昨日の朝、 1時間ペース走(5.15/km)を含めて19.4km走った。 夜は息子のECCの送迎間に娘と狭山池を3.5km散歩。 体で身体がガチガチになっていたけどほぐれた。 そして今朝、 7.22km 50.21 (6.59/km) 今月は飛騨高山があったので今日で196km。 今月は284kmが目標だ。 そこまで走れれば4~6月の3ヶ月で800kmになる。 サブ3.5奪還のための自分の中にある目標の一つ。 走る練習をするための土台作り。 4~6月で800kmというのを目標にしている。 故障しないようにやらないと。 明日は7kmか10kmのゆるジョグ予定。 2025飛騨高山ウルトラマラソン1…