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世界を走ってやる! https://ameblo.jp/leemie/

海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ3達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな?

2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。

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2009/09/16

1件〜100件

  • 川崎、東京、ロンドン

    塔ノ岳の筋肉痛が抜けなくて、ろくな練習しかできてませんが、ちまちま走ってます。10/3 30分ウォーキング10/4 30分ジョギング今朝は大人の部活動の予定だ…

  • 大人の部活動@ハイアルチ

    久しぶりのお山後は大腿四頭筋の筋肉痛。榛名湖マラソン後よりもダメージデカいです。そんな状態ではありますが、昨日はちょいポイント練習。約1000mを3本。疲れが…

  • 塔ノ岳アタック

    10月1日。久しぶりのお山練。塔ノ岳へ行って参りました。まずはのんびりとみんなで歩いてましたが、山の中に入ってからは、今日はトレーニングなので先に行きます!と…

  • 9月まとめ@2022

    9月のまとめです。総運動時間は56時間くらい。先月より6時間増えました。走行距離 268.4km目標300キロに対し、268キロと少し足りませんでした。しかし…

  • 榛名湖マラソン☆レース詳細

    今朝起きたら少し疲労感がありました。150分ジョグ+アップダウン60分はそれなりのダメージありですね。今朝、通勤ランしようかと思ってましたが、ポラールさんが限…

  • 榛名湖マラソン・スタートまで

    榛名湖では追い込んで走らなかったので回復が早いです。今朝は150分ジョグできました。ジョグしていて感じたこと。2時間10分を超えたあたりから少し疲れてきた。多…

  • マラソンに必要な練習とは?

