ダルビッシュ選手が日米通算200勝達成!先日、ダルビッシュ有投手が日米通算200勝を達成しました。2000本安打達成者は増えている一方で、投手は分業化が進…
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
埼玉県越谷市在住。30代男性市民ランナーです。 自己ベストは2022年2月の彩湖ハートフルマラソンの3:11:38。 月間走行距離は200km以上で通算27回フルマラソン完走。目標はサブ3!そしてフルマラソン100回完走です。
|
https://twitter.com/run421953 |
---|
流山スポーツフィールド 不整地と舗装路の混ざったランニングコース
子育てしやすい街として有名な流山のランニングコースを走ってみた先日三郷流山橋が開通したので走ってきました。その時の記事はこちら。 『開通したばかりの三郷流…
地域タグ:流山市
11月26日に開通したばかりの三郷流山橋を走ってみた昨日は長女の小学校の持久走大会を見学!持久走大会を見学した時の記事はこちら。 『娘の持久走大会の結果に…
仕事を休んで娘の持久走大会を見学今日は長女の小学校の持久走大会でした。長女はスポーツ万能(親バカw)でスポーツテストのほとんどの種目で学年の女子で1位か2…
今朝起きたら左手がかなりむくんでいて、冷たい。ガーミンのベルトをきつくしめすぎたかなと思ったけど、関係なさそう。そして、左手のむくみが取れてきたと思ったら、左…
鍼治療を受けたら体が回復先週金曜日と土曜日は、腰から臀部、ハムストリングスなどのハリが強すぎて筋肉が引っ張られたせいか頭まで痛くなりました。よく片頭痛が出…
今日も娘と持久走練習!娘の小学校の持久走大会が来週火曜日に迫ってきました。今日は仕事だったのですが、自分が帰ってきたら娘が走りたい!というので、一緒に走っ…
アシックスが推したいランニングシューズラインナップにアレがないどのメーカーにも走力や用途に合わせたシューズラインナップがあります。練習もレースも全部厚底レ…
休んでもストレッチしても少し走っても全然調子が上がらない11月5日の越谷レイクタウンランニングの10kmレースを足の痛みで途中棄権してから、なにをやっても…
冬によく使う過去のマラソン大会の参加賞マラソン大会の参加賞と言えば、よくあるのがタオルとシャツ。どちらも良く使います。シャツは素材によって汗を吸いやすいも…
11月20日(月)の練習記録昨日は仕事が早めに終わって家についたのが19時くらい。9月くらいまで繁忙期が続いて、家に着くのは21時から22時くらいが多かっ…
昨日はイベントのはしご状態昨日は関西では大規模マラソン大会の神戸マラソン。関東では、上尾シティハーフマラソンが開催されました。上尾は市民ランナーのレース報…
スピードがある人の長距離のポテンシャル昨日、オリンピアンと駅伝のための合同練習をして、なるほど!と思ったことがあります。そのオリンピアンの方は様々な種目が…
11月18日(土)の練習記録2km 12:40 6:24/km今朝は12月の越谷市内駅伝大会に向けてチームメイトとの合同練習。自分は相変わらず腰〜もも裏辺…
越谷市内駅伝大会の代表者会議に出席先日、越谷市内駅伝大会の代表者会議がありました。ここで、区間エントリーを提出。自分のチームは故障者が多くて、あっと驚く経…
ワイのガーミンのプロフィール写真なかなかしつこい坐骨神経痛。昨日、駅伝の代表者会議で会った人には、ヘルニアかもよ。と言われました。その方もヘルニアと坐骨神…
川内優輝選手が市民ランナーの定義について語る自分は中学、高校と陸上部でしたが、高校卒業して10年くらいは週1程度の趣味で走る程度。んで、30歳直前でもう一…
ナイキがEKIDEN PACKを発表!出雲駅伝や全日本大学駅伝を見ていて、以前よりも選手の足元のランニングシューズが気にならなくなったなと思いました。以前…
土曜日にPTAイベントで逃走中を実施!この土日は土曜日に小学校のPTAイベントで逃走中があり、翌日は疲れがたまっていて、ただひたすら爆睡して過ごしました。…
どうしょうもない体の状態を改善するために腸腰筋ストレッチ日曜日に越谷レイクタウンランニングの10kmレースを途中棄権してから、腰や内転筋、ふくらはぎなど、…
マジックスピードシリーズと似ているS4この前リタイアした越谷レイクタウンランニングでは「マジックスピード3」を履いて走りました。買ったのは2ヶ月くらい前な…
