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チリツモ日記｜ニードルフェルト/優しさは無理なく負荷なく機嫌良く/丁寧に暮らさない/どら焼き屋としての矜持ほか
いつもの説明口調を崩し、ゆるっと書く日記。最近の何となく心の片すみに残った些細なこと、ふと気づいたことなど、まとまらないまま書いてみる。 ニードルフェルト、初トライ ユザワヤで見かけては薄らと「やりたい…ような気がする…（でも面倒かな？）」と思っていたニードルフェルト。ついに、人生初トライ。 フワフワのフェルトをｻｸｻｸｻｸｻｸｻｸｻｸｻｸｻｸと針で刺しまくると人形が作れる。セーターが毛玉になる要領なんだと思ってる。 これがこうなってこうじゃ（怖い）無事に完成。 我が家のちっちゃいものエリアに加わった サクサクと針で指すのは無心になれてスッキリ。デジタルデトックスになり、瞑想と
【最近見た展覧会】GLAM黒柳徹子展、西洋絵画どこから見るか？
最近行って良かった「黒柳徹子展」と「西洋絵画、どこから見るか？」を振り返るね。 「やりたいことやったもの勝ち！エモ消費」を今年の抱負に掲げているので、毎月「エモ活」と称して楽しかったことを記録している。 【エモが溜まったら更新】エモ活日記｜根尾ねおり｜note エモーションを揺さぶる活動、エモ活（※辞書には載ってない）を記録するマガジン。大体月1〜3くらいで書いている。エモを揺さぶ note.com というわけで、ここ最近のエモ活を振り返っていくね😌 （エモを
6月29日日曜日の午後です今日も朝からギラギラの太陽さんが顔出して気温がぐんぐん上がっているモモさん・まりんさん・メイちゃん地方梅雨明け宣言でるな・・・多分・・・で、世の中日曜日なので、お休みの人も多いかと思います。我が家はママは土日休みだけど、パパは水日休みですが、日曜日もほぼ仕事になることある為、基本、休みが合う事ほとんどございません・・・ですが、本日の日曜日は、なっなっなんとパパ休めたではあ...
6月15日日曜日のお昼です。。。昨日土曜からスッキリしないお天気は今日の日曜日も引きずっております何だか今年は週末お天気悪い事多いようなきがします・・・・・・で、お天気悪くても、お休みでも、起床時間も日課の散歩も変わらない我が家でございます相変わらずのテンションの低さでございます。。。[高画質で再生]May9今日はママ午後に用事があるのでお出掛け予定はないモモさん・メイちゃん。。。お天気もスッキリしないし...
6月5日木曜日の朝です晴れると急に気温が上がりますが、急に雷雨になる可能性も高い、今の気候・・・今日もところによっては”真夏日”となる可能性もあるので、熱中症に気を付けたいと思います・・・で、またしばらく放置プレイのブログ取り敢えず、先日の日曜日にお出掛けしてきたので、その時の様子をアップあるSNSでは途中立ち寄りしていた写真をアップしておりましたが・・・[高画質で再生]momo&may4お出掛け途中で立ち寄っ...
5月25日日曜日の朝です朝方までの雨も今は上がり、スッキリ”晴れ”とまではならないお天気ですが、雨の心配はなさそうです気温的にも過ごしやすそうなので、お出掛けにはちょうど良いかもしれないですね・・・と、言いながらも、パパ仕事ですのでお出掛けの予定はないモモさん・まりんさん・メイちゃん家です取り敢えず、日課の朝散歩から日曜日がスタートです何だかメイちゃんテンション低っ珍しく、寝起きに胃液をゲーゲーして...
私は今日、一つ手放しました。私、今の職場で働き出して、3年半が過ぎたんだけど、その間、よーく考えると、自分だけのために、有給を取ったことがなかったんです。これ…
5月13日火曜日のお昼です今日は朝から良いお天気・・・気温がぐんぐん上がっておりますさて、GWも終わって1週間が経ちますが、そろそろ日常、仕事もフル回転に戻し始める頃になってきます今年の我が家のGWは、特に計画的なお出掛けもなく、家の事中心に事を済ませるGWでしたメイ:『パパこの時、メイ達邪魔者扱いしてたよね』だって、作業にあたり邪魔なんだもんと、言う事で、GW家の事何していたかと申しますとLDKの床のタイル...
