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【ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科 人生が変わるテクニック112個集めました】感想・レビュー

はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…

2025/07/12 21:25

忙しい日本人の健康管理

忙しい日本人の健康管理、みなさんどうしてますか？ 毎日バタバタと過ごしていると、ついつい自分の健康のことは後回しになっちゃいますよね。でも、健康あっての仕事、健康あっての人生。 最近はスマホアプリを使って手軽に管理する人 ...

2025/01/02 17:58

はじめてのアーユルヴェーダ！自分の体質を知って日常生活を整える方法

アーユルヴェーダに基づいた体質（プラクリティ）の理解と、日常生活での取り入れ方を紹介。自分に合った食事や習慣を見つけて、心身のバランスを整えるためのヒントを提供します。

2024/11/06 14:48

ラジオ番組 第33回目 火曜日は子どもの心を忘れずに一日を過ごす

火曜日は子どものように、好奇心を持ち、柔軟な発想をもって過ごすといい一日として過ごすことができます。

2023/12/18 18:10

成功者の教え、その5174 一つひとつの作業を丁寧に

成功者の教え、その5174 一つひとつの作業を丁寧に ときどき一日の作業をゆっくり丁寧に行う。立ち止まって自分の習慣を見直す作業は必要だ

2023/09/11 16:34

『なぜかうまくいく人の 「秘密の習慣」』 佐藤伝

なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」(ハンディ版) 価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/7/5時点) 楽天で購入     メジャーリーグの大谷翔平選手も愛用中の「9マス（ナイン・マトリックス）」の開発者で、起

2023/07/05 22:47

50代から始める筋トレ 3日目

筋トレ3日目です。まだまだ、太ももの筋肉痛が相変わらずあり、運動をしたあと夜はさぞやよく眠れるだろうと思っていましたが、そんなこともなくいつも通りです。 どちらかというと、いつもより眠りが浅い気もします。10時半に布団に入って、寝付くのは早いかもしれませんが、途中で覚醒してそのあとすぐに起きる時間になってしまます。 なんだかよく寝られていません。 あれだけ身体を動かしているのだから、ぐっすり寝られそうですが…。 寝る前に水分を取りすぎているわけでもなく、いたって普通なのですが。 今までしていなかった運動をして、余計に興奮していて寝られないのかもしれません。小学生みたい(+_+) 3日目の変化 …

2023/03/09 21:48

旬の実酵素の効果や口コミは？ 選ばれる理由や含まれる成分について徹底調査しました！

酵素サプリは、こんな方におすすめします。 忙しく食生活が乱れている人 規則正しい生活ができていない 肌荒れなど

2022/12/03 08:39

痩せる！と決めたら、まずは「食事」の見直し！効果的なダイエット食事法を解説

夜ごはんを気をつけて食べたり運動も最近頑張っているけどなかなか痩せない… 「もう、私って痩せられないのかな」と

2022/11/16 09:41

時間管理が上手くなる！子供が生まれて身についた5つの良い習慣

子供がいてフルタイム勤務をしていると、毎日本当に時間がない！ 自分時間が取れず、最初はイライラすることもありま

2022/11/12 15:39

#24バツたま日記 生活習慣病って足の爪にも出るのよ

五十路頑張ろう ポチッと応援よろしくね↓     ↓     ↓    ↓ 天然熟女がバツを選んだのよ！バツ後のチャレンジ人生、へこたれない前向きたまこ🐣の…

2022/11/04 23:53

加齢で基礎代謝も低下する！効率よく基礎代謝を上げる方法を解説します

「歳をとるにつれてお腹の脂肪が気になるようになった」「食べ過ぎると体重が増えて戻らなくなった」と感じたことはあ

2022/11/02 07:10

まずは、腸の健康度チェック！便秘を引き起こすの原因とは？

「便秘」のお悩みは、なかなか人に言えないお悩みですよね。 便秘になると下腹が出るだけではなく、腸の働きが健康に

2022/10/25 08:23

朝・昼・晩 痩せるためのルーティン！理想のボディにする取り組みとは？

冬になり、そろそろ自分の体形を気にし始め悩む時期になってきたのではないでしょうか？ ダイエットに最適な季節を知

2022/10/18 13:47