天ポイントをビットコインに交換していましたが、この記事を読んでから、『ポイントビットコイン by 楽天PointClub」に切り替えました。 manetatsu.com ビットコインは売却時には、”雑所得”と言う所得区分の課税対象となるのだそうです。これは、給料などと合算される所得で、控除や税率は課税所得金額によって変わります。 楽天ウォレットでポイントから交換したビットコインは、売却したら税金がかかってしまうんですね。 一方、楽天のポイントビットコインは、ビットコインに連動するだけで、楽天ポイントのままです。 ポイントの場合は、買い物…

  • 投薬を続ける理由

    ご訪問頂きありがとうございます。 今日の投稿は少々えぐい内容を含みますので、苦手な方は避けてください。 統合失調症は罹患したら最後、死ぬまで投薬を続けなければなりません。止めれば、再悪化してしまいます。 私には、死ぬまで投薬を続ける下地と動機があります。 【下地】 既に喘息で毎日お薬を飲んでいます。飲まなければ、呼吸が苦しくて歩くのも辛くなります。飲めば社会活動に参加できます。そう言う訳で飲み続けていますし、習慣になっています。 そこへ、夕飯後のお薬に小さな1錠が加わるだけです。楽なもんです。 飲むと2~3時間後には眠くなりますが、どうせ寝るので問題ありません。 【動機1】 陽性症状は辛かった…

  • 自転車や徒歩では外出しづらくなりました。

    ご訪問頂きありがとうございます。 入口に検温器が設置されているところが増えましたね。 私の住む地域でも、最高気温が20度を超えるようになり、ユニクロへ向かった日は25度を超えていました。 生憎の向かい風の中、ペダルを漕いでいると、息が切れて汗をかいてしまいます。 その状態で、ユニクロ入口の検温器の前に立つと、警告音が鳴り響きました。37.5度を超えていたのです。店内からは険しい視線がこちらに向けられます。すごすご引き返しました。 これから夏になれば、徒歩でも体温は上昇してしまうでしょう。こういった入口に検温器がある所には、行きづらくなります。 しかしながら、メンタルクリニックの入り口にも検温器…

  • 6/5の資産状況

    ご訪問頂きありがとうございます。 6/5現在の資産状況は、投資資産1459万円、預金470万円です。 先月より投資資産は47万円増えています。投じたお金は10万円程度ですので、驚いています。朝のニュースで見る株価は、下がっている事が多いので。 とは言っても、WealthNaviは債券や不動産、金のETFも含んだバランスファンドですから、完全に株価の動きに追随する訳ではないんですね。 時々ハローワークインターネットサービスを覗いていますが、時給は最低賃金ぴったりの所が多いです。 たまにそれを上回る所もありますが、勤務時間がかなり短い。 この状況でのダウンシフトは、夢のまた夢です。 淡々と貯蓄に励…

  • さよならDMM、初めましてIIJmio

    ご訪問頂きありがとうございます。 私はサブ回線(受信専用、会社や金融機関に登録している番号)を、DMMモバイルにしていました。0GBで月額1257円でした。 しかし現在は、格安SIM各社がさらに安いプランを提供しています。 いつも参考にしているサイトの速度計測結果と、価格のバランスを考えて、IIJmioのギガプラン2GBをau回線で申し込む事にしました。月額858円になります。 kakuyasu-sim.jp DMMモバイルのMNP転出は、申し込んでからMNP予約番号の発行まで4日間かかります。5/16に申し込みました。 4日目に予約番号が発行され、DMMのマイページから確認できるようになりま…

  • 楽天回線につながりました

    ご訪問頂きありがとうございます。 私は現在、11月いっぱい無料の楽天回線をメイン、DMMモバイルをサブ回線として運用しています。 私の住む地域は、楽天モバイルの地図によると楽天回線エリアでしたが、我が家を始めとする色々な所ではパートナー回線につながっていました。 パートナー回線では5GBまで高速回線、その後は1Mbpsでの接続になりますが、せいぜい4GBしか使わないので、問題は特にありませんでした。 ある日、家でスマホを使っていた時の事です。 いつもよりアンテナのアイコンが小さかったのです。 これは、と思って「my楽天モバイル」アプリを起動すると、”楽天回線エリア”と表示されていました。 遂に…

