4月26日（金）の練習記録8.3km 50:33 6:05/km今日は約10日ぶりにラン。先週走った時に、あまりにも体がバキバキで、腰や臀部、ハムストリン…
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フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
埼玉県越谷市在住。30代男性市民ランナーです。 自己ベストは2022年2月の彩湖ハートフルマラソンの3:11:38。 月間走行距離は200km以上で通算27回フルマラソン完走。目標はサブ3！そしてフルマラソン100回完走です。
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流山スポーツフィールド 不整地と舗装路の混ざったランニングコース
子育てしやすい街として有名な流山のランニングコースを走ってみた先日三郷流山橋が開通したので走ってきました。その時の記事はこちら。 『開通したばかりの三郷流…
地域タグ：流山市
11月26日に開通したばかりの三郷流山橋を走ってみた昨日は長女の小学校の持久走大会を見学！持久走大会を見学した時の記事はこちら。 『娘の持久走大会の結果に…
仕事を休んで娘の持久走大会を見学今日は長女の小学校の持久走大会でした。長女はスポーツ万能（親バカw）でスポーツテストのほとんどの種目で学年の女子で1位か2…
今朝起きたら左手がかなりむくんでいて、冷たい。ガーミンのベルトをきつくしめすぎたかなと思ったけど、関係なさそう。そして、左手のむくみが取れてきたと思ったら、左…
鍼治療を受けたら体が回復先週金曜日と土曜日は、腰から臀部、ハムストリングスなどのハリが強すぎて筋肉が引っ張られたせいか頭まで痛くなりました。よく片頭痛が出…
今日も娘と持久走練習！娘の小学校の持久走大会が来週火曜日に迫ってきました。今日は仕事だったのですが、自分が帰ってきたら娘が走りたい！というので、一緒に走っ…
アシックスが推したいランニングシューズラインナップにアレがないどのメーカーにも走力や用途に合わせたシューズラインナップがあります。練習もレースも全部厚底レ…
休んでもストレッチしても少し走っても全然調子が上がらない11月5日の越谷レイクタウンランニングの10kmレースを足の痛みで途中棄権してから、なにをやっても…
冬によく使う過去のマラソン大会の参加賞マラソン大会の参加賞と言えば、よくあるのがタオルとシャツ。どちらも良く使います。シャツは素材によって汗を吸いやすいも…
11月20日(月)の練習記録昨日は仕事が早めに終わって家についたのが19時くらい。9月くらいまで繁忙期が続いて、家に着くのは21時から22時くらいが多かっ…
昨日はイベントのはしご状態昨日は関西では大規模マラソン大会の神戸マラソン。関東では、上尾シティハーフマラソンが開催されました。上尾は市民ランナーのレース報…
スピードがある人の長距離のポテンシャル昨日、オリンピアンと駅伝のための合同練習をして、なるほど！と思ったことがあります。そのオリンピアンの方は様々な種目が…
11月18日(土)の練習記録2km 12:40 6:24/km今朝は12月の越谷市内駅伝大会に向けてチームメイトとの合同練習。自分は相変わらず腰〜もも裏辺…
越谷市内駅伝大会の代表者会議に出席先日、越谷市内駅伝大会の代表者会議がありました。ここで、区間エントリーを提出。自分のチームは故障者が多くて、あっと驚く経…
ワイのガーミンのプロフィール写真なかなかしつこい坐骨神経痛。昨日、駅伝の代表者会議で会った人には、ヘルニアかもよ。と言われました。その方もヘルニアと坐骨神…
川内優輝選手が市民ランナーの定義について語る自分は中学、高校と陸上部でしたが、高校卒業して10年くらいは週1程度の趣味で走る程度。んで、30歳直前でもう一…
ナイキがEKIDEN PACKを発表！出雲駅伝や全日本大学駅伝を見ていて、以前よりも選手の足元のランニングシューズが気にならなくなったなと思いました。以前…
土曜日にPTAイベントで逃走中を実施！この土日は土曜日に小学校のPTAイベントで逃走中があり、翌日は疲れがたまっていて、ただひたすら爆睡して過ごしました。…
どうしょうもない体の状態を改善するために腸腰筋ストレッチ日曜日に越谷レイクタウンランニングの10kmレースを途中棄権してから、腰や内転筋、ふくらはぎなど、…
マジックスピードシリーズと似ているS4この前リタイアした越谷レイクタウンランニングでは「マジックスピード3」を履いて走りました。買ったのは2ヶ月くらい前な…
