4月28日(日)の練習記録20.6km 2:00:05 5:50/km今朝はラン友から一緒に走ろうぜ！という熱烈オファーを受けて早朝にレイクタウンへ。4人…
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フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
埼玉県越谷市在住。30代男性市民ランナーです。 自己ベストは2022年2月の彩湖ハートフルマラソンの3:11:38。 月間走行距離は200km以上で通算27回フルマラソン完走。目標はサブ3！そしてフルマラソン100回完走です。
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10月31日(火)の練習記録10.7km 1:00:21 5:38/km今日は仕事帰りにひたすら不整地の起伏のある公園を走ってきました。暗くて全然見えない…
練習するかサボるか迷ってとりあえず10分だけjogしてみた自分の周りでは水戸漫遊マラソンを走った方が多いのですが、タイムが速い遅いとか関係なく、走った人の…
昨日は各地でマラソン大会が開催！昨日は各地でフルマラソンが開催されましたね！大きいもので言うと、横浜、水戸、金沢。昨年は開催か中止かの判断が半々くらいだっ…
昨日のそうか公園リレーマラソンのダメージ昨日はラン友とその家族と楽しい雰囲気でそうか公園リレーマラソンを走ってきました！レース速報記事はこちら。 『【レー…
参加費は1,000円！初開催のそうか公園リレーマラソンに参加！9月下旬に偶然ネットで見つけたリレーマラソンにラン友とその家族と一緒に出場してきました。レー…
地域タグ：草加市
昨日はまあまあ良い感覚で走れたと思ったけれどデータはイマイチ昨日は仕事帰りに軽く走りました。越谷市内駅伝大会で走ることになりそうな区間の下見を兼ねてのjo…
ランニングフォームを数値化出来るモーションセンサーがアップルウォッチと連携腰に専用の計測器をつけて走ると、自分のランニングフォームを得点化して評価をしても…
10月25日(水)の練習記録11.3km 1:06:26 5:53/km昨日は仕事を比較的早い時間に切り上げられたので、レイクタウン周辺を走ってきました。…
「積極性」という評価への違和感を口にした大学駅伝監督今年の出雲駅伝で3位と躍進を遂げた城西大。その監督を務める櫛部静二さんがnoteで、最初飛ばすことを積…
【朝から見知らぬランナーとデッドヒート】10kmEペースラン
10月24日(火)の練習記録8.5km 43:21 5:06/km今朝は久しぶりに朝ラン。太陽が上るの遅くなったけど、朝は走るのにはちょうどよい気候で、体…
ランスマ倶楽部の放送でやたら出てきた追い込む、オールアウトの言葉が気になった録画していたランスマ倶楽部を2週間遅れでみました。その時の回は夏合宿スペシャル…
最近感じていた体の裏側全体の強いハリは厚底シューズの遅発性ダメージ？今週中盤から体が異常に張っていて、走りにでかけたら、お尻〜ハムストリングス〜アキレス腱…
昔アシックスのコーチに教わった言葉以前、旅行会社に勤めている時、ホノルルマラソンやゴールドコーストマラソンのツアーの企画に携わっていました。その時にアシッ…
頭痛が酷すぎて仕事を早退昨日は朝から頭が痛いなと思っていました。元々偏頭痛持ちなので、頭が痛くなることはしばしばあって、昨日もそんなよくある日の1つだと思…
昨日は久しぶりの鍼灸院での治療を受ける昨日は仕事の休みを取って、PTAの会議に出席。その前に隙間時間で走ったのですが、ふくらはぎ〜ハム〜腰にかけて足の裏側…
10月18日の練習記録8.4km 53:19 6:21/km今日は午後PTA関係の会議があるので、残っていた夏休みを消化して、休みにしました。んで、走りに…
昨日は股関節のハリが強くてランオフ！昨日は仕事帰りに走ろうと思って準備までしたのですが、股関節のハリが強くて走れないことはないけど、やめとくか！と決意して…
ベテラン川内優輝選手の真似したい意識日曜日から月曜日にかけて、ブログを更新された方の多くが川内優輝選手のことに触れていました。大逃げでレースを面白くしたと…
MGCの川内選手の魂の逃げに感動！MGC、見ていてものすごい迫力のあるレースでした。男子はしっかりテレビ観戦し、女子は外出してしまったので、見れなかったの…
今日はMGC今日はMGCが開催されます！朝からテレビでまずは男子を観戦してます。それにしても土砂降りの雨でかわいそう。7年前のMGC。自分は沿道で応援に行…
10月13日の練習記録10.2km 1:00:13 5:54/km昨日は仕事帰りに走ってきました。日曜日が雨の予報なので、坂道ダッシュをやって中負荷をかけ…
