オンラインカジノとか、インチキくさいのによくやるなぁと思う上州の竜です。どうも！あんなのどうにでも操作できちゃいそうだから、やるだけ無駄なような気がするんです…
上州ニュースです。昨日の富士山駅伝の記事で、順大が4位入賞と書きましたが、正しくは5位入賞でした。訂正してお詫びいたします。以上、この時間のニュースでした。一…
朝、走ってきました。多々良沼2周で締めました。多々良沼は自分の練習の原点です。沼を走ってくると言ったら、多々良沼を走ってくるの意。景色が地味にバラエティに富ん…
夜勤明け。まさくんがいつも走っているコースが気になってたので、調査を兼ねてジョグしてきました。直線で700m取れるし、周回で2km。車もほとんど通らないので、…
新聞に箱根駅伝の記事が載ってました。平林が10人いれば勝てるという見出しです。10人いても勝てないのが駅伝です🎽詳細は読んでくださいwしばらく、連日、箱根特集…
夜勤明けで、再び夜勤なので合間に走ってきました暖かいのでジャージの上下だけで行ったら、風が強くてめちゃんこ寒かった久々の多々良沼2周。寒くて身体が動かないので…
今日は柏の葉のパークランに行ってきました。レベルが高いので武者修行ってやつですね。武者くんもビックリです🫢1年1ヶ月ぶり。コース変わっててビビりました到着がギ…
8年前の君にオレランさんのブログで赤羽月例の記事が載っており、自分が走った年かな？と思い、調べてみたら1年違いでした『赤羽月例 20km 結果』赤羽月例に…
小松屋さん ゴールしたら、小松屋さんがいたので少しお話。「いつも嫌な位置にいるねぇ〜」と言われました。 守谷でも牛久でも、いずれも小松屋さんがスライドして…
最近、ちょいロングジョグが多かったので、気分転換に短めの距離。400mを10本設定は80秒で、きちんと行うために繋ぎは400mジョグと長めに行いました。ゆとり…
昨日届いてたようです。駐車場は、情報の森です。バスで11分くらい。酔い止め必須です0次関門突破を目指します昨年は昨年は1時間18分後半。できればこのタイムに近…
田中が巨人入り。これで、マルティネス、甲斐と続いて補強に成功。やはり巨人はこうでないといけません。知ってる選手を他所から集めてきてこそ虚人軍。今季は新聞見ても…
なんかメールが来たので確認してみました。年齢別で1位でした。1位紗耶香もビックリです。なんかランネットポイントが300ポイントもらえるとか。300回レースエン…
とりあえず長い距離走ってみました。風が弱いので、佐野足利方面へ。佐野のアウトレット経由で、足利へ行ってフラワーパークを回ってくるコース。32kmでキロ5ですが…
今日は朝、足の痛みの確認ジョグ。膝は問題無し。むしろ、臀部の痛みの方が気になるのでもう大丈夫かと。あと、なぜか胸筋がハンパなく筋肉痛。心当たりは、転んだ時に腕…
足立フレンドリーの打ち上げの時に、高校駅伝の話になって、帰ってから録画したのを見るため、詳細な部分は打ち切り。家に帰ったら録画されてませんでしたw …
今日は夜勤明け。 本当はペース走をやる予定だったけど、日曜の朝ジョグで転んだ時に、膝を強打下部分が心配で9kmくらいのジョグでお茶を濁しました。風が半端なく…
面倒くさくて手を出さなかったふるさと納税。今年デビューのオールドルーキーです先日、筋子を1kg頼み昨日届きました。素晴らしすぎる自分は、いくらよりも筋子派なん…
昨日の記事で、jr.Bさんの近くを走ってる人のゼッケンて女性のですよね？とLINEが来て、言われて確認したら、確かにそうかも😅 (画像は念の為、削除しときまし…
【関係者限定記事】あたしフレンドリー？マラソンの マイケル応援
