こんにちは、えむです(*^^*)同じ時期にズッキーニを2本頂いたズッキーニ料理ねぇ私はラタトゥイユばかり白身魚のソースにすると絶品だしパスタにしてもいいもちろんそのままでも美味しい他は輪切りにしてチーズ焼きにするくらいでパターン化しているな(^^;;今回も1つはラタトゥイユにしてもう1つは新しいレシピにしたこれがめっちゃ美味しかった縦8つにカットして豚バラを巻いてフライパンで焼く味付けは砂糖とお酢と醤油と酒を合...
サトです(・ω・)ノ淀川の河川敷を枚方方面に走り出したら、安定の530ペースに着地このスピード、どうやら周りと比べてちょっぴり速めらしく、ズンズン前のランナーをかわしながらご機嫌のラン♪ところが、トイレ小、早速行きたくなるwさっき済ませたばかりやのに…w「さっきは大だったからかな？」たぶん関係ないwコース沿いの簡易トイレを見つけたら、猛ダッシュでピットインロスは1分ちょっとで再びラン開始さっき追い越したラ...
こんにちは、えむです(*^^*)GWですねいかがお過ごしですか？私もサトさんも暦通りのお休みでただ、私は月曜が通院日で昼から出勤できるんだけどまあいいか、、、という事で4連休プラス4連休遠出する予定は無しずっとお天気が良さそうなのでウルトラ練を兼ねたマラニックや山歩きの予定あ、明日は1人で万博行くよ気に入ったら割引コード貰って通期パスを買おうと思っています＊ ＊ ＊ ＊ ＊土曜日はparkrunの日サトさんからは70k走...
サトです(・ω・)ノウルトラマラソン当日の朝は3時半起床始発に乗って颯爽と出発！と言いたいところだけど、頭が冴えず、ぼーっとしてて道中は完全に無口モードwその姿を見たかおりちゃんは「どうしたんだろう？」と思っていた模様(;・∀・)トイレ事情は家で一回、谷町四丁目駅で一回、果敢に挑戦したけど……あかんかった(￣▽￣;)そのままスタートすることに。。。ウルトラマラソンの朝は毎回こんな感じやからま、しゃーないか(^▽^;)...
サトです(・ω・)ノ今週は飲み会や社内のイベントが重なって完全ランオフまぁたまにはいいかな？で、水都ウルトラの成績が出ていたのでチェックしてみたところ70kmの部でオレは5番っぽい（;￣O￣）どうなってるねん！? w水都はマラニックを標榜してるだけあって正式な順位を発表してるわけではないけど、全選手の成績が載っていたのでオレのタイムよりも速いランナーを確かめたら上に4人しかいなかったw数百人ぐらいの人数やけど5番...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、水都ウルトラのレポを書いてる場合ではないw（そんな事ないか(^◇^;)今週も日経平均株価は戻りを試す展開になりましたね(^^)週間では975円の上昇だったらしいです(°▽°)そんな中、我が家のポートフォリオは日経平均ほどは上げなかったけど年初来から一気にプラ転しました(๑>◡...
こんにちは、えむです(*^^*)実家にチラシで作ったゴミ箱ありません？うちの母もサト母も常備していてちょっとしたゴミを捨てる時にササっと出してくれて便利うちのサトさんちょっとしたゴミをテーブルの上に放置してまあいつかは捨てるんだけどこのちょい置きが微妙に嫌でストレスだったで、思い出したのがチラシのゴミ箱新聞折込チラシの中でしっかりしたものを厳選私も常備するようになったチョイ捨て用のゴミ箱箱ごと捨てればい...
こんにちは、えむです(*^^*)関西万博が始まって10日サトさんの会社が太っ腹な事に私の分までチケットを下さって会期中に行ければいいやとほったらかしにしていた先日GW明けの月曜に行くっていう美容師さんから予約には交通手段をまず決める事パビリオン予約のコツを教えてもらったそしたらうちの姪が万博会場でパフォーマンスすると聞かされてこれは行かなければね10日前になってバタバタ予約した貰ったチケットだしパフォーマンス...
こんにちは、えむです(*^^*)水都の翌日は有休でノンビリ夜は地元で70kの打ち上げが開催されたサトさんは仕事の飲み会で不参加だけど土曜日に西国街道走った2人と一緒に水都を走ったカオリちゃんでパエリアの有名店月曜なのにそこそこ混雑していた美味しいお酒とお料理だったねみんな開放感と達成感があって楽しかった♪＊ ＊ ＊ ＊ ＊水都はウルトラマラソンなのに近くて日帰り可能ホスピタリティがしっかりしていて安心感があるの...