    榛名湖マラソンを走り終え、思ったことをまず書こうと思います。1ヶ月前、北海道マラソンを走り、とりあえずフルマラソンを3時間半前後で走り切れる走力を維持している…

  • [大会結果]第10回榛名湖マラソン

    朝、3時半起き。朝食 4時半。家、5時出発。高崎 7時着 。バスに揺られること1時間。8時過ぎ着。9時 スタート12時48分 ゴールチームスラム川崎 ダブル入…

  • マラソン大会前日の過ごし方

    本日は珍しくお休み。てか、休み取りました。前日仕事してからのレースって割としんどいので、しっかり休んでからの出走にしました。そんな今日は朝から雨。台風?なんと…

  • マラソン大会3日前

    昨日は珍しくお酒を飲まなかったよ。やればできるじゃないその代わり、寝る前にコーヒー飲みました☕️寝る前にカフェインだなんて、上級者ですね榛名湖マラソン3日前。…

  • レース計画

    12月のトレイルレースに向けて、計画を練り始めました。次のレースは榛名湖ですけどね。そっちの計画は?榛名湖はなるべく同じペースで淡々と走る予定。それよりも。今…

  • サウナ活動1周年

    今日は朝から天気が不安定。特にやらなきゃいけない練習もないので、気楽なもの。昼過ぎからメンテナンスだったので、帰りだけ走ることにしました。雨がまだ少し降ってい…

  • 地味練

    週末は榛名湖マラソン。なんか、天気が微妙です。暑いの?雨なの?去年は雨で、気温も低かった。今年はどんなんなるのかな。寒いとか雨は耐えられるのでまだ良いのですが…

  • すべての基本は体力のようだ

    なにをするにも、体力が重要なんだなと思う今日この頃。運動するにしろ、勉強するにしろ、仕事をするにしろ体力のある人の方が、長い間それに時間を費やしたり、集中した…

  • キツイ、辛い、走りたくないと思う瞬間

    大会の時、制限時間に引っかかるとか、怪我したとかでない限りは最後(ゴール)まで走り(進み)ます。中には本当は走れるけどやめちゃう人もいますけど。そもそも、どう…

  • 坂・階段・ロード

    今回、トレイルツアーはオンリーワンスポーツさんを利用しました。旅行代金の支払いが銀行振込み以外にPayPayも可能だったので、今回PayPay払いにしました。…

  • おかえり、やる気さん。

    かくれんぼがお得意の私のやる気さん。朝方はどこかに隠れていたようで、涼しくなった夕方にひょっこり現れました。決してやる気がない訳ではないのですよ。今朝は、朝は…

  • 久しぶりの三ツ池練

    3連休初日。せっかくなので、トレイルに行こうと思っていたのですが、朝起きてみたらなんだか気が進まない。昨日までのやる気よ、どちらへ?ひとりでお散歩に?迷子にな…

  • やる気があるからこその心の葛藤

    閾値走の翌日は調子良い。お尻にあったコリみたいなのが少し取れた気がします。今日はレストでも良かったのですが、ここ最近、1日1回汗をかかないとなんだかスッキリし…

  • 閾値走で現状確認

    日曜日の仕事終わり。走れる日は近所で閾値走。今日の朝は割と体良い感じーって思ったけど、それは長くは続かなかった。上半身とお尻(腰も)気になる水木金と連続しての…

  • 下地作り

    一昨日、都内からスラム街まで走って帰ったのだが、蒸し暑い中、割とバテずにマイペースで走れた。時間的にお腹も空き始め、コンビニとかでおにぎり買って食べようかとも…

  • あしラボからのロング走とトレイルレースにエントリー

    久しぶりに行ってきました。今回はわからないことは質問して聞けたので、良い時間となった。トレイルレースでの自分の弱点も分かったし、どう言う練習が良いかも分かった…

  • 大人の部活動とチーム頑丈練

    22時半に帰宅して、夜ご飯食べた後、24時に消灯。3時半くらいに目を覚ますが、二度寝。4時に目覚まし鳴ったけど、止めて少しグダグダしてから、トイレ行って、顔洗…

  • 今年の榛名湖は10回目

    キリの良い数字だとついついエントリーしちゃうのは何故でしょうか。日本一標高の高い過酷な公認コースが売りです。今年はなんと第10回大会です。私の出場回数は3回。…

  • 過去の自分より、未来のわたし

    トレイルでもマラソンでも、レース後1週間は大人しくしておくべきですね。今回もちょっと調子が良いからと走ると、後から不調がやって来ました。その後は大人しくしてい…

  • ラン歴14年目と3週間後のレース

    昨日、9月2日は私のランニング開始記念日。なんやかんやと14年?!こんなにハマるとは思ってまいませんでした。これからも、元気なうちは走り続けていきたいと思って…

  • 8月まとめ@2022

    総運動時間 51時間総移動距離 516キロ(49% 51%)ラン&ウォーク走行距離 260キロくらいポイント練閾値走的な感じの練習 3回 速くてもavg4:4…

  • 札幌のサウナに行ってきた話

    みなさん、こんにちは。ちびちゃんことチビィーです。今日は久しぶりにサウナのおはなしですよー여러분 안녕하세요.오늘은 사우나이야기입니다.※업무연락리사언니!…

  • 北海道マラソン②

    北海道マラソン2022①『北海道マラソン①』道マラ翌日は筋肉痛です。脚が上がりません。フルマラソンて筋肉痛なったっけー?それだけ追い込んだってことですかね。こ…

  • 私の海外・国内大会戦歴 (2022年8月更新)