3000字超えの超長文ですw 12月第4日曜といえば昨日は足立フレンドリーマラソンの応援に行ってきました。昔は天皇誕生日開催固定のいわばブログ村の忘…
今回は約1年3ヶ月ぶりのトラックレース。やはりトラックは走りやすいですね。周回重ねるのは好きなので楽しいです今回はエントリー時に膝痛だった為、ギリギリまで粘っ…
牛久グランプリに行ってきました。2時間40分運転して、すかさずアップして走りました。脚がカクカクでブリックランのようでしたw一周90秒で回して3分45秒で。終…
牛久グランプリ前に軽く走ってきました。試しに4分10秒ペースで淡々と走りました。綺麗なイーブンペースだと思いますこれから、牛久グランプリに向かいます。牛久だけ…
教えて竜さん！のコーナー。今回は、先日の「はが路マラソン」で中間点をぶっちぎりの先頭で通過し、トップと30秒差の2時間28分で3位に終わった岩崎くんからで…
アシックスが増えてきた 15kmの折り返しを過ぎて坂を登るとここでも抜かれます。オセェ(´д｀ ) よく見ると、序盤に同じ集団にいた人でした。足元見る…
嫌いな人昨日、速報で見ましたがやはり亡くなったんですな。6面も使うなよ元々、巨人は大嫌いでしたけど、この人のおかげで、より一層嫌いになりました。人を不快に…
vs 茨城県庁 10km過ぎからは田園地帯を進む。2kmほど進んでから右折し、友部駅方面に向かい、15kmで折り返すコース。 ここからは、茨城県庁…
はが路を走る経緯 今日は、栃木の「はが路マラソン」の試走に行ってきました。はが路マラソン 362日前試走というやつです 笠間の帰りの車中で、 今…
笠間神社エリア 5kmの通過が19歩15秒。 予定より速いけど、体感ではまだ余裕があるので、集団から抜け出して前に出ることに。やはり、自分は人の後ろを走る…
あれから3年らしいです。3年前の新聞記事。この時、ニューイヤー駅伝に初めて優勝旗があることを知りましたギリギリまで探して、観念して報告したパターンです😅こっち…
コースを知る 今回、かさま陶芸ハーフは初めての出場であったが、11月に20kmジョグを兼ねて試走にきていた。mina-sunからアップダウンのあるコー…
笠間へ、GO！6時10分に自宅を出発し佐野駅でmiyuki嬢を拉致。例年は関東ロードレースに出場していて朝の4時には家を出ていたが、今回は前から興味のあ…
12月16日 COROSのランニングレベルとスロージョグ談義
マラソンRPG昨日のかさま陶芸ハーフで、COROSのランニングレベルが大幅に向上しました。いきなり4ポイント上がりました😅通常はあり得ないと思いますwVO…
かさま陶芸ハーフ走ってきました。走る前から楽しみなコースだったけど、めちゃくちゃ面白かった。 また来年も出ます。 結果、丼！ 予定より早く走れま…
風速10mとかw 今日は夜勤明けなので午後から走りました。 日中はとにかく風が強かった。 風速10mとか。なにコレw ちなみに自分が走ってた時間帯は風…
膝は間に合った 今日は連続夜勤なので適当に走りました。 寝起きで走ったので、基本はキロ7くらいでちんたらと。というかメチャクチャ寒くて、ゆっくりだとし…
今日は夜勤です暇なので、ふるさと納税の話をしてます。ふるさと納税、1月10日までですよ。佐藤さん、何にしたんですか？え？俺、ふるさと納税やったことないんだけど…
現状のスピード確認 腿裏が痛かったので、ルコエランを2時間かけた結果、痛みはやわらぎました。メンマではありません 念のため、ロキソニンを飲んでレッツラゴー…
腿裏が攣った 今日は朝に軽めのジョグ。 昨日、夜勤明けで寝る時に腿裏が少し攣ったんだけど、今日はその箇所が少し痛い。予定よりもかなり遅くなってしまった。 …
