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Choeiさんのプロフィール

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松本市

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ブログタイトル
走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
ブログURL
https://choei.hatenablog.com/
ブログ紹介文
46歳になる5日前にフルマラソン初挑戦。マラソンを中心にウルトラやトレイルにも楽しく挑戦したいな♪
更新頻度(1年)

320回 / 365日(平均6.1回/週)

ブログ村参加:2015/10/19

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ハンドル名
Choeiさん
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走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
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Choeiさんの新着記事

1件〜30件

  • Go To 奈良マラソン!

    昨日は休足で今日はゆっくりだらだらジョグ。 明日は暑熱順化で9時頃から少し走りたかったけど雨かな? 昨日の午後、 鶴橋で仕事の用事があった。 会社が西九条で阪神なんば線に乗って約15分。 鶴橋で降りなければいけないのにそのまま乗り過ごした。 それから30分後、近鉄奈良駅に到着。 阪神なんば線は途中から近鉄奈良線に繋がっている。 近鉄奈良駅で降りてLINEを飛ばす。 奈良駅近くにある私の友人がやっている店。 このブログでも何回か紹介した。 和食ダイニング拓 三田村邦彦さんが番組で何回も紹介している店。 この店に”長居の女神”かおりんが弟と降臨しているはず。 ただ12時15分頃店に入ってるはずで現…

  • マフェトン理論卒業試験のつもりで。。

    コロナ禍が治まっていれば飛騨高山ウルトラを走っていたはずの今日。 千光寺でお参りをすることを一番の目標にしていた。 中止になってしまったので仕事をしてます。 今朝はマフェトン理論の卒業試験のつもりで狭山池を走ってきた。 最初と最後の2kmづつはアップジョグとダウンジョグ。 7.29 6.10 6.06 5.54 6.18 6.17 6.20 6.27 6.19 6.25 6.22 6.25 6.29 7.20 7.36 4月から始めたマフェトン理論。 6/26までは続けようと思っているけど少しは進歩しているのかな? しているよね。 かもがわ100マイル。 なんとしても完走してやる。 つらいとか…

  • あと2週間で出来ること。。

    今日もまだ水曜日の鍼灸の影響で身体がぎしぎし。 ゆるゆるジョグでほぐし。 7.5km 59.58 (7.59/km) かもがわ100マイル あと2週間で出来ること。 ・暑熱順化 ・お酒は控えめに(笑) ・今日を含めて100kmのジョグ(あと92.5km) ・しっかりテパーリングしてフレッシュな状態を作る ・準備を万端に ・完走を夢見る ・天に祈る(笑) ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

  • かもがわマイルまであと15日。。

    かもがわ100マイルまで残り15日となった。 160km。。 なげ~な~(笑) あと15日で出来ることはなにか? 走り込みはもう必要ない。 必要ないというか疲れを貯めるだけなのでもう出来ない。 出来ることは? 暑熱順化。 当日の天気は分からない。 昼12時スタート。 早朝にしか走れてない私にとってこれはきつい。 逆算して考えてもその時間帯に走れる日がない。 少しでも太陽がギラギラしてる時間に少しでも外へ出る。 これも梅雨でどうなるか? 私は暑さに弱くはない。 でも今年に関して言えば身体を馴らす時間がない。 不安は大きい。 かなり痛んでるあちこちのケア。 とにかく痛みのない状態でスタートに立ちた…

  • 身体の出す信号。。

    昨日は早朝に30km走った。 午前中は家事をして午後から身体のメンテナンス。 友人に訪問鍼灸に来てもらった。 悶絶。まさに悶絶。。超悶絶(笑) 昔馴染みのシンスプリント君が来ていることを知った。 走りこんでる時期とか、 連日身体を動かしていると、 身体が出してる信号に気づかなくなる。 いつも施術を受けながら、 こんなとこが痛んでたのか~。。 そう気づかされる。 かもがわ100マイルまであと16日。 いい状態でその日を迎えたい。 ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

  • 信じるものは救われる。。

    3時に起きて30km走ってきた。 これで3週連続30km走をしたことになる。 私の中で30kmというのはペース走でレースペースで走るというつらい練習のイメージがある。 今の私にはそんな30kmペース走は出来ない。 マフェトン理論によるジョグ。 心拍数128以下での30km。 4月から今日までで7回30km以上のマフェトンジョグをしている。 今日もうまく走れた。 知らんけど(笑) 狭山池部分でのペース。 5~9km 6.20 6.21 6.15 6.19 6.19 10~14km 6.21 6.24 6.28 6.32 6.26 15~19km 6.31 6.26 6.33 6.38 6.40 …