5月12日月曜日の夜です週明けはスッキリしないお天気も、明日から”夏”かと思うような暑さになるとの予報だそうです・・・で、”聖地”での締めは被り物での撮影・・・で、モモさん・・・で、メイちゃん・・・で、二人でご一緒に最後は、むっちと一緒にね・・・・・やっぱり、むっちお疲れ気味です最後まで読んでいただきありがとうございます下の ⇓ 写真⇓ をポチっしていただけると嬉しいですにほんブログ村...
5月11日日曜日の夜ですGW明けの最初の週末ですが、土日共に仕事していたのでGWの疲れとダブルな疲れです疲れをとる様なゆっくり時間や休み取れないだろうから、少しでも気分転換できる様な事したいなぁ～・・・・・・で、時を巻き戻して、GWでのお出掛け模様、、、むっちに会いに来たよ～・・・と言うことで、GW唯一の遠出でのお出掛けは、【聖地】に伺ってきました～何だかむっちもお疲れ気味ですか？？？・・・まぁ～私達は、い...
5月6日火曜日の午後ですGWも今日が最終日と言う方もほとんどかと思いますが、生憎の雨模様ですのでお家でゆっくりですかね・・・ですので今日は心も体もゆっくりして、また明日から頑張りましょうね・・・・・・で、昨日5月5日子供の日は、我が家の子供たち連れてお出掛けしてきたよだって、お嬢が『何処か連れてけ～』と言わんばかりに家ではウロチョロと煩いのでUターンピークと言われたこの日ですが、それでも下りも混むだ...
5月5日月曜日【こどもの日】の夕方ですGW後半戦の後半と言うことでUターンのピークでございます我が家はちょっと遠出してきましたが、混む前にに出発して、混む前に帰宅しました・・・・・・で、そのお出掛けの様子はまた後日と言うことで時は5月4日日曜日・・・昨日。。。何やらモモさん・メイちゃん何処かに出没した模様。。。この日も朝から行楽日和で良いお天気だったのですが、な～にも計画ない我が家ですので、朝からダ...
5月4日日曜日の午前です今日も朝から行楽地に向かう車で各高速道路は大渋滞の情報にお出掛けする気が下がるパパとママ『何処もお出掛けしないのかよ』と言いたげな表情のメイちゃん・・・午後からでも出掛けましょうか・・・です・・・で、前回・前々回のネタのつづき【キンプトン新宿東京】でお腹も心も満たされたご一考このままでは次の日に体重計に乗るのが怖いので、ちょっとカロリー消費で散策開始です【三姉妹】と【3ワン...
5月3日土曜日の朝ですGWも後半戦がスタートとの事で、場所によっては昨夜から渋滞している高速もあるなど、混雑もスタートですモモさん・まりんさん・メイちゃん家は特に旅行などの計画も『これ』と言ったお出掛け予定もございません・・・で、ブログネタは先日の【キンプトン新宿東京】での一コマのつづきランチで何気にお腹が満たされましたが、ここからがこのお店のメイン？？？【アフタヌーンティー】 これが目的で来られる...
5月1日木曜日の夜です2025年も、もう5月かぁ～・・・時がたつのが早いなぁ～・・・さて、GWですが、これと言って休みっぽい事していないモモさん・まりんさん・メイちゃん家後半に期待したいと思っていりますが、何処出掛けても混んでいるだろうなぁ～と気分乗らないパパ・ママでも、昨日4月30日にちょっとお出掛けしてきたよこの日はパパもママもお休み取って、ママの姉妹と午前中はお墓参りに行ってきて、その後は・・...
4月30日水曜日の夜ですGW中休みといったところですが、2025年も今日で1／3が終わってしまうと思うと時が進むのが早いですそれだけ歳をとってきているという事です・・・・・・で、GW中休みと言いながら、パパもママもお休み取ってお出掛けしてきましたその様子はまた後日にブログアップしますのでお楽しみにそのお出掛けから帰宅したのは17時半くらいでしたが、帰宅してからお二人さんはこんな状況モモさん。ガッツリ寝ており...
4月29日火曜日・・・昭和の日の朝ですGW前半最終日は昨日の雨模様とは違って、朝から気持ち良い行楽日和となっておりますこんなにお天気良いという事は・・・時を戻して朝の5時過ぎ・・・パパ休みでも早起きなのは歳のせい・・・ではなく、いつものルーティーンでございますお出掛け前には必ず洗車するパパ・・・と言うことは期待に鼻の穴膨らまして、外のパパを見ているメイちゃんさぁ～お出掛けだぁ～・・・と、言いたいとこ...