バースデーメモリー竜彩湖メトラーエイジ風今日は昔、好きだった人の誕生日でした だいたい、日付を見ると、すぐに今日は誰の誕生日だって、すぐに思い浮かびます。…
土台作り 今日は長めのジョグをやりました。 1周800mのグラウンドを延々と40周。河川敷は苦手ですけど、周回は走れますw キロ5目安で走りました。 …
ジパング朝ジョグ 今日は朝は軽めに。リカバリージョグ。 キロ7でのんびり。気温は3℃だけど全然大丈夫。 これくらいに慣れておけば、今年の冬は大丈夫かな。…
地元の有志 総入れ歯、昨日のmiyuki嬢のコメントを見て、改めて自分の地元での人気ぶりが表れているなぁと思いました。 自分で言うなよw これでmi…
【超長文】たてばやし駅伝の結果 と 先輩とブロガーのコラボ と ブログの良さ
たてばやし駅伝の くノ一🥷というわけでたてばやし駅伝を走って来ました。 今回は高校時代の 館林商工陸上部メンバー with 助っ人 miyuki嬢 …
今日はさのマラソン B-MOMOさんが館林に侵入してきたそうです。 B-MOMOが来たぞー！ B-MOMOの侵入を許したのか！ 上州の…
寒さに強くなる今日は日勤教育なので、6時から少しだけ。30分ほど走りました。膝は少し痛いです。朝は寒かったですが、気温1℃までならジャージの上下だけで大丈…
ほぐしジョグ 夕方はほぐしジョグ。30分くらい走ったけど、日が落ちかかると寒い。 キロ7で走りました。膝は、まぁまぁ痛いです。 頼みま…
順調 午前中に走ってきました。早めのジョグ。 1周800mのグラウンドを延々と25周。 最近はこちらで練習してます。自宅周りだと、やはり車に悪いかなと。…
12月5日 しょの3 来年の毛呂山、奥武蔵 と 3年ぶりの彩湖メトラーへ
午後練 夕飯の買い物前にリカバリージョグ。近所のグラウンドを延々と15周。 ゆっくり走りました 今日は全体的に動きが重かったのですが、このジョグを走り…
ロキソニンジョグ 朝食後に出直しジョグ。 ちょっと今週は走っておきたかったので、ロキソニンに頼ってしまいました。まぁ、駅伝までの暫定処置です。 効いている…
リタイア 今日は朝、少しだけ走りました。グラウンド4周で終了。 膝が微妙に痛いですね😅脹脛靭帯ではなく、その内側の膝の皿付近かな。 今までとは違うところな…
さぼり 今日は久々に走らず。起きたら結構疲れてましたね 昨日のペースで疲労があるとか、先が思いやられます。膝が思ったより痛いのもあり、これは走るととどめ…
12月4日 しょの1 増田明美が館林にやってきた ヤァヤァヤァ
昨日は増田明美さんの講演会に行って来ました。上州青竜会は、明美氏を応援しているので、後援会とも言いますw 場所はカルピスホール（下ネタではありません）なので…
16km走れた お昼過ぎに16kmペース走をやってきました。少し早めのペースで、そこそこの距離をやりたかったので。 1周800mのグラウンドをひたすら2…
ららら みつぐくん♪ 昨日は誕生日祝いで焼肉屋に行って来ました。姪が全部出してくれました ありがたいことですご馳走することはあっても、ごちそうされるこ…
10月上旬かよw 夜勤明けで寝てたら暑くて起きた浩之です。 夏かよw 暑くて起きた 黒山鎌北湖駅伝昨日は、黒山鎌北湖駅伝でした。 我が？奥武…
昨日は実家の庭掃除をしてました。だからなんだよw 前回の続きとなります。 竜好デザイン賞 石川眼科さん（model：彩子） 奥武蔵ウルトラで彩子さん…
今日は四十九日と自分の誕生日が重なって忙しいので、簡単にサクサクと書きます。 竜好集団賞 みず隊長（勝田全国マラソン） 今年1月、姫の応援に向か…
「ブログリーダー」を活用して、上州竜さんをフォローしませんか？
