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多摩湖往復30㎞ウォーキングは長い～
走れないから歩く～今日は30㎞～ まだ月が・・膝を傷めて一か月太って来たので30㎞ウォーキングします。 7時前に西東京市をスタート。㌔12分ペースで歩い…
#ジャンパー膝
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旅・野鳥・西武ライオンズ
故障から1か月ぶりのランニング・・
今日からウォーキング→slowランニング開始です 日の出前📻文化放送「寺ちゃん活動中」を聴きながらゆっくりランを開始左膝に負担がかからないよう歩くよう…