こんにちは、えむです(*^^*)雨予報が変わって土曜日よりは気温は上がらずまずまずの気象条件だったと思う時々日差しが出ると暑かったけど風が強めなのが涼しく感じて助かった2年ぶりの水都はしんどかったけど楽しかった特に淀川河川敷に入ってからはスライドで声掛けしたりされたりラン友さんとエール交わしたりエイドで休みながらも走り切ることができた順位のつかないマラニックそれでもエイドの方や応援の方が女子2番だよって...
サトです(・ω・)ノ昨日、水都大阪ウルトラマラニック70kmの部を走ってきました！今年は前日のくっそ暑い晴天とはうって変わって曇り空の気温23℃くらいのまだましな空模様でした(*´▽｀*)ってこともあったからなのでしょうか？？さっそく結果をご覧くださいドン！！！なななんと！！！びっくり仰天の7時間カット(ﾟДﾟ;)昨年が7時間27分だったので40分も速く走ってしまいましたwどうした？オレwしかも！！！途中で潰れることなく最後...
サトです(・ω・)ノ週の真ん中水曜日そして水都ウルトラの4日前いつものように弥生スピ練してきた😁走り始めたらおや？今日はやけに身体が軽いな😳まあ気のせいかもしれんから気にもせずいつものように馬なりで3kmスピった結果358-358-350w何と何と！！！今シーズン1番の出来だったwえーーー！！！今になって更に身体が仕上がってしまった😆マラソンシーズン終わったけどなw遅いわ！wがしかし！！！オレには水都ウルトラマラソンがある...
サトです(・ω・)ノいや～～～弥生スピ練のレポどころではないwちゅーか、、弥生スピ練のレポよりも株の方が需要がありそうな・・・(^▽^;)となれば、、飽きるまで土曜日は株の報告でええかな？wにしても、今週のマーケットはなんやかんやで戻りを試す展開でしたね(*´▽｀*)日経平均株価は週間では1144円の上昇！うん、何となくそーなる予感がしてたwなんでかって？うーーーん、、、なんとなくwちょいと真面目に答えたら、トラン...
こんにちは、えむです(*^^*)先日NHKの72.hを見て懐かしくなったテーマはメダルゲーム結婚前のデートコースだったな京都河原町にゲームセンターのビルがあって週末に時々通っていた競馬ゲームがあってごくごくたまに大駆けする馬を応援したい記憶がある何で名前やったかな？セガジョージ？違うかな？子供の頃は数字にベットして当たればその枚数のメダルが出てくるマシンが好きでたまに父にやらせてもらってめっちゃ楽しかったなマ...
こんにちは、えむです(*^^*)足攣り対策でサトさんのストレッチロッドを借りて寝る前に足をほぐしている最初はめっちゃ痛かったのが痛みを感じなくなってきた効き目もあるようで今週は攣っていないしヤバい感じも無しサトさんに伝えると他もしっかりストレッチしたらストライド伸びるでって例えば5cm伸びたら、、、と頭の中で計算を始めた10分くらい早くなるんちゃう？って興味があるのできちんと計算してみた私の名古屋WM平均スト...
サトです(・ω・)ノ4／12土曜日ふくい桜マラソンから2週間経ちそして水都ウルトラ1週間前っちゅーことで明日は雨予報って事もあり昨日飲みすぎてお酒が残ってたけどイヤイヤゆるっとロング走してきた😓走り出してみたらポカポカ陽気で心地よい風に吹かれながらスイスイ進む！ 気がつけば背割堤まで来てた😅桜は先週より散っていたけど、それでもなおピンク色がとてもきれいだった😆淀川の河川敷に入ると菜の花が満開でめちゃくちゃ綺...
こんにちは、えむです(*^^*)うちのサトさん几帳面な方で毎日持ち株の損益や売買の収支を報告してくれる今日はマイナス〇〇円とかね先週はジェットコースターのような収支だったね(^^;;で、こんな株買った優待でこんなものくれるでとか目ぼしいものは合わせて教えてくれるんだけどあんなにいっぱい売買してるとは知らなかった上がるのか？損切りするのか？今週の相場も混乱するのかしら？＊ ＊ ＊ ＊ ＊土曜日はparkrunの日先週の背...
