【ペース走は芸術性が大事】6kmLTペース走

  7月27日(土)の練習記録アップ3.5km+WS3本6kmLTペース走26:27(4:23/km)4:18-4:25-4:26-4:26-4:28-4:2…

【トレッドミルで避暑ラン】80分トレッドミルラン

  7月25日(木)の練習記録16km 1:20:23 5:01/km昨日はこどもの小学校の保護者面談があったので、仕事を午前休取得。早起きして走ることができ…

アシックスの新発売タイツとシューズが気になる

  パリオリンピックの開幕に合わせてアシックスが新しいタイツとシューズを発売！いよいよパリオリンピックが始まりますね。開会式に先駆けて行われた男子サッカーでは…

週末から酷暑を避けて青森へ

  越谷市はまた猛暑日昨日も暑かったですね…越谷市は昨日の最高気温が36.1度。その前の日が38.1度。もはや36度くらいならそこまで暑くないんじゃないかと思…

【日陰を走るだけで暑さが違う】7km芝生jog

  7月23日(火)の練習記録7km 39:06 5:35/km今朝は軽くjogしてきました。冷房の効いた寝室から出た瞬間につきまとうねっとりとした暑さに、二…

【暑さの質は気温だけではない】11.1kmjog

  7月21日(日)の練習記録11.1km 1:02:00 5:33/km昨日は午後バスケをやって突き指しましたその時の記事はこちら。 『バスケで突き指(涙)…

バスケで突き指(涙)

