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前回のザクザクのチョコとは一味違って、生チョコのような食感のオートミールチョコです。ロールドオーツを電動コーヒーミルで粉砕して、豆乳と一緒に溶かしたダークチョコに混ぜて作りました。しっとりなめらか食感がたまりません。
またもや、前々回、ロールドオーツを山盛り乾煎りしたものを利用してグラノーラを作りました。ナッツやココナッツオイル、はちみつを入れて、おいしいグラノーラにしていきます。
オートミールをごはんの代わりにするダイエットで痩せたという小話。
オートミールをごはんの代わりに食べたら痩せました 白いご飯をオートミールに置き換えてダイエットするようになって
ダイエット 運動した日に 生理来る （詠み人 わたし）昨日は久しぶりにYouTube見ながら簡単な有酸素運動を30分ほど頑張ったのですが、その直後、予定より1週間早く生理が来てしまいました。これは…ダイエットあるあるなのか更年期あるあるなのか？どっちもかwwwさて、昨日に引き続きダイエットのお話ですが、私は糖質オフダイエットを継続している為、普段の朝食はオートミール雑炊にする事が多いです。今日はそのオートミー...