レースのダメージを治療しに整骨院へ昨日は仕事帰りに整骨院に行ってきました。10kmレースで5.7kmでもう体が動かせなくて失意のリタイア。人生二度目のDN…
失意の越谷レイクタウンランニングの振り返り昨日の第12回越谷レイクタウンランニングの10kmレースをリタイアしてから一晩明けました。5.7kmでリタイアし…
【レース速報:人生二度目のDNF】越谷レイクタウンランニング
第12回越谷レイクタウンランニング 10km結果5.7km DNF10kmレースですら途中棄権するほど、腰と臀部とふくらはぎが痛くなってしまいました。駅伝…
明日は第12回越谷レイクタウンランニング明日はレイクタウンで4年ぶりに開催となる「越谷レイクタウンランニング」が開催されます！大会公式HPはこちら 『第1…
走りを可視化するモーションセンサーがトレッドミルの対応開始！数日前。走りのスコアを示してくれたり、かなり細かいデータ分析までできるモーションセンサーがトレ…
【湖畔でギャルに追いかけられるw】11.7kmEラン+坂道ダッシュ3本
11月2日(木)の練習記録12.4km 1:06:01 5:19/km昨日は職場のサーバー関係のメンテナンスが入ったので、強制的なノー残業デーなので、仕事…
11月1日の練習記録3km 18:56 6:16/km昨日は朝起きられなくて走れず。仕事帰りに走ろうかと思ったけど、仕事の疲れもあるし、そもそも走る道具す…
誕生日を迎えて39歳になりました本日、誕生日を迎えて39歳になりました。ついに30代ラストイヤー！今日は自分の誕生日なだけでなく、妻とハワイで挙式をした日…
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4月26日（金）の練習記録8.3km 50:33 6:05/km今日は約10日ぶりにラン。先週走った時に、あまりにも体がバキバキで、腰や臀部、ハムストリン…
走れる状態にはなっているもののなんとなく走らない日々昨日は整骨院で治療を受けてきました。少し前に気になっていた腰や臀部のハリは改善してきていて、走ろうと思…
応援している実業団チームスポーツ観戦で贔屓チームってあるじゃないですか。自分の場合野球はカープ。Jリーグではジェフ千葉。Bリーグは越谷アルファーズ。箱根駅…
「陸王」の池井戸潤さんが今度は「俺たちの箱根駅伝」を執筆！日本で厚底シューズのブームが起きるか起きないかくらいのタイミングでランニングシューズが注目を浴び…
訳あって大人の発達障害を勉強中なんか最近色々とありまして大人の発達障害を勉強しています。勉強しようと思った経緯などを詳しく書くとヤバそうなんですが、最近大…
4月17日（水）の練習記録5.7km 40:10 7:03/km昨日は約10日ぶりに走りました。仕事は一時期の絶望的に忙しい状態は抜けたので、ランニング時…
水原一平氏のギャンブル騒動今さらこのネタかよ！という感じでしたが、大谷翔平選手の通訳を務めていた水原一平氏のギャンブル騒動にはびっくりでしたね。そして、口…
昨日は久しぶりに整骨院へなんか走っていないのに腰から臀部のあたりがガチガチになっていたので、昨日は久しぶりに整骨院へ行ってきました。なかなか年度始まりで忙…
花粉なのか？鼻と喉がやられてノーラン4月に入り、入学、入社などして生活が変わった方も多いかと思います。自分は仕事の異動はなかったけど、新入社員が同じ部署に…
自分が苦しんだ坐骨神経痛に川内優輝選手もなったらしい自分が1年前に苦しんでいた坐骨神経痛。臀部のあたりがピリピリしびれる感じで、そこからハムストリングスや…
草加のマラソンブロガーのお店に行ってきた先日、使っている眼鏡の鼻あての部分が突然パキッと割れてしまったので、直してもらいに草加まで行ってきました。草加まで…
今日は吉川なまずの里マラソンの大会ボランティア今日は初めての大会ボランティアを経験してきました。1度、コロナ禍の時にタイムトライアルイベントを企画したこと…
昨日は河川敷の桜の状況を確認しながらのjog越谷市では現在、桜がほぼ満開の状況になっています。昨日は午前中は娘たちとサイクリングで近所の河川敷の桜の状況を…
3月に娘と走ったテレ玉ふれあい親子マラソンがテレビ放送3月に彩湖で開催されたテレ玉ふれあい親子マラソンに小学生の長女と2km。幼稚園児の次女とは500m走…
雨の日が多いでトレッドミルを走ってきた昨日は1日雨。この1週間はカラッとキレイに晴れることが少なく、雨や曇りが多いです。桜は自分の住んでいる地域ではやっと…