サトです(・ω・)ノ二度のアップダウンを越えて、じぇーてぃーさんの背中を探したら……はるか先に小さな黄色の点が！「50m？いやいや、100mは離されたっぽいな？」ってここでも大阪マラソンデジャブやーーーん！w脚がやられて、ペース420に戻すどころかズルズル後退……ゴールまで10kmを残した地点で、心の中の自分が叫ぶ＼(^o^)／ｵﾜﾀでも、ここで負けたら大阪マラソンの再来この1か月、粘り腰を身につけるためにロング走を繰り返して...
サトです(・ω・)ノハーフを越えてもペースは4分20秒をキープまだまだ疲れ知らず、身体はよく動いている！目の前には10m先にいるじぇーてぃーさんその背中をロックオンしながら、上り坂で離され、下り坂でぐんぐん近づく…これを何度も繰り返しているオレって・・・wやがて九頭竜川の河川敷に突入「ああ、去年はここら辺で腹痛に襲われて、 すっごく辛かったなぁ」とフラッシュバックwその瞬間、ネガティブな思考がどんどん頭を巡...
サトです(・ω・)ノいや～～～ふくいのレポどころではないw（↑デジャヴw）にしても、今週のマーケットはめちゃくちゃやったな(>_...
こんにちは、えむです(*^^*)トランプ関税に振り回されてマーケットはジェットコースター状態サトさんがウホウホ言いながら買い進めていたけどバーゲンセールも終了なのかな？私は投資していないのだけどサトさんがワーワー言うので何となくの状況は知っているリーマンショックの時はジェットコースターというよりフリーホールだった毎日毎日ストップ安だったね(^^;;今回はどうだろう？また明日になれば状況は変わるのかもね＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)ニンテンドースイッチ2予想よりも販売が早くて嬉しい私のスイッチ使い込んでバッテリーのもちが悪くなって持ち運ぶ時困っていた転売屋対策の申し込み条件も嬉しいね2025年2月までに50時間以上プレイしていることNintendo Switch Onlineに累積1年以上の加入期間があり応募時にも加入していることうん、余裕(*^^*)家電量販店の予約が任天堂の発表後だしかなりの確率で当選するんじゃないかとワクワクして...
こんにちは、えむです(*^^*)大阪の桜はまだまだ綺麗で木曜からの雨が花散らしの雨にならなければもう少し楽しめそう通り道にある学校や公園でも十分綺麗でついつい見上げてしまう今週末いよいよ万博が開幕ブルーインパルスが飛ぶのねルートを見ると万博記念公園からのひらパーこれってうちの辺通るのかな？淀川までいけば見れそうな気がするけどどうだろう？＊ ＊ ＊ ＊ ＊日曜日は恒例の背割堤お花見ジョグ最近は枚方の極楽湯発着...
こんにちは、えむです(*^^*)先日、枚方の極楽湯を利用ここはアメニティは何も無いけど温泉で入浴料600円お客さんは多いけど広いのでゴチャゴチャした感はないふと茨木にある極楽湯が閉店するってネットで見たのを思い出したんだけど、、、検索してみたら普通に営業していそうあれ？？？閉店したのは吹田店みたいで私の勘違いだったのかな日曜日ご一緒した皆さま茨木の極楽湯閉店するって言ったけど間違いでした、ごめんなさい＊ ＊...
サトです(・ω・)ノじぇーてぃーさんは週末になると各地のレースを走ったりレースがない週は1人でフルマラソンしたりと毎週毎週走り続けてるけどそんなに走りまくってるのに全く疲れた様子もなく、とても元気だったw昨年の別大のようにオレ→じぇーてぃーさんの隊列で420ペースを刻んでるとじぇーてぃーさんが煽る仕草を見せましたwやっぱりじぇーてぃーさん、元気有り余ってるんだなぁって思っていたら、知らん間に430ペースに落...
サトです(・ω・)ノ当日の朝は友人のお家からクルマで移動して指定の駐車場へ6時45分入りまあまあ強い雨が降ってましたwしかもめっちゃ寒い:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):めっちゃテンションダダ下がり(>_...
