[大会結果] TGT60

本日はTOKYOグレートレース。走るつもりで会場まで行きまして、準備していたら、雨の影響でコース短縮に。まさかの11キロに短縮となりました。ゴールは鳩ノ巣。そ…

補給食

最近、補給食でよく利用しているもの。ジェル マグオンのバナナかピーチ🍌🍑かし原のようかんカロリーメイト バニラ👅ラムネと速攻元気はおまけ。補給食もなるべく安く…

走る為に走らなかった1週間

洞爺湖マラソン後、1週間休足しました。月末のトレイルレースに間に合せたいからです。なんなら2週間休足しても良いと思っていました。今回は走ることを1週間休んでも…

[大会詳細] 洞爺湖マラソン③ゴール

ペースを落とした時は今日はもうロングジョグができれば良いと思っていたのだけれど、ハーフの通過時間を見る限り、4時間切らずに行けそうだと分かったし、気持ちはキロ…

[大会詳細] 洞爺湖マラソン②ハーフまで

スタート後、混雑感を感じることはなく、割とスムーズに走れたので、迷うことなく走りたいと思っていたペースで走ることにした。コースをざっくりと説明すると、洞爺湖を…

[大会詳細]洞爺湖マラソン①スタートまで

レース好きな私ですが、今回のレース前は楽しみな気分に若干の不安が加わっていた。こんなことは珍しい。レース前の緊張とは違う種類のものだ。その不安の原因は足の不調…

オーバートレーニングとその対策

レースの話の前に書いておかないと。昨日の続きでもあります。そもそもなんで膝の調子が悪くなったのか？これ初めての事ではないので、もともとそこ(半月板)は弱い部位…

課題

やっぱりマラソンでタイムを狙うのなら3月くらいでだと思いました。まぁ、もともと4月や5月を目標レースとしているなら別ですが、3月に向けてやってきて、そのあとに…

洞爺湖マラソンのダメージ

本来なら今日は藻岩山に行くつもりでしたが、この足の痛みでは山は難しいので諦めます夜中もうなされていたらしい。(姉談)寝返りを打つたび膝周辺が痛いし、歩くともち…

[大会結果]洞爺湖マラソン

ゴール後、歩いてたらmieさん！爽やかなおっさんに声を掛けられました。誰？！と思ったら、トガーさんでしたよ。懐かしい。膝痛を抱えた足で不安を抱えたままスタート…

明日は洞爺湖マラソン

雨の土曜日今日は青組の✈️で北海道へ。休日に走ったら、膝痛が悪化して、歩くと痛いゾウ🐘こんなんでフルマラソン完走できるのかしら？そんな3日間を過ごし、本日にい…

ランニングはお金がかかるので、上手にやりくりしよう。

今週末は洞爺湖マラソン。昨日、今日とお休みだったので、マラソン練習をしてみたら、右膝、右脚の調子がイマイチに。走っている時は気にならないのですが、走り終わると…

余裕があると安心できる

今週末は全国各地でたくさんの大会が開催されます。彩の国や野辺山ウルトラマラソン、海外ではUTA(ウルトラトレイルオーストラリア)など。私は北海道まで行き、マラ…

回復時間と呼吸のはなし

山に行くと毎度のこと筋肉痛になります。しかし、今回、自分の成長を少し感じられた事があります。それは、回復の早さ。前回は4日くらい筋肉痛が続いておりましたが、今…

どうして筋肉痛になるのかな？

そろそろ山に行っても筋肉痛にならないんじゃないかと期待していたものの、まんまと裏切られました。翌日から前腿痛いよ。右の臀部はもっと痛いし。でも、膝は大丈夫。(…

マラソントレーニングとTGT後半試走

ご無沙汰しております。久しぶりのブログ更新です。今日は少し前に行った練習と昨日行ってきたTGT60の試走のお話しです。まずは、マラソントレーニングから。来週末…

先ずは目の前の目標から。

どうやら風邪をひいたようです。今日はTGTの試走に行くつもりでいたのですが、長時間の練習は体調悪化するかもと思い、山に行くのをやめました。よくよく考えると、次…

4月まとめ@2025

4月のまとめです。ランニング的には足の調子がイマイチだったこともあり、あまり走れていない月となりました。それでも、レースに出てちゃんと走れたのは良かったと思い…

私の海外・国内大会戦歴 (2025年5月更新）

これまで完走したマラソンは84本です。2025年4月現在よく見たら間違いがあって、1回分減っています※黒字は国内、青字は海外、ピンクはベスト国際デビューは20…