緊張型頭痛の対策 ～改善するべき生活習慣や痛みが起きたときの対処法～ 木元貴章
緊張型頭痛の原因緊張型頭痛は、主に姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢（運転やデスクワークなど）、枕の高さが合わないことなどによって首や肩、頭の表面の筋肉が収縮して硬くなり、血流が悪くなることで起こると考えられています。また、精神的ストレスで緊張状態が続くことによって筋肉に力が入り続けたり、脳の痛みを調整する機能がうまくはたらかなくなったりすることで起こる場合もあるとされています。 緊張型頭痛の発症を防ぐための対策緊張型頭痛の発症を防ぐためには、頭から肩にかけての筋肉が凝らないようにすること、精神的ストレスを解消することが大切です。 首や肩に負担のかからない姿勢をとるうつむき姿勢や前かがみの姿勢が続く…
2025/01/02 15:23