  • どうしてもキレてしまう事もあります

    ご訪問頂きありがとうございます。 以前よりはイラつく事も減ってきましたが、どうしてもイライラしてキレてしまうシーンがあります。 ・両親 両親は80代で、大分トンチンカンになってきました。流せる時もあるのですが、毎日の事で、この先もっとひどくなるのか、と絶望的な気分になったり、またか!とキレてしまったり。 毎日の事でなければいいのに、と思うのですが、そうもいかないですね。 他の方々は、どうやって耐えているのでしょう… ・忙しい時、急いでいる時 既に心と頭がいっぱいになっていて余裕が無くなっていると、心の距離を取る、なんて出来ません。 こんな時は呼吸に集中すればいいのでしょうが、そこまで気が回らな…

  • 5/9現在の資産状況

    ご訪問頂きありがとうございます。 現在の資産状況は、投資資産1412万円、預貯金467万円。 投資資産は29万円も増えています。投資金額は10万円程度です。一時期よりは勢いは弱まってきているものの、思ったよりは伸びていますね。 ダウンシフト目標金額との差額は…と行きたい所ですが、秋まで目標金額の試算はお預けしています。 理由はいくつかあって、 ・今まで見えていなかった日用品などのコストが出てきた・地域の最低賃金が想定よりも低かった・去年の夏に冷蔵庫を買い換えて節電になっているが、去年はエアコンの出番が少なくて電気代の最大値が取れない です。 また、地域の労働市場もじっくり見定めたいと思います。…

  • ヨヤクスリで楽天ポイントがもらえます

    ご訪問頂きありがとうございます。 私は楽天経済圏に肩まで浸かっています。 ある日、楽天ポイントクラブアプリを眺めていて目に入ったのが、ヨヤクスリと言うサイトのバナーです。 それ以来、このサイトを利用しています。 www.yoyakusuri.com 楽天のIDでログインし、処方箋を撮影して薬局での薬の受け取りを予約するか、お薬手帳に貼ったお薬のシールを撮影して登録する事で、楽天ポイントが貰えます。 薬の受け取り予約で10ポイント、お薬手帳の登録だけなら5ポイント貰えます。 私の利用する薬局は、残念ながら薬の受け取り予約には対応していないので、お薬手帳の登録だけです。 月末に集計されて、翌25日…

  • 気持ちが上がり過ぎるのも良くないみたいです

    ご訪問頂きありがとうございます。 温泉滞在中はのんびりしていました。温泉につかったり、ごろごろしたり、山並みや木立を眺めたり、ネットサーフィンしたり、電子書籍に読み耽ったり。 統合失調症も大人しくしてくれていました。 こう書くのは、4月中はたまに幻聴があったからです。一言だけですが、周囲に誰もいないのに聞こえたりして、びくっとしていました。 年次集計は大変ではありましたが、精神的に追い詰めてくる人が居なかったので、例年よりは気楽だった。それなのに何故? あれこれ考えたのですが、4月に入ってからこの地方も花盛りを迎え、朝の通勤時間はうっきうき浮かれていました。 花が咲いていると、心の中で花に挨拶…

  • 最低賃金が800円を切っていた

    ご訪問頂きありがとうございます。 この地方では、県境を跨がないよう要請はありましたが、不要不急の外出については自粛要請はありませんでした。 と言う訳で、県内の山奥の温泉で、外籠もりをしています。 年次報告用の集計は4月中に終えていましたが、クライアント側の担当がパワハラGから、論理派の方に代わった為、追い詰められる事なく済みました。 毎年この調子なら、目標を ・フルタイム月13万円勤務 から、 ・時給800円×7時間×月20日勤務 へ引上げようかな?と言う気持ちが湧いてきました。 そんな気持ちでハロワやバイト募集のサイトを眺めていたのですが、スキルの要らない案件で時給800円と言うのが見当たら…

  • 地銀のつみたてNISAが残念だった

    ご訪問頂きありがとうございます。 業務時間終了後に、弊社が受託している他部署をうろついていた時の事です。地銀のつみたてNISAのチラシを手にしている同僚がいました。 つい、「お、NISA始めるんですか?ネット証券の方がお勧めですよ。」 と、お節介を焼いてしまいました。楽天銀行とか、SBI証券ならラインナップが豊富ですから。 しかし、同僚は既に口座開設と積立契約を済ませていました。 手にしていたチラシを見せてくれたのですが、ラインナップは、インデックスファンド2本とアクティブファンド2本だけ。そして一番手数料の高いアクティブファンドに、蛍光ペンで丸がしてあります。 まさか、これ?と思って聞いてみ…