  昨日の暑さで体がバテて走れず…今朝は軽めに走ろうと思ったのですが、昨日の暑さでぐったりしてしまい走れませんでした。トレッドミルで90分くらい走って、体の消…

真夏のトレッドミル×ハシッテミル

  7月20日(土)の練習記録4.4km+トレッドミル90分+1.6kmトータル21.8kmjog今朝は20kmくらい走ろうとアラームをかけるも、全く気付かず…

jogで疲れにくくなるを実感

  最近やっと以前のように走れるようになってきたことを実感する坐骨神経痛や痛風発作でかれこれ1年くらいランナーとは呼べないような距離しか走っていませんでしたが…

レペでモーションセンサーの過去最高得点？

  7月18日(木)の練習記録アップ 3.6kmレペティション300m×6本(R＝300mwalk)54-54-54-55-55-55ダウン 3.1km今朝は…

【jogには緩急が必要】7.8kmjog

  7月17日（水）の練習記録7.8km 47:00 5:59/km今朝はゆっくり短めにjogしてきました。今夜はポイント練習でレペティションをやろうと思って…

年内のレース計画

  年内のレース計画を考える今日は早起きしたけど、走らずに完全休養に充てます。一昨日に自治会の夏祭り。昨日はその片付けをして、重い荷物の運搬などもあったので、…

【涼しさは正義】20.2kmEペースラン

  7月15日(月)の練習記録20.2km 1:47:26 5:19/km今朝は20.2kmEペースラン。霧雨まじりの曇り空で涼しくて走りやすくて、スイスイ走…

【1年4ヶ月ぶりの閾値走】6kmLTペース走

  7月13日(土)の練習記録アップ 4km6kmLTペース走26:28(4:24/km)4:12-4:19-4:26-4:31-4:29-4:27ダウン 4…

夏祭りの雰囲気を味わいながら退勤ラン

  7月12日(木)の練習記録10.2km 56:52 5:32/km昨日は仕事がおわったのが21時過ぎそこから疲れた体を押して走って帰りました。ハイパースピ…

マジックスピード4が7/18発売

  マジックスピード4が7/18発売！今朝ハイパースピード4が発売するということを記事にしたばかりですが…アシックス公式X x.comx.comマジックスピー…

• #マジックスピード4

ハイパースピード4が発売！

  安くて耐久性の良いコスパ抜群シューズ「ハイパースピード」シリーズ最新作が発売！薄底シューズはどんどん淘汰されて、シューズ自体も物価高騰の影響で値上げラッシ…

• #ハイパースピード4

【通勤手段を変えたら疲労が減って走れた】7km退勤ラン

  7月9日（火）の練習記録7km 39:26 5:36/km昨日は最近の暑さで体が疲れていたので、通勤手段をいつもの自転車からバスに変更。んで、帰りは走って…

暑すぎて通勤手段を変更！

  暑さに負けて自転車通勤を回避！いやほんとにまだ7月の上旬で梅雨明け前だというのに、猛烈な暑さですね越谷市の昨日の最高気温は38.2度で全国5位の暑さでした…

あまりの暑さに「いのちだいじに」作戦

  昨日の暑さでのロングランのダメージがきつくていのちだいじに作戦決行昨日、22kmjogをして終盤はヘロヘロになって、ゾンビ化しながらなんとかゴール。昨日の…

【ロングランで暑さに負けてゾンビになる】22kmjog

  7月6日(土)の練習記録22km 2:07:14 5:47/km今朝はロングランしようとやってきました！…が暑さで後半は撃沈暑さの中でロングランは難しいな…

【1年ぶりのポイント練習】芝生300mレペ×6本

  7月4日(木)の練習記録アップ 2.7km芝生レペティション300m×6本(R＝300mwalk)81-81-84-84-88-87ダウン 3km昨日は仕…

マジックスピード4情報がアシックス海外サイトに掲載

  楽しみな「マジックスピード4」が海外で発売が近い？このブログで圧倒的にアクセスを集めるのはシューズ情報なんですが、特にマジックスピードシリーズのことを書く…

• #マジックスピード4

今シーズンはマラソン人気復活！？

  つくばマラソンの瞬殺感が戻ってきた秋から冬のレースを色々と検討している方も多いと思います。自分は年内は12月の駅伝に向けてマラソンは無視したトレーニングを…

【帽子の有無で体感気温が全然違う】10.1kmEペースラン

  7月2日（火）の練習記録10.1km 53:50 5:18/km今朝は近所の河川敷を走ってきました。走り出したのは5時半過ぎ。夏に走る時は帽子をかぶるよう…

