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この記事では、「筋トレと生理痛の関係性や周期」について紹介しよう！筋トレで生理痛はなくなる？筋トレをすることで生理痛が緩和される可能性はあるが、個人差があるぞ。生理痛の原因の一つとして、子宮や卵巣周辺の筋肉が過剰に緊張することが挙げられる。
運動中に心拍出量がどのように変化するのか、その構成要素は何かについてお伝えします。心拍出量を規定する4つの因子に関しても解説していますので、ぜひご一読ください。
