ダルビッシュ選手が日米通算200勝達成!先日、ダルビッシュ有投手が日米通算200勝を達成しました。2000本安打達成者は増えている一方で、投手は分業化が進…
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
埼玉県越谷市在住。30代男性市民ランナーです。 自己ベストは2022年2月の彩湖ハートフルマラソンの3:11:38。 月間走行距離は200km以上で通算27回フルマラソン完走。目標はサブ3!そしてフルマラソン100回完走です。
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10月31日(火)の練習記録10.7km 1:00:21 5:38/km今日は仕事帰りにひたすら不整地の起伏のある公園を走ってきました。暗くて全然見えない…
練習するかサボるか迷ってとりあえず10分だけjogしてみた自分の周りでは水戸漫遊マラソンを走った方が多いのですが、タイムが速い遅いとか関係なく、走った人の…
昨日は各地でマラソン大会が開催!昨日は各地でフルマラソンが開催されましたね!大きいもので言うと、横浜、水戸、金沢。昨年は開催か中止かの判断が半々くらいだっ…
昨日のそうか公園リレーマラソンのダメージ昨日はラン友とその家族と楽しい雰囲気でそうか公園リレーマラソンを走ってきました!レース速報記事はこちら。 『【レー…
参加費は1,000円!初開催のそうか公園リレーマラソンに参加!9月下旬に偶然ネットで見つけたリレーマラソンにラン友とその家族と一緒に出場してきました。レー…
地域タグ:草加市
昨日はまあまあ良い感覚で走れたと思ったけれどデータはイマイチ昨日は仕事帰りに軽く走りました。越谷市内駅伝大会で走ることになりそうな区間の下見を兼ねてのjo…
ランニングフォームを数値化出来るモーションセンサーがアップルウォッチと連携腰に専用の計測器をつけて走ると、自分のランニングフォームを得点化して評価をしても…
10月25日(水)の練習記録11.3km 1:06:26 5:53/km昨日は仕事を比較的早い時間に切り上げられたので、レイクタウン周辺を走ってきました。…
「積極性」という評価への違和感を口にした大学駅伝監督今年の出雲駅伝で3位と躍進を遂げた城西大。その監督を務める櫛部静二さんがnoteで、最初飛ばすことを積…
【朝から見知らぬランナーとデッドヒート】10kmEペースラン
10月24日(火)の練習記録8.5km 43:21 5:06/km今朝は久しぶりに朝ラン。太陽が上るの遅くなったけど、朝は走るのにはちょうどよい気候で、体…
ランスマ倶楽部の放送でやたら出てきた追い込む、オールアウトの言葉が気になった録画していたランスマ倶楽部を2週間遅れでみました。その時の回は夏合宿スペシャル…
最近感じていた体の裏側全体の強いハリは厚底シューズの遅発性ダメージ?今週中盤から体が異常に張っていて、走りにでかけたら、お尻〜ハムストリングス〜アキレス腱…
昔アシックスのコーチに教わった言葉以前、旅行会社に勤めている時、ホノルルマラソンやゴールドコーストマラソンのツアーの企画に携わっていました。その時にアシッ…
頭痛が酷すぎて仕事を早退昨日は朝から頭が痛いなと思っていました。元々偏頭痛持ちなので、頭が痛くなることはしばしばあって、昨日もそんなよくある日の1つだと思…
昨日は久しぶりの鍼灸院での治療を受ける昨日は仕事の休みを取って、PTAの会議に出席。その前に隙間時間で走ったのですが、ふくらはぎ〜ハム〜腰にかけて足の裏側…
10月18日の練習記録8.4km 53:19 6:21/km今日は午後PTA関係の会議があるので、残っていた夏休みを消化して、休みにしました。んで、走りに…
昨日は股関節のハリが強くてランオフ!昨日は仕事帰りに走ろうと思って準備までしたのですが、股関節のハリが強くて走れないことはないけど、やめとくか!と決意して…
ベテラン川内優輝選手の真似したい意識日曜日から月曜日にかけて、ブログを更新された方の多くが川内優輝選手のことに触れていました。大逃げでレースを面白くしたと…
MGCの川内選手の魂の逃げに感動!MGC、見ていてものすごい迫力のあるレースでした。男子はしっかりテレビ観戦し、女子は外出してしまったので、見れなかったの…
今日はMGC今日はMGCが開催されます!朝からテレビでまずは男子を観戦してます。それにしても土砂降りの雨でかわいそう。7年前のMGC。自分は沿道で応援に行…
10月13日の練習記録10.2km 1:00:13 5:54/km昨日は仕事帰りに走ってきました。日曜日が雨の予報なので、坂道ダッシュをやって中負荷をかけ…
【家族サービスもする速い監督と思っていたが】8.8kmjog+WS3本