アシックス公式HPにあったスカイとエッジのどっちが合うか判定ツールが見当たらないメタスピードシリーズはストライド型のスカイとピッチ型のエッジ。今まではスト…
痛風の状態を考えるとまずは週末にしっかり走れるようになりたい約2ヶ月前に発症した痛風発作。少しずつ走れるようになってきましたが、やはり走ると患部が腫れたり…
今日の越谷市の最高気温は27.6度初対面の人と話してて、埼玉県越谷市に住んでます。というと、「あーあの日本一暑いところですね」と同じ埼玉県で感じと語感がな…
昨日のガイアの夜明けは「パリで勝つ！〜復活支える日の丸スポーツメーカー〜」昨日のガイアの夜明けはパリオリンピックを前にして、スポーツメーカーの奮闘が描かれ…
新年度に異動になる上司の興味深い言葉月曜日から新年度のスタートです。今日が2023年度最後の出勤という方も多いかと思います。今年度のランニングを振り返って…
水戸漫遊マラソンのエントリーが開始！4月ってマラソンランナー的には完全にオフシーズンですよね。シーズンラストのかすみがうらマラソンや長野マラソンが終わって…
整骨院の先生との会話この前整骨院に行って治療を受けてきました。あいかわらず体の柔軟性が低すぎて、まだ回復には時間がかかりそうとのことでした。そこから自分と…
戦国武将伊達政宗こどもの日が近づいてきて、男の子がいる方は鯉のぼりを飾ったり、兜を準備したりされているかもしれません。そんな中でラン友さんから爆笑のエピソ…
回復の早道はしっかり安静にすること？先週も体の状態が全然上向かず、ほとんど走れませんでした。走れないなら！と意識的に歩く量を増やしたり、通勤の自転車で遠回…
「フォトロゲイニング」に初めて参加してきた！昨日は千葉県館山市で開催の「神余の里フォトロゲイニング」に家族で参加してきました。フォトロゲイニングって何？と…
60代でサブ3ランナーの秘訣は走る以上にメンテナンスに時間を取る！金曜日にランスマ倶楽部が放送されました。金哲彦さんが60代でサブ3を目指すためにランニン…
元旅行会社社員のおすすめ国内旅行先ランニングブログなのに走ってないから書くネタがないそしたらアメブロはブログネタになりそうなものを色々と提供しているんで…
昨日異常に体が重かった原因を考えてみる昨日は仕事帰りにどこか走ろうかなと思って家を出ました。夕方までは普通に仕事していたんですけど、最後は自分の上だけ重力…
購入して1年半のガーミン55のバッテリー消耗が早いランニングのお供と言えば、GPSウォッチ！ほぼガーミン一強状態で、自分はガーミン55を使っています。 ガ…
4/18の練習6.6km 38:13 5:48/km昨日は仕事帰りに耳鼻科で薬をもらいに行くついでに軽く走りました。レイクタウンの湖畔から不整地の公園に行…
GWは春日部大凧マラソン！GW真っ只中の5/4に開催される春日部大凧マラソンのゼッケンが届きました！コロナ前の2019年に令和になっての初レース！というこ…
昨日は2週間ぶりに走った佐倉マラソンを終えてから臀部やハムなどのハリがかなり強くてダメージが回復せず、なかなか走れないと思っていたら、今度は風邪。咳込んで…
帽子みたいな見た目のヘルメットを購入！4月から自転車走行時のヘルメット着用が努力義務化されました。努力義務だから、絶対に着用しろ！という訳ではありません…
今日はかすみがうらマラソン！今日はかすみがうらマラソンですね！走るランナーの皆さん、頑張ってください。かすみがうらマラソンは運営の方がとにかくマメに各種S…
最近のアシックスシューズには真っ黒カラーが必ずある川内優輝選手が愛用しているアシックスのシューズ「ゲルカヤノ」。このシューズは思いっ切り初心者用モデルでク…
書くネタがないからPTAの話臀部などのハリと風邪の体調不良のダブルパンチで走れないからブログに書くネタがありません書いてほしいネタ絶賛募集中wんで、今日は…
よく風邪を引く虚弱体質佐倉マラソンを走ってからのこの2週間ほど、年度末から年度始めということもあって、仕事もかなり遅くまでやっていました。んで、数日前から…
走り込み期に薄底でトレーニングして結果を残した早稲田大学月陸オンラインで定期的にアシックスのPR記事が出てきて、PR記事とわかっていながらアシックス好きと…
ドン底の体の状態先週の練習計画振り返りです。佐倉マラソン後のダメージが抜けず、整骨院の先生にも無理して走るよりもまずは回復優先の方が良いというアドバイスも…
ナイキのロングセラーシューズペガサスの最新作がいつの間にか発売！自分はアシックス好きなので、他のメーカーのシューズ事情に詳しくありません。箱根駅伝で履くよ…
