会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
メインカテゴリーを選択しなおす
【30代女性】太るのは生活習慣！太りにくい痩せ体質になるコツ
20代に比べて痩せにくくなる30代… 少し気を緩めるだけであっという間に体重が増えます。 少しのコツで我慢せずに太らない
新居に引っ越してきてもうすぐ3ヶ月。。。その前には片づけのお仕事からも一線を引いたし、今は完全なる専業主婦になったわたしです。若い頃は...自分には専業主...
ストレッチダイエットは効果あるの？痩せる理由と効果的なやり方紹介します！
皆さんは、普段ストレッチや適度な運動を日々の生活の中で取り入れたりしていませんか？ 「痩せたいけど痩せられない
結局また昼夜逆転してしまい、徹夜をした意味がなくなってしまった…。
小森です。 つい最近ようやく朝起きて夜寝れる生活になったんですけど、気を抜いた瞬間にまた昼夜逆転生活に戻ってしまいました…。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 本当に辛いですね、元に戻るなんて予想もしていませんでした…。 せっかくいいペースで夜眠れるようになったのに、元に戻ったのは1週間くらいだけ。 一回サイクルが狂ってしまうと中々元に戻せないんですね、これが。 それと雨の日にいつもより長く寝てしまうということもあり、それがサイクルを狂わせる原因にもなっていると思いま…
睡眠のサイクルが昼夜逆転してしまうと、腸内環境が悪化して便が出なくなる。
小森です。 最近寝る時間が遅くなり、昼夜逆転してしまいました。 私のブログを見てくださっている人たちならわかると思いますが、もう最近は明るくなってから寝るなんてこともザラです。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 睡眠のサイクルを元に戻そうとしていましたが、「徹夜して強制的に戻す」という方法が通用しないので、どうすることもできません。 だから半ば諦めモードに入っち…
