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こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます2月は 4年に一度しか29日がないことから2月9日を肉…
やっぱり激しく疲労してる。昨夜に続いて娘からビタミン剤をもらい複数飲んだ。今夜は朝鮮人参まで。夕食時、ご飯を再び特盛りにしたら、母が文句を言って来たが、「10…
こんにちは！ピアニストの山本実樹子です。発表会翌日ながら昨日は、早速忙しかったのですが今日は夕方から一人生徒さんがくるだけだったのでそれまで、ゆるゆる過ご...
こんにちは 数あるブログの中から私のブログを見ていただきありがとうございます。 今回は、疲れない体になる方法を紹介します。 気温の変化などにより疲れが取れずに悩んでいる方もいると思います。 それは「精神的疲労」と言われる […]
早割 1/26(日)まで【全身を芯からほぐして 基礎免疫アップ】メディカル アロマ講座
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。 2月開催の ◉全身を芯からほぐして 基礎免疫アップ◉ メディカル アロマ 講座 早割は…
私のバイト、だんだん仕事量が増えてしまってきつくなっています。ゲンゾー筋肉痛で困っているんです。特に寝ている時なんです。太腿と上腕二頭筋が痛くなる私は60歳を過ぎてからスーパーでバイトを始めました。人手不足が深刻なんです。その上、最近、さら...
このブログサイト、予告通り、バージョンアップを図っています。参照 バージョンアップの予告実はバージョンアップしたいのはサイトではなく、私の生活なんです。2024年の私のベストバイを公開私が昨年2024年買った物のベストバイを公開しましたよ。...
バリバリ仕事をしていた40代の頃、寝る時間を削って働いていたので、いつも疲れているわけです。そしたら知人が教えてくれたんですけど、巨峰を1日1パック食べると…
どーもです！ 今日は午前中はママは仕事でしたが 小3、小1は朝にお迎え大丈夫ということで いつもよりかなり多く睡眠を取ることができました。 ママは私の睡眠不足を心配してくれていて 心配かけて申し
スキンケアだけでは物足りない？高吸収型ビタミンサプリで身体の内側から健康美を実現。肌荒れや疲れやすさを解決し、若々しさをサポートする次世代のインナーケアをご紹介！
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。風邪やインフルエンザが猛威を奮いはじめました。来年には風邪までインフルエンザやコロ…
疲れていることに気づく｜心と体を休めるためのマインドフルネス
マインドフルネスの実践は、疲労感への気づきと「休んでもいい」というメッセージを私たちにもたらしてくれる。「疲れたら休んでいい」その考えを支える、マインドフルネスの思想を紹介したいと思う。
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。初めての方も、今現在エステサロンに通われている方も、エステサロンに行く最初の第一歩…
■12月9日の取引日記本日は小さい利益にとどまりました。 ・フジクラ（5803）、買：6213.8円＊100 ・フジクラ（5803）、売：6,220円＊100 ・セレス（3696）、買：3,410円＊200 ・セレス（3696）、売：3,4...
