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ランニングをする人必見！正しいサングラス選び＆お手入れ方法まとめ。フレームやレンズの選び方、重量やフィット感について解説。 中高年ランナーにおすすめのランニングサングラスを紹介。

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【月報】2023年2月 腸脛靭帯炎により計画した練習ができず安静の日々

こんにちは！こんばんわ！くまそうです2月の振り返りをします まとめ 腸脛靭帯炎発症で練習がほとんどできず 体幹

【週報】2023/2/27～3/5の振り返り

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【レースレポート】大阪マラソン2023～腸脛靭帯炎再発により撃沈～

2023年初マラソンとして、大阪マラソンに参加しました。結果としては満足できる内容ではありませんでしたが、今回のコンディションで完走できたのは唯一の成果です。大阪マラソン2023 大会概要2023年の初マラソンとして大阪へ遠征ジャパンマラソ

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【大阪マラソン2023 準備編②】レース戦略を考える

2023年の初レースとなる大阪マラソンまであと3日となりました左膝の痛みが消えず、DNSも頭をよぎるなか、サブ3.5に向けたレースの戦略を考えます行けるところまでいって、膝ダメになったらあとはトボトボ歩いて完走を目指す予定大阪マラソンのコー

【レース振り返り】第21回ハイテクハーフマラソン～2年ぶりPB更新～

レース振り返りの第七弾！マラソン7回目はハイテクハーフマラソンハイテクハーフマラソンのフルマラソンの部に参加※2021年以降はハーフマラソンのみになりました＜大会要領＞開催日：2020年1月12日(日)会場：新荒川大橋野球場スタート：9:3

【くまぞう小噺vol.3】マラソン事前準備における3つの失敗談【マラソン初心者必見】

マラソン大会前、皆さんどんなふうに過ごされてますか？初めてマラソンに挑戦させる方は不安に感じることもあるかと思います。今回はマラソン事前準備における「私がこれまでやってしまった失敗談」を3つ紹介します。この記事を読むことで、バカな奴がいるも

【レース振り返り】第5回さいたま国際2019～最後のさいたま国際～

レース振り返りの第六弾！マラソン6回目はさいたま国際マラソン最後のさいたま国際マラソンに参加＜大会要領＞開催日：2019年12月8日(日)会場：さいたまスーパーアリーナスタート：9:40～15:40（制限時間6時間、関門有り）参加料：10,

【2023年2月最新】中高年初心者ランナーへのおすすめランニングウォッチ【厳選1選】

■ ランニングウォッチってあったほうがいいのかな...？ ■ ランニングウォッチって何ができるの...？ ■

【2023年最新】中高年初心者ランナーへのおすすめランニングウォッチ【厳選1選】

中高年初心者ランナーがランニングウォッチを持つべき理由とおすすめランニングウォッチを紹介します

【週報】2023/2/13～2/19の振り返り

先週の練習メニューです静養中、しかし左膝はよくならず毎日体幹トレーニングだけを継続し、少しでも低下を抑えているつもり大阪への新幹線チケットも手配し、ギアの準備も着々と進めているが、自分のコンディションだけが準備不足大阪マラソンちょっとやばい

【レース振り返り】横浜マラソン2019～高速道路を走ったよ～

レース振り返りの第五弾！マラソン5回目は横浜マラソンようやく当選した地元の横浜マラソン＜大会要領＞開催日：2019年11月10日(日)会場：パシフィコ横浜展示ホールスタート：8:30～15:00（制限時間6時間30分、関門有り）参加料：15

【解決】完走メダルのネックストラップが捻じれている理由を調べてみた

完走メダルを整理していて思ったこと「なんでネックストラップ捻じれてんだ？」同じことを思った方もおられるのではないでしょうか。でも、これは意図的に作られているのです今回は、ネックストラップがねじれている理由を紹介します【結論】捻じられる理由捩

【レース振り返り】奈良マラソン2018～おしるこ最高～

レース振り返りの第四弾！マラソン4回目は奈良マラソンちょっと足を伸ばして関西遠征古都奈良を走る＜大会要領＞開催日：2018年12月9日(日)会場：ならでんフィールドスタート：9:00～15:00（制限時間6時間、関門有り）参加料：8,200

【くまぞう小噺vol.2】『心配事の9割は起こらない』をマラソンに取り入れてみた

マラソンで一番の心配事それは後半やってくる足の攣り今回は、建功寺住職・枡野俊明氏の著書『心配事の9割は起こらない』で指南されている禅の教えをマラソンに活かせないかと考え、実行したときの話「禅」で「足の攣り」に勝てたのかそれではレーススタート