結局月間200km走れず…

  2024年6月は月間179.8km昨日で6月が終了！車でラジオを聞いていたら、6月30日はハーフタイムデーらしいです。1年の折り返しってことですね。足は速…

練習に迷ったら坂道ダッシュ！

  練習に迷ったら坂道ダッシュ！今朝はポイント練習をやろうと思って目覚めました。最近jogの積み重ねでやっと疲れにくい体になってきて、土台ができつつあるなと感…

【夏は雨の方が走りやすい】10.2kmEペースラン

  6月28日（金）の練習記録10.2km 52:55 5:10/km今朝は起きたら雨。昨日は夜走ろうと思ったけど、仕事が終わらなくて帰宅するのが遅かったので…

【何とか今月200km走ってガーミン165を買いたい】11kmjog

  6月26日（水）の練習記録11km 1:00:48 5:31/km昨日は仕事帰りに11km走りました。日曜日にやったバスケのダメージが特にふくらはぎに出て…

結局夏に涼しさを感じるウェアはこれ！

  水分を吸って風が通ると涼しく感じる氷撃シャツを試してみたこの前、越谷市では今シーズン初めて最高気温35度を超える猛暑日を記録しました。蝉の声もわずかに聞こ…

【気温30度超えの中走ったら体がバグる】6km芝生ラン

  気温30度超えだけど時間があったから走ってみた昨日は銀行やらいろいろなところで手続きをする必要があったので、仕事を時間給をとって早退しました。昨日の越谷市…

ポイント練習の代わりにバスケで汗を流す

  雨で走れなかったので代わりにバスケ🏀昨日は朝から断続的に雨が降っていて、娘が学童のイベントの潮干狩りに行くので、朝から送迎もあったので、走れず。その代わり…

【走っていてふと体が軽くなる瞬間】20kmjog

  6月22日(土)の練習記録20km 1:57:27 5:52/km昨日は朝から自治会のイベントの買い出しで近くの市場に行ったため、走れず。昼間に少し仕事が…

【2部練習でjogを重ねる】8kmjog

  2部練習でjogを重ねる昨日は朝8km芝生ラン+WS3本をやりました。その時の記事はこちら。 『【為末大さんのストレッチ動画が勉強になる】8km芝生ラン+…

【為末大さんのストレッチ動画が勉強になる】8km芝生ラン+WS3本

  為末大さんのストレッチ動画SNSを見ていたら、ふと、為末大さんのストレッチ動画がめに飛び込んできました。雑誌Tarzanとコラボした動的ストレッチのやり方…

【ノヴァブラスト4は厚底スーパーシューズに近い？】6.5kmEペースラン

  6月20日(木)の練習記録6.5km 33:52 5:10/km今朝はかなり久しぶりの平日朝ランをしてきました。この前の週末の深夜から明け方に仕事で緊急対…

ガーミン165と265

  最近ガーミン55のバッテリーの消耗が早い買ってから約3年が経とうとしているガーミン55。最近、非常にバッテリーの消耗が早いです。充電プラグにゴミや皮脂汚れ…

前厄パワーで計画通りに走れないw

  前厄が色々と暴れているw今年、自分は前厄です。思い返せば初詣のおみくじは「凶」これは、ブログネタとして美味しいと思いつつ、本当に災難が降りかかったら嫌だと…

坂道ダッシュで少しずつ負荷を上げる

  6月14日（金）の練習記録1:00:06 10km 6:01/km昨日は仕事帰りに退勤ラン。仕事終わったのが21時過ぎだけど、心が折れずに何とか家まで走れ…

【なぜ？どうして？の積み重ねが成長の源？】7.6kmjog+WS3本調子

  6月13日(木)の練習記録8.1km 44:49 5:32/km 昨日は仕事帰りに走ってきました。仕事ではオリンピックよりも低い頻度で数年に1度あるイレギ…

着地衝撃の強さと脱水気味が痛風に影響する？

  那須旅RUNと昨日の暑さで痛風がうずく日曜日に家族旅行で那須を旅RUNしました。その時の旅RUN記事はこちら。 『【那須旅RUNその1】那須の名所を走りな…

【那須旅RUNその2】八幡自然研究路は良いランニングコース

  つつじ吊橋は絶景&絶叫スポット日曜日に旅行ついでに朝ランした記事の続きです。前回はホテルサンバレー那須〜那須温泉神社〜殺生石〜登山道〜恋人の聖地展望台まで…

【那須旅RUNその1】那須の名所を走りながら観光

  那須旅行ついでに自然と起伏を満喫の旅RUN！週末は1泊2日で福島の大内宿と栃木県の那須に旅行に行ってきました。那須は何度も旅行に来ていますが、皇族の夏の保…

