2024/12/27 【体重が動いてきたのかな?】今日の体重と食事
今日の体重 53.5kg 身長160cm (前日比-0.1kg MAX比-7.8kg ダイエット開始時61.3kg) 今日は思った以上にカロリーが取れてなくて、1000kcal位しか食べれていないです💦 明日は、もう少ししっかり計算しなきゃ。 今日はイオンに行ったのですが、年末のせいもあり野菜が本当に高いですね😅 来年はもう少し早めに買い物に行って、冷凍しておこうと思いました。 朝食・240kcal蒸し野菜は「ポン酢」で食べました 昼食・250kcal「セロリの塩麹漬け」「蒸し・きんぴら」作ってみました何故「きんぴら」を蒸して作るかと言うと、ごま油を使いたくなかったのでやってみたけど、意外に上…
2024/12/27 21:41