4月28日月曜日の夜です今日は仕事だった人も多かったと思うGW前半！・・・パパは昨日も一昨日も土日仕事したので休み取りました・・・と、なると、お出掛けに期待が膨らむモモさん・メイちゃんでございます・・・で、朝お出掛け前には必ずと言っていいほど洗車をするパパですが、窓の外は雨・雨・雨・・・洗車するつもりで朝の5時前に目が覚めたけど、結局洗車することなく、当然お出掛けもしなかったお休みですので、本日は、...
4月27日日曜日の夜です・・・今年のGWは分離型で、昨日から前半がスタートしております今日は朝からお天気良いので、何処も高速道路は渋滞していた様です・・・・・・で、我が家はと言いますとお二人さん、気持ちよく寝ておりますそれもそのはず、時間は朝の5時過ぎ・・・基本的にはまだ夢の中の時間ではありますが、パパは起きておりますメイ：『なぁ～パパ、こんな朝早くに何処行くの？？？・・・』あらら、メイちゃん起こしち...
4月19日土曜日の夜です今日も”夏日”でもう少しで”真夏日”になりそうな暑さのモモさん・まりんさん・メイちゃん地方・・・行楽日和ではあったけど、パパは朝5時過ぎには家を出て仕事に行ってしまいました・・・で、くたくたになって帰宅したパパ夕ご飯を作ることも食べる事もせずに時すでに21時過ぎ・・・パパ疲れ切ってます気持ちよさそうに寝ているモモさんメイちゃん舌出てるよ・・・ でも、この寝顔に癒されるんだよね～・・...
4月7日月曜日の夜です今週もスタートしましたが、気温はこの時期らしい気温に戻り、明日以降は20℃超える暑さになりそうですモモさん・まりんさん・メイちゃん地方の桜も今週で一気に散り始めちゃうかなぁ～・・・・・・で、前回のブログでは、満開前のお花見散歩をしてきたモモさん・メイちゃんでしたが、一週間後の4月5日土曜日も近場でお花見散歩してきました～この日は【ロンくん】も一緒にお花見散歩※モモさん・メイちゃ...
4月6日日曜日のお昼です昨日はお花見日和でしたが、今日はどんより少し雨も降ったりしているモモさん・まりんさん・メイちゃん地方東京はこの週末で今年のお花見が最後かなぁ～って感じです・・・で、時は一週間前の3月30日。。。この日もお天気が良く、満開とまでではありませんでしたが、お花見日和でございましたお昼頃、モモさん・メイちゃん近所にお散歩しておりますモモ：『お出掛けするんちゃうんか・・・』何だか嫌々...
4月2日水曜日のお昼です世の中新年度を迎えて、街中にはフレッシュな社会人の姿を見かけ、自分の時は？・・・・・と、回想するも『記憶がございません』状態でございます・・・で、新年度は東京では珍しく”冬”に逆戻りの気温と冷たい雨となっております仕事的に人事に携わっている訳でもなく、新人部下が入った訳でもないので、新年度と言われてもピンときません前回のブログでは、久々に【越谷レイクタウンアウトレット】に出没...
3月26日水曜日の朝です世の中年度末でございますが、パパの会社は6月決算なので年度末ではありませんが、何だかバタバタしてますなので、忙しいを理由にすぐにブログが放置プレイとなっております時は一週間前の3月20日【春分の日】パパ休めたのでお出掛けに期待も、行先全く思いつかず、結局朝からまた洗車始めたパパそれでもお出掛けしようと早めに洗車始めたので、お昼前には家を出発・・・・・・で、家を出た時のパパ・...
3月11日火曜日の夜です・・・あの日から14年。。。その日は仕事も追い込みで帰宅が夜遅くになった記憶がございます。ママは早くに帰宅するも、モモさんがまだ1歳で一人でお家で留守番していたので怖ったかと思います今は平和な毎日を過ごしているモモさんではありますが、15歳でもまだまだ長生きして欲しいものです・・・さて、先週末は土曜夜に雪予報も大して降る事も積る事もなく、翌日日曜日は朝から快晴でございました...