週末は福島県の大内宿と那須を家族旅行

  この週末は家族旅行で福島の大内宿と那須へ昨年結婚10周年を迎え、どこか旅行に行きたいと思っていましたが、日程の関係でうまく時間を作れず。結婚11年目に突入…

【体の声を聞きすぎない！】10.2kmjog

  6月7日（金）の練習記録10.2km 57:17 5:34/km昨夜は仕事帰りに走ってきました。体のハリや重さが強くて、正直これは怪我するんじゃないか？と…

ビーチ駅伝後のダメージ

  ビーチ駅伝のダメージを治療してもらいに整骨院へ先日、ビーチ駅伝のダメージを治療してもらいに整骨院へ行きました。ビーチ駅伝のレースレポート記事はこちら。 『…

砂浜でも結局厚底が速い？

  砂浜を初代メタスピードで爆走していたトライアスリート先日走った平砂浦ビーチ駅伝。砂浜は筋力をかなり使うからいつもと違うところが筋肉痛になりました。特にどう…

S4人気がすごいみたい

  ビーチ駅伝後の打ち上げでの談笑からS4人気の高さを知る先日の平砂浦10マイルビーチ駅伝を走り終わって、打ち上げがあったので、ラン友と色々と話してました。ビ…

【レースレポート】第6回平砂浦10マイルビーチ駅伝

  昨日のビーチ駅伝を振り返る昨日のビーチ駅伝から一夜明けて、上半身を中心に筋肉痛です。脚が前に出ないから結構腕振りで無理やりカバーしてたんでしょうね。昨日の…

【レース速報】第5回平砂浦10マイルビーチ駅伝

  レース速報 第5回平砂浦10マイルビーチ駅伝今日は館山市で開催された平砂浦ビーチ駅伝を走ってきました。こんな美しいビーチを走れるなんて夢のような大会！まる…

変わりゆく小学校の運動会

  早朝から小学校の運動会の準備で学校まで往復ラン今日は娘の小学校の運動会です。運動会の開催にあたって、テント設営などの事前準備で保護者に協力要請があったので…

相変わらず喉が痛い

  まだ治らない喉の痛み先週金曜日あたりから喉が痛くなってきて、今日もまだ痛みが続いています。ご飯を食べる時に飲み込むと喉がヒリヒリと痛いので、必然的に食事量…

ちょっと練習量を増やしたら風邪を引く

  週末は喉が痛くてダウン金曜日から喉の痛みがあり、この土日は熱はそこまでないのですが、基本的に寝込んでいました。まだ喉の痛みは残っていて、結構たちが悪い風邪…

走ると涼しく感じる氷撃シャツが気になる

  昨日は整骨院へ昨日は仕事が終わって走って家まで帰ろうと思ったのですが、喉の痛みがあり、体の節々もちょっと痛い。なんか風邪っぽいのかな？ということで、トレー…

• #氷撃
• #熱中症対策

【夜道を走っていたら警察が…】7.8kmjog

  5月23日(木)の練習記録7.8km 46:41 5:58/km昨日は仕事帰りに軽くjogしました。油断するとすぐに練習をサボってしまうくらいの雑魚メンタ…

ダルビッシュ選手200勝とアシックス

  ダルビッシュ選手が日米通算200勝達成！先日、ダルビッシュ有投手が日米通算200勝を達成しました。2000本安打達成者は増えている一方で、投手は分業化が進…

月間200km走れるまではランニンググッズを買わない

  走行距離が減るとシューズが全然消耗しない最近子どもが大きくなってきて、子ども用シューズも結構サイズが大きくなってきています。自宅のシューズラックはそんなに…

薄底での走り方を忘れる

  薄底のハイパースピード2で走ったらなんか感覚がおかしい最近はまとまって走る時間が取れないことが多いので、やらないよりは良いかと空いた時間を見つけて細切れに…

復帰後に感じていたキロ5の壁(？)を突破

  5月19日(月)の練習記録7.2km 35:32 4:55/km今朝は長女のスイミングの送迎があったため、7時までには自宅に帰ってこないといけないというな…

暑い中眼鏡とラーメンを目当てにラン

  5月18日(土)の練習記録今日は昨日の夜帰宅ランをしたので、体が重くて朝ランはできず…午前に病院やら4月に新調したメガネやらを受け取りにいくついでに走って…

帰宅ランで足首をややぐねる

  5月17日（金）の練習記録11.7km 1:07:11 5:44/km今日は仕事帰りに帰宅ランしてきました。仕事というか仕事の人間関係(？)に疲れてしまい…

出場することになった駅伝とランナーあるある

  6月2日(日)に館山で開催の平砂浦ビーチ駅伝に出ることになった！現在レースもなく、ボーっと練習をこなす日々。そんな状況でしたが、一つレースが入りました。館…

