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また膝を傷めてしまいました・・
久しぶり多摩湖2周をゆっくりLSD 多摩湖へ、少し良くなって来たので痛みが出ない範囲でいよいよ走ってみます。 スタート!走っているとは言えない㌔7:30…
#膝蓋腱
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旅・野鳥・西武ライオンズ
故障から1か月ぶりのランニング・・
今日からウォーキング→slowランニング開始です 日の出前📻文化放送「寺ちゃん活動中」を聴きながらゆっくりランを開始左膝に負担がかからないよう歩くよう…