えむとサトの楽しんで走る

【結果】ふくい桜マラソン2025

サトです(・ω・)ノ真冬のような寒さと冷たい雨（時々みぞれ）の中ふくい桜マラソンを走ってきました！いや～、キツかったー😣そして寒かったーやっぱり寒いの苦手やわ～（言い訳w）早朝からの雨でテンションだだ下がりでしたが、宣言通り420ペースで押していきましたよそしたら何と！！！途中で潰れましたwやっぱり😓がしかし！！！何とか粘って、、、アフターコロナPB更新できましたー！（パチパチ1分だけですけどねw（超人ブブ...

2025/03/31 06:00

ふくい桜マラソンの目標

サトです(・ω・)ノ第一回の昨年の記録430を切るペースで快調に走ってたら20km超えてから急にお腹が痛くなり25km過ぎのトイレにピットイン5分間トイレの中で格闘😫トイレ出た後もお腹がゴロゴロしっぱなし😣大激沈に終わりました>┼○ ﾊﾞﾀｯ今年はリベンジ！と意気込んで大阪マラソン終わってから真面目にロング走とペース走をこなしてきて身体は仕上がってると思うねんがしかし！！！大阪マラソンから5週間経って間延びしたのか？ここに...

2025/03/30 06:00

弥生スピ練186回目♪

サトです(・ω・)ノふくい桜マラソン4日前の3/26水曜日最終追い切りしてきた😁時計を見ずに馬なりで3kmスピった結果404-402-401wやっぱり調子いいんかな？（↑復活のいっちゃん😆😆😆)日曜日の福井の天気更にクソ寒くなりました😫😫😫いちばん苦手なコンディション😫😫😫にほんブログ村...

2025/03/29 12:00

安満グルグル10kmペース走DNF

サトです(・ω・)ノ3/23日曜日15kmペース走から中2日そしてふくい桜マラソン1週間前の日曜日仕上げの10kmペース走をしに安満遺跡公園へ行った😆土曜日は仕事的なイベントがありまったく走らなかったから完全回復してるやろうし、410ペースで押していけるやろうと思いきや414-420-420-424-422- >┼○ ﾊﾞﾀｯおもいっきりダメージが残ってた😫疲労を溜めないように5kmで止めました😇こーゆうところで歳を感じるわ😫あとは週の真ん中に軽くスピ...

2025/03/28 12:00

沖縄女子旅 後編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)10年ほど前オーストラリア人の先生に英会話を習っていたオーストラリアって地震ないよね？いいなって話をすると地震は少ないけど山火事がある大きな災害だって教えてもらった国が違えば色々あるなと正直他人事に考えていたけど最近は、あちこちで山火事が起きていてもう他人事じゃない日本でも災害の1つになるのかな？気候が変わっているのは毎年体感している、、、今日から雨が降る予報いっぱい降って...

2025/03/27 12:00

沖縄女子旅中編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)かおりんに貰ったジーマーミ豆腐食べて空港で買った海ブドウ食べて近所のスーパーで買ったオリオンビール飲んで沖縄の余韻に浸っています2日目は朝ランからスタート前回道を間違えて行けなかった海岸沿いをユルユルラン気持ち良かったそうそう旅の間ずっとお天気でそれでも空気がカラッとして気温は高くても20℃少し超えるくらい快適で過ごしやすかった海開き前だけど3月の沖縄オススメです♪ホテルに戻っ...

2025/03/26 12:00

沖縄女子旅 前編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)金曜を有休にして4連休三泊四日で沖縄へ行ってきたサトさんは留守番の女子旅♪時は遡り昨年5月沖縄旅行のお誘いを受けて翌3月なら行ける！と飛行機を予約した（まあまあ安かった）ユキさんの沖縄旅行に参加するのは2回目前回はユキさん従妹と3人だった今回はかおりんが参加大人女子旅で、全員行程は違って私が一番短い旅行初日は1人でホテルへの送迎時間まで那覇観光さてどうしよう？人気のお店に並ん...

2025/03/25 12:00

安満遺跡公園グルグルペース走♪

サトです(・ω・)ノふくい桜マラソン10日前の3/20春分の日安満遺跡公園でペース走してきた😁本当は2週間前の日曜日にハーフペース走したかってんけど、雨降ってたし前日に30km走ったしEXPO駅伝夢中に見てしまったので（言い訳w今日は絶対やると決めて安満へ向かう😎とはいえ10日前でハーフペース走はやり過ぎやからMペースの15kmに抑えてスタート！！始めの1kmはスピードが上がらず今日はあかん日か！😱って悲観に思ってたら2km目から...