二度目の人生における健康的な食生活 39〜常食している健康的な食品の栄養素と機能性成分 31
クエン酸の運動時における疲労回復効果は間違いなくあり、生活習慣改善成果、特に体脂肪の減少に一定の効果があった。クエン酸の作用として筋肉の乳酸濃度低下、皮膚の弾力性向上、癌細胞抑制、骨粗鬆症や高血圧の予防、通風や結石の改善などが知られている。
いくらメンテナンスしても いくら身体をほぐしても いくら一生懸命にリンパを流しても 平熱が低い人は なかなか結果が出にくくなります という私も すごく冷え性なのですが… ＊ぬるま湯につかる ＊運動する ＊食生活の改善 等が体温を上げるのに効果的です 土の中で育つ野菜は 身体を温める物が 多いといわれています ただし大根とごぼうは 身体を冷やすのだとか… その他に 香辛料、牛肉、鶏肉、豚肉 未精製の食材なんかも 身体を温めるそうです ストレッチをせずとも 生活習慣を変えることも 立派なセルフケアです 私はたぶん運動不足が原因かと思われます… 身体を温めるお茶を飲んだり 出来ることをコツコツと続け…
12月に入り今年も残すところ後1か月になりましたね 宮崎も気温が下がり寒い日が続いていますが…足先が冷えて寝付けない事はありませんか？せっかくお風呂でしっかり…
眠れない夜に！足指マッサージで快眠への近道 #足指マッサージ #快眠
12月に入り今年も残すところ後1か月になりましたね 宮崎も気温が下がり寒い日が続いていますが… 足先が冷えて寝付けない事はありませんか？ せっかくお風呂でしっかり温まっても少し時間がたつと もう足が冷えてる…イヤですよね 冷えを改善するには、体温を上げられる体作りが大切。 熱を生み出すための筋肉をつけましょう！ 特にふくらはぎの筋肉をつける事が重要なのだそうです。 冷えない足と引き締まった足を目指してふくらはぎの筋トレ 頑張りたいですね。 そして、足が冷たくて眠れない時には足指の間にある 八風（はっぷう）というツボをマッサージしてみてください。 八風は足の甲側と、足の裏側の両方の足の親指から小…
これは我が家の今年の最大の悲劇のおはなしです。5月ごろ、キッチンの流しの下にあったおなべに水が溜まっているのを発見。どこかから水漏れのようで、あわてて水道屋さんに来てもらいました。蛇口が古くて下の方が錆びていたのでそのせいかと水栓を交換。しかし、それでも水
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。昨日の「いい風呂の日」皆様、楽しまれましたか☺️先週末の「がっちりマンデー」のテー…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。日暮れも早くなり冬の訪れを感じます。暖かい日が続いていると思えば、急に寒くなったり…
どーもです！ 2日間ブログをお休みして しっかり日頃の疲れをとるのに専念しました。 仕事、イベント、そして勉強と やらなきゃいけないって思うことがたくさんあって なんか気持ち的に結構疲れてました。
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。先日ランチに訪れた洋食屋さんでビーツが入った野菜スープをいただきました。混ぜると鮮…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。プラセンタ製品国産化粧品メーカーUTPさんのセミナー「2024美容業務の重大ニュー…
【足つぼマッサージ】でリフレッシュしませんか ・反射区への刺激による各器官の活性化・血行促進・新陳代謝を活性化・自然治癒力の維持や向上足つぼにはさまざ…
どーもです！ 今日は朝からずっと眠気が取れなくて 今もずっと眠い。 筋トレなどいつもの日課をやって 風呂入って、とかやっていると いつも夜遅くなり 資格勉強する時間がいつもPM11時を過ぎる。 それ
水素は活性酸素と言われる体のサビ取り。水素吸入を3年続けている私が体感と効果をお届けするブログです。毎日の水素吸入で体が軽やか。疲れても疲れから回復できるのは水素吸入のおかげ。眠りが変わったのも水素吸入のおかげ。毎日の日課になっています。
どーもです！ 今日はママもお休み。 ということでお互いに朝は全力で睡眠。 睡眠負債をしっかり返済。 私も久しぶりに朝8時くらいまで しっかり寝ました。 おかげでめっちゃスッキリ。 休む時は全力で
今週のお題「うるおい」 ※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル この画像で2記事目である。想定外に、話が飛躍してしまっての延長戦みたくなってしまったよ。なんか、心の寂しさからしゃべりが止まらない、KY的に残念な感じの人間に思われてないか、ちょっと不安ではある。 前回シリーズリンク hatch51.com はい、はい、話が長くならないよう、さっさと焦点化していくとしよう。Look at the掲示画像. めいらくさんのフルーツフェスタという900ml入りのフルーツジュース飲料が200円！ってな感じで店頭ににぎやかに並ぶのである。…