【家族サービスもする速い監督と思っていたが】8.8kmjog+WS3本
10月11日の練習記録9.5km 54:36 5:44/km昨日は仕事帰りにチョコザップで筋トレしてからのラン。もっと速いペースで走れたけど、心拍数が上が…
今シーズンのレース計画！今日は娘と朝ランしようと約束したけど、寝坊で走れず、ブログに書くネタがないwというわけで、今シーズンのレース計画でも書いてみようと…
10月9日の練習記録45:02 8.1km 5:34/km昨日は1日冷たい雨が降っていて、全く降りやみませんでした。ランオフにしちゃってもいいかなと思った…
レース前に最も信じてはいけない言葉昨日の自治会対抗駅伝は久しぶりに会う地域の練習仲間が多くて、走る前は談笑していました。その中で、最近の調子どう？という話…
レース速報 自治会対抗駅伝自治会対抗駅伝 2区 2.2km 8:51今日は地域の自治会対抗駅伝を走ってきました。2.2km×4人で1チームの駅伝で、地域内…
10月6日の練習記録9.2km 55:58 6:05/kmつい2週間くらい前までは、この残暑はいつまで続くんだ？と思っていましたが、朝晩は気温が20度を切…
昨日はPTAの会議に出席！イベントでハンターになることが決まる！昨日は仕事を休みにしたんですが、PTAの役員になっているので、その会議やら運転免許の更新や…
昨日は東京マラソン2024一般抽選結果発表！昨日は東京マラソン2024の一般抽選の結果発表でした。自分はすでにプレミアムメンバー特典の先行抽選で当選してい…
【平日朝ランでポジティブな気持ちをゲット】10kmEペースラン
10月3日(火)の練習記録10km 50:21 5:02/km今朝はかなり久しぶりに平日朝ランしました。春先からの坐骨神経痛でなかなか状態が上がらず、モチ…
今週末は地域の駅伝が開催！10月に入り、この3連休には駅伝シーズンの到来を告げる学生3大駅伝の一つ、出雲駅伝が開催されます。出雲駅伝の関東の出場校は箱根駅…
赤城ときわぎの森キャンプ場で初めてのグランピング！昨日からご近所の3家族で群馬県渋川市にある「赤城ときわぎの森キャンプ場」にきています。長女の通っている小…
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4月28日(日)の練習記録20.6km 2:00:05 5:50/km今朝はラン友から一緒に走ろうぜ！という熱烈オファーを受けて早朝にレイクタウンへ。4人…
4月26日（金）の練習記録8.3km 50:33 6:05/km今日は約10日ぶりにラン。先週走った時に、あまりにも体がバキバキで、腰や臀部、ハムストリン…
走れる状態にはなっているもののなんとなく走らない日々昨日は整骨院で治療を受けてきました。少し前に気になっていた腰や臀部のハリは改善してきていて、走ろうと思…
応援している実業団チームスポーツ観戦で贔屓チームってあるじゃないですか。自分の場合野球はカープ。Jリーグではジェフ千葉。Bリーグは越谷アルファーズ。箱根駅…
「陸王」の池井戸潤さんが今度は「俺たちの箱根駅伝」を執筆！日本で厚底シューズのブームが起きるか起きないかくらいのタイミングでランニングシューズが注目を浴び…
訳あって大人の発達障害を勉強中なんか最近色々とありまして大人の発達障害を勉強しています。勉強しようと思った経緯などを詳しく書くとヤバそうなんですが、最近大…
4月17日（水）の練習記録5.7km 40:10 7:03/km昨日は約10日ぶりに走りました。仕事は一時期の絶望的に忙しい状態は抜けたので、ランニング時…
水原一平氏のギャンブル騒動今さらこのネタかよ！という感じでしたが、大谷翔平選手の通訳を務めていた水原一平氏のギャンブル騒動にはびっくりでしたね。そして、口…
昨日は久しぶりに整骨院へなんか走っていないのに腰から臀部のあたりがガチガチになっていたので、昨日は久しぶりに整骨院へ行ってきました。なかなか年度始まりで忙…
花粉なのか？鼻と喉がやられてノーラン4月に入り、入学、入社などして生活が変わった方も多いかと思います。自分は仕事の異動はなかったけど、新入社員が同じ部署に…
自分が苦しんだ坐骨神経痛に川内優輝選手もなったらしい自分が1年前に苦しんでいた坐骨神経痛。臀部のあたりがピリピリしびれる感じで、そこからハムストリングスや…
草加のマラソンブロガーのお店に行ってきた先日、使っている眼鏡の鼻あての部分が突然パキッと割れてしまったので、直してもらいに草加まで行ってきました。草加まで…
今日は吉川なまずの里マラソンの大会ボランティア今日は初めての大会ボランティアを経験してきました。1度、コロナ禍の時にタイムトライアルイベントを企画したこと…
昨日は河川敷の桜の状況を確認しながらのjog越谷市では現在、桜がほぼ満開の状況になっています。昨日は午前中は娘たちとサイクリングで近所の河川敷の桜の状況を…