2025/03/24 12:00

弥生スピ練185回目♪

サトです(・ω・)ノ3/18火曜日の夜冷たい風雨の中、弥生スピ練を強行したw頭おかしなったか？オレwとはいえ、出発時はパラパラ程度でこれはギリギリいけるかな？って思ったから走りに行ったんやけど安満に着いたら横なぐりの雨やった😱おもいっきりハズしたwそして安満は誰も走ってなかったw歩いてもなかったwギヤーーーー！！！さっさと終わらせようと3kmスピった結果407-359-402風雨がやばくて目が開けれんかった😫おうちの近くに戻...

2025/03/23 12:28

淀の河津桜往復ロングジョグ♪

サトです(・ω・)ノ3/15土曜日ふくい桜マラソン2週間前ってことで今日は朝っぱらからハーフペース走を計画していたんだけどお疲れモードで起きることが出来ず😣諦めてヨメと淀の河津桜パトロールをしに行った😁ヨメからキロ6のリクエストを受けていたんだけど調子がいいのかついついペースアップしてしまいクレームを受ける😓無理矢理キロ6に抑え込んで淀の河津桜にとーちゃく！先週末は一輪も咲いてなかったけど今日はチラホラ咲いて...

2025/03/22 12:00

弥生スピ練185回目♪

サトです(・ω・)ノ3/18火曜日の夜冷たい風雨の中、弥生スピ練を強行したw頭おかしなったか？オレwとはいえ、出発時はパラパラ程度でこれはギリギリいけるかな？って思ったから走りに行ったんやけど安満に着いたら横なぐりの雨やった😱おもいっきりハズしたwそして安満は誰も走ってなかったw歩いてもなかったwギヤーーーー！！！さっさと終わらせようと3kmスピった結果407-359-402風雨がやばくて目が開けれんかった😫おうちの近くに戻...

2025/03/21 12:00

3月大阪城練習会♪

サトです(・ω・)ノ3/13木曜日この日は定例の大阪城練習会😁今月も他社の仕事仲間？を招いて（わざわざ在宅勤務にして来てくれた😆)大阪城公園を軽く2周してきた😆ゆっくりやったけど身体がとても軽くて走ってて楽やった😆身体が出来上がってきたか？😃走り終わったら京橋に移動して本番？の飲み会🍻で、やっぱりちょっと飲み過ぎた😅（歯止めが効かん😓）ちまきに4月は走らず盛大にお花見（という名の大宴会w）をする予定🌸にほんブログ村...

2025/03/21 12:00

恒例の河津桜ジョグ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)いしだあゆみがお亡くなりになって報道されている死因は甲状腺機能低下症昨年から持病になった橋本病も甲状腺機能低下症の1つでホルモン剤を毎日飲んで甲状腺ホルモン量を一定に保てば特に支障はないし日常生活に不便を感じる事はないでも同じ状況で70代で亡くなったと聞くと心がザワザワする(^^;;全く同じ病気かは分からないけどね思い立った時に色んな事に挑戦するようにしよう時間は有限なんだよね＊...

2025/03/20 12:00

名古屋ウィメンズゴール後など(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)定期の区間外で電車やバスに乗る時気分によってカードのPiTaPaにしたりスマホやアップルウォッチのsuicaを使ったり様々で特に走る時、時計はガーミンだし余計なカードは持ちたくないし小銭は鬱陶しいのでスマホ一択なんだけど、、、2月に京阪バスで使おうとしたらエラー名古屋で地下鉄に乗ろうとしてもエラー先週JRで使おうとしてもエラーで履歴を確認すると最後に使ったのは愛媛の伊予鉄使えないのは不...

2025/03/19 12:00

名古屋ウィメンズレポ3(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)4人いる甥と姪そのうちの1人が春から大学生ふと思い出して慌ててお祝いを送った（内部進学で早くに決まっていた）1人は社会人だし2人は大学生もう1人の中学生にあと2回お祝いを送ったらとりあえず終了かな皆んなあんなに小さかったのにね時間が経つのは早いな＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズマラソン続きハーフを過ぎて空腹を感じて給食を求めていたら22.5k地点でひつまぶしあられとチョコがあったそう...

2025/03/18 12:00

弥生スピ練184回目♪

サトです(・ω・)ノひとりフルマラソンから3日後の3/11火曜日震災の日変則的に弥生スピ練してきた😅どんだけやる気やねん！何があった？w（何もないw）今日も軽く馬なりで3kmスピり始めたら脚おっも😱やっぱり全然あかんわ😫まあここんとこ結構追い込んでるし回復が追いつかないのもしょーがない😅結果は419-405-357w知らん間にめっちゃペース上がってましたわ😅え！調子ええの？にほんブログ村...

