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ラジオ番組 第33回目 火曜日は子どもの心を忘れずに一日を過ごす
火曜日は子どものように、好奇心を持ち、柔軟な発想をもって過ごすといい一日として過ごすことができます。
成功者の教え、その5174 一つひとつの作業を丁寧に ときどき一日の作業をゆっくり丁寧に行う。立ち止まって自分の習慣を見直す作業は必要だ
なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」(ハンディ版) 価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/7/5時点) 楽天で購入 メジャーリーグの大谷翔平選手も愛用中の「9マス（ナイン・マトリックス）」の開発者で、起
筋トレ3日目です。まだまだ、太ももの筋肉痛が相変わらずあり、運動をしたあと夜はさぞやよく眠れるだろうと思っていましたが、そんなこともなくいつも通りです。 どちらかというと、いつもより眠りが浅い気もします。10時半に布団に入って、寝付くのは早いかもしれませんが、途中で覚醒してそのあとすぐに起きる時間になってしまます。 なんだかよく寝られていません。 あれだけ身体を動かしているのだから、ぐっすり寝られそうですが…。 寝る前に水分を取りすぎているわけでもなく、いたって普通なのですが。 今までしていなかった運動をして、余計に興奮していて寝られないのかもしれません。小学生みたい(+_+) 3日目の変化 …
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今日は朝の7時に起床できたが、昨日寝たのが19時だったからだろう。
小森です。 新しい眼鏡も届き、ようやくストレスなく生活ができそうです。 それで最近、睡眠のサイクルがバグりまくっている私ですが、昨日は夜の19時に床へ着きました。 komorichang.hatenablog.com 昨日は深夜の2時にから起きていたので、流石に眠かったですね。（笑） それで今日は朝の7時に目覚められたので、とても順調な気がします。 これで昼寝をせずに夜まで待てば、きっと睡眠のサイクルが元に戻り、しっかりと眠れるようになると思います。 だいぶ長い間苦戦し続けましたが、ようやくサイクルを元に戻せようでホッとしましたね。（笑） まぁでもまた気を抜いてしまうと、またすぐに深夜の生活に…