10月11日の練習記録9.5km 54:36 5:44/km昨日は仕事帰りにチョコザップで筋トレしてからのラン。もっと速いペースで走れたけど、心拍数が上が…
今シーズンのレース計画!今日は娘と朝ランしようと約束したけど、寝坊で走れず、ブログに書くネタがないwというわけで、今シーズンのレース計画でも書いてみようと…
10月9日の練習記録45:02 8.1km 5:34/km昨日は1日冷たい雨が降っていて、全く降りやみませんでした。ランオフにしちゃってもいいかなと思った…
レース前に最も信じてはいけない言葉昨日の自治会対抗駅伝は久しぶりに会う地域の練習仲間が多くて、走る前は談笑していました。その中で、最近の調子どう?という話…
レース速報 自治会対抗駅伝自治会対抗駅伝 2区 2.2km 8:51今日は地域の自治会対抗駅伝を走ってきました。2.2km×4人で1チームの駅伝で、地域内…
10月6日の練習記録9.2km 55:58 6:05/kmつい2週間くらい前までは、この残暑はいつまで続くんだ?と思っていましたが、朝晩は気温が20度を切…
昨日はPTAの会議に出席!イベントでハンターになることが決まる!昨日は仕事を休みにしたんですが、PTAの役員になっているので、その会議やら運転免許の更新や…
昨日は東京マラソン2024一般抽選結果発表!昨日は東京マラソン2024の一般抽選の結果発表でした。自分はすでにプレミアムメンバー特典の先行抽選で当選してい…
【平日朝ランでポジティブな気持ちをゲット】10kmEペースラン
10月3日(火)の練習記録10km 50:21 5:02/km今朝はかなり久しぶりに平日朝ランしました。春先からの坐骨神経痛でなかなか状態が上がらず、モチ…
今週末は地域の駅伝が開催!10月に入り、この3連休には駅伝シーズンの到来を告げる学生3大駅伝の一つ、出雲駅伝が開催されます。出雲駅伝の関東の出場校は箱根駅…
赤城ときわぎの森キャンプ場で初めてのグランピング!昨日からご近所の3家族で群馬県渋川市にある「赤城ときわぎの森キャンプ場」にきています。長女の通っている小…
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ダルビッシュ選手が日米通算200勝達成!先日、ダルビッシュ有投手が日米通算200勝を達成しました。2000本安打達成者は増えている一方で、投手は分業化が進…
走行距離が減るとシューズが全然消耗しない最近子どもが大きくなってきて、子ども用シューズも結構サイズが大きくなってきています。自宅のシューズラックはそんなに…
薄底のハイパースピード2で走ったらなんか感覚がおかしい最近はまとまって走る時間が取れないことが多いので、やらないよりは良いかと空いた時間を見つけて細切れに…
5月19日(月)の練習記録7.2km 35:32 4:55/km今朝は長女のスイミングの送迎があったため、7時までには自宅に帰ってこないといけないというな…
5月18日(土)の練習記録今日は昨日の夜帰宅ランをしたので、体が重くて朝ランはできず…午前に病院やら4月に新調したメガネやらを受け取りにいくついでに走って…
5月17日(金)の練習記録11.7km 1:07:11 5:44/km今日は仕事帰りに帰宅ランしてきました。仕事というか仕事の人間関係(?)に疲れてしまい…
6月2日(日)に館山で開催の平砂浦ビーチ駅伝に出ることになった!現在レースもなく、ボーっと練習をこなす日々。そんな状況でしたが、一つレースが入りました。館…
5月14日(火)の練習記録5.8km 39:11 6:45/km今日は仕事帰りに軽くjog。仕事で自分の思い通りにならないことが多くて、自分のこうなってほ…
アシックス第1四半期決算発表!相変わらず絶好調で株式分割と株主優待拡充!これまで、アシックスが業績絶好調で決算で過去最高益を更新していることを何度か記事に…
痛風の定期診察で病院へ昨日は走った後、病院に行って痛風の定期診察を受けてきました。痛風発作の出た右足親指付け根は今でも時々疼くことがあると伝えました。そう…
5月10日(金)の練習記録10.6km 1:12:01 6:48/km昨日は職場のPCメンテナンスで強制的に残業不可の日だったので、久しぶりに太陽が沈む前…
GWに久しぶりに練習を増やしたら痛風がうずくGW後半は次女の発熱で遠出できないこともあり、5日連続で家の周りを走りました。痛風の右足親指付け根はほとんど痛…
整骨院で指摘されたポジティブな体のハリ昨日は整骨院に行って治療を受けてきました。GW中は5日連続ランと一つ一つの練習の強度は低いものの、久しぶりに走ること…
5月6日(月)の練習記録17.4km 2:02:31 7:02/kmGW最終日は長い時間走っておこうとLSDをやってきました。LSDって定義が曖昧で、Lo…