サトです(・ω・)ノいや～～～ふくいのレポどころではないwえらいこっちゃのトランプ関税発動！そしてマーケットは大荒れ:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):うちはほぼ日本株しかなくて（外国株は14年前に買ったバークシャーハザウェイB株のみ）有事の時はなぜか日本株の下落率が高くなるからただ今絶賛！含み益が爆縮小中(>_...
こんにちは、えむです(*^^*)新年度がスタートして少しグループ編成が変更になって今日は顔合わせを兼ねたお花見ランチ近くのお店からお弁当を取り寄せ構内の桜を愛でながら歓談ビールがあると最高やけどねそういう訳にもいかないかそういえば沖縄旅行の三泊四日でオリオンビールが22缶空いたユキさんは飲まないので私とかおりんでグビグビっとよく飲んだね綺麗な景色で飲むビール最高(え、どこでも飲むやろうって？)(うん、そうか...
こんにちは、えむです(*^^*)動物を3種類頭に浮かんだ順に性格を言ってください福井でみぃちゃんが教えてくれた心理テストえむ1. 猫 可愛い2. 犬 従順3. 鳥 うるさいサト1. キリン かっこいい2. ワニ 怖い3. 象 辛気臭い1は、理想の自分2は、人から見られている自分3は、本当の自分らしいです合っていましたか？にしても辛気臭いって、、、(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊わが家のスケジュール管理はめっちゃアナログで飲み会や出張やお...
こんにちは、えむです(*^^*)ふくい桜マラソン溢れ話を3つほど＊＊＊ふくい桜マラソンはトライアルから3回目トライアルの時は桜が満開だったただし冷たい大雨で、、、スタートからゴールまでカッパを脱ぐことは無かった（トライアルは14kなので）（私も走ったよ）去年と今年は桜は全然無いけど大会Tシャツがピンクなのでコースが桜色になる（分かります？）（ランナーのピンクが集団になると）（めっちゃ綺麗）＊＊＊トライアルの...
こんにちは、えむです(*^^*)もう4月なのにヒーターを入れている厚めのニットは片付けたけど寒いよねそろそろ暖かくなる予報今週末は恒例の背割堤へ行く予定で多分桜が見頃なはず楽しみ♪＊ ＊ ＊ ＊ ＊ふくい桜マラソン私にとっては後輩一家と会えるイベントめっちゃ楽しみにしている今年も恐竜の首で応援去年の反省から往路(約9k)から、復路は駅そばまで移動ハーフ過ぎで応援した（去年は電車に乗り遅れ）（次の電車は1時間後(...
「ブログリーダー」を活用して、えむ＆サトさんをフォローしませんか？
こんにちは、えむです(*^^*)同じ時期にズッキーニを2本頂いたズッキーニ料理ねぇ私はラタトゥイユばかり白身魚のソースにすると絶品だしパスタにしてもいいもちろんそのままでも美味しい他は輪切りにしてチーズ焼きにするくらいでパターン化しているな(^^;;今回も1つはラタトゥイユにしてもう1つは新しいレシピにしたこれがめっちゃ美味しかった縦8つにカットして豚バラを巻いてフライパンで焼く味付けは砂糖とお酢と醤油と酒を合...
こんにちは、えむです(*^^*)今から10年以上前サトさんが初めて飛騨高山ウルトラ100k走った時そんな長時間どうやって応援したら良いのか分からず一緒にスタート会場(当時は市役所だった)へ行って濃飛バスに乗って平湯温泉へ行ったちょうど前の100kコースになっていて車窓からランナーを応援できたのを覚えている（この丹生川からぐるっと回るのしんどそうやね）そしてバスに乗る事1時間到着したバスターミナルから見える山はめっち...
こんにちは、えむです(*^^*)万博へのシャトルバス新しい路線ができてATC発の始発が7:40これなら桜島シャトルバスより現地に早く着くと思うだけど考えることは皆んな同じで私が見た時は全部満席(^^;;東口(地下鉄夢洲駅側)の朝一番はちょっと怖そうだし、、、やっぱり桜島からのシャトルバスかな？コスモスクエアからタクシー？パークアンドライド？どうやって行くのが便利なのかまだまだ迷っています＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所を滞在時間3分ほどで出発！ここまでトイレ以外ほぼノンストップだったせいか？すっかりランナーを見かけなくなったwしばらくぼっちで進んでると71kmと100kmの分かれ道そして遂に千光寺の鬼坂にやってきた！気合を入れて脚を踏み入れた瞬間、身体が拒絶して速攻ベタ歩きにwまあしゃーないか(^▽^;)って思いながらマイペースで上ってると先程まで見かけなかったランナーたちがどこから現れたのか？次々...