オンラインカジノとか、インチキくさいのによくやるなぁと思う上州の竜です。どうも！あんなのどうにでも操作できちゃいそうだから、やるだけ無駄なような気がするんです…
カミさんがベルクでパピコを買ってきたので家で片方を食べた上州の竜です。家ぱぴ子同情するならアイスくれ！と思う俺たち(字余り)先ほどの記事で、トラックのことを書…
昔のジャンクスポーツを見てて、太らない為に練習するのが1番効果あるのだなと思った上州の竜です。どうも！バルセロナ五輪の岩崎恭子さんの時の話。あの時は、数ヶ月で…
昨日、カレンダーを見てたら、高校の時に自分が告白して、フラれた同級生の誕生日だったのを思い出した上州の竜です。どうも！『【マラソン以外の話題】出会い系の昔話 …
味いちもんめのメンバーが美食倶楽部で働いたら、全員クビだと思った上州の竜です。どうも！わかる人にはわかりますwちよこまか書いてますが6年前のが出てきました。カ…
先日、みそらさんとの会話富士山から下っている時にみそらさんから竜ちゃん。走ってる女子が、みんなあの2人と同じくらい走れると思っちゃダメだよ。40kmや50km…
無期限という言葉って便利だなと思う上州の竜です。どうも！例えば、自分がブログ書くの無期限やめまーす(小保方風)と言って、明日から再開しても無期限やめてたのには…
昨日、みそらさんが撮ってくれた写真ビフォーアフター貧弱すぎるw佐藤小屋から、みそらさん撮影ミスターヘタレですなぁこれ、まだ5合目ですよ昨年、富士山クライムラン…
というわけで、富士登山競走5合目の試走に行ってきました。本当は、榛名湖マラソンの試走に行く予定でしたが、日曜にみそらさんから、金曜って休みですか？うふーん、ア…
富士山が好きな上州の竜です！どうも！今週は富士山が見えました。2週連続の試走です。出ないのにwまた読んでくれる方はクリックお願いします！にほんブログ村
特に書くことないので。坂道が辛いと言われた座間坂道マラソン。今ならすごく楽ですwこの時は、ねおさんと初めて会った時で三連覇。がんちゃんが2位という結果。自分は…
夕方に走ろうと思ったけど、待ちきれなくて12時半に走ってきました。多々良沼1周昨日、36℃を経験してるので、34℃が楽に感じました。気温が高くなってから、お尻…
カロスにランニングレベルというのがあって、自分のレース予測タイムが5km17分30秒、フルマラソン2時間46分という、ありえない数字になってるので、今朝、ラン…
高校野球の組み合わせが、次々と決まってきて、もう7月も近いなぁと感じます。今日の新聞には、埼玉と栃木の組み合わせが載ってました。注目は岩槻商。一回戦は西武台と…
ラーメンを食べに行った上州の竜です。どうも！今度、あんかけさんとhiroさんも連れて行こう attokoさんはネタ的に無理かなwあんかけさんは、間違いなく喜び…
今日も朝は三毳山へ。本当は榛名湖に行こうと思ったんだけど、涼しさを求めるよりも、暑さに慣れることを優先させました。ここに来て、急な気温上昇に対応が全然できてな…
今日は三毳山走ってきました。今日から暑いのでゆっくり走って2周するつもりが、ゆっくり走っても1周で気持ち悪くなって、あぼーん🫠すごすごと帰ってきました。今日は…
先日、富士山の帰りの話で、姫が私だって序盤から一生懸命走っているんよ！的なお話をしてました。姫のレースラップからいって、序盤は抑えて走って後半から上げていきま…
昔、がんちゃんと守谷ハーフを走った時に、残りの距離ではなく、残りの時間で終わる時間を考える実践記事があったので、掲載しておきます。当時のがんちやんのブログ記事…
先日の登山競走の続き。今回、帰りの車中で話していて、姫もnagisaさんも、いろいろ考えて準備しているなぁと感じた。特に富士登山競走の場合、普段のフルに向けた…