レースのダメージを治療しに整骨院へ昨日は仕事帰りに整骨院に行ってきました。10kmレースで5.7kmでもう体が動かせなくて失意のリタイア。人生二度目のDN…
失意の越谷レイクタウンランニングの振り返り昨日の第12回越谷レイクタウンランニングの10kmレースをリタイアしてから一晩明けました。5.7kmでリタイアし…
【レース速報:人生二度目のDNF】越谷レイクタウンランニング
第12回越谷レイクタウンランニング 10km結果5.7km DNF10kmレースですら途中棄権するほど、腰と臀部とふくらはぎが痛くなってしまいました。駅伝…
明日は第12回越谷レイクタウンランニング明日はレイクタウンで4年ぶりに開催となる「越谷レイクタウンランニング」が開催されます!大会公式HPはこちら 『第1…
走りを可視化するモーションセンサーがトレッドミルの対応開始!数日前。走りのスコアを示してくれたり、かなり細かいデータ分析までできるモーションセンサーがトレ…
【湖畔でギャルに追いかけられるw】11.7kmEラン+坂道ダッシュ3本
11月2日(木)の練習記録12.4km 1:06:01 5:19/km昨日は職場のサーバー関係のメンテナンスが入ったので、強制的なノー残業デーなので、仕事…
11月1日の練習記録3km 18:56 6:16/km昨日は朝起きられなくて走れず。仕事帰りに走ろうかと思ったけど、仕事の疲れもあるし、そもそも走る道具す…
誕生日を迎えて39歳になりました本日、誕生日を迎えて39歳になりました。ついに30代ラストイヤー!今日は自分の誕生日なだけでなく、妻とハワイで挙式をした日…
「ブログリーダー」を活用して、駿介さんをフォローしませんか?
ダルビッシュ選手が日米通算200勝達成!先日、ダルビッシュ有投手が日米通算200勝を達成しました。2000本安打達成者は増えている一方で、投手は分業化が進…
走行距離が減るとシューズが全然消耗しない最近子どもが大きくなってきて、子ども用シューズも結構サイズが大きくなってきています。自宅のシューズラックはそんなに…
薄底のハイパースピード2で走ったらなんか感覚がおかしい最近はまとまって走る時間が取れないことが多いので、やらないよりは良いかと空いた時間を見つけて細切れに…
5月19日(月)の練習記録7.2km 35:32 4:55/km今朝は長女のスイミングの送迎があったため、7時までには自宅に帰ってこないといけないというな…
5月18日(土)の練習記録今日は昨日の夜帰宅ランをしたので、体が重くて朝ランはできず…午前に病院やら4月に新調したメガネやらを受け取りにいくついでに走って…
5月17日(金)の練習記録11.7km 1:07:11 5:44/km今日は仕事帰りに帰宅ランしてきました。仕事というか仕事の人間関係(?)に疲れてしまい…
6月2日(日)に館山で開催の平砂浦ビーチ駅伝に出ることになった!現在レースもなく、ボーっと練習をこなす日々。そんな状況でしたが、一つレースが入りました。館…
5月14日(火)の練習記録5.8km 39:11 6:45/km今日は仕事帰りに軽くjog。仕事で自分の思い通りにならないことが多くて、自分のこうなってほ…
アシックス第1四半期決算発表!相変わらず絶好調で株式分割と株主優待拡充!これまで、アシックスが業績絶好調で決算で過去最高益を更新していることを何度か記事に…
痛風の定期診察で病院へ昨日は走った後、病院に行って痛風の定期診察を受けてきました。痛風発作の出た右足親指付け根は今でも時々疼くことがあると伝えました。そう…
5月10日(金)の練習記録10.6km 1:12:01 6:48/km昨日は職場のPCメンテナンスで強制的に残業不可の日だったので、久しぶりに太陽が沈む前…
GWに久しぶりに練習を増やしたら痛風がうずくGW後半は次女の発熱で遠出できないこともあり、5日連続で家の周りを走りました。痛風の右足親指付け根はほとんど痛…
整骨院で指摘されたポジティブな体のハリ昨日は整骨院に行って治療を受けてきました。GW中は5日連続ランと一つ一つの練習の強度は低いものの、久しぶりに走ること…
5月6日(月)の練習記録17.4km 2:02:31 7:02/kmGW最終日は長い時間走っておこうとLSDをやってきました。LSDって定義が曖昧で、Lo…
5月5日(日)の練習記録12.6km 1:06:35 5:15/km今朝は近所の河川敷のロードをEベースで走ってきました。最近やっと走れるようになってきた…
昨日は越谷アルファーズの応援で体育館まで往復走るGWの後半戦が始まっているものの、次女の発熱でどこか旅行に行く計画は白紙になりました。んで、昨日は元々予定…