    2022年8月までの大会結果を更新しました。※黒字は国内、青字は海外、ピンクはベストこれまでのフルマラソン完走回数は69回です。国際デビューは2014年mie…

  • 北海道マラソン①

    道マラ翌日は筋肉痛です。脚が上がりません。フルマラソンて筋肉痛なったっけー?それだけ追い込んだってことですかね。この状態で走ったら、躓いて転ぶパターンなので、…

  • [大会結果] 北海道マラソン2022

    北海道マラソン走ってきました。最後の最後にふくらはぎがピクピクするハプニングがあり大失速しましたが、私設エイドのおじさんからポカリと塩タブレットもらって、なん…

  • UTMBと北海道

    UTMBもスタートし、その動向が気になります。日本から参加の選手も多く、上位に絡んでくる選手はいるのでしょうか?他のレース見ていると、やはりヨーロッパ勢が強く…

  • 疲れない体

    週末がマラソンなので、今日明日はランオフです。フルマラソンは3月の名古屋以来。レースは富士登山競走以来世の中には毎日毎日たくさん走っても疲れない人がいるそうな…

  • あの日、あの時、あの場所で…

    ランニングとマラソンの世界には自分で足を踏み入れましたが、ウルトラマラソンとトレイルランニングの世界に入り込んだのは人の影響です。ウルトラはさわこ。トレイルは…

  • UTMBウィーク

    始まりましたね、UTMBウィークが。今年も何人かのお友達がレースに参加しております。運営的には色々と変わったUTMBではありますが、コースやそれを走る人達の気…

  • 憎しみは想い出のスパイス

    日曜日、サウナの後はこちらに行きました。ヨーデルジンギスカンマッスル隊長・ゆうなりと久々の再会。相変わらずな感じでしたが、それが心地良い。アメブロ始めた頃、初…

  • 日曜日は閾値走とサウナもポイント練

    北海道マラソン1週間前。休みだったので、今の走力を知るべく、閾値走を行いました。道マラのスタート時間に合わせて走りたかったけど、遅れて10時過ぎスタート。体の…

  • 新しくなって帰ってきた時計

    数日前、私のポラールGRIT Xが使えなくなりました。いよいよカロスに乗り換えか?、新しいガーミン 購入か?と一瞬思ったりもしましたが、とりあえず、メーカーに…

  • 道マラ準備と朝の5000m

    ​여러분 안녕하세요.저이름은 Chevy, 별명은 치비짱이예요.다들 잘 지내셨나요?야 아들. 언제부터 한국 말을 할줄 안이?태어나서 지금 까지요…

  • 動物って癒される

    ふ昨夜は久しぶりにワインを2本半も飲んでしまいましたよ。たらふく食べて、飲んで、朝は喉の渇きで目が覚めました。そんな本日は、川崎の新しい観光名所・カワスイに行…

  • 21+10で31キロ走

    今朝は睡眠時間短かった割には早くに目が覚めてしまったので、早めに走りに出ました。が、全然体が動きませんでした。多摩川のカニ🦀多摩川では妖精あさちゃんと会いま…

  • 焦らず、じっくり、ゆっくり、確実に

    イマイチ波に乗れていない今日この頃。今月28日は北海道マラソンがあります。特に怪我とか故障はないものの、なかなか思ったように走れておりません。タマクラ練習会に…

  • グランドスラム

    日本のランニング界ではフルマラソン→サブ3ウルトラマラソン(100キロ)→サブ10富士登山競走→完走これをするとグランドスラムと言います。男の人は、これやって…

  • 大人の部活動とかサウナとか時計とか

    本日は久しぶりのタマリクへ。5時スタートだけど、家を出たのは5:56。まだ、筋肉痛とか疲労とかあるので速く走れないのだけど、とりあえず行ってきました。着いたら…

  • リセットデー

    まだ大腿四頭筋に筋肉痛が残りますが、今朝は6時くらいから走りました。走ってみたら思ったより痛くなかったので、とりあえず10キロ走ろうと、近所をぐるぐる。1キロ…

  • しつこい筋肉痛

    富士山の筋肉痛がまだ癒えません結構、追い込みました。上りも下りも頑張ってしまいました。でも、ポラールさんもストラバさんも特にやり過ぎって言ってこないのは、心拍…

  • 富士山は全身運動だ

    昨日の富士登山の疲労かすごい。この前の五合目コースの比ではないですね。前腿、お尻、腰周り、上半身、体幹あと、日焼け。全身を使ったなと、まさに身をもって感じてお…

  • 富士登山2022

    本日はお休みだったので、姉さん、ERIちんと富士山に登りに行きました。一緒に登ったのは前半部分のみ。途中からは自分のペースで行かせてもらいました。ありがとうな…

