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五月病予防は4月の過ごし方がカギ！産業保健師が教える、心と体を守るために4月に意識したいこと
とにかく変化が多い4月！大きな環境の変化がない方にとっても、周囲がせわしなくなりがち。ひと月頑張れば月末からは
春はよく寝て…くすっと笑える お笑い系 (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧
有名な話なので誰もが解ってると思うんだけどもしんどいよね…3月1年で1番体調が悪くなる3月https://www.google.com私も例外ではないので毎年、ちゃんと予想して、きっちり備えてはいるはずなんだけど自然のナセル技には太刀打ちできそうにないから、なんだかなぁって感じの体調でなんだかなぁって感じの心のもやもや毎年のことなのでちゃんと色々もう解ってるので、春はよく寝て… リラックス出来る半身浴も増やしてくすっと笑...
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございますこの寒暖差今年は異常ですよね！午前中は家の前の掃除をしてい…
花粉飛ぶ？寒暖差ある？体調管理は難しい時期！〜「2025・主婦日記」の第42週目〜
（↑朝、晴れてギラギラ、湿度も高かったのに、夕方には涼しい風で曇天）最近も気候が安定しませんね。やはり30度越えの夏日になったり、キュッと寒くなったり。仕事で家を出た時は、「あれ、寒いかな」と思うのに、職場に着く頃には大汗かいてるわたし。お昼過ぎに職場に到着するわたしの状態で、職場の皆さんは外の様子をチェックされてる（笑）。必ずわたしの顔を見たら、どなたかが「今日はどんな感じ？？」と聞かれるし、わたしの顔を見て聞かずもがな、「暑そうですよね〜」と声がかかる。机が向かいの方の机上の本棚には、小さなうちわがさしてあって、「いつでも使って〜」と言ってもらえてるので、ありがたくそれを拝借、パタパタ仰いで数分。ようやく落ち着くって感じです。1週間ほど前には、鼻の奥の方がツーンとして、あれって思ってたら、どんどん鼻水...花粉飛ぶ？寒暖差ある？体調管理は難しい時期！〜「2025・主婦日記」の第42週目〜
ブログの過去記事を遡ってみると「秋の衣替え」はいつも今頃、10月の初旬なんです。年々、猛暑酷暑と夏が長くなっていますが、季節の恒例作業は例年通りって言う事なのかな？やっちゃえ、衣替えやっちゃえ～なんて某車会社のCMみたいだけど、衣替えも気合が必要なのです。まず夏服を洗って乾かして、仕舞ってある冬服を出して、タンスの引き出しで夏冬のバトンタッチをして・・・あ～面倒くさいな～寝具と洋服の入れ替えが一番、大嫌いで苦手な家事？作業です。やっちゃえ、やっちゃえそこまで言うなら、重い腰（お尻）を上げましょうかね～上げちゃえ、上げちゃえまず、長袖のTシャツを出そう！半袖Tシャツは数枚残して、重ね着をすれば何とか晩秋までは持ちそうだ。お料理と一緒で衣替えも段取りだよ！なんて余裕こいてるけど、気が付いたらドーンと寒くなるの...やっちゃえ！衣替え👚
ここ数日、頭が重いのよぉ。 頭痛ってほどでもないかな。でも頭の奥の方で少し痛んでる箇所がある感じ？ 一応、頭痛薬も飲んではみたけどあんまり効かないなぁ。 カラダも重い。 なんとなく耳も調子が悪くて少し
こんにちは！ピアニストの山本実樹子です。出先で手に取り、一回戻したもののやっぱり気になって戻って購入してしまったお茶。一包ずつになっていてお湯に溶かして飲...
どーもです！ そういえば9月になりました。 今年もあと残り3ヶ月です。 今月は子供の行事や大会 色々なイベントなどが多い月になりそうで あっという間に9月が過ぎ去りそう。🤣 こんなにイベントもある
季節の変わり目の影響・連休明けの疲れ・新年度を迎えた環境の変化の疲れという、トリプルパンチが起こるのがこの季節。 皆様、こんな時は「感染予防」と「暑いときは涼しく・冷える時は温かく」の対応をして「自分に優しく」でいきましょう！
タイトルが変わって、びっくりした人もいるかと思う。最初のうちは、このブログ、線維筋痛症と判断されるまでの葛藤やら、それに付随した出来事をたくさん書いてきたので…
(↑北海に浮かぶドイツの島、Spiekeroogからの第二便。きれいなところですね。絵葉書自体もものすごく写真がきれい。日本の観光地で絵葉書を買おうとお店に入っても、写真がとても古かったり、イマイチだったりすることが多いのです。どうしてなのかなあ。）身体がガチガチに固まって、なんとなくどよ〜〜ん。ここ最近身体がめっちゃだるいです。マッサージ室でほぐしてもらい、夫に揉んでもらい、さらに「ドクターストレッチ」に行き、ヨガ教室で身体を伸ばして、ここ最近、急に寒くなったことに対する対処に必死なまんじゅう顔。でも結局、どこに行っても言われること。毎日の簡単で単純な運動が大事だということ。「できるだけよく歩く」の然り。また、首筋を伸ばしたり、縮めたり、足の裏側を伸ばしたり、表側を伸ばしたり、首や腕をぐるぐる回したり、...増やすな、減らそうと言いながらの＋2冊
もう手放せない！季節の変わり目にオススメなアイテム2つ♪( ´▽｀)
こんにちは。 REIです♪ いつもご訪問頂き ありがとうございます ＊ 朝晩急に寒くなりましたね 皆さん体調は大丈夫ですか⁇ 昼間との気温差が10…
おはようございます。 夏が終わって、ぐっと気温が下がった影響か、我が家で風邪が蔓延しています🤧 それは週明けから始まりました。 娘が”体が熱い”と言って起きてきて、体温を測ると3...