  • あと20日を切った。。

    今朝も4時に起きてマフェトンジョグ7.54km。 明日は3時に起きて30kmのマフェトンジョグをする予定。 6/26.27のかもがわ100マイルに向けて最後の30km以上走。 本当は50kmくらい走りたいし、 暑熱順化でせめて9時くらいからスタートしたいのだけど、 色々と家族のスケジュールを考えるとやはり早朝のこの時間しかない。 趣味なので。 仕方ないよね(笑) 100マイル。 駄目ならリタイアしたらいいわとの気持ちはあるけど、 やはり走るからには完走をしたい。 ペース表もすでに作ってある(笑) ペース表通りに走れれば22時間15分。 まあペース表通りに走れたことなど一度もないけど(笑) まあ…

  • トントントントン。。

    今日は休足にした。 また水曜日に30km走ろうと思ってるし、 かもがわの前の最後のロング走になるからしっかり走りたい。 なんとなく休足にした。 30km以上は4月からきょうまでに6回走ってる。 そのうち50kmを1回。 ただ全部心拍数128以下のマフェトンジョグ。 力になっているといいのだけど。。 これで大丈夫なのか? そういう不安はあるけど、 かと言ってみんなのようにビュンビュン走る練習をしたらすぐ壊れる。 今月いっぱいトントントントン。。マフェトンジョグだ。 ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

  • モチベーションを上げる!

    金沢マラソンにエントリーした。 10/31 前日に52歳を迎える。。 こうやって文字にしてみると年とったな~(笑) フルマラソンとしてはまだまだ暑い時期だし、練習も積めていない時期の大会。 ただ私のベストレコードレースは2017年11月5日の大会。 ならばいっちょPB更新を目指して頑張ってみるか! ちょっとモチベーションを上げてみる。 抽選。。 当たるよね(笑) ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

  • 昨日、金沢の宿をおさえたのだけどキャンセルして。。

    今朝は目覚ましをかけ忘れ。。 それでも4時30分に起きた(笑) 家事してストレッチして体幹エクササイズをしたらあまり時間がない。 マフェトンジョグ 7.86km 54.51 (6.58/km) 表題の件、 昨日、金沢マラソン申し込んで宿もおさえた。 申込んだ後に本当の0次関門を迎える。。 帰宅してお酒を飲みながら妻に話しかける。 「今年は神戸マラソンも加古川マラソンも中止になってしまったし、10月31日の金沢マラソンに申し込んだ。抽選で当たらないとは思うけど」 弱い。。弱すぎる(笑) まずは他のマラソン大会が中止になったからいいでしょ? との前振りをして(笑)、 どうせ当たらないと思うよだけど…

  • 急転直下、金沢マラソン申し込んだ。。抽選だけど。。

    4時起床。 今日は朝から大雨予報で走る気がなかったので目覚ましもかけなかったのだけど、 習慣とはおそろしい。。 ゴミ出しと洗濯機だけ回した。 ん? 雨降ってへんやん(笑) でも全く走る気なし(笑) 雨が降ってることにしておこう(笑) 2度寝するため布団に入るも寝れず。。 録画してあった古畑任三郎を見る。 本当に面白い。 その後、娘を駅まで送り、 妻を送り仕事へ。 昨日のブログに書いた。 青島太平洋マラソンのエントリーを考えていたのだけど、 なんとなく妻に匂わせた時にいい顔をしなかった。 それでまあ奈良マラソンにかけるか。 年内のフルマラソンは1本でと考えなおしていた。 ところがどっこいよっこい…

  • アオタイを狙っていたのですが。。

    今朝も4時に起きたけどぐだぐだしてしまった。 時間なくなったけど、 明日は雨予報だし30分だけ走りに出た。 マフェトンジョグ 5.02km 37.19 (7.26/km) そうそう。 アオタイ出たいなと思って昨日妻になんとなく匂わせたらあまりいい顔しなかったな~。 飛行機で往復して泊まりやからな~ 会社も2年連続で赤字だったし。。 ん~。。厳しい! 年内にフルは1つの予定なので、 奈良マラソンを狙ってみるかな。。 ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