3月9日日曜日の朝ですこの週末も雪予報が出ていたモモさん・まりんさん・メイちゃん地方・・・ちょっとだけチラついたけど、積雪となるような降雪はなく、今日は朝から良いお天気です・・・で、時は一週間前の3月2日日曜日。。。珍しくパパ日曜日に休めたので、何処かにお出掛け出来ると期待しているメイちゃんですが、我が家と言うか、パパはお出掛けするには必ず行うルーティーンと言うか決めごとがあります【お車の洗車】パ...
最近見てよかったハローキティ展、ミュシャ展を振り返るね🫶 「やりたいことやったもの勝ち！エモ消費」を今年の抱負に掲げているので、毎月「エモ活」と称して楽しかったことを記録しているよ。 【エモが溜まったら更新】エモ活日記｜根尾ねおり｜note エモーションを揺さぶる活動、エモ活（※辞書には載ってない）を記録するマガジン。大体月1〜3くらいで書いている。エモを揺さぶ note.com というわけで、ここ最近のエモ活を振り返っていくね😌 （エモを）求めよ、さらば与えられん🤞 Ask, and EMO will be given to you. ▼今
3月6日木曜日の午前です。薄っすら雪程度でしたので、止んだらあっという間に融けてなくなりました。でも、今週末土曜日はまた雪予報が出ているモモさん・まりんさん・メイちゃん地方です・・・さて、お出掛けの様子をアップした間に、モモさんのお誕生日ネタが割り込んでしまいましたが、時を戻して、お出掛けした時の様子の続きでございます北鎌倉は【Pooch】さんで寛いだあとは、お腹いっぱいとなったので、いつものカロリー消...
3月2日日曜日の朝です今週は春らしい陽気となり、この週末特に今日も20℃くらいになりそうなモモさん・まりんさん・メイちゃん地方今日は【東京マラソン】との事ですが、ランナーにとっては暑い気温ですね・・・・・・で、時は先週。。。22・23・24日と世の中3連休でございましたが、パパ最終日は休めたので、ちょっとお出掛け車を走らせること2時間・・・現地に着いた瞬間、『飲まなきゃやってられない』飲み物を即注...
最近見てよかった展示会を振り返るね🫶ストライクゾーンど真ん中の展示が多かった❤️🔥 「やりたいことやったもの勝ち！エモ消費」を今年の抱負に掲げているので、毎月「エモ活」と称して楽しかったことを記録しているよ。 【エモが溜まったら更新】エモ活日記｜根尾ねおり｜note エモーションを揺さぶる活動、エモ活（※辞書には載ってない）を記録するマガジン。大体月1〜3くらいで書いている。エモを揺さぶ note.com というわけで、ここ最近のエモ活を振り返っていくね😌
2月20日木曜日の夜です・・・最強寒波が居座っている日本列島・・・モモさん・まりんさん・メイちゃん地方も冷え冷えですそれでもお天気良いからまだ気持ち的に寒さに耐えられるかな・・・・・・さて、パパママの”結婚記念日”だった2月11日にお出掛けしてきたモモさん・メイちゃん何処にお出掛けしてきたかと申しますと・・・『きゃ～、むっち可愛い～』・・・と、言う事で、行ってきました今年”初”出没の【Cafe TonTon】 白犬の...
2月13日木曜日の夜です週末に向けて気温が少し上がるとの予報も、今日は北風が強く、電車があちこちで遅延していた御三方地方乾燥も酷いので、火の元には十分注意でございます・・・さて、前回のブログでは、【2月10日】は、ママの○○歳のお誕生日との報告でしたが、翌日の【2月11日】も実は我が家では別の記念日でございましたこの日は世間的には『建国記念の日』で祝日でしたが、パパも仕事休めたので、ちょっとお出掛け...
2月9日日曜日のお昼です最強最長寒波が日本列島を覆っておりますが、気持ちよいほどのお天気のモモさん・まりんさん・メイちゃん地方風もないので、思っているほど寒くはないので、午前中洗車してました・・・洗車していたという事は、パパお休み出来ました～こんなにお天気良いからお出掛けしたいよね～・・・と、パパの動向が気になっているメイちゃんですが、お昼になって諦めたのか？モモさんと日向ぼっこして寛いでおります...
