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足がつる原因と対策

昨日は、 親類のお通夜（午後6時から）に出席するために、 午後3時に家を出ました。 車なら1時間ちょっとで行ける距離ですが、 高速はもちろん、国道の運転も怖い私なので、 JRとモノレールを乗り継いで往復4時間。 自宅に帰り着いたのが午後9時でした。 地元のスーパーで半額になったお弁当買って帰りました💦 6時間飲まず食わず（途中コンビニでカフェオレ1杯）だったからか、 夜、久しぶりに足が何度もつりました💦 実はこの二三日、 気温が高く汗ばむほどでしたので、 3日続けてシャワーで済ませていました。 水分不足に加え、 マグネシウムも不足していたのかも知れないと思い、 rennge.hatenablo…

2025/05/22 22:25

マグネシウム入りの入浴剤ので風呂に入る効果

マグネシウム入りの入浴剤にはどんな効果がある？塩化マグネシウムや硫酸マグネシウムの違い、副作用、追い焚き可能かなど、健康的な入浴のために知っておきたいポイントを丁寧に解説します。

2025/04/21 23:14

マグネシウムは経皮吸収がおすすめらしい（続き）

どーもです。 雪、積もりましたわ〜 久々に、まっしろ！ 娘（小6）は全く興味ナシ＾＾； そんなもんですかね？ 早くない？ （まだ雪だるま作るでしょ？！） そんな我が家は10時ごろまで寝ていましたが

2025/02/08 15:30

足がつる原因と対策

去年の春頃、 頻繁に足がつる原因はマグネシウム不足と知りました。 rennge.hatenablog.com 食べ物以外にも、 マグネシウムは経皮摂取もできると知りましたので、 マグネシウム入りの入浴剤を使ってみることにしました。 エプソムソルトというそうで、 私は入浴剤には香りが好きなので、 イランイランの香りを注文しました。 （私は好きな香りですが、クセがあるので好みは別れると思います） ラベンダー、ひのき、柚子、レモン、金木犀など色々な香りが選べます。 BASSPA エプソムソルト 選べる10種類の香り 硫酸マグネシウム 入浴剤 計量スプーン付き (3kg, ラベンダー) スプーン2.3…

2025/02/06 19:07

温活グッズにノベルティグッズを加えて、ぬくぬく🥰

羽生結弦さんの単独アイスショーさいたま公演が終わってしまった。2公演、現地で生観戦。ちょっと忙しかったけど、もう神‼️としか言いようのない空間に身を置けたこと、何よりの幸せ。今までの単独ショーの中で、私は、ずば抜けて好き❣️お仕事の研修終わりで向かうのは、結構きついかもと思ったけど、行ってよかった。いつものように、彼の表現力の強さを身に受けて、眠れなくなってしまっていた。感じ取ったことなど、まとめてか...

2024/12/12 18:57

マグネシウム入浴剤のマグネシウム含有量の比較

まごころFamilyのみなさん💕💕 にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ 本日もご訪問ありがとうございますマグネシウム入浴剤のマグネシウム含有量を調べてみました以下、ひめこボーロ 2024年 9月 調べですこういったものは、自然なものを使っている場合、誤差あり全て寸分違わずとはいか

2024/09/23 11:32

入浴剤プレゼントは失礼？贈る前に知っておくべきポイントとは

「入浴剤 プレゼント 失礼」と検索しているあなたは、贈り物として入浴剤が適切かどうか気になっていることでしょう。この記事では、入浴剤のプレゼントが失礼と感じられるかどうかについて詳しく解説します。

2024/06/06 20:11

ごほうび入浴剤

週に1回のちょっと贅沢気分になれる入浴剤。...

2024/05/21 14:16

#疲労回復にはこれがいい

ご訪問ありがとうございます😊GW最終日も息子と娘は予定ありで不在お一人様で片付けをした虹色です連休最終日が一番片付けが進みかなり気分がスッキリ✨片付けて家の…

2024/05/06 23:28

死海の塩とエプソムソルトの違い

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。入浴剤オタクと呼ばれて久しくワタクシ。尊敬する藤川徳美先生が死海の塩をとてもおすす…