  • マフェトンジョグ 30km

    3時起床。 今日もマフェトンジョグ。 狭山池へ。 調子が悪くて同じ心拍数でも1kmあたり5~10秒いつもより遅い感じ。 粘った。 7.34 6.56 6.34 6.32 6.176.21 6.29 6.25 6.19 6.296.23 6.29 6.29 6.30 6.316.28 6.38 6.42 6.45 6.426.42 6.59 7.11 7.00 7.05​7.09 7.38 7.08 7.57 10.13 30.01km 3.26.45 (6.53/km) なかなか上手に出来てる↓ 効果は分からん(笑) 成果も分からん(笑) それでももうちょっと続けてみる。 午後からは義母がコロ…

  • 6月もマフェトン理論。。

    今朝も4時に起きたけど家事が多くて走る時間が30分ほどになってしまった。 5.00km 35.56 (7.11/km) マフェトンジョグ 6月になった。 今日から私の会社は8年目を迎える。 コロナ禍での2年。。赤字決算となった。。 8年目、きっとうまくいく。 4月から始めたマフェトン理論。 心拍数が128を超えないように走っている。 3カ月で身体が変わるという3カ月目。 この期間は心拍数が高くなるトレーニングをしないことという決まりがある。 2回、比叡山に行ったのでその時はこのご法度を破っている。。 けど大丈夫。 記憶から消したから(笑) 4月、5月で合わせて550kmくらい走ってる。 3月も…

  • 5月の振り返り。。神戸マラソンは中止みたいですね。

    神戸マラソンも中止とのこと。 想定内(笑) 当たらんし(笑) それに。。マラソン大会で20000円超えたら申込むレース考えるわ。 さて5月が終わります。 走行距離:208.97km 目標250kmに対して大惨敗(笑) 4月は350km走ったし、30kmを3回と50kmを1回走ってる。 その反動か(笑) 故障の兆候が出た今月。 まあ意識して抑えたのもある。 30kmを1回、 比叡山トレイルを1回。 6月は頑張ろうと思う。 まあそれなりに(笑) 来月の目標は、 6/26~27にかけての、 かもがわ100マイル。 完走! 。。。まあ出来るだけ長く走ろまい(笑) ブログランキング。今何位? ↓応援ポチ…

  • ふむむむむ。。

    今朝は10km走りたいなと思っていた。 4時に起床してストレッチ。 ふむむむむ。。 右足の調子をうかがう。 ケンケンしたり伸ばしてみたり。 ふむむむむ。。 もう一日休もう。 梅雨の晴れ間で気持ちいい天気。 1カ月後にはウルトラが控えている。 しっかり走りこまねば。。 そうは思うがもう一日休もう。 揺れる思い(笑) 揺れる腹(笑) 6月から仕切り直しだね。 ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

  • 今シーズン走りたいフルマラソンの大会。。

    4時に起きて迷ったあげく(2度寝するかどうか(笑))にストレッチをした。 体幹エクササイズもした。 腰痛はもうなくなっている。 あとは水曜日に右足に出た故障の兆候だな。 あの日は朝、右の膝に違和感があった。 ん? 今日走っていいのか? と思った。 走ってるうちに違和感はなくなった。 20km過ぎてから急に足が回らなくなり、 30km過ぎて右膝が抜けるような感覚が起こりこりゃあかんと走るのをやめた。 今日も休足でもいいとは思っていたけど、 子供達のパンの購入を頼まれていたこともあり、 ←完全にパシリ(笑) ジョグ&ウォークで出かけた。 右の鼠径部、おしりとハムの付け根、 いつものとこだな。。 私…

  • 6月です。。

    6月です。 まだだけど(笑) あと3日ある。 6月は私にとって気持ちを新たにできる月だ。 理由は、 私の会社が5月末決算だから(笑) 今日は税理士さんが来てあ~でもね~こ~でもね~と色々話した。 1カ月に1度来てくれるんだけど。 まあなんだな。 どこも大変だ。 6月になるとうちの会社は8年目になる。 気持ち新たに仕事に取り組もう。 それとともに走る方もまたがんばるぞっと。 ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

  • 故障の兆候。。不甲斐なし。。

    エア柴又と称して60km走る。 気合を入っていた。 水分補給用の小さいザックも購入して、 シューズ以外はかもがわ100マイルに向けたテスト。 3時に起きてすぐに寝床を出た。 ん? と思うところがあった。 少し右足に不安を感じた。 嫌な予感がした。 それでもすぐに忘れて準備して4時スタート。 マフェトンジョグなので心拍数は128以下。 30kmまで120~125の心拍で行くつもりだった。 それで6.30~6.45/kmで平均が収まればいいなと思っていた。 1~10km 7.48 7.20 7.02 6.46 6.25 6.27 6.29 6.29 6.21 6.27 最初の2kmはアップジョグ。…