1月23日木曜日の午前ですお天気良いから日向で温々したい(仕事サボりたい)モモさん・メイちゃん地方です先週末！珍しくパパ仕事の予定がなかったので、普通に休めたので、期待していたお二人さん・・・が、しかし、ママの昭和スナックママボイスが抜けないこともあり、遠出はやめておこうとなった為、お二人さんのテンションが、サゲサゲな空気が家中ただよっておりましたモモ:『近場で済ませようとしてるやろ・・・』モモさん・...
1月19日日曜日の午後です・・・冬らしい気温で、ちょっと曇りがちなお天気なので寒さ感割増のモモさん・まりんさん・メイちゃん地方・・・夜には雨の予報なので寒い中での合羽～’sとなりそうです・・・で、今週末はパパ珍しく休めたけど、ママはまだ昭和スナックママボイス状態なのでお出掛けは控えております話は変わって先週末のお話世の中3連休でしたが、パパはフルには休めなかったけど、”成人の日”は休めたので、今年初...
あけましておめでとう！⛩️ 年も明けたので、今年やりたいことと今年の抱負を考えてみるね。 やりたいことを書き出してみる 毎年恒例行事となりつつある、やりたいこと100個。今年も実家でゴロゴロしながらせっせと書き出してみた。 今年やりたいこと！ 旅行や体験やエンタメのコト消費、健康への投資、時間をゆったり使うこと、が多め。モノ消費はほぼ書いてないので厳選したい。今年もいい年にしよう〜🥹 pic.twitter.com/xd4HytU2WT — ねおり (@mille_feui_lle_) January 2, 2025 書き終えた後に追加したいことを思い出して
この時期、寒い、出費あり、食材の値上がりで、 あまりテンションは上がりません。 お正月はそれぞれの実家でご馳走を頂き、 仲良しの友達と忘年会に1度行き、 近場の温泉に何回か行き終わります。 それ以外に予定は入れません。 クリスマスも別に盛り上がってません。 家でそれっぽい料...
11月23日土曜日の午前です・・・今日は朝からお天気も良く、高速道路は渋滞している様なので、行楽地は沢山の人なんでしょうね～・・・と、何だか他人事の様な事言っているということは、我が家はお出掛けの予定がないと言うことです・・・で、珍しくパパ休みそれなのにお出掛けの予定もなく、朝から、なっ、なっ、なんとお二人さん、洗われましたモモ：『何でや・・・』キミたち臭かったからに決まっているでしょメイ：『今日は...
アートや美しいものを見るのが大好き。相変わらずせっせと美術館や展覧会に通っている。気づけば結構行っていたので、展示を見て感じたこと&思ったことを放出するね🤞 「やりたいことやったもの勝ち！エモ消費」を今年の抱負に掲げているので、毎月「エモ活」と称して楽しかったことを記録しているよ。 【エモが溜まったら更新】エモ活日記｜重ねおり｜note エモーションを揺さぶる活動、エモ活（※辞書には載ってない）を記録するマガジン。大体月1〜3くらいで書いている。エモを揺さぶ note.com エモーションをガンガン揺さぶって楽しい人生にしていくぞ…！ と
【1週間のニュージーランド旅行❷】3日目 クライストチャーチ後編【冬の開花状況/エイボン川/生牡蠣/ワイン/ハカ】
シリーズで書いているニュージーランド旅行記。今回は3日目のクライストチャーチの続きから。 緑やお花に癒されたり、追憶の門で歴史に思いを馳せたり、生牡蠣やラム肉をワインでいただいたり。 3日目もサイコーだった…！ 前回の出国〜ニュージーランド到着の話はこちら。 3日目（後半） ハリポタ世界観のアートセンター（続） 前回に引き続きアートセンターを観光。 建物がカッコいい 中世で流行ったゴシック建築を18〜19世紀に復興したろ！な思想で作ったネオゴシック建築なんだって。だからネオなの
色々あった2週間、やっと終わりました。 温泉水のミストサウナに入ってきました。 開いた毛穴にミストの温泉水が入り、もっちりします。。。と書いてました。 その通り最高でした。 温泉はコスパの良いエステだと思ってるので、 積極的に温泉に足を運んでます。 最近は朝風呂文化のある青...
