朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない！楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…

膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…

土曜日はアメブロの初期からの付き合いのある相棒ことゆうなり宅にモカと訪問。性格も生き方も全然違う3人。じゃんけんしたら中々勝敗が決まらず。どれを食べるかの寿司…

おはようございます。昨日のトレーニングで疲労困憊のmieちゃまです。体力はあるものの、走っていない期間もあったり、距離を抑えていたこともあり、色々弱っていると…

ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。朝の電車の中で短パンなのは、わたしと学生くらいでした。今日は久しぶりの高尾ソロ練です。膝の調子を見ながら、少しず…

最近、平地を上手く走れていません。少し上っている方が足がスムーズに動く気がします。富士登山競走には好都合ですが、どこから(どの程度)の傾斜が走りやすいのか、近…

今週からやり過ぎないよう、慎重に練習量と練習負荷を増やしています。距離も10キロ以上走れるし、時間も90分は走れるようになりました。しかし、スピードはまだ出せ…

最近のトレイルランニング界ではコーチをつけている人が結構います。経験豊富なコーチがいるとそれは頼もしいことでしょう。コーチをつけられる余裕がないわたくしは、相…

寝起きに体が固まっておりますが、寝ている(横になっている)時の膝の痛みはほぼ消えたようです。とは言えまだ完治ではなく、気になるし、ちょっと痛いな〜と思うことも…

洞爺湖マラソン後から走れなくなり、2週間と3日目。今週から本格的に走ることを再開。日曜日 11キロ 1時間22分月曜日 13キロ 1時間50分火曜日 レスト水…

月も変わったことですし、ここから仕切り直しです。膝痛で練習できなかった2週間は大きいけれど、だからと言って、ゼロからのスタートな訳でもない。これまでの積み重ね…

5月は全然走れませんでした。レース洞爺湖マラソン 3:38:02(3:37:47)TGT60 DNS洞爺湖マラソン後、走れないくらい膝が痛くなり、ランオフと治…

本日はTOKYOグレートレース。走るつもりで会場まで行きまして、準備していたら、雨の影響でコース短縮に。まさかの11キロに短縮となりました。ゴールは鳩ノ巣。そ…

最近、補給食でよく利用しているもの。ジェル マグオンのバナナかピーチ🍌🍑かし原のようかんカロリーメイト バニラ👅ラムネと速攻元気はおまけ。補給食もなるべく安く…

洞爺湖マラソン後、1週間休足しました。月末のトレイルレースに間に合せたいからです。なんなら2週間休足しても良いと思っていました。今回は走ることを1週間休んでも…

ペースを落とした時は今日はもうロングジョグができれば良いと思っていたのだけれど、ハーフの通過時間を見る限り、4時間切らずに行けそうだと分かったし、気持ちはキロ…

スタート後、混雑感を感じることはなく、割とスムーズに走れたので、迷うことなく走りたいと思っていたペースで走ることにした。コースをざっくりと説明すると、洞爺湖を…

レース好きな私ですが、今回のレース前は楽しみな気分に若干の不安が加わっていた。こんなことは珍しい。レース前の緊張とは違う種類のものだ。その不安の原因は足の不調…

レースの話の前に書いておかないと。昨日の続きでもあります。そもそもなんで膝の調子が悪くなったのか？これ初めての事ではないので、もともとそこ(半月板)は弱い部位…

やっぱりマラソンでタイムを狙うのなら3月くらいでだと思いました。まぁ、もともと4月や5月を目標レースとしているなら別ですが、3月に向けてやってきて、そのあとに…