3月に娘と走ったテレ玉ふれあい親子マラソンがテレビ放送3月に彩湖で開催されたテレ玉ふれあい親子マラソンに小学生の長女と2km。幼稚園児の次女とは500m走…
雨の日が多いでトレッドミルを走ってきた昨日は1日雨。この1週間はカラッとキレイに晴れることが少なく、雨や曇りが多いです。桜は自分の住んでいる地域ではやっと…
アシックス公式HPにあったスカイとエッジのどっちが合うか判定ツールが見当たらないメタスピードシリーズはストライド型のスカイとピッチ型のエッジ。今まではスト…
痛風の状態を考えるとまずは週末にしっかり走れるようになりたい約2ヶ月前に発症した痛風発作。少しずつ走れるようになってきましたが、やはり走ると患部が腫れたり…
今日の越谷市の最高気温は27.6度初対面の人と話してて、埼玉県越谷市に住んでます。というと、「あーあの日本一暑いところですね」と同じ埼玉県で感じと語感がな…
昨日のガイアの夜明けは「パリで勝つ！〜復活支える日の丸スポーツメーカー〜」昨日のガイアの夜明けはパリオリンピックを前にして、スポーツメーカーの奮闘が描かれ…
水戸漫遊マラソンのエントリーが開始！4月ってマラソンランナー的には完全にオフシーズンですよね。シーズンラストのかすみがうらマラソンや長野マラソンが終わって…
整骨院の先生との会話この前整骨院に行って治療を受けてきました。あいかわらず体の柔軟性が低すぎて、まだ回復には時間がかかりそうとのことでした。そこから自分と…
戦国武将伊達政宗こどもの日が近づいてきて、男の子がいる方は鯉のぼりを飾ったり、兜を準備したりされているかもしれません。そんな中でラン友さんから爆笑のエピソ…
回復の早道はしっかり安静にすること？先週も体の状態が全然上向かず、ほとんど走れませんでした。走れないなら！と意識的に歩く量を増やしたり、通勤の自転車で遠回…
「フォトロゲイニング」に初めて参加してきた！昨日は千葉県館山市で開催の「神余の里フォトロゲイニング」に家族で参加してきました。フォトロゲイニングって何？と…
60代でサブ3ランナーの秘訣は走る以上にメンテナンスに時間を取る！金曜日にランスマ倶楽部が放送されました。金哲彦さんが60代でサブ3を目指すためにランニン…
元旅行会社社員のおすすめ国内旅行先ランニングブログなのに走ってないから書くネタがないそしたらアメブロはブログネタになりそうなものを色々と提供しているんで…
昨日異常に体が重かった原因を考えてみる昨日は仕事帰りにどこか走ろうかなと思って家を出ました。夕方までは普通に仕事していたんですけど、最後は自分の上だけ重力…
購入して1年半のガーミン55のバッテリー消耗が早いランニングのお供と言えば、GPSウォッチ！ほぼガーミン一強状態で、自分はガーミン55を使っています。 ガ…
4/18の練習6.6km 38:13 5:48/km昨日は仕事帰りに耳鼻科で薬をもらいに行くついでに軽く走りました。レイクタウンの湖畔から不整地の公園に行…
GWは春日部大凧マラソン！GW真っ只中の5/4に開催される春日部大凧マラソンのゼッケンが届きました！コロナ前の2019年に令和になっての初レース！というこ…
昨日は2週間ぶりに走った佐倉マラソンを終えてから臀部やハムなどのハリがかなり強くてダメージが回復せず、なかなか走れないと思っていたら、今度は風邪。咳込んで…
帽子みたいな見た目のヘルメットを購入！4月から自転車走行時のヘルメット着用が努力義務化されました。努力義務だから、絶対に着用しろ！という訳ではありません…
今日はかすみがうらマラソン！今日はかすみがうらマラソンですね！走るランナーの皆さん、頑張ってください。かすみがうらマラソンは運営の方がとにかくマメに各種S…
最近のアシックスシューズには真っ黒カラーが必ずある川内優輝選手が愛用しているアシックスのシューズ「ゲルカヤノ」。このシューズは思いっ切り初心者用モデルでク…
書くネタがないからPTAの話臀部などのハリと風邪の体調不良のダブルパンチで走れないからブログに書くネタがありません書いてほしいネタ絶賛募集中wんで、今日は…
よく風邪を引く虚弱体質佐倉マラソンを走ってからのこの2週間ほど、年度末から年度始めということもあって、仕事もかなり遅くまでやっていました。んで、数日前から…
走り込み期に薄底でトレーニングして結果を残した早稲田大学月陸オンラインで定期的にアシックスのPR記事が出てきて、PR記事とわかっていながらアシックス好きと…
ドン底の体の状態先週の練習計画振り返りです。佐倉マラソン後のダメージが抜けず、整骨院の先生にも無理して走るよりもまずは回復優先の方が良いというアドバイスも…
ナイキのロングセラーシューズペガサスの最新作がいつの間にか発売！自分はアシックス好きなので、他のメーカーのシューズ事情に詳しくありません。箱根駅伝で履くよ…