趣味が色々あると 休みも楽しいよね！ と思います。 休みの日に、副業したり、 ポイ活しながら筋トレしたり、 作り置きしたり、 なんかつまんない人生だな、と時々思ったり。 でも頑張ってるんだ私と言い聞かせ 今は大人しく生活してます。 単発バイトが入ったので、 来週行ってきます...
【1週間のニュージーランド旅行❶】1〜3日目 出国/クライストチャーチ前編
真冬のニュージーランドに1週間旅行してきた。思い出を語るね🤞 ✈️本記事はニュージーランド旅行でクライストチャーチ→テカポ→オークランドとニュージーランドを南島から北島までプチ縦断してきた旅行記です。見たこと・感じたこと・考えたことを徒然なるままに書き散らすよ🫶 本記事はアフィリエイトリンクを含みます。私の自由意志で気に入ったものをアフィリエイト経由で貼ってるよ。（プライベートでは誰の指図も受けたくない自我ツヨ社畜なので、依頼案件はやってません🙏） 1日目 羽田空港から出国！ 特定クレカで使えるラウンジでゆったり待つ。 クレカは沢山持っていて、年会費がかからない
【温泉！海鮮！シャボテン！】1泊2日の週末伊東旅行【3月のエモ活】
週末でサクッと伊東旅行に行ってきたので紹介するね🤞 近場の温泉に行きたい〜！！ でも箱根や熱海は激混みって聞いた気がするな？ と思い込み、超メジャー所を外して近場の温泉街の伊東にした。 ※箱根や熱海が混んでいるというのを何処かでなんか聞いたような気がしなくもないかもしれないという私のイメージであり、不確かすぎる情報。国内旅行は衝動的に決めるのであまり下調べはしない。 踊り子に乗って1時間半ちょい。近い！ 花と海と温泉（いでゆとも呼ぶんだって）の街。最高か！ ▶︎ローカルグルメ、うずわ飯 昼前に着いて、計画性のない私がここだけは絶対行くと決めていた伊東グル
【もじ イメージ Graphic展、水木しげる百鬼夜行展、ダニエルブラッシュ展】今月のエモ活【3月見たアート❷】
現代デザインを取り上げたグラフィック展、金工芸のダニエルブラッシュ展、水木しげるの百鬼夜行展に行ってきたので紹介するね🤞 「やりたいことやったもの勝ち！エモ消費」を今年の抱負に掲げているので、毎月「エモ活」と称して楽しかったことを記録しているよ。 【エモが溜まったら更新】エモ活日記｜重ねおり｜note エモーションを揺さぶる活動、エモ活（※辞書には載ってない）を記録するマガジン。大体月1〜3くらいで書いている。エモを揺さぶ note.com エモーションをガンガン揺さぶって楽しい人生にしていくぞ…！ というわけで、ここ最近のエモ活を振り返っていく
マリーローランサン展に行ってきたので紹介するね🫶 「やりたいことやったもの勝ち！エモ消費」を今年の抱負に掲げているので、毎月「エモ活」と称して楽しかったことを記録しているよ。 【エモが溜まったら更新】エモ活日記｜重ねおり｜note エモーションを揺さぶる活動、エモ活（※辞書には載ってない）を記録するマガジン。大体月1〜3くらいで書いている。エモを揺さぶ note.com エモーションをガンガン揺さぶって楽しい人生にしていくぞ…！ というわけで、ここ最近のエモ活を振り返っていくね😌 （エモを）求めよ、さらば与えられん🤞 Ask, and EMO
あっと言う間に、今日から3月。早すぎる…(ㆆ ㆆ ٥)ﾏｲｶｲｵﾓｳあした休み？ by かえで(⁎˃ᴗ˂⁎) そうだよ。たまには寝坊したいけど･･･出来ないんだよねぇwwかえでの腹時計は絶対だから、怠けてなんかいられない。(怠けたところでメリットはない)規則正しい生活はかえでのおかげなんだよ。ありがとね (˶ᵔ⌔ᵔ˵)...
イギリスで仕事開始から5日勤務を終え、初の休日2日間。待ってました！💦疲れてはいますが、ず～っと寝ていたいとか、ダラダラしていたい気はしません。翌朝、FRESH フィットネススタジオで、ナターシャ先生のメディテーション(瞑想)のクラスに行ってきました。イギリス人のナターシャ先生は、穏やかで透明感のある女性。毎回違ったメディテーションの方法を紹介してくれます。「今週は、『Bhastrika Breathing（バストリカ...