サトです(・ω・)ノゆるゆるの上り坂をそこそこのペースで駆け抜け、高原らしい見晴らしのいいエリアを通過そしてここから最高到達地点を目指し、ひたすら上りが続く・・・ここも頑張りどころ！歩かずに一気に最高到達地点とーちゃくーーー！！！今日のオレはすげえぞ！wそんなテンションで爆上がりしたけどそこはええ歳こいたオッサンやさかい下り坂は冷静にキロ5ちょいの抑え気味にすると、前方の女性ランナーさんが突然「わっ！...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、今週は先週末にイスラエルの攻撃による地政学的リスクがグッと上がったし日経平均も38000円の壁が厚くて上抜けしないからそこそこ軟調に推移するかなって覚悟していたけど終わってみれば日経平均は先週末比500円上昇そして我が家のポートフォリオは主戦の小型株が好調で先週末比1.2％上昇し、年初来高値を更新しました(￣ー￣)なんか春先から中小型株の値動きがいいよね(#^^#)アメリカの関税がどうな...
こんにちは、えむです(*^^*)この前の日曜日momoさんが帰省されて会いませんかと声をかけて下さったその日は整体で10時から昼前までほぐしてもらう予定で午前は難しい（終わったのは11時半過ぎだった）夜はご家族で夕飯の予定との事でジョグパートはじぇーてぃーさんにお願いして私はランチだけ参加私が参加しやすいようにと大阪の北の端っこで開催してもらった走らなくても昼ビールはウマウマありがとうございました＊ ＊ ＊ ＊ ＊...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は仕事で借りている畑作業の日みんなバタバタしていて作業へ行けるのは私だけ畑までは片道3k弱ゆるい上り坂だけどジョグでgoこの日は猛暑日予想暑熱順化できてるつもりが猛暑には全然馴れていなくて到着する頃にはバテバテでしばらく日陰の待機小屋で休憩目の前が暗くなる感じがあって甘くみたらヤバいね熱中症一歩手前やわ(^^;;何とか作業を終える頃に真昼間に出かける私を心配して同僚が車で迎え...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラを走って足指に水疱ができたりいくつか黒爪になったりこの辺はいつも通りなんだけど膝が痛くてね(^^;;歩いたり走ったりは大丈夫ただしゃがむ動作が痛い日曜に整体で診てもらうと太腿特に裏側が固くてそのせいで痛みが出てるんやって坂道の破壊力半端ないね少しずつ良くなっているのでしばらく無理しないよう気をつけよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊第一関門を出てからさっき下った美女高原を上り返...
こんにちは、えむです(*^^*)土曜日はいつものバルで飛騨高山打ち上げ私もサトさんもだいぶ疲れが取れてきたかな？美味しくワインが進みましたしばらく大会は無いので丹後に向けてしっかり暑さに慣れていきたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊先週金曜日、万博へ行ってきた(5回目)今回は初めて夕方から1人じゃなくて3人で友人(非ランナー)が1人で行くのは嫌なので一緒に行こうとの事で日程調整お試しで行くんやったら夜間券(3700円)がいいんじゃな...
サトです(・ω・)ノ美女高原を正装のだれやねんと一緒に出発！最初は「さーっと行くやろ」と思いきや、なんかユルユル走っててwどないしたんやろ？と思って聞いたら…土曜に無駄に30kmも走ったからお疲れ状態だったらしいw（↑だれやねんらしいwというわけで、「じゃ、さっさと行くで～」と先を急ぐことにさーっと下ってったらキロ5ちょいのペースでおぉ！悪くないペース！夜が明けだして、身体もようやく起動開始！？ってとこか？...