5月3日(土)の練習記録11.1km 1:01:31 5:30/km今朝は元荒川の河川敷の芝生をぐるぐる走ってきました。最近練習復帰はしたものの、以前のよ…
今日は仕事を休んで小学校の災害時の引き取り訓練へ昨日はGWの狭間の平日で、本来は出勤の日でしたが、休みをもらって長女の小学校に行ってきました。災害時の保護…
録画していたランスマ倶楽部を今さら見てみた約2週間前に放送されて録画していたランスマ倶楽部を今さらながらに視聴しました。その時の特集は井上咲楽さんがトレラ…
2日前にやった2時間のロングランで肩こりが酷い先日超絶久しぶりに2時間のロングランをやりました。距離は20kmちょいで、キロ6分近いペースでそんなに速いペ…
復活した職場の歓送迎会に参加!昨日は月曜日なのに職場の歓送迎会でした。自分はお酒を体的に受け付けなくて、それでも飲み会の雰囲気は好きで、20代の頃は飲めな…
昨日は柴又100kmが開催!自分はフルマラソンは29回完走しています。フルマラソンって練習せずに走れるほど甘くないし、練習出来ていてもレースプランや自分の…
週間300km走る佐藤悠基選手と週間150km走る川内優輝選手この前ラン友さんのガーミンのバッテリーが寿命を迎えた話を記事にしたら、google砲をくらっ…
マジックスピード3がアメリカで近日発売!?エリート選手が履く厚底スーパーシューズで市民ランナーがフルマラソンを走ると、筋力が足りず、オーバースペックに感じ…
ラン友さんのガーミン235Jが寿命を迎えたらしいこの前の日曜日に自治会運動会でダッシュしまくって左ハムがピキッとなってから今週は調子がイマイチなので、金曜…
4年ぶりにさいたま市でフルマラソンのレースが開催!千葉にはアクアライン、館山若潮、佐倉など。神奈川には横浜、湘南国際など。東京には東京、板橋Cityなど。…
暑さは苦手だけど暑いほうが故障リスクが減る!?まだ5月中旬なのに昨日は異常な暑さでした。最高気温30度超えの真夏日で、職場は最初クーラーが入っていなくて暑…
週間300km走る佐藤悠基選手と週間150km走る川内優輝選手この前ラン友さんのガーミンのバッテリーが寿命を迎えた話を記事にしたら、google砲をくらっ…
お母さんとの方が年齢が近い新入社員今年の4月から自分の部署に大卒の新入社員が入ってきました。フレッシュな風を送ってくれているのですが、マジでジェネレーショ…
今食べたものが3ヶ月後の体を作るby本田圭佑昔、サッカー元日本代表の本田圭佑選手が食事もトレーニング。今食べたものが3ヶ月後の体を作る。的なことを言ってい…
自治会運動会でダッシュを繰り返したらjogが楽に感じた昨日の自治会の運動会。色んな種目で何本も100mに満たない距離をダッシュしました。最後のリレーでは、…
自治会の運動会に参加!今日は自治会の運動会に参加してきました。今の場所には3年前くらいに引っ越してきたんですが、コロナ禍でイベントもなかったので自治会で運…
5月12日の練習記録8km 48:37 6:05/km昨日はコロナが5類に移行されたことで、これまで会社で制限されていた歓送迎会が復活久しぶりに開催された…
今食べたものが3ヶ月後の体を作るby本田圭佑昔、サッカー元日本代表の本田圭佑選手が食事もトレーニング。今食べたものが3ヶ月後の体を作る。的なことを言ってい…
整骨院の先生との会話先日いつもの整骨院で治療を受けてきました。少しずつ走れるようになってきたから客観的に状態を見てもらってどうかな?と期待と不安の入り混じ…
秋冬のレース情報が続々と!まだGWが明けたばかりだというのに、すでに秋冬のレースのエントリー開始情報や開催日の公開などが続々とあります。その中で気になった…
5月9日の練習記録6.5km 36:12 5:34/km昨日は仕事終わりで少し走ってきました。苦しんでいた股関節周辺の違和感が減ってきて、少しずつ走れるよ…
着ているだけで血行促進で疲労回復するパジャマがあるらしいGW中にセール情報をチェックしている時のこと。リカバリーウェアなるものが目に入りました。 リカバリ…
GWの思い出たち5/3 イバライド(茨城県のレジャー施設)激混み過ぎてありさがやりたがっていたアスレチックが出来ずでもスワンボートに乗ってカモに餌やりす…
アシックスが冬に出したシューズ4種類が値下げされていないかチェック!昨日でGWも終わり。GW期間中はセールがやっているかなとお気に入りのアシックスのシュー…