タイトル( *´艸｀)これは私‼️ いちこ母❗なんともいえない身体のだるさですメンタルもちょっと⤵️いちこちゃん✨ ふぅ助くん✨共に元気です👍️共に食欲旺盛😊これから季節が進んで気温がぐんぐん下がると元気な犬猫の体調も心配です体調管理に努めます👮ポチっといただけると嬉しいです...
一気に涼しくなりました。朝晩は涼しいを通り越し「寒っ」と声が出る時もあるくらいです。私が一番、嫌な家事の一つに「寝具の入れ替え」というのがありまして・・・夏用から冬用に、冬用から夏用にと年に2回の作業なんですけどね、これが超面倒くさい。お布団、チェンジ？貴重な晴れ間を狙い、夏の間お世話になったタオルケットや敷きパットを洗いチャッチャッと片付ける。冬用の敷きパットを出し、お日様に当てて・・・モコモコ掛布団にカバーを取り付ける。ふぅ～疲れたぁ。でもここまでしておけば安心です。あっ、そろそろ衣替えもしなくちゃ。お洋服、チェンジ？何を着ればいいんだ？去年の今頃って、ナニ着てたっけ？季節の変わり目の決まり文句（笑）素足がヒンヤリで靴下が恋しくなります。身体を冷やさないよう三首（手首・足首・首）をガードしましょうね。...季節の変わり目
最近暑くなってきてバテきましたね こんにちは、ペチョマグです！ 最近湿気がすごかったり、暑かったり中々落ち着かない日々が続いていますね！ 自分も最近だらけてしまいます^^; 今回は、ダラけてしまう原因を調べてまとめて行きたいと思います！ 『目次』 心の夏バテ 食事をとっていない 良い睡眠を取れていない 体を温める まとめ 心の夏バテ これを調べて初めて知りました。 「体」ではなく「心」の夏バテだそうです！ 疲労感や倦怠感が積み重なった状態のことを言うそうです。 小さいストレスの積み重ねが積もってしまう状態だそうです。 しっかり運動などをしてストレス発散をしないとですね。 食事をとっていない 夏…
初めて作ったかも・・・生麺タイプのラーメンマルちゃん正麺だったかなカップ麺は作るって言わないでしょ袋入りの即席麺は幾度となく（笑）昨日は母の日材木屋さんが作ったラーメン女房殿と2人の晩餐会美味しゅうございました自画自賛です（笑）買い物して夕飯を拵えてお母さんいつもありがとう最後にぽちっと ブログランキングにほんブログ村...
季節の変わり目のせいでしょうか、どことなく心がざわざわして、体も重だるい日が多いのです。やる気が出ない時は引きこもって、時には眠ったりしていたのは昔のわたし。今はとにかく歩きます。血行が良くなるせいか調子が上向きに。歩くといっても、キビキビとウォーキング
ご訪問ありがとうございます 最近、朝晩の寒暖差が大きいからなのかな？ ↓昨日ちょっと食欲が無かった子 もう5歳だからなのかな？割と自分で体調を整えられ…
年々、季節の変わり目や気温差に弱くなっております。 日本も涼しくなったと聞いておりますが、みなさんお元気でしょうか。 私はバンクーバーから飛行機で1.5時間ほど行ったアルバータ州バンフまで旅行してまいりました。 素晴らしい景色とガイドさんの説明にうっとりしてきたのですが… 午前中は2℃、昼は20℃の山の気候 からっからの湿度 標高差による気圧変化 飛行機移動(鼻炎のせいで耳抜きできず、航空中耳炎になりかける) で、帰ってきてから何日か経ちますがフラフラです…。 旅行の記事もそのうち書きますが、しばらく書けそうにないので少しだけお裾分けします。 モレーン湖です。 絵画のようです。 氷河にも立って…
こんばんは。Lifeデザインサポーターのササモトです＾＾ もうすっかり秋になりましたね～ 季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。 ということで…
この夏は、雨も多く鬱陶しい夏でした。夏の疲れで、お肌や体調不良を感じている方も多いのでは？ 溜まった疲れは、季節の変わり目に現れ、さまざまなトラブルを誘引し、その回復までも遅らせます。 不調は小さなうちに、早
今回は、低気圧でだるい、頭痛、めっちゃしんどいときの、私の対策をお伝えしていきたいと思います。 朝起きても頭痛がして、なんとなく体がしんどくて起きることが億劫。 そんなときは、高確率で雨だったり雨が降りそうなときだったりします。 若いときは
お盆が終わった頃から朝晩めっきり秋らしくなりました。 若い頃は夏が大好きでした。 この時期になると日も短くなるし、早朝や夕方の風もピンと張りつめたものがあります。 夏のギラギラした暑さや太陽の光も心なしか弱く感じるこの時期を淋しいと感じた日々がありましたねぇ〜( ´Д`)y━･~~ 今はカラダがラクでホッとしています。( ；∀；)💦本音 わが家の花たち（メランポジウムちゃんとサフィニアちゃん）も、夏の間キレイに咲いてくれました。 でもこの2〜3日いくつかですが、いきなり枯れちゃったんですよ〜 （ショック💧） 植物たちもこの秋の気配（オフコース💦）を感じているようです。 (こんなことは今までなか…