  • 道マラに向けて

    8月に入り、先ずはしっかりと走れる体を取り戻す為、月間300キロを目標に走っています。最初は毎日10キロ走ろう!と3日間続けましたが、昨日はさすがに疲れていた…

  • 7月まとめ@2022

    総移動距離&時間523.4km (自転車+ラン&ウォーク)60:18ランニング&ウォーキング252kmレースONTAKE 100K富士登山競走 山頂コース川崎…

  • 第75回富士登山競走振り返り②レース編

    スタートと同時に流れに身を任せ走りました。最初は奇跡的にキロ5を切るペース。その後はあれよあれよと周りのランナーに抜かれていきました。スタート直後、しらなみさ…

  • 第75回富士登山競走振り返り②スタート前

    大会前日は朝からメンテ。この日しか行けなかったので。脚より上半身中心の施術でした。午後15時渋谷発のバスにて河口湖駅へ。なんか、涼しい?!駅から歩いてホテルに…

  • 第75回富士登山競走振り返り①比較

    レース内容の振り返りの前に、私の富士登山歴から。初登頂 2009年8月24日 山頂⭕️2回目 2010年 途中下山 八合目❌3回目 2012年 途中下山 9合…

  • 富士登山競走卒業延期

    昨日は5合目に到着後、メタさん探してたのですが、見つからず。そしたら他のお友達に会えました。あと、ブログ見てますとお声掛け頂き、お知り合いになった方もいます。…

  • [大会結果]富士登山山頂コース

    ロードが遅くて5合目関門に間に合いませんでした。せっかくの晴天に山頂行けず。残念無念ロード練不足なのと、レース詰め込み過ぎ、更年期による体調やストレスなど思い…

  • 富士登山競走1日前

    いよいよ前日となりました。昨日、一昨日と走らなかったので、今朝は少し走ってみました。体の方がは早朝の割には動いてくれました。あまりたくさん走ってもなので5キロ…

  • 富士登山競走2日前

    生理2日目。なに?お腹痛いんですけど!!生理痛は酷くない人なのですが、今日はやばい。昨日、帰り遅くて朝起きれないと思ったのに、4時半に目が覚め、カワケイ行こう…

  • 富士登山競走3日前

    ここにきてまた生理が来た。割と最近終わったばっかりなんだけど、これが正しい周期。コーネンキーズを襲う魔の手からは逃れられないようですが、当日いきなりは勘弁だし…

  • 富士登山競走4日前

    天気予報を何度もチェックしてしまいます。どうなるかは分かりませんが、準備だけは万端に。先週の金曜日から走り始めてます。無理しない、やり過ぎないようにしながら走…

  • 富士登山競走まであと5日

    今朝も少し早起きして走りました。6時過ぎに走りましたが、走っていると滝汗です。昨日からよりかは体も動き、ペースも上がりましたが、それでも5:45/km前後にし…

  • 間に合うか?富士登山競走

    昨日からトレーニング再開しました。昨日は様子見で5キロ。まだまだ体の動きが悪いし、体の芯に色々残ってます。そもそも体が固まっている!本日、少し早起きして6時く…

  • ONTAKE 100レポ(後半の下)

    昨日から銭湯スタンプラリーを本格的開始しました。まだ2個しか貯まっていません川崎・大田区なので自走で行けなくはありませんが、数が多いので毎日走って行ってられま…

  • ONTAKE 100レポ(後編の上)

    筋肉痛はないものの、毎日眠い日々を過ごしております。仕事中も体が熱いので熱あるのかと思ったけど、測ったらやっぱり熱はありません。ただ眠いだけでした。でも、毎日…

  • ONTAKE 100 レースレポ(前半)

    昨日、体重計にのってみたら、体脂肪率が16.6%とかなり減っていたので、やっぱり脂肪使って走ったようです。このままキープできるか?こちらはレース当日の夕ご飯。…

  • なぜ18時間掛かってしまったのか

    結果報告にたくさんのコメント&いいねをありがとうございます。親分が子分を待たせると言う不甲斐ない結果となりました。mieチルドレン達は、気が付けばどんどん速く…

  • [大会結果]おんたけ100

    遅くなりましたが、おんたけ100キロ完走しました。ガレガレのサーフェス、深夜のスタートなど慣れない状況で、割と早めの段階から細かいトラブルに襲われたので、林道…

  • レース前

    S家の皆さんと一緒に会場入り。会場にて。刈り上げさんとらんなーさんにも会えました。レースは0時スタート。宿で休憩して、後ほど会場にまた移動します。今は雨がたく…

  • 大会前のストレス?