【最近バスケにハマってきた】5.8kmjog

  5月14日（火）の練習記録5.8km 39:11 6:45/km今日は仕事帰りに軽くjog。仕事で自分の思い通りにならないことが多くて、自分のこうなってほ…

アシックス業績絶好調で株主優待拡充

  アシックス第1四半期決算発表！相変わらず絶好調で株式分割と株主優待拡充！これまで、アシックスが業績絶好調で決算で過去最高益を更新していることを何度か記事に…

痛風が治るには5年以上かかるらしい

  痛風の定期診察で病院へ昨日は走った後、病院に行って痛風の定期診察を受けてきました。痛風発作の出た右足親指付け根は今でも時々疼くことがあると伝えました。そう…

5月の景色の美しさ

  5月10日（金）の練習記録10.6km 1:12:01 6:48/km昨日は職場のPCメンテナンスで強制的に残業不可の日だったので、久しぶりに太陽が沈む前…

週5で走った反動でうずく痛風

  GWに久しぶりに練習を増やしたら痛風がうずくGW後半は次女の発熱で遠出できないこともあり、5日連続で家の周りを走りました。痛風の右足親指付け根はほとんど痛…

ポジティブな体のハリ

  整骨院で指摘されたポジティブな体のハリ昨日は整骨院に行って治療を受けてきました。GW中は5日連続ランと一つ一つの練習の強度は低いものの、久しぶりに走ること…

【GW最終日はLSD】2時間LSD+WS4本

  5月6日(月)の練習記録17.4km 2:02:31 7:02/kmGW最終日は長い時間走っておこうとLSDをやってきました。LSDって定義が曖昧で、Lo…

半年ぶりにマジックスピード3を履いて走った

  5月5日(日)の練習記録12.6km 1:06:35 5:15/km今朝は近所の河川敷のロードをEベースで走ってきました。最近やっと走れるようになってきた…

• #マジックスピード3

【GWは隙間時間で細々と走る】トレッドミル30分jog+ダッシュ3本

  昨日は越谷アルファーズの応援で体育館まで往復走るGWの後半戦が始まっているものの、次女の発熱でどこか旅行に行く計画は白紙になりました。んで、昨日は元々予定…

• #越谷アルファーズ
• #Bリーグ

【芝生ランで原点回帰】11.1km芝生jog

  5月3日(土)の練習記録11.1km 1:01:31 5:30/km今朝は元荒川の河川敷の芝生をぐるぐる走ってきました。最近練習復帰はしたものの、以前のよ…

近所の小学生の間でちょっとした有名人w

  今日は仕事を休んで小学校の災害時の引き取り訓練へ昨日はGWの狭間の平日で、本来は出勤の日でしたが、休みをもらって長女の小学校に行ってきました。災害時の保護…

ランスマ倶楽部を見てトレランしたくなった

  録画していたランスマ倶楽部を今さら見てみた約2週間前に放送されて録画していたランスマ倶楽部を今さらながらに視聴しました。その時の特集は井上咲楽さんがトレラ…

長い距離走ると肩がこるのは自分だけ？

  2日前にやった2時間のロングランで肩こりが酷い先日超絶久しぶりに2時間のロングランをやりました。距離は20kmちょいで、キロ6分近いペースでそんなに速いペ…

GWなのに空いている穴場を発見

  どこに行っても激混みな上に料金が高い大型連休の穴場を発見！GWの前半戦が終了しようとしています。自分は暦通りのお休みなので、明日からはまた仕事です。GWは…

【ラン友とおしゃべりランでいつの間にか2時間】2時間jog

  4月28日(日)の練習記録20.6km 2:00:05 5:50/km今朝はラン友から一緒に走ろうぜ！という熱烈オファーを受けて早朝にレイクタウンへ。4人…

【違和感なく走れると前向きになれる】8.3kmjog

  4月26日（金）の練習記録8.3km 50:33 6:05/km今日は約10日ぶりにラン。先週走った時に、あまりにも体がバキバキで、腰や臀部、ハムストリン…

レースを入れないとモチベーションが上がらない

  走れる状態にはなっているもののなんとなく走らない日々昨日は整骨院で治療を受けてきました。少し前に気になっていた腰や臀部のハリは改善してきていて、走ろうと思…

推しの実業団チーム

  応援している実業団チームスポーツ観戦で贔屓チームってあるじゃないですか。自分の場合野球はカープ。Jリーグではジェフ千葉。Bリーグは越谷アルファーズ。箱根駅…

俺たちの箱根駅伝