  • 評価しないと楽になった

    ご訪問頂きありがとうございます。 統合失調症の陰性症状期は、ひたすらベッドに寝っ転がって過ごしていました。 眠っている時間が多かったですが、目が覚めている間は、窓から見える空を見上げながら、どうしてこんな事になったんだろうと考えたり、これまでの生き方を振り返ってみたりしていました。 その中で気付いたのが、自分はカリカリ・イライラしやすかったと言う事です。 どうしてこんなにイラついていたんだろう?と、分解してみました。 1.事象が発生2.自分の価値観と照らし合わせて判断3.合わない場合はイラつく こんな過程を経ている事に、気が付きました。それと同時に、自分の中に「こうあるべき」と言う基準が沢山あ…

  • リフォーム費用の見直し:屋根の塗り替えを失念していた

    ご訪問頂きありがとうございます。 私はリフォーム費用を100万円と見積もっていました。 ネットのサラリーマン向け家計相談コーナーで、そのように見積もっているのを見かけていたからです。 また、家のベランダを修理した時に、100万円かかったと父から聞いてもいたからです。そうそうベランダは壊れないと思うのですが、その位は見積もっておいた方がいいなと、思っていました。 ある日の職場の隙間時間の事です。 職場の相棒には、貯蓄が趣味で、せっせと老後資金を貯めていると話してあります。 その日、相棒に「リフォーム代って幾ら用意するつもりですか?」 と、聞かれました。「100万円です。」 と答えました。すると、…

  • 自転車はパンクする乗り物でした

    ご訪問頂きありがとうございます。 今日は有休の消化日です。 年次報告書用の集計約20本は、昨日までに提出してやりました。ぷふう。 最近、ちょっと離れた文字が見え辛くなってきたので、眼鏡を新調しようと思い立ちました。 私は近視・乱視・老眼の三重苦な上、ドライアイ気味なので、コンタクトではなく眼鏡を使っています。 始めはレンズだけ交換しようかなとも思ったのですが。 今の眼鏡を買う時は格好つけて細めのデザインにしていたけれど、最近視野が狭いなと感じていたので、フレームも大きめの物に買い換える事にしました。 眼鏡店は中心市街地にありますが、バス路線からは外れています。自転車で家から直線距離に近いルート…

  • 応用力の低下

    ご訪問頂きありがとうございます。 統合失調症を発症してから、応用力が低下している事を日々実感しています。 具体例は避けますが、問いに対して一つの解しか浮かばないのです。 この場合はどう?とか、それでは困る、何とかして、等とたたみかけられても、何も代替策が浮かばないので困ってしまいます。 発症前は浮かんでいたのに。 想像ですが、発症前は、問いに対する解と共に、関連情報も活性化していたのではないかな?と思います。それで、すぐに代替策が浮かんできたのではないかと。 今は、関連情報は沈黙したままなのだと思います。 どうすれば応用力が付くのかは分かりません。 では、仕事ではどうしているのかと言うと、「お…

  • みちのく未来基金が新規寄付の受付を終了していた

    ご訪問頂きありがとうございます。 毎年少額を寄付していた、みちのく未来基金。 今年も寄付しようとホームページを訪れてみたら、新規寄付の受付を終了していました。 公益財団法人みちのく未来基金 | 震災遺児に進学の夢を! 震災当時、お母さんのお腹にいた震災遺児達が、最後の給付対象となるのですが、その子達への給付に十分な寄付金が、既に集まっているのだそうです。 個人だけでなく企業からの寄付もあったので、このように素晴らしい状況に至ったのでしょう。 めでたい事ですが、少し寂しいような。 代わりの寄付先を探さないといけないですね。

  • 2021年4月10日の資産状況

    ご訪問頂きありがとうございます。 4/10現在の資産状況は、投資資産約1382万円、預貯金約473万円となっています。 先月より97万円増えています。WealthNaviはポートフォリオの全資産が増えていて、不思議な感じです。先日、利益確定しないと決意したので、このまま淡々と積み立てて行きます。 目標金額の1480万円まであと97万円になりました。何事もなければ、今年度中に到達できそうです。でもその前に暴落とか来そうな気もするのですが。 今は一年で一番忙しい時期です。 クライアントが年次報告書を作成するので、その為に色々な集計をしています。 ただ集計するだけでなく、他部署が積み上げている数字と…

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