    参加案内のハガキが昨日届きました。レースは明後日だよおんたけ100キロにウルトラ界の女王・N田さんがでるんですよ。普通のウルトラだけでなく、トレイルのウルトラ…

  • レース3日前

    レース3日前と書いたものの、日曜日0時スタートだから4日前?もう日が変わりそうなので3日ですねそんな本日はタマクラ大人の部活動デー。最近は自分の体調、予定に合…

  • レース6日前

    今日は昨日より暑かったですね。夜の寝つきが悪くて何度も目が覚めてしまいました。ランオフにしようなと思っていましたが、治療院行った後、夕方少しだけ走りました。か…

  • 週末のトレーニング

    ヤビツだ、40キロだ、三ツ池練だと人の練習についつい反応してしまいそうなところ、ぐっと抑えて自分の体調に合わせた練習をしました。来週は100キロレースですから…

  • キャップ、ハット、ヘルメット

    最近、夜中にふくらはぎが攣ります。レース中はあまり足攣らないけど、夏の夜はたまに攣るんです。昨日は久しぶりにランオフ。仕事終えて、ハット作り。おんたけはもちろ…

  • 調整期に入りましたので、サクッと短め

    来週末はONTAKE100を走ります。やっと、正式なコースが決定。そして、エントリーリストも発表されました。100マイルに比べ、100キロの人数の多さに驚きま…

  • 富士登山競走を完走する為のトレーニング

    昨日は15キロ、今日は10キロ。昼間に走りました。5:30〜5:45/kmくらいのペース。フォームを気にしながら、シューズは厚底になる前のアディゼロボストン。…

  • あしらぼでフォームチェック

    久しぶりに行ってきました。多分半年振り以上?最近、どこか痛いとかもなくなってきたし、スピードでないしってことで、フォームチェックしに行ってきました。走り方見て…

  • サウナ練には思わぬ効果があるらしい

    これが本当なら今年の富士登山は楽に感じるはずhttps://twitter.com/keita_run/status/1543533856703512576?…

  • 夏の暑さ対策

    7月に入り、いよいよ夏本番。タマクラ練習会も前回からサマータイム(5時スタート)導入致しました。個人で走るならもっと早い時間でも構わないくらいです。(休みなら…

  • 6月まとめ@2022

    6月まとめ総運動時間・総移動距離・累積標高自転車とランニングレース奥信濃100大人の部活動4回ワインイベントレースで100キロ走ったと言えども、前月より走れて…

  • サウナ6月まとめ@2022

    みなさん、ご無沙汰しております。ちびちゃんこと、チヴィーです。みんな、ちゃんと湯船に浸かってますか?暑い日が続きますが、湯船につかってしっかり疲れをとりましょ…

  • 富士登山競走試走の詳細

    富士山翌日でも、部活動に休みなし。走ってみたものの、4:40/kmペースについていけたのは1周のみきれいにビルドダウンしながら5周でやめて、その後は一人で階段…

  • 富士登山競走の試走

    行きたいなーでも、ひとりはさみしいなーけど、平日休みしかないしなーまだ6月だしなーそんな今日(火曜日)はMayumi さんと高尾山行く予定だったんです。で、日…

  • レース連戦の心得

    出勤時間の早い日々が続いたので、ついついブログおサボり気味になってしまいました。ブログは休んでもランニングは1日しか休まなかったこの1週間。こんなの久しぶりで…

  • だいぶ走れるようになったな

    スピードは出ないけど、スタミナだけは人一倍あるし、最近は痛みとかをとくに気にすることなく走れるようになってきた。でも、まだ体の動きがスムーズではない昨日は仕事…

  • 大人の部活動は2部連もあるよ!