2025/03/17 12:00

ゆるっとフルマラソン♪

サトです(・ω・)ノ3/8土曜日明日が名古屋ウィメンズの応援で走れないからマイコースをゆるっとロング走してきた😁ゆるっとロング走とは言うものの、最低35km走るのを目標にスタート！走り出したらそこそこええ感じで走れててあ、これは行けそうな感じ😆柳谷観音に行ってる場合じゃない！ってことで？w 西国街道を北上し、いきおいで京都競馬場まで来てしまった😅けども今日は競馬場に寄り道せず近くの淀の河津桜を見に行った🌸例年なら...

2025/03/16 12:00

弥生スピ練183回目♪

サトです(・ω・)ノ3/5水曜日定例の弥生スピ練してきた😁少し残業があって遅れてのスタート！調子が良ければ5kmいこうかなぁって思いながら軽くアクセルを吹かしたら2km超えてから急にゼイハアしだしてもう無理！ってなって3kmでやめました（弱っ😓結果415-410-4013km目が速すぎた模様😓走ってる途中で前方にピンクの上着を着て走ってる女性ランナーさんがいてあの後ろ姿は名古屋ウィメンズを走るかおりちゃんや！ってテンション上がっ...

2025/03/15 12:00

名古屋ウィメンズレポ2(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)ようやく暖かくなって春の兆しを感じる春はお花が綺麗で気分が上がるあちらこちらカラフルそれでも寒かったからか開花は遅めで毎年名古屋ウィメンズでは大曽根駅前の河津桜が満開なのに今年はこんな感じだった今週は暖かいからどうだろう？咲いてきた？毎年行っている淀水路の河津桜週末行きたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊ブロック前方に整列したのでスタートロスは1分無かった今回はグロスでタイムを狙うの...

2025/03/14 12:00

名古屋ウィメンズマラソンレポ1(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)名古屋走ったって報告すると「大変やったでしょ？」と言われたいや、大変だったのは先頭集団私の時はランナーについていけば問題ないし、さすがにコースを知っている気がつけば名古屋を走るのは10回目コロナ禍でも開催されたおかげで走るモチベーションが保てたと思うでもティファニーじゃなくなったしそろそろ地元の大阪マラソンにする？実はそんな事を思っていた（大阪→名古屋は私にはしんどい）でも...

2025/03/13 12:00

マイコースハーフペース走♪

サトです(・ω・)ノ時を遡ること3/2日曜日土曜日は頑張ってロング走したから（37km）今日は軽く峠走かなと思いながら東京マラソン見終わってスタート！キロ6ぐらいでゆるっと走り始めたらあれ？何か身体が軽いんですけど😳脚のダルさもなく自然にペースが上がっていく知らん間にキロ5を切っててこれって峠走ってる場合とちゃう！ってなって急遽ペース走に変更😅とはいえ大阪走って1週間も経ってないし昨日も37km走ったから飛ばし過ぎ...

2025/03/12 12:00

名古屋ウィメンズマラソン緊張の前日編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)名古屋ウィメンズといえばティファニーが今年はバカラに変更で、、、さてどんなもんなのか？お値段を考えるとショットグラスくらいかな？そんな予想だったんだけどゴールして最初に受け取るとずっしりとした重み確かにタンブラーやわめっちゃ素敵で気に入った来年も楽しみだねご近所ランナーみんな完走したのでグラスを持って打ち上げするドレスコードはフィニッシャーTシャツで＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古...

2025/03/11 12:00

【結果】名古屋ウィメンズマラソン

おはようございます、えむです(*^^*)名古屋ウィメンズ無事完走しました！愛媛があんな事が起きてDNFだったので実はまあまあ緊張していて、、、応援隊の16k過ぎてハーフまで走ったら完走は大丈夫だなと安心したおまけに風は強かったし気温はぐんぐん上がったけどめっちゃ風が強くて暑い時よりはマシで最初に足を残す事を意識したらサブ4ペーサーから逃げ切れた！グロスのサブ4できました応援ありがとうございました(*^^*)にほんブロ...

2025/03/10 07:00

大阪マラソン2025 レポ5（ラスト）

サトです(・ω・)ノ上町大地のアップダウンを越えて上町筋を南下し、左折して勝山通に入るとふたたび緩やかな下り坂ガーミンは425と430を行ったり来たりの繰り返しどう頑張っても420には上がらなかった明らかに脚の運びがおかしくなってるそれでもまだ430は越えてないし十分速いからこのままで押していければ3時間6分台、7分台は十分狙えるペース切り替えていこう！って気持ちになって430を見ないようにと走ってたら明らかに430を見...