サトです(・ω・)ノ1時半に目覚まし時計に叩き起こされてから、即座におにぎりと味噌汁で栄養チャージしてその後、トイレにて「粘りの勝負」に挑む…負けたwじぇーてぃーさんと共に闇夜へ道中、高山駅前でペンスケ君とミラクル再会！そしてバス乗り場には弊社のスーパー後輩がおったwちなみに昨年は隣席に座ってきて仕事もプライベートも行動パターンは同じですw会場先入りのいっちゃんと無事に合流して、身支度を整え、いざトイ...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、飛騨高山ウルトラの疲労がなかなか抜けないんですけど…(=_=)90kmから最後の10kmちょっと頑張り過ぎたっぽいですー(~_~;)そんな中、我が家の今週のポートフォリオは木曜日までは堅調に推移してたんだけどイスラエルによるイランへの空爆があった金曜日に爆爆爆下げてw今週の日経平均0.2％の上昇に対して0.6％の下落に終わりましたーーー(´；ω；`)ｳｩｩこの2か月ほぼ一直線に上昇してきたしまあしゃーな...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山でサトさんがホテルへ戻るとクタクタな様子もちろん大浴場へは行けず部屋のシャワーだけ浴びてベッドへこんな事もあろうかと予想していたからレトルトのお粥を持ってきたけどちょっと足りなかったようで「カップヌードルやったら食べれそう」しゃーない、私は動けるのでコンビニへ行って調達お湯を沸かして、3分経って手渡すと「何や、これは？」ん、どしたん？「冷たいねんけど、、、」電気ポ...
こんにちは、えむです(*^^*)Switch2が販売開始したしかし、手に入らずニンテンドーストアで自動的に次の抽選に回る事3回目いいねん、気になるソフトがあるわけじゃないし！といいながら昨日LOHACOの抽選販売へ申し込みビックカメラも申し込む予定そろそろ当たらないかな？知り合いで当たった人ほとんど聞かないしまだまだ倍率高いんやろうね＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ当日2時にアラームが鳴って起床睡眠不足な割には寝起きは...
こんにちは、えむです(*^^*)多分春頃？(私が気づいたのが春頃)JR京都線 車内放送の声優が変わったビフォーアフターのナレーションと同じリズム感サトさんは「そうやで」って言うんやけど他の人と一緒に電車に乗った時に「これってサザエさんの声やんね？」と聞いても賛同は得られずネットで調べてみても合っているような違うような、、、アナウンスを聞くたびに「なんという事でしょう！」って頭の中へ流れてきます(^^;;＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラマラソン元気に完走しました！もちろんアフターまでバッチリ睡眠時間だけ今ひとつだったけど大会テンションなのか寝起きはそんなに悪く無いし体調は良好だったよーし！タイムを目指してみよう最初から飛ばさずに余力を持って歩き少なめ作戦そして最後まで思った感じで走れたただ記録はあれ？71kワースト上手に走れたつもりが結果はついてこなかった悔しい気持ちよりもあ、こんなもんな...
サトです(・ω・)ノウルトラマラソン本チャンレース飛騨高山ウルトラマラソン100km走ってきました！目標はいちおう11時間カット！そして元気よくアフターに参加！結果はこうなりました先ずはタイムをドン！！あーーー！！！惜しくも11時間カットできずー😫けども昨年比15分速かったです😁100kmセカンドベストかなと思ったら2018年が11時間3分で完走したみたいでサードベストでした😅走り出したら動きが良かったので狙いに行ったんです...
サトです(・ω・)ノこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止2022年 13時間08分 アフターDNF2023年 12時間07分 アフターDNS2024年 11時間23分 アフターDNS2025年 ？？？ アフター？？？鯖街道まで調子が良...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、日経平均3万8000円の壁は高いね😣 上値が抑えられている感じがする。 やっぱり、ここから上に抜けるには売買代金がもっと膨らまないと厳しいかもね🙄あ、7月には選挙があるから、その結果次第では外国人投資家が一気に買いに動くかもしれないでもそれって十分あり得るな……🙄小泉さんの郵政解散選挙で自民党が圧勝した時、株価がものすごい勢いで上がった記憶があるけど、今回もあの時と状況がちょっと...
こんにちは、えむです(*^^*)職場の先輩から夏野菜をいっぱい頂いたお家に畑があって収穫した野菜をどうするか困っているとの事ゴメンやけど貰ってくれる？ってもっちろん！喜んで頂きますキュウリはスティックにしてお酒の友にしよう沢山のミニトマトはナスと一緒にラタトゥイユにしようかな翌日はパスタにアレンジできるしね＊ ＊ ＊ ＊ ＊コロナ禍で少ない楽しみの1つだったセプテンバーえきでん参加賞もゲストも豪華(オリンピッ...