「世羅つづみ鶏」入り口のモニュメントご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。毎年、紅葉狩りで少しだけ遠出をします。今年は秋…
カリン(花梨) 花言葉 : 唯一恋・豊麗・努力ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。薬に頼らないで健康を維持する方法…
銀杏 花言葉 : 長寿・鎮魂・荘厳ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。立冬を迎えました。日毎冷気が一段と深まる冬の訪れ…
私は一人で食事をすることが多いです。 そこで、簡単に作れるひとり飯の作り方を探しています。 そんな中、Youtubeの動画を見て実際にやってみた内容を記します。 料理が楽になるニンニク生姜の保存術 下の動画を見てやってみることにしました。
アスパラガス 花言葉 : 勝利・普遍・無敵ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。お客様から、朝摘みの新鮮なアスパラをいた…
お申込み締切 11/2(土) ▶ 血流･リンパの流れ･代謝アップ講座
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 11月16日(土) オンライン開催します◉血流･リンパの流れ･代謝アップ講座◉ お申込み締切は 11月2…
にんにく🧄について✍️にんにく🧄って身体にいいし🗣️睡眠の質があがるんだって💡【🧄効果・効能】✅疲労回復✅血液サラサラになるから 動脈硬化予防にもなる✅血行…
ヒーヒヒヒヒヒ！ ハッピーハロウィーン！ ロミ助じゃよ〜 ムム…？こっちを見ておるのはダレじゃ！？ キャーーー！！オバケーーー！！！ なーんて。 大丈夫！！マグロですよ！！！
こんにちは肩こりの原因その2です血圧の高さが原因で起こる肩こりもあるのはご存知ですか？血圧の高さの頭痛はご存じの方も方も多いと思いますが実は肩こりとなって身体…
こんにちは施術をさせていただいてよく聞かれるのですが…私って姿勢が悪いんですかね…って確かに姿勢の悪さが多分一番コリの原因になるかと思いますでも人の身体って左…
肩こりからのリラックス体験🌿 自律神経乱れを癒す方法 #リラックス
こんにちは 施術をさせていただいて よく聞かれるのですが… 私って姿勢が悪いんですかね…って 確かに姿勢の悪さが 多分一番コリの原因になるかと思います でも人の身体って左右対称じゃないので 仕方ない部分はあります だからメンテナンスも大切なんですが 今日お伝えしたいのは 自律神経の乱れからくる肩こりについてです 多忙で時間に追われている人は 常に考え事をしていたり 緊張していたりしがちで なかなかリラックスできずに 身体に力が入っているので 肩がすくんだりしがちに 自律神経が乱れて なかなか寝付けない方も 交感神経が優位になっていて 身体がずっと緊張状態で 血管が収縮してる時間が長いいってこと…
春からずっと手入れもせずに育ったサツキです。まぁ、どちらも枝数はずいぶんと増えました。⇧ ⇩これからどうしようかと思案中です。 ❔ ❔※ 右のカテゴリー内、 サツキ をクリックで 過去の関連記事が開きます。 ➡ ➡外国人の犯罪が多くて困る❕🍂 温かみのある秋ジャズ 🍂ギターの音色が心地いい秋をイメージした温かみのあるジャズです。一日の終わりのクールダウンに、お酒を飲みながら、リラックスタイムに、...
特別に 疲れているわけ ではありませんが ふと どこかの温泉で ゆったりのんびり したいなあと 思うことが あります。 温泉じゃなくても 構いませんが とにかく自分から 何もしなくて済む そういう所
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は免疫力アップが期待できるレシピ。秋バテに…
どーもです！ 今日の夜は、室温が21℃。 昨日の夜は、12℃。 この寒暖差本当に疲労感でてくる。 歳とともに全然疲れとか取れないし 睡眠も浅い気がする。笑 みんなどうやって回復してるのか気になります。🤔
日程変更▶11/16(土) 血流･リンパの流れ･代謝アップ講座
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 11月のメディカル アロマ講座◉血流･リンパの流れ･代謝アップ◉ 開催日 11/16(土) へと変更にな…
