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#83勝田全国マラソン② レース編前半
今年もDブロックスタート。10:30の号砲でスタートボタンを押したつもりが、上手く押せなかったので、今回はスタートラインから押すことにした。スタートロスタイム…
2025/01/31 20:14
#83 勝田全国マラソン①スタートまで
当日の朝は4時から5時くらいの間に起き、普段とあまり変わらないくらいの量の朝ごはん。内容はコストコのオーガニックパン2枚とコーヒー、ヨーグルト。あともう1つく…
2025/01/30 09:11
フルマラソン後のダメージと回復の話
昨日のマラソンの疲労がまぁまぁあります。脚に筋肉痛はありませんが、動いてないと体がかたまりそうなので、少し歩いたりしました。暇なのでオーディオブックを聴きなが…
2025/01/27 18:06
[大会結果]勝田全国マラソン
83本目のフルマラソンを完走してきました。ペースやタイムなど意識せず、自分の感覚だけを頼りに走った結果がこのタイムでした。去年より少し早く走れましたしかし、奈…
2025/01/26 20:06
マラソン大会の週
今回も、何週間前に何キロ走ってとか言うのは意識せずはしっておりました。前回の奈良マラソン前は6日前に30キロ以上走っていたし、なんなら2週間前には100キロの…
2025/01/25 19:28
マラソン4日前
次の勝田で83本目のマラソン完走予定です。以前はレースの目標ペースで練習もしてましたし、目標タイムもしっかり決めて練習しておりました。今シーズンはそういう感じ…
2025/01/22 13:55
マラソン5日前
昨日はおやすみでしたので、今後の準備を色々行いました。レースエントリーしたり、飛行機のチケット取ったり、マラソンの練習したり。最近のトレーニングは走る時にペー…
2025/01/21 05:51
持久力とは代謝の質
先日の4時間走にしろ、その翌日の高尾散歩にしろ嘘のようなくらい補給少なく動き続けられました。4時間走は心拍130前後。呼吸もペースも楽を心掛けて。目をつぶって…
2025/01/20 18:01
2025年のトレイルレース決定
UTMBにはずれてもシャモニーには行くよ！容易くないからこそやりがいがある。そして、チャレンジすることに意味がある。2025年の石集め初戦はTDSに決めました…
2025/01/19 13:29
想定外も想定内
一部その界隈の人達は気になっているかもしれませんので、発表いたします。残念ながら、今年は選ばれませんでしたなんとなくそんな気はしてました。ストーン3個しかなか…
2025/01/17 13:44
散歩しながら知識の交換と確認作業。又の名をただのおしゃべりとも言う
4時間走の翌日は、ももちゃんと約束していたので、高尾へ行ってきました。本当は逗子の仙元山コースを一周するつもりだったのですが、前日私がたくさん走り過ぎたので、…
2025/01/16 20:53
強くなるための練習
大事なのはベース作り。しかし、その下地(土台)をしっかり作るのには時間が掛かります。(低強度のトレーニングをたくさん(量)行うこと)ゆっくり、長く、しっかり走…
2025/01/15 05:26
強い体の作り方
このところ、昼、夜の2回走っている。走り始めはどちらもしんどい夜は仕事を終えて疲れていると言う理由。そこに荷物の重さや空腹が加わったり。3日目、4日目になって…
2025/01/14 08:19
2025/01/11 最近購入した本
これ買いました。高みをめざすアップヒルアスリートのトレーニングマニュアル [ スティーブ・ハウス/スコット・ジョンストン/キリアン・ジョルネ/訳者 海津正彦/…
2025/01/11 21:14
気分の乗らない日
原因は分からないが、今日は気分が乗ってこないので大人しくしてよう。ちょっと疲れているのか、睡眠時間が足りないのか。そんな日は無理せず、走るのもおやすみ。
2025/01/10 14:51
本日のトレーニングと下痢と便秘について
普通の服って暖かいですね。普段、殆どが薄手のランウェアで過ごしているので、普段着(セーターとか上着とか)の2枚重ねだけでとても暖かさを感じました。どんだけ薄着…
2025/01/09 17:58
本日のトレーニングと勝田のゼッケン
今日はおやすみなので、午前中は物を減らす作業。お昼に焼き芋食べた後に走りに行ってきました。本日は多摩川にて。4キロくらいからテンポ走にしました。結構風が強かっ…
2025/01/08 18:05
毎日がトレーニング
昨年のUTMBで女子優勝したケイティ選手が、10キロのロードレースをはしっていたのですが、そのタイムにびっくり‼️34:10 (3:24/km)トレイルランナ…
2025/01/07 14:18
想定外も想定内に
ひとは予想していないことや経験したことがないことが起きると頭が真っ白になったり、動揺する。そうならないようには、あらゆるトラブルや状況を予測し、それに対応でき…
2025/01/06 10:42
転びそうで転ばない
そう言えば、ずっと痛かった右膝内側の痛みが知らない間になくなっていました私にはよくある話。走りの調子がよくなってきている気がするのでそのせいかな。この頃、下り…
2025/01/05 20:50
捨てること、減らすことで増えるもの
最近、ミニマリストになりたいなと思っています。それと同時にこれ以上ものを増やさないようになるべくものを買わないようにしようとも思っている。いきなり全部を捨てる…
2025/01/04 09:49
mie式トレーニング
昨日今日は仕事がおやすみでした。昔は箱根駅伝なんて全く興味ありませんでしたが、最近は見るくらいまでに興味を持つようになりました。しかし、どこかの大学を応援する…
2025/01/03 20:10
12月まとめ@2024
やっとお休みです年はあけてしまいましたが、昨年の最後の月を最振り返りをしておきます。基本的に何事も、やらなければいけないことや人に言われてやるのは苦手で、そう…
2025/01/02 12:53
2025年1月1日
雲ひとつない青空。今年が始まりました。あけましておめでとうございます。最近よく思うことがあります。それは太陽は偉大だ。と言うこと。こんなに冷たい風が吹く日でも…
2025/01/01 14:58
2025年1月 (1件〜100件)
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![[大会結果]勝田全国マラソン](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/69096674.webp/crop/435x435)