サトです(・ω・)ノラスボス峠へ向かう前にガーミンを確認したらちょうど10時間だった11時間半を切ろうとしたらゴールまでの残り12kmを1時間半で走ればいいキロ630で走れば間に合うな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ・・・・・・全然余裕ないやん:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):これからラスボス峠やで！630で行けるわけないしここでタイムロスしたら今年も終盤に爆走せなあかんやん・・・それやったらクタクタになって元気にゴールできへんし(-_-;)となればラスボス峠...
サトです(・ω・)ノスタートから千光寺を下った先の66kmのエイドまではアップジョグでここからが本番！ただ、千光寺の激坂のダメージで脚がパツンパツンになってしまい、これから先がとても不安な中でエイドを出発ゆっくりと走り出したらあっさりキロ6を切ったw千光寺のアップダウンで消費した脚は平地を走る脚とは別物？やったみたい体力的にも全然余力があっていつものジョグのような感覚で走れてる(°▽°)千光寺の上りで追い越さ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所エイドを出発して小さなアップダウンを越えた先の60kmのタイムが6:35:53このペースで行けたら11時間前後でゴールできるけどこの先には千光寺の激坂が待っている(；一_一)さあ、いよいよかー！でもここを越えたら気持ちが楽になるはずとおもいながらいざ千光寺の激坂に入ったら＼(^o^)／ｵﾜﾀ・・・全然脚が動かん(￣▽￣;)傾斜的には20～30度ぐらい？例えるならポンポン山へ向かう本山寺の鬼坂の一番キツ...
サトです(・ω・)ノ道の駅ひだ朝日村を出発したらゆるやかな？上りに入ってふたたび美女高原を目指すペースはキロ6オーバーのジョグペース淡々と距離を刻んでると（というかあんまりこの区間覚えてない(^^;美女高原に近づくにつれて勾配がきつくなり周りは歩き始めていたけどそこは普段から峠走をしてることもあり脚を止めずに美女高原まで上り切った(^^)vエナジードリンクを少しもらってすぐに出発少し下ってから長い上り坂が続く...
こんにちは、えむです(*^^*)サトさんの会社少し前まで出張旅費は現金清算だったのが銀行振込に変わったしかも会社指定のネットバンク旅費口座なのでEXやICOCAを紐づけてなぜかpaypayと競馬も同じ口座にしているただこの口座出張しない限りお金は増えないしそんなに頻繁に出張するわけでもない何とか入金せずに、お金を回してるけどいつまでいけるかな？競馬でたんまり儲かったらいいんだろうけどね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊いつかメドッ...
こんにちは、えむです(*^^*)関西で最近ブームが来ている環状線一周いかに短い距離で回れるかみんな切磋琢磨している(その1mを削り出せ！)2015年に1回だけ環状線一周した事があったなあの時は京橋発着で26kくらい今は世界記録(?)で22k台なんだって来月アテンドしてもらう予定めっちゃ楽しみです＊ ＊ ＊ ＊ ＊大会について久しぶりに飛騨高山71k走って中途半端な距離なのと千光寺に行かない事だけが心残りそれ以外はこっちの方が好...
こんにちは、えむです(*^^*)先週、出勤しようと玄関を出たらマンションの廊下でクワガタを見つけたあまりにビックリして歯磨き中のサトさんを呼んで2人でじっくり見たらやっぱりクワガタでGoogleレンズで調べるとノコギリクワガタらしいまだ夏前なのに、かなり弱っていたよ野生のクワガタが飛んできたのかな？どこかで飼われているのが逃げ出したのかな？いずれにせよ、クワガタでよかったわ黒い虫やから一瞬ヤツかと思ったよ(^^;;...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラで100kの人たちのスタートを見送ってこめきちさんと仮設トイレに並ぶと5-6基並んだトイレの一番右の扉に
サトです(・ω・)ノスタートしたらみんなチリチリバラバラになってスタートラインを越えたときはボッチだったwまあ、いつものことやし(^▽^;)目標は元気に完走してアフターに行くことなので脚と身体が終わらないように周りに流されずマイペースでジョグってるとキロ6を少し切るペースだったうんうん、いつものジョグペース(￣ー￣)ﾆﾔﾘこれが530まで上がっちゃうと後半完全に止まるのは経験ずみ(^^;心拍数は115くらいでこれを維持で...