  • 明日は60km走る予定。。

    今朝は1時頃お腹痛くて起きた。 ぽんぽん冷えたみたいだ。 その後ぐっすり4時30分起床。 ストレッチしてGO。 あとから気づいたけど体幹エクササイズやり忘れとる(笑) まあいい。 久しぶりに身体全体に力が入る気がした。 足が軽いとかではないけど。 すぐ疲れたし(笑) 7kmマフェトンジョグ 7.34km 49.24 (6.43/km) 明日はいよいよエア柴又をする。 例年のように山の方へいこうかとも思ったけど、 現在マフェトン理論実践中。 なので狭山池をぐるぐるする。 退屈やろな~(笑) とにかく60km走る予定。 ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

  • やはり私は大荷物で山を走ることになるのでしょう。。

    こんなニュースが流れた。 news.yahoo.co.jp 172人が走って21人が亡くなった。 山の男、まっさんのブログ。 www.yoga-run.tokyo 誰が悪いとかではなく、 こういうことが起こるのが山だということだろう。 山は怖い。 子供の頃から何度も何度も聞かされていた。 信州出身の両親、 親戚もほぼ長野県に住んでいる。 以前にも書いたけど、 私は子供の頃の夏と冬、1年間で約2か月ほど母親の実家で過ごしていた。 長野県東筑摩郡山形村 その中でも大池といってほぼ山の中 いつも山と家の前にある小川で遊んでいたけど、 大人達から常に言われていた。 迷子になったら来た道を戻りなさい。 …

  • エア柴又2021 今年もお一人様で頑張ります。。

    4時に起きてテレビをつけると全米オープンゴルフ。 松山英樹が2位に浮上。 おー! ストレッチしながら走りに行くのを迷うけどまだ3日目やし。 ということで走りに行く。 足が重い。身体が重い。腹が重い。財布が軽い。屁がくさい。。 心拍数128付近で維持できず。 12kmほどジョグ。 明日、明後日も軽く走りたいと思う。 そして水曜日は。。 ブログ村のイベントでエア柴又というのがある。あった。。 考えてみりゃバーチャルマラソンのはしりじゃね~か(笑) コロナ禍の前から行われてるんだからね。 2016年にけんいちさんが企画されたのが初めてだと思う。 (またけんいちさんの絵が見たい) 柴又ウルトラマラソン…

  • ブログなんてもんを書いてるから。。(後編)

    今日は4時に目覚ましをかけていたのだけど、 起きたら5時過ぎてた。。 2度寝してたね。 疲れてるんやろな~。 そこから少し走る時間はまだあったけど今日も休足。 昨日、今日と休足にした。 26日水曜日にお昼まで走れる時間をもらえた。 お一人様エア柴又、 60kmを走りたいと思ってる。 それについてはまた書く。 昨日のつづき。 ブログなんてもんを書いてるから。。(前編) - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 まああれだ。 なんのこっちゃ分からんからまた話を戻す。 普段思っていても口には出せないようなこともブログには書けたりする。 もちろん世に出るもんやから自制もかかりそのままではないし、…

  • ブログなんてもんを書いてるから。。(前編)

    昨日はブログを書かなかった。 昨日は走った。 10km走るつもりでスタートしたけど、 途中で人間の尊厳の問題が起きて神社のトイレに飛び込み結局6kmちょっと。 今朝は大雨で休足。 5月は21日を終えた時点で142kmしか走ってない。 しか。。? ペース的には200kmは超える。 でも今月は最低でも250kmは走っておきたいと思っている。 ちなみに先月は約350km走っている。 何故? 何故250kmは走っておきたいかと思っているのか? 6/26,27 かもがわ100マイルに申し込んだからだよね。 なんでそんなもんにエントリーしたんだ? 比叡山国際トレイル 50kmと、 丹後100kmウルトラマ…