先日のパークランで、普段、行田のパークランで走っている人が初参戦してきたんですけど、速かったですねー。地元・渡良瀬の走り屋は全く太刀打ちできませんでした😅 …
今日は奥武蔵から帰ってきてから、館林が明らかに暑いので部屋を涼しくしました。 扇風機 はじめました暑さに弱い俺たち おっw 19年前、2005…
今日は奥武蔵に行ってきました。暑いという予報なので早めに。7時に鎌北湖のとうちゃこ。 鎌北湖第2駐車場までジョグして、7時15分くらいにスタート…
先日、コースロストした部分を、土曜日に地元のヒデ特派員が赤ペン添削をしてくれたので助かりました 大みか駅に向かう曲がり角がわかったので、これで大丈夫かも。…
つくばマラソン、無事エントリー完了しました。 表題は、みそらさんが昔、つくばに出るときに使った言葉です。当時の竜好語であります。おそらく、「つくばマラソン…
ちょっとしたやり取りです。加藤くん：尾藤さん、ここ間違ってますよ。尾藤さん(57歳)：あ、ごめーん竜：尾藤さん、そういうミス、多いですよね？なんか、いつも加藤…
今日は日勤教育です。前回の記事で、不倫の是非を書きました。職場の人に自分の考えを述べたところ、満票で否定されましたwただ、意見？として世の中 ほとんどのことが…
今日の新聞見てがっかりです。いやぁ、安室さんと赤井さん出てくる回が楽しみだったのに。 不倫くらいで降板とかくだらなくね？だいたい、君たちには関係ない当事者だ…
便乗して書きます。高根沢の記録かと思いきや、守谷の方が採用されました。ネットでは守谷の方が速かったんですねー。フルは100位以内に入らないけど、ハーフは29位…
ようやく終わりますw ラスト5kmなので終盤。 この地図見るとまだ結構ありそうですが、走ってみると1つ1つの間隔が短くて、「え？ここで合ってるの？」と…
誰も興味ないと思うけど書き続けます。 国道245号を離れ、常磐線の大みか駅に向かいます。この辺りが30kmポイントで大きな坂があるはずなのですが、坂は見…
FB見たら、6年前の思い出というのが出てきました。 2018年6月21日ですなぁ。稲毛海岸での駅伝。 takimaruさんに、「リレマラ出ようよ…
日立港エリアになります。板橋区は成増になります。 ん？ 国道245号に戻って、道の駅ひたちお魚センターに方面に向かいます。帰りに寄ったけど、刺身とか鉄…
今回は文字通りのシーサイドコースになります。成増は板橋区になります。 ヨークベニマルの交差点を左折し、海方面へ。ここはそこそこ下ってます。 民家を…
誰も出ないと思われる、日立シーサイドマラソンのコースを走ってきたので、少しコース紹介します。 【5km付近】 日立駅から海岸線の国道245号に向かう道路で…
今日は、日立に遠征。この11月に行われる「第1回日立シーサイドマラソン」のコースの試走に行ってきました。 今日走ってみた感想。 ちょーおもしれー…
ご飯ではなく、ナンでレトルトカレーを食べた50代の上州の竜です。 軟式加齢臭スパイスが効いている50代 おっw やはりご飯の方が良いですね …
暇すぎだろw第80回の箱根駅伝です。 ちょっと見るつもりだったけど、一気に見てしまった。懐かしいからね。色々なことが思い出されます。 温故知新 未来より…
FBに7年前の思い出が出て着ました。座間坂道マラソンです。2017年ですなぁ 坂がキツイというレースでしたが、そんなんでもなかった印象。急坂があるけど距離が…
カミさんに電池を買ってこいと言われた上州の竜です。 どうも！ 電池を買いに行ったついでに、ユニフォームの注文オーダーをスポーツ店に提出して…