5月5日(日)の練習記録12.6km 1:06:35 5:15/km今朝は近所の河川敷のロードをEベースで走ってきました。最近やっと走れるようになってきた…
昨日は越谷アルファーズの応援で体育館まで往復走るGWの後半戦が始まっているものの、次女の発熱でどこか旅行に行く計画は白紙になりました。んで、昨日は元々予定…
5月3日(土)の練習記録11.1km 1:01:31 5:30/km今朝は元荒川の河川敷の芝生をぐるぐる走ってきました。最近練習復帰はしたものの、以前のよ…
今日は仕事を休んで小学校の災害時の引き取り訓練へ昨日はGWの狭間の平日で、本来は出勤の日でしたが、休みをもらって長女の小学校に行ってきました。災害時の保護…
録画していたランスマ倶楽部を今さら見てみた約2週間前に放送されて録画していたランスマ倶楽部を今さらながらに視聴しました。その時の特集は井上咲楽さんがトレラ…
2日前にやった2時間のロングランで肩こりが酷い先日超絶久しぶりに2時間のロングランをやりました。距離は20kmちょいで、キロ6分近いペースでそんなに速いペ…
復活した職場の歓送迎会に参加!昨日は月曜日なのに職場の歓送迎会でした。自分はお酒を体的に受け付けなくて、それでも飲み会の雰囲気は好きで、20代の頃は飲めな…
昨日は柴又100kmが開催!自分はフルマラソンは29回完走しています。フルマラソンって練習せずに走れるほど甘くないし、練習出来ていてもレースプランや自分の…
週間300km走る佐藤悠基選手と週間150km走る川内優輝選手この前ラン友さんのガーミンのバッテリーが寿命を迎えた話を記事にしたら、google砲をくらっ…
マジックスピード3がアメリカで近日発売!?エリート選手が履く厚底スーパーシューズで市民ランナーがフルマラソンを走ると、筋力が足りず、オーバースペックに感じ…
ラン友さんのガーミン235Jが寿命を迎えたらしいこの前の日曜日に自治会運動会でダッシュしまくって左ハムがピキッとなってから今週は調子がイマイチなので、金曜…
4年ぶりにさいたま市でフルマラソンのレースが開催!千葉にはアクアライン、館山若潮、佐倉など。神奈川には横浜、湘南国際など。東京には東京、板橋Cityなど。…
暑さは苦手だけど暑いほうが故障リスクが減る!?まだ5月中旬なのに昨日は異常な暑さでした。最高気温30度超えの真夏日で、職場は最初クーラーが入っていなくて暑…
週間300km走る佐藤悠基選手と週間150km走る川内優輝選手この前ラン友さんのガーミンのバッテリーが寿命を迎えた話を記事にしたら、google砲をくらっ…
お母さんとの方が年齢が近い新入社員今年の4月から自分の部署に大卒の新入社員が入ってきました。フレッシュな風を送ってくれているのですが、マジでジェネレーショ…
今食べたものが3ヶ月後の体を作るby本田圭佑昔、サッカー元日本代表の本田圭佑選手が食事もトレーニング。今食べたものが3ヶ月後の体を作る。的なことを言ってい…
自治会運動会でダッシュを繰り返したらjogが楽に感じた昨日の自治会の運動会。色んな種目で何本も100mに満たない距離をダッシュしました。最後のリレーでは、…
自治会の運動会に参加!今日は自治会の運動会に参加してきました。今の場所には3年前くらいに引っ越してきたんですが、コロナ禍でイベントもなかったので自治会で運…
5月12日の練習記録8km 48:37 6:05/km昨日はコロナが5類に移行されたことで、これまで会社で制限されていた歓送迎会が復活久しぶりに開催された…
今食べたものが3ヶ月後の体を作るby本田圭佑昔、サッカー元日本代表の本田圭佑選手が食事もトレーニング。今食べたものが3ヶ月後の体を作る。的なことを言ってい…
整骨院の先生との会話先日いつもの整骨院で治療を受けてきました。少しずつ走れるようになってきたから客観的に状態を見てもらってどうかな?と期待と不安の入り混じ…
秋冬のレース情報が続々と!まだGWが明けたばかりだというのに、すでに秋冬のレースのエントリー開始情報や開催日の公開などが続々とあります。その中で気になった…
5月9日の練習記録6.5km 36:12 5:34/km昨日は仕事終わりで少し走ってきました。苦しんでいた股関節周辺の違和感が減ってきて、少しずつ走れるよ…
着ているだけで血行促進で疲労回復するパジャマがあるらしいGW中にセール情報をチェックしている時のこと。リカバリーウェアなるものが目に入りました。 リカバリ…
GWの思い出たち5/3 イバライド(茨城県のレジャー施設)激混み過ぎてありさがやりたがっていたアスレチックが出来ずでもスワンボートに乗ってカモに餌やりす…
アシックスが冬に出したシューズ4種類が値下げされていないかチェック!昨日でGWも終わり。GW期間中はセールがやっているかなとお気に入りのアシックスのシュー…