  「陸王」の池井戸潤さんが今度は「俺たちの箱根駅伝」を執筆！日本で厚底シューズのブームが起きるか起きないかくらいのタイミングでランニングシューズが注目を浴び…

大人の発達障害

  訳あって大人の発達障害を勉強中なんか最近色々とありまして大人の発達障害を勉強しています。勉強しようと思った経緯などを詳しく書くとヤバそうなんですが、最近大…

【自分の悪い状態も全部受け入れて走る】40分jog

  4月17日（水）の練習記録5.7km 40:10 7:03/km昨日は約10日ぶりに走りました。仕事は一時期の絶望的に忙しい状態は抜けたので、ランニング時…

ギャンブル依存症

  水原一平氏のギャンブル騒動今さらこのネタかよ！という感じでしたが、大谷翔平選手の通訳を務めていた水原一平氏のギャンブル騒動にはびっくりでしたね。そして、口…

整骨院に行ったら腰がバキバキ

  昨日は久しぶりに整骨院へなんか走っていないのに腰から臀部のあたりがガチガチになっていたので、昨日は久しぶりに整骨院へ行ってきました。なかなか年度始まりで忙…

4月はいつも体調がイマイチ

  花粉なのか？鼻と喉がやられてノーラン4月に入り、入学、入社などして生活が変わった方も多いかと思います。自分は仕事の異動はなかったけど、新入社員が同じ部署に…

川内優輝選手もなった坐骨神経痛

  自分が苦しんだ坐骨神経痛に川内優輝選手もなったらしい自分が1年前に苦しんでいた坐骨神経痛。臀部のあたりがピリピリしびれる感じで、そこからハムストリングスや…

ランナーは顔が小さい？

  草加のマラソンブロガーのお店に行ってきた先日、使っている眼鏡の鼻あての部分が突然パキッと割れてしまったので、直してもらいに草加まで行ってきました。草加まで…

初の大会ボランティアを経験

  今日は吉川なまずの里マラソンの大会ボランティア今日は初めての大会ボランティアを経験してきました。1度、コロナ禍の時にタイムトライアルイベントを企画したこと…

ほぼ満開の桜の花見ラン

  昨日は河川敷の桜の状況を確認しながらのjog越谷市では現在、桜がほぼ満開の状況になっています。昨日は午前中は娘たちとサイクリングで近所の河川敷の桜の状況を…

テレ玉親子マラソンのテレビ放送で娘の意識が変化？

  3月に娘と走ったテレ玉ふれあい親子マラソンがテレビ放送3月に彩湖で開催されたテレ玉ふれあい親子マラソンに小学生の長女と2km。幼稚園児の次女とは500m走…

雨でも走れるトレッドミル

  雨の日が多いでトレッドミルを走ってきた昨日は1日雨。この1週間はカラッとキレイに晴れることが少なく、雨や曇りが多いです。桜は自分の住んでいる地域ではやっと…

メタスピードのピッチとストライド

  アシックス公式HPにあったスカイとエッジのどっちが合うか判定ツールが見当たらないメタスピードシリーズはストライド型のスカイとピッチ型のエッジ。今まではスト…

まずは週末ランナーから

  痛風の状態を考えるとまずは週末にしっかり走れるようになりたい約2ヶ月前に発症した痛風発作。少しずつ走れるようになってきましたが、やはり走ると患部が腫れたり…

【アツいぜ！越谷】10kmjog

  今日の越谷市の最高気温は27.6度初対面の人と話してて、埼玉県越谷市に住んでます。というと、「あーあの日本一暑いところですね」と同じ埼玉県で感じと語感がな…

ガイアの夜明けのアシックスのシューズ開発特集

  昨日のガイアの夜明けは「パリで勝つ！〜復活支える日の丸スポーツメーカー〜」昨日のガイアの夜明けはパリオリンピックを前にして、スポーツメーカーの奮闘が描かれ…

2023年度もあと少し！色々と視野を広げてみる

  新年度に異動になる上司の興味深い言葉月曜日から新年度のスタートです。今日が2023年度最後の出勤という方も多いかと思います。今年度のランニングを振り返って…

参加賞タオルのクリソツ感

  吉川なまずの里マラソンの参加賞のタオルが到着！今年の東京の桜の満開のタイミングは4月5日の予定らしいです。入学式のタイミングで、桜が咲くちょうどいい季節に…

今年は2年に1度のあのレースが開催

  2年に1度開催のあの大会がエントリー開始！今朝起きたら、また痛風発作の出た右足親指付け根が痛いです。少し走れるようになってきた！という気持ちで最近は筋トレ…

コアラのマーチが名前入りキャンペーン

  コアラのマーチが40周年で500種類の名前入りに！皆さん、1度は食べたことがある「コアラのマーチ」。1984年3月に発売されて、今年で40周年だそうです。…