サトです(・ω・)ノ当日の朝は3時にホテル出発一人で会場までの送迎バスに乗ってると隣に弊社のスーパー後輩が座ってきた(；ﾟДﾟ)この後輩、昨年の秋から直属の部下になり一緒に楽しく？仕事をしているのですが、飛騨高山の後は道マラ⇒丹後とローテーションまで一緒w前日も前夜祭でたまたま一緒のお店におったし（後輩君は奥さんと奥さんのお義母さんの3人だった）（社会人としてちゃんと挨拶しましたよ(^^;）ホテルもたまたま一緒...
サトです(・ω・)ノ日曜日のブログに「今年の目標 トラブルがなければ完走はできるやろうから 今年こそアフターまで完走したい！！！ ほんまそれだけですわ(^▽^;)って書いたってのもあるけど余力を残して完走し、ホテルで十二分に休養を取ってからアフターへ！って作戦やってんけどなぁ・・・・・・あれ？wちゅーか、、100km走って余力が残ってる訳がないw（作戦自体が失敗w）でもね、そんなこともあるだろうと想定して他にも...
こんにちは、えむです(*^^*)高山のコンビニで買い物をしたらドリンクがもらえるクーポンが付いてきて6/11から引換可能とのことで昨日忘れずに貰ってきただってカルピスだったから！絶対引き換えなきゃと思っていたコンビニの無料クーポン何を期待しているんやろ？再来店してからのついで買いかな？？？私はジョグ途中にクーポンだけ握りしめてカルピスだけ貰ったよ期待のお客さんじゃないね、きっと(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊8時間カット...
こんにちは、えむです(*^^*)通勤電車が信号トラプルで遅延していて朝の忙しい時にホント困るんよね職場の最寄駅に着いたのは始業10分前構内に入るだけなら間に合うけど自分のデスクで（3階）PC立ち上げて始業打刻しなきゃダメ駅から軽くジョグしたら何とか1分前に打刻完了公共交通機関の遅延は1分単位で特別休暇が使えるので急がなくてもいいんだけど手続きが面倒で、、、(^^;;間に合ってよかったランナーでよかった＊ ＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山から帰宅して短い方(71k)だからかそんなにダメージは大きくなくて筋肉痛はあるもののジョグできそうなレベル(しないけどね(^^;;)内臓も大丈夫でお腹が空いて困るくらいビールもうまうま(*^^*)あ、でも倦怠感が大きくていつもなら立ってする作業を座りたいと思うし何となくボンヤリしてしまうしっかり睡眠取ってケアしよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山前日は車移動ランチを高山で食べようとお店を予約...
こんにちは、えむです(*^^*)報告遅くなったけど元気です！飛騨高山ウルトラ本当に良い大会だなしみじみと思っているところ応援には背中を押されました本当にありがとうございました今年は涼しい曇り空で（少しだけ晴れて暑さを感じた）去年みたいに終始雨ではなく良いコンディションだったと思う8時間切りを目指して調子も条件も悪くなかったのにねマラソンって本当に難しい飛騨高山71kワースト記録なぜかガーミンが短い距離を示し...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソン100kmの部を走ってきました😁では早速結果ドン！！気象条件が良かったおかげでなかなかの好タイムで完走できました😆😆😆そしてアフターはこうなりましたドン！！2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止20...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw先ほど、飛騨高山ウルトラマラソンが始まりました！ただいま、美女高原に向けてえっちらおっちら上っているところでしょう！(;^_^Aこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止...
サトです(・ω・)ノいよいよ飛騨高山ウルトラ3日前の木曜日に最終追い切りしてきた😁とは言えフルマラソンではないから速く走る必要はなく調整程度に3km流した結果416-415-412だいたいサブスリーペースやった😅これで走るの終わり！あとは日曜日に100km走るだけ😓で、走り終えてから体重測ったら64.6kgベスト体重から3kgも重かったw先日25年ぶりに60kg台まで落ちたのに何かあったっけ？？？🤔この1週間にBBQが2回あったわw・・・食い過...
こんにちは、えむです(*^^*)GW明けに帰省していた同僚からきび団子入りバターサンドを1個もらったすぐに食べたらきび団子が柔らかくて不思議な食感味の邪魔はしないので美味しかったそれから数週間経ってあと2日で賞味期限が切れるから食べてくれへん？と、もう1個貰ったところきび団子が少し固くなってクッキーも若干パサつき気味いや、美味しいんよそれでも前の方が美味しかったなで、ふと思い出したおととし屋久島で鯖節フレー...