2025/03/09 12:00

大阪マラソン2025 レポ4

サトです(・ω・)ノハーフを越えても手ごたえは余裕がありこれはもしやしてもしかするとー！(*'▽')ってニヤニヤしながら右折してなにわ筋に入るとぶわっと雪が降ってきた寒い:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):雪がじゃまで目を細めながらじぇーてぃーさんの背中を追う(^^;ペースは420と425の表示を行ったり来たりでやや減速傾向も脚を溜めることに重点を置く気にしない気にしない(^▽^;)柳通のどんつきの手前でじぇーてぃーさんとスライドオレのポジシ...

2025/03/08 12:00

名古屋ウィメンズマラソンの走り方(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)12月に注射を打ってもらいすっかり良くなっていた私のばね指最近になって鈍痛が出てきたまだ引っかかる感じは無いし普段使いするのに問題はないけど何となく嫌な感じ仕事で手を使った作業は多いし家事もある日常生活だって手を使わないのは不可能やし整形外科のリハビリと以前に処方された消炎剤を復活再発するって言われていたけどもう少しもってくれるといいのにね何とか悪くなる前に治るといいな＊ ...

2025/03/07 12:00

フルマラソン前のルーティン(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今週末に迫った名古屋ウィメンズに向けて情報収集していたら多分愛知県のサイトを見つけたエイドの紹介があってえびあられは絶対食べる！よく見てみるとちょこちょこ貰えるものがあるんやね私はアフターの関係で無理やけどお花が貰えたりホイールチェアマラソンゴール付近ではポチ袋が貰えるそれとアンケートに答えたら抽選であいちの食が当たるみたい→コチラ(3/16まで、私も応募した名古屋コーチン当た...

2025/03/06 12:00

マイコース山越えロング走♪

サトです(・ω・)ノ大阪マラソンから中4日の3/1土曜日終盤に脚が売り切れたのは別大から脚を大切にし過ぎて走り込み不足が露呈したと理解して（2月はたったの161km😓）ゆっくりとロング走してきた😁しんどくないペースで淡々と距離を刻む…お！大阪マラソンのダメージ無し！調子良さそうやーん😄ちゅーことで、調子に乗って😅島本から峠を超えて柳谷観音へそこから天王山方面へ抜けてマイコース西国街道を横切って京都競馬場方面へ向かう...

2025/03/05 12:00

Parkrun 7回目(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)この4月から退職や異動で所属グループのメンバーがかなり変わるので親睦会ランチを開催する事になったで、日程は今週の金曜日若手メンバーがお弁当を手配予定でちらっとメニューを眺めると何とメインは牡蠣のクリームコロッケ金曜日に牡蠣そして日曜はマラソン、、、何かデジャブなんですけど(^^;;ワガママ言えないし誰かにあげればいいかと思ったら手配する彼も牡蠣が苦手で違う弁当に変更らしい良かっ...

2025/03/04 12:00

大阪マラソン2025 レポ3

サトです(・ω・)ノ10kmで平均ペースが420に納まったのでここでペースを420にロックオン！するとペンスケ君から遅れだした😓20mほど先にいるじぇーてぃーさんはほぼ同じペースっぽくてここからずっと背中を追いかけることに😅難波を右折して千日前通に入る阪神高速の影響でガーミンラップが乱れる🙄ちょっと先で応援隊を発見！通り過ぎさまに「今日は調子がいい！」って叫んでしまったwあーこれ言うと後半潰れるフラグやん😓でも今回...

2025/03/03 12:00

大阪マラソン2025 レポ2

サトです(・ω・)ノ今年の大阪マラソンは初めてのBブロックこれまでずっとAブロックやったし、昨年よりもええタイムで申告してたから今年もAブロックって思い込んでたのでえー！めっちゃスタートロスするやん！ってがっかりしてたんやけど結果的にラッキーでしたね😅トイレを済ませてやまけんさん、しょうじさん、ペンスケ君と並んでたんやけど、すぐ後ろにハマーさん、その後ろにいっちゃん、いなまんさん、そのまた後ろにモヒカン...

2025/03/02 12:00

大阪マラソン2025 レポ1（ゴール後）

サトです(・ω・)ノレポは一番需要がありそうな？ゴール後の動線から😅***3時間9分台でゴールラインを越えてガーミンを止める脚が棒でフラフラw動線はまばらで混雑はしてないが先にゴールしたじぇーてぃーさんペンスケ君、モヒカンさんの姿なしwまあ終盤、失速したし失速したオレが悪いんやし先行っちゃいましたね😓（ちゅーか、鶴橋の湯船で集合！ って言うたのオレやしw）オールスポーツのカメラマンの横をスルーして(^^;紐付き...

2025/03/01 12:00