    今日はおんたけ→富士登山の予行練習のつもりでしたが、大人の部活動が水曜から木曜日にスライドになったので、そちら優先にしましま。まだまだ10日しか経っていないの…

  • 自主練で距離を稼ぐ

    今週の水曜大人の部活動は雨予報の為、木曜日にスライド。各自自主練を行いました。奥信濃の疲労の抜け具合と言うか、体の感じはレース前くらいまでに戻りました。スピー…

  • ONTAKE100に向けてのトレーニング

    今日ね、遅くなったので、帰る前にトイレ入って帰ろうと思い、トイレに入りました。電気の消えていたのでつけて入ったら…3室ある小部屋の内、1つ扉が閉まっていたんで…

  • 100Kトレイル回復経過観察日記

    2022年7月、100kレース(おんたけ100)の約11日後に富士登山競走の山頂コースに出ます。完走するには、レース後の回復がとても重要となります。こんなスケ…

  • 奥信濃ひとり反省会

    ブラ(衣服•ザック)のスレには気をつけろ→回数着てると素材も伸びてしまってね…エネルギー補給を上手にしよう→なんとなくで食べすぎ。計画性が、ない。靴づれ、爪を…

  • 奥信濃100レース振り返り④

    2回目の糠塚エイド(72キロ地点)を18時半くらいに出発。次のエイドはケヤキの森。ここは初めて行くエリア。前日にコース説明の動画を見といたので、林道だという情…

  • 奥信濃100振り返り③

    奥信濃を走った人たちのレースレポを読むのが楽しいです。自分が走ったコースだから、その状況が想像できるし、自分が忘れていたことなんかも思え出すことができます。そ…

  • 奥信濃100レース振り返り②

    今朝はちょいと遅刻しましたが、大人の部活動顔出してきましたYOサウナハットがなんだか美味しそう今日はみやみさんが、わざわざ上流からやって来てくれました!まだ筋…

  • 奥信濃100 レース振り返り①

    去年は宿の手配やらを人に任せてたが、今年は自分で電話してとりました。泊まったのは昨年に引き続き、スタートゴール目の前のパノラマランド木島平。良かったのは立地と…

  • 奥信濃100振り返り②補給編

    今回のレース。前日も雨が降ったり、当日も途中からは雷雨だったりで、どろんこ祭りでした。シューズはホテルに入る前に泥を落としました。渡渉が多かったので、川の水で…

  • 奥信濃振り返り①練習編

    レース当日は3時半起き。レース終了後(0時を回る)はお風呂→部屋飲みで気が付けば朝4時。徹夜して、6時半に起きて、しっかり朝サウナと朝ワイン(前日の残り)まで…

  • [大会結果]奥信濃100

    トレイルサーチがどうやらストップしてたようです。安心して下さい。ちゃんと完走して、サウナハットもゴールまで被れましたよ!ゴール後もサウナ入れました。タイム19…

  • 奥信濃100前日

    いよいよ始まりました!ツキイチレース。※7月はツキニですけど本日は初戦の奥信濃100の受付へ。ERIちんは50キロ。雨予報ではあるけれど、会場は晴れてた。でも…

  • 大人の部活動欠席して、別の朝活をした話

    今週の大人の部活動は木曜日にスライド。そのおかげで、タマクラ男組全員集合となりました。わたくしはお休み。広報担当のあさちゃんは休むことなく、練習だけでなく、撮…

  • あえて走らない

    走る時間も、体力もないわけではないのですが、あえて走らないことにしました。今日、明日までは仕事。朝は時間あるし、目が覚めないわけでもないのですが、朝走るとその…

  • 奥信濃のエイドお品書き

    奥信濃100で提供されるものが発表されました!これとても大事。100キロと言え、制限時間は21時間なので、あまりのんびりしてられません。今年は、バナナとりんご…

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