  • 娘には敵いません。。

    田村正和さんが亡くなっていた。 なんか寂しい。 星野源さんとガッキーさんが結婚だって。 おめでとう。 大谷さんが2位に2本差となる14号を打った。 今日の阪神の先発は西純也くん、楽しみ。 そんな一日だ(笑) 今日は休みだったので30km以上走りたいと思ってた。 まじで。 朝4時前に起きて車で狭山池へ。 今日は狭山池をマフェトンジョグで30km以上走る。 予定だったけど。。 走り始めて1時間半。 娘から駅まで車で送っての電話。。 娘には敵いません。。 結果、 10.8km 1.11.43 (6.39/km) 前半2kmアップジョグ 後半2kmダウンジョグ 心拍数128 7.06 6.11 6.0…

  • はい! 愚痴終わり。。

    安い賃貸物件の管理も沢山しているのだけど、 ここ数カ月、今までになかったトラブルがてんこもり。。 コロナ禍で間違いなく起こっているのが格差拡大。 影響ない人も多くいるけど、 非正規の方などどうにもお金が回らなくなってしまう人がめっちゃ増えてる。 自粛を促すテレビでは分からない。 経済を動かせというコメンテーター(実はこの人もお金に困っていない(笑))の言葉だって何を対象に言ってるかも分からない。 エリートの方は一生会うことがないであろうぎりぎりの人達とここ数日絡んできた。 脅されたり謝られたり怒鳴られたり殴られそうになったり泣かれたり。 ここ3週間で警察を2回呼んだ。 レスキューも呼んだ(笑)…

  • ワクチン予約。。

    すごい雨でした。 今日は車で出勤したのですが、 雨で前が見えなくなるくらいの雨だった。 当然の休足。 昨日は夜9時に寝て途中2回起きたけど8時間の睡眠がとれた。 普段5時間くらいなのだけど久々に長時間寝たらなんだか身体に力が入る気がする。 やっぱり睡眠大事。 週に1回くらいはしっかり寝ないとね。 今日は妻が仕事を休んで義母のワクチン接種の予約取りを手伝ったんです。 5月になって接種を希望していた母は、 まず近所のかかりつけ医で聞いたらしいのだけど早々に締め切られていたらしい。 5/10、堺市の集団接種の予約日で何十回と電話したけど繋がらず断念。 そして今日が2回目の予約日、 妻は仕事を休み、義…

  • まあこんな日もありますわね。。

    今日は朝からしんどかった。 昨日の仕事の疲れやろうな~。 &ストレス解消に沢山飲んでしまった。。 マフェトンジョグで狭山池へ行こうと思ったけどどうにも身体が動かないので、 少し近い原池公園へ。 帰りは歩きもだいぶ入ったので、 あちこちに咲いている花を眺めたりしながらゆっくり帰宅。 10.1km 1.25.09 (8.25/km) 心拍数は一度も128に達しないまま終了。。 今日は仕事任せて早く帰りたいな~なんて思ってる。 まあこんな日もありますわね。。 24日間チャレンジ(5/8~31) 5/15 8日目終了 ・走行距離:12.87km 累計63.87km(目標:220km) ・歩数:1973…

  • 今日一つエントリーした。。

    4時に起きてマフェトンジョグ 12.87km 1.25.27 (6.38/km) 狭山池部分 5~9km 6.08 6.06 6.15 6.20 6.12 前回は、 6.16 6.18 6.14 6.15 うむ。進歩している。 知らんけど(笑) 今日、一つエントリーしたレースがある。 もともと思い描いていた絵巻。 4月 水都大阪 100km 6月 飛騨高山 100km 10月 六甲キャノンボール 11月 ダイヤモンドトレイル 神戸マラソン フル 12月 加古川マラソン 3月 大阪マラソン 水都と飛騨高山がなくなり。。 5月 比叡山国際トレイル 50km 9月 丹後ウルトラマラソン 100km …

  • 走る時間が短くなっても続けていきたいと思う。。

    昨日、訪問鍼灸で身体をぐさぐさしたので今日はほぐしジョグ。 6.78km 46.42 (6.53/km) 途中、心拍数を128まで上げた。 だいたい2か月に3回くらいのペースで訪問鍼灸に来てもらってる。 ちなみに友人なので格安だ。 私は過去に色々と故障をしてきた。 1年以上かかった故障もある。 ずっとこの友人が指摘してきたのが内転筋と腹斜筋。 私の弱点だ。 ここが超弱いために練習を重ねると身体に負担がきて故障する。 故障の原因は内転筋と腹斜筋の弱さといって過言ではない。 以前書いたイラストな↓ 広告の裏やし(笑) 内転筋と腹斜筋が弱い →無理すると腰とおしりに負担がくる →それが原因となり故障…

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