2024/03/26 08:33

うるサラ美肌湯とハンドメイドボタニカルソープを買う

最近仕事の疲れをとるために、高島屋さんで入浴剤と石鹼を買ってきました。 いつも使っている二の腕ザラザラを洗う重曹石けんと違うタイプの石鹸を買ってみました。 私はボディーソープより石鹸派です！ マークスアンドウェブのハンドメイドボタニカルソープ ・レモングラス ・サクラ サクラの香りは数量限定です。 春らしい桜の香りがします。 食べ物でいうと桜餅の香りです。笑 オブ・コスメティックのうるサラ美肌湯・ゼラニウム お肌にハリと潤いを与えてくれる入浴料です。 塩ではなく、温泉成分にも含まれている事が多い硫酸マグネシウム（保湿）というミネラルの一種です。 家で温泉気分を満喫できそうです。 いつもと違う石…

2024/03/21 22:57

マグネシウム入浴剤の効果とは?人気の市販品を一袋使用した結果

入浴しがてら人体に必要不可欠なミネラル・マグネシウムを摂取できると密かに人気のマグネシウム入浴剤。 具体的にど…

2024/02/08 20:16

筋肉痛が嫌い

先日”眠れる”入浴剤の記事で、2つの入浴剤の事を書きましたがエプソムソルトがなぜ筋肉痛に効くのかを、ゆるゆると…

2023/12/21 08:11

【入浴剤】冷え性対策のため3つ試した

寒くなってきたので入浴剤の利用を発動しました。今年の夏は一か月ずっとアイスを食べた結果、体を思った以上に冷やしたみたいで冷え性が随分ひどい。 これは対策しないと寒い冬になりそうなので（今年の冬は暖冬みたいですが）、ブラックフライデーをいい機会に3種類試してみました。 1つめは、こちら。 BASSPA エプソムソルト (ホワイトムスク, 3kg) 選べる10種類の香り 硫酸マグネシウム 入浴剤 計量スプーン付き 純度99％以上 BASSPA Amazon どの入浴剤がいいのか分からず、小分けになっていてるものを試しました。入浴剤としては、3つ試した中で可もなく不可もなくという感じ。いろんな種類の…

2023/12/16 01:24

FROマグネシウムフレークス＊レポる

FROマグネシウムフレークス入浴剤 エプソムソルトより吸収に優れている といわれ、さらに 溶けやすいフレーク状になっているので こちらのタイプの方が個人的には使いやすい❤︎ お湯が柔らかくなって

2023/11/30 18:50

【リピ買い】エプソムソルトで潤い

  ご訪問ありがとうございます😊これから乾燥肌が気にる50代ワーママです(о´∀`о)お気に入りのエプソムソルト日本人に不足していると言われている硫酸マグネシ…

2023/10/06 21:11

毎日飲みたいマグネシウム入りスペシャル重曹水

あいび〜 ​杉並区在住。警備士歴3年。 IT業務と ダブルワークでおしゃれに警備士ライフを楽しんでいます。

2023/03/23 23:08

お気に入りの入浴剤 #肌の乾燥対策入浴剤

本日2回目の更新です5回目のワクチンの副反応お昼までは頭痛と腕の痛みがしました 我慢できず、ランチの後ロキソニン1錠で今のところ普通に過ごせています 今朝のお…

2023/01/27 08:50

新年最初のネットショッピング

三が日の3日に行ったブックオフで結局何も買わなかったので、新年最初の買い物はネットショッピングでのエプソムソル

2023/01/08 10:27

冬の入浴＆愛用しているマグネシウムの効能

今年に入って旦那や兄が”こむら返り”で悩みはじめ早速、取り入れてみたマグネシウム。日本人の大半がマグネシウム不足らしく食べ物で補おうとすると1年以上、かかるらしい食事で取り入れるより経皮から吸収させた方が効率良いという話を伺い、久しぶりに取り入れてみたエ

2022/12/25 10:13

マグネシウム 入浴剤 効果

金編に美しいと書いて鎂 = マグネシウム硫化マグネシウム入りの入浴剤の効果としては1.ダイエット2.便秘の解消3.保湿・美肌の維持4.肌トラブル5.体内に溜まった毒素の排出などの効果があり、日ごろ疲れやすい、だるい、食欲不振、気分が落ち込みやすい、イライラ、頭痛、不眠、不整脈、代謝が悪い、月経前症候群などで悩んでいる方にはお勧めだということです。一般的には慢性的なマグネシウム不足の人が多くイライラしたり肌荒れ...

